Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa Godmorgon i stugan! Det har gått bra i veckan men självklart är en resa en extra utmaning. Jag har en nykter söndag och då klarar jag mitt mål med tre helt nyktra dagar och nio enheter på en vecka. Jag har sagt nej till vin på restaurang, och druckit mocktails. Känner mig ganska stark och försöker att inte vara för självsäker. Det blir så tydligt hur oerhört mycket alkohol som konsumeras runt omkring en när man själv säger nej. Önskar en underbar söndag och en härlig promenad.

@Påvägmothälsa Godmorgon! Tittar in och undrar hur det har gått i helgen för dig? Nu dricks det kaffe i kaffestugan, ska gå ut och gå en promenad snart, ickebakis :-) Det är härligt det!

Önskar dig en fanatisk söndag!

@Surkärring Ha en fortsatt fin helg du också! Det finns många sätt att ladda batterierna. Fint att skapa nya strategier - det är så vi gemensamt bygger ändrade vanor. Som skall vara länge.

@sorgsen72 ❤🙏

@Påvägmothälsa det låter alldeles fantastiskt!! Så härligt med sol också, yay 🌞
En annan jobbar helg men hann med en fika efter jobb, med familjen. Gött att byta fika-vinet mot finkaffe.
Ha en fortsatt fin helg ❤

Vad bra att du kommit igång! Jag gjorde också programmet och började med tre vita månader. Därefter har jag landat i en måttlighet som för mig innebär ett glas vin med mycket långa mellanrum. Oftast någon månad eller mer mellan gångerna, och inte mer än ett glas till middagen . Det viktiga för mig har varit att jobba bort tänket att alkoholen skulle ge någon särskild guldkant som inte annat kan ge. Nu njuter jag lika mycket av iskallt alkoholfritt bubbel som jag förut gjorde av alkohol dito. Jag har kommit dit att jag typ 19 gånger av 20 är mer sugen på alkoholfritt när andra dricker. Jag ser också nykterheten som det coola och självständiga valet och framhåller gärna det när samtal om alkohol uppstår. Det har tagit ett par år att landa i det, har haft svackor där det känns deppigt att inte dricka som andra, men jag har kört på och haft tillit till att nykter tid hjälper hjärnan till förändring. Jag fokuserar också mycket på njutningen i att vara nykter, att aldrig vara bakis, att vara närvarande för barnen. Och att unna mig vila, goda snacks, en stund med en tidning och något gott alkoholfritt i soffan innan jag börjar laga fredagsmiddag. Lycka till med att hitta din väg!

@Kennie jag startade programmet för två veckor sedan med mål att kunna dricka måttligt. Det har gått bra. Väldigt nyttigt att kartlägga varför man har ett beteende man inte vill ha. Jag håller tummarna att det ska hjälpa mig. Har druckit, hade middag förra lördagen men drack bara den dagen och inget någon annan dag.

@Påvägmothälsa tack ❤

Ny dag igen, ibland tycker jag dagarna går så långsamt och ändå går veckorna så fort..
Igår kväll när jag cyklade hem från jobb, förvånades jag över att det var folk ute (vid halv 10). Jag hade lite liksom missat att det var fredag.. Men det var så skönt, jag ska jobba morgon idag och jag behövde inte planera eller kalkylera hur jag skulle dricka igår för att orka upp idag.. Drack en limeläsk och åt en halv pizza, läste för mitt barn och la mig sen, trygg med att jag skulle orka upp idag utan någon form av bakfylla. Jag vet att ikväll kommer jag att kunna se film med min man, och somnar jag är det för att jag bara är trött, inte full. Det jag ser innan jag somnar kommer jag att minnas, så vi kan fortsätta se klart filmen imorgon, utan att behöva "spola tillbaka" (haha, spola tillbaka, minns ni vhs..)?

Jag hoppas att fler hittar sin egen balans, att ni som önskar ett glas eller två ska kunna hålla det och att ni som tänker "inte idag" håller det. Ni - vi - är värda att må bra ❤
Kram på er!

Så bra med egen tråd! Jag läser ibland mina tidiga inlägg, det får mig att minnas varför jag inte vill dricka. Hur går det för dig?

Läst mycket av andra men inte haft modet att starta en en egen tråd men ska jag fixa detta kan jag inte kapa andras trådar!!! Fått bra hjälp och råd av att läsa allas kloka inlägg ❤️

@Surkärring tack! Ska leta rätt på boken. Kloka råd du kommer med ☺️

@Påvägmothälsa jag vet men kände att ditt inlägg berörde. Alkoholen som skapar ångest om det blivit för mycket! Jag följer programmet och skapar strategier så än så länge går det bra 🙏

@Surkärring Så kloka tankar och jag håller med om så mycket. "Inte idag".

@Surkärring Ja men en sån klok kommentar. På skidorter går MYCKET ut på alkohol. Det är skönt att välja bort och välja annat. Som idag. Jag tog ett härligt åk på en lång nedfart för dig. Soligt och riktig mjölksyra i benen efteråt.

@Surkärring Hej! Du har verkligen insett hur lurad mänskligheten är av detta gift! Grattis! Detta kommer göra din resa så mycket enklare. Att inte vilja dricka skiten är det första och viktigaste steget för att bli fri från den. Och i stället få känslan av att slippa dricka den. Härligt! 🤗

Morgonfunderingar...
När jag läste Grace's bok och hennes tankar kring hur alkohol normaliseras i film, tidningar och annan media generellt, var det inget jag fäste mig vid. Men sen.. Nu när jag tittar på olika serier, filmer, matlagningsprogram... alltså det dricks ju överallt! Och som om ingen någonsin väljer alkoholfritt.. jisses alltså!

Jag minns när jag var barn och kollade på Dallas.. och det stod en drinkvagn framme. Jag tyckte det var då märkligt att de drack whiskey MITT PÅ DAGEN! Och den där Cliff Barnes, han var väl full jämt.. Då var det något märkligt, lite pinsamt med så mycket dricka..
Mina föräldrar drack i princip bara när det var fest, och då menar jag fest med dans, där soffa och bord ställdes åt sidan efter maten så gästerna verkligen skulle kunna dansa. Vi barn fick vara med, men tröttnade efter ett tag och satt i dubbelsängen i föräldrarnas sovrum och kollade på tv (som blivit inrullad från vardagsrummet och inkopplad med förlängningssladd). Det var aldrig vin till maten på vardagar, knappt på vanliga helger heller. Men nu när vi blir hembjudna till dem finns det alltid öl och vin till den som vill ha. När hände det? När skedde förändringen?

Jag har ägnat så många kvällar åt vardagsdrickande.. bara för att liva upp. Eller fira. Eller för att jag jobbar helg och då blir tisdagen plötsligt lördag, så klart jag ska ha vin! Så himla märkligt.. att dagarna avgjorde om/när jag skulle dricka - fast ändå inte, för det spelade ingen roll ändå för ursäkterna kom jag på efterhand. Kom på, ja, det var då, för nu har jag inga ursäkter längre. Jag bör inte dricka, ska inte, behöver inte. Är fortfarande förvånad över hur annorlunda det känns denna gången.

Jag kan inte sluta glädjas åt att slippa vakna bakis, och att inte behöva räkna antal glas jag kan dricka, och sen skämmas över hur många fler glas det blev. Jag känner mig så mycket lättare på något vis. Tänk att jag trodde att jag skulle ha koll på mitt drickande... Så många år som har gått, där jag igen och igen misslyckats, och hela tiden ändå trott att jag någon gång skulle lära mig att ha koll.
Jag har inte koll. Och ändå känns det som att jag har kontroll nu. Jag ska bara skippa första glaset.

Som varje annan gång går det bra, ända tills det inte gör det. Jag har alltid kommit till en punkt där jag tänker "äh ett glas, vaffan, det är ju ok". Är lite orolig för att den tanken ska komma tillbaka och att jag ska ge efter för den. Men jag ska kämpa.

Fortfarande ser jag mig inte som någon som inte dricker. Men jag dricker inte idag. Tvetydigt, jag vet. Men det känns bättre för mig så, än att bestämma "aldrig mer". Sån är jag. Feg? Nä, bara försiktig.

@Påvägmothälsa men heja dig ❤ det låter som ett gött avslut på en fin dag!! Så härligt att kunna hålla ett glas, då känner du dig säkert fräsch och redo för en ny dag i backen. Wehoo!!
(Minns med fasa tidigare skidresor där dyra liftkort gick om intet när förmiddagen gick åt att vara bakis.. tänk vad skönt att slippa det)
Fortsätt njut och snälla ta ett åk för mig med 🙏🥰

Ja, jag tror också att det är jätteviktigt att hitta andra sätta att koppla av och njuta. Att vi är snälla mot oss själva i nykterheten och unnar oss det vi behöver. Vila, något gott att äta, en lugn promenad. Att sjunka ned i soffan med god alkoholfri dryck och lite nötter för att fira in fredagen. Jag har börjat glädjas mer åt det vardagliga, - ett litet samtal med någon man stöter på i mataffären, värmen från en filt i soffan, att äta lunch ute nån dag i veckan. Och en bonus av att inte dricka är att man vilar upp sig mycket bättre på lediga dagar, så stressen minskar naturligt till följd av det.

@prinsessa Jajamensan. Ligger i sängen efter härlig skidåkning och en lång dusch. Vi åt en maträtt idag som med fördel kombineras med vitt vin så jag och min partner delade på en liten flaska vitt vin. Jag har lagt märke till följande tidigare men extra mycket idag. Jag dricker så mycket långsammare och medvetnare. Det är som om jag äntligen gör det som jag sagt att jag gjort: jag dricker vin för smaken skull....Dessutom tackade jag nej till en påfyllning var helt nöjd med ETT glas. Detta är en stor förändring som jag är glad för.

@Påvägmothälsa Ses i morgon i kaffestugan! :-)

HEJJA dig. Idag är det dag 7 här! Snart är du också där. Jag tar sikte på minst fredag eller söndag, men ärligt talat så funderar jag på att köra en vecka till (minst!). Har du unnat dig något annat trevligt istället?

@Kennie Ja, är nog där det fallit kort innan faktiskt. Gått bra ("normalt drickande") när det varit lugnt, semester, när man mått bra, haft annat att fokusera på naturligt. Men när stressigt eller ledsamt, eller av ren slentrian/trisstress så har det gått över till ett dåligt beteende, riskmässigt och resultatmässigt. Tänk att en vuxen människa ska behöva lära sig att koppla av, tänka på att ha kul, göra saker som ger energi. Det var ju liksom saker vi kunde som barn men tappat på vägen. Det är faktiskt en ansträngning man måste göra för att få ordning på det, att bara "skärpa sig" har åtminstone inte för mig fungerat innan.

@Surkärring Mm jo, bättre att kasta sig utför backen 😂

Bra gjort att stå emot suget! De där stegen är så viktiga, att börja göra annorlunda.

Hur går det för er i tråden/kommentarerna? Är det jobbigt, går det framåt med tankarna på nästa steg?
Här är 6 dagar avklarade, idag fick jag ett starkt sug i en situation där jag ofta skulle handlat på systemet. Känns dock som jag har kommit över en tröskel nu om det är logiskt, men blev förvånad att suget blev -så- starkt. Avledde mig själv med två av sakerna som jag specat i alkoholprogrammet samt såg till att ha annan belöning hemma nu på kvällen.