Senaste kommentarerna i forumet

Kan verkligen förstå att ”nolla” helt känns lättare. T ex tyckte jag det var mycket lättare att sluta röka än att banta - då måste man ju fortfarande äta, men bara lagom mycket.

Hej
Skulle behöva tips på vart man vänder sig, eller hur man gör om man behöver hjälp och stöd med alkoholen. Känt att depression och utmattning är på väg igen. Haft det förr så känner igen signalerna.
Vet inte om alkoholen är orsaken, finns annat i livet som också skulle kunna orsaka detta. Men att dricka och framförallt dagen efter gör ju tyvärr inte att jag blir piggare och gladare.

Tack på förhand🤗

@Surkärring ville bara säga att jag känner så väl igen mig i det du skriver i denna tråden.
Kram och lycka till🤗

Jag hade en dipp men har hållit gårdagen nykter. Alltid en bra grej.

Klarade dagen igår. Det är mycket som är påfrestande runt omkring mig i livet just nu. Skall återgå i arbete i lagom takt, och jag har svårt att bromsa. Går igenom en krisreaktion efter min stroke med tankar om vad som kunde ha hänt och hur jag vill ändra mitt liv för att leva mer hälsosamt för att förebygga att jag blir sjuk igen. Vi hade en trevlig middag här igår och jag höll mitt mål för kvällen. Däremot kommer jag att gå över mitt mål för veckan. Målet var nio glas och jag har druckit 15. Däremot har jag lyckats med antalet alkoholfria dagar där målet var tre. Alltid något. Idag blir det noll.

Hej,
Ja, det finns mycket att fundera kring. Jag har blivit positivt överraskad av att det faktiskt går att ändra sitt tänk och hur man ser på sig själv. Förut låg en del av min identitet i att jag gillade att festa och släppa loss. Nu känns det oviktig och inget jag är beredd att offra mitt mående för. Och som du säger, man ångrar sällan det men gör nykter. Det är en stor lättnad för mig att inte dricka.

Massiv ångestattack för alla saker som måste ändras till det bättre, och hur jag skall klara av det, efter min stroke. Tar två sobril. Dricker inte!

@Kennie har läst väldigt mycket om din resa ikväll! Imponerade av hur du sätter ord på tankar och din resa du gjort, Grattis till ditt nya förhållningssätt! Jag känner in det du skriver så tydligt i de tankar jag har.
Barnen inte ska sammankoppla att guldkant är lika med A, att A behövs om något ska firas, att A ska finnas med så fort vänner kommer på middag. Svårt med en så "inbyggd" situation märker jag för andra. Om någon tackar nej så respekterar jag det direkt medans min man ofta tjatar - ja men lite ska du väl ha, - en öl kan du ta. - Då är det ju onödigt att nån annan kör om du bara tar en öl (!!)
Jag har tänkt på detta en lång tid och en grej förutom barnen är nog att , i princip kan jag säga att allt som jag ångrar att jag gjort och har ångest över har skett berusad. Jag har gjort mindre bra val nykter också men där finns ingen ångest.
Tack för inspiration och funderingar ❤️

@MNLUA Välkommen hit!

@Holger82 Välkommen hit! Jag är ganska ny här och försöker att hitta en form för att dricka måttligt. Vill bara välkomna dig, jag hamnade också här till slut efter en händelse som ställde saker på sin spets.

God afton i forumet. Jag har haft en bra dag, varit ute en del och grejat med min cykel, jag är inte så bra på det men tycker att det är roligt. Gjort ärenden och njutit av att det är fredag även om jag inte jobbar så hårt denna veckan. Idag gjorde jag ingen plan för alkoholintaget fram tills jag pratade med min partner. Vi valde att dricka lite vin tillsammans och delade på en liten flaska vitt till snacks och en liten flaska rött till maten. Har hållit mig till max för en kväll, men kommer att gå över max för veckan. Har lyssnat till råd, inte druckit utan att äta och inte druckit mer än ett glas i timmen. Jag lär mig. Trevlig helg!

@Abraxa Kloka tankar! Jag tycker också om att använda teknologi för att peppa mig. Försöker att inte göra allt samtidigt. Det är svårt.

Hej,
Vad bra att du börjat fundera kring hur du dricker. Jag hade ett liknande mönster. Inte alls dagligen, men oftare och oftare lite suddigt vad som hände mot slutet av kvällen de gånger jag drack. Och dåligt samvete för att jag inte var den person jag egentligen ville vara för min familj. Jag gjorde programmet här på Alkoholhjälpen. Började med tre nyktra månader, läste massor här, samt ett par böcker: Rebecka Åhlund "Jag som var så rolig att dricka vin med" och Annie Grace "Tänka klart". Det fick mig att fatta att om jag skulle fortsatt dricka som jag gjorde så skulle jag för eller senare få stora problem. Och jag upptäckte också att ångest och trötthet minskade rejält när jag inte drack, fastän jag alltså inte druckit oftare än 2-3 gånger i veckan . Ganska snabbt kände jag en ny balans och livsglädje. Och så skönt att inte ha något att skämmas för. Kan rekommendera dig att ta en längre nykter period och sen fundera över hur du vill göra vidare. Själv har jag helt ändrat inställning till själva grejen att dricka sig full, det är inget jag gör längre och absolut inget jag saknar. Det finns så mycket annat som ger livet guldkant. Morgonkaffe, god mat, naturen och att vara en närvarande och pålitlig mamma till exempel. Lycka till med att hitta din väg!

Hej
Jag är ny här i forumet men har läst mycket av det ni många kloka skriver. Jag har druckit mycket, väldigt mycket, under många månader efter en tragisk olycka i familjen, som jag valde att hantera på helt fel sätt med självmedicinering. När jag väl bestämde mig för att det fick vara nog vågade jag inte eftersom jag läst mycket om den fruktansvärda abstinensen. Men för en vecka sedan tog jag mig i kragen och det gick över förväntan. Första dagen var jag skakig och svettig och hade hjärtklappning. Andra dagen var jag fortfarande skakig men hade då redan tappat suget som jag kände dag ett.
Så långt frid och fröjd - eller nästan i alla fall. Jag har viss ångest för vad jag kan ha utsatt min kropp för och allra mest för att jag känner att jag svikit min familj som jag gång på gång lovat att sluta. Jag hoppas att de förlåter mig. Min sambo och mina föräldrar vet jag gör det men mina barn är de jag skäms mest inför.
Till saken för detta inlägg: om tio dagar ska jag göra ett CDT-test för ett nytt jobb som jag fått. Det är påskrivet men förutsättningen för att det ska träda i kraft är ju att jag klarar testet. För att se var jag låg beställde jag ett eget test via Blodkollen efter fyra dagar utan alkohol och det låg då på 2,4. Finns det en möjlighet att jag inom tio dagar kommer att klara referensvärdet om 1,99? Då har jag alltså varit utan alkohol i 17 dagar. Man läser ju om allt mellan 2-6 veckor. Snälla ni som vet eller varit i samma situation - har jag en chans? Jag vet ju att det är individuellt, men ändå. All input är välkommen. Vet att bland annat att ålder spelar roll - jag är 53.

@Abraxa Mm ja, måttfullhet. Nu har jag ju inte varit här så länge men mina känslor har redan gått från min målsättning mot att kanske kanske kanske sluta helt. Oj, jag skrev det. Jag är nu inte alls säker på detta men just nu känns nollan så väldigt mycket enklare. Men,jag tycker om god mat och vin...Svårt. Det är dock fantastiskt att komma hit och lära, stöttas och stötta, och inspireras.

Röra på SIG skulle det stå. :-)

@Påvägmothälsa Ta inte på dig för mycket nu direkt. Mindre alkohol är viktigast. Jag tillåter mig att småäta både det ena och det andra nu på kvällarna. Promenader är ju bra, har precis skaffat ett billigt aktivitetsarmband för att kunna se antal steg, puls och tid. Lite roligare att röra på dig då.

@Kristoffer tack, du får gärna flytta tråden.

@Ella79 jag känner något liknande. Vi ska ha gäster imorgon och det kommer serveras en hel del. Jag tänkte ha ett anteckningsblock i köket och notera varje glas som hälls upp till mig, och klockslag.

@Jennyn du klarar det. Förstår dina känslor. Bra du försöker få till en strategi.

Hej! Det är inte vattentäta skott mellan kategorierna här på forumet, men med det sagt kanske det kan vara vettigt att byta om din ambition inte är att vara alkoholfri. Det är bara att säga till så flyttar vi tråden!

@Allegra skönt när en äntligen får den där aha-upplevelsen. 👍

@SHG jag är hyfsat måttlig numera, det var därför jag funderade på att flytta till den andra gruppen. Denna sidan är ju för dem som satsar på att vara helt nyktra. Ska jag dricka ibland blir det ju tokigt att hänga här. Det var så jag tänkte.

Har suttit länge och läst i forumet här ikväll/natt. Så många kloka röster och viktiga berättelser. Så mycket igenkännande.
Så många gånger jag ljugit, druckit ur vinflaskor och köpt nytt så att min partner inte skulle märka. Så mycket planering som bara gick ut på att skaffa alkohol. Så mycket ångest och så mycket skam.Jag vet inte ens hur länge jag hållit på att dricka varje dag. Hela förra året tror jag. Kanske hela året innan. Det är så hemskt. Jag är "högfungerande och högpresterande" och så gör jag så här mot mig själv.

Jag är trött men har svårt att komma till ro. Just nu är det mycket förändringar i mitt liv med hälsofokus och det känns bra, men det är många målsättningar att arbeta med. Ganska jobbigt.
Skall försöka sova nu.

Strax dags att avsluta en bra dag. Har hållit "nollan" utan problem och sug. Har också lyckats att inte vara sur på mig själv för gårdagen. Nog så viktigt för mig och min motivation. Önskar er alla en god natt så småningom!