Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Misha och varmt välkommen hit!

Du har startat en tråd där du berättar att du gillar att bli lagom berusad samtidigt leder det till att du äter för mycket. Det låter som att du vill ha det annorlunda med alkoholen.

Berätta gärna lite mer, ibland tar det lite tid innan en tråd får fart och en kan behöva skriva flera gånger.

Igen, varmt välkommen!

Rosette
Alkoholhjälpen

Hej
Jag har fattat att jag är sk helgalkoholist!! Den här julhelgen har jag tappat räkningen på hur mycket jag egentligen druckit.
Jag vet att det är farligt att ge efter för min vilja att längta efter kvällen och vinflaskan men blir sur o grinig utan att veta att den finns där.Har varit ledig i mellandagarna o då dricker jag varenda kväll.Lever ensam utan någon kontakt med familj o med en enda riktig vän.
Hoppas kunna lägga av med detta efter nyårshelgen,när det är dags att jobba igen.vill bryta mitt beteende och inte behöva välja vinflaskan för att kunna glädjas åt helg/ledighet.
Hur ska jag tänka för att lyckas

@Murphy Tack. Ja , det är ett bra beslut som jag väntat alldeles för länge med att ta.

Välkommen! Vilket bra beslut!

Hej. Jag är ny här, har bestämt mig för att göra en förändring i livet. Tack för en massa kloka inlägg.

@Kennie
har köpt julmust utan e- nummer till julbordet. Törst, kravmärkt och tillverkad utan kemiska tillsatser.

God jul du också! Och balansera försiktigt, var uppmärksam på om tankarna börjar snurra om nästa glas och nästa tillfälle när du druckit det du tänkt. Själv ser jag fram emot en vit jul, julmust är ändå godast till julmaten tycker jag.

@Milady God Jul till dig🎄🎅🌟

Nu är det december och jag njuter av tillvaron har fortsatt att träna och mår bra både i kropp och själ förutom ett högt blodtryck och svårt att hitta fungerande medicinering.
Har läst och begrundat alla dikter och rim i julkalendern, det har verkligen varit trevligt och direkt adresserat till mig.
Kommer nog aldrig glömma hur dåligt jag mått av vin och hur många onyktra dagar och kvällar jag haft som jag ångrat så klart!
Jag kommer göra allt för att inte hamna i vinträsket igen och tror nog att jag äntligen är på väg att lyckas med det men vet inte om jag blir helnykter eller om jag kommer tillåta mig själv att dricka lite vin. Det känns som en svår balansgång ibland men inte alltid!
God Jul alla forumvänner.

Hej! Ja, vilket modigt och bra steg att ta för att att börja reda i det som känns jobbigt. Många har varit hjälpta av att få ut sina tankar i skrift, så skriv gärna vad det där jobbiga är och vad du behöver ta ställning till - om du vill! Det kan vara så ibland att en behöver skriva flera gånger för att tråden ska ta fart och få svar av fler.

Hej@MillyMolly
Det va länge sen jag va här. Tack för att du svarade. Hoppas att det går bra för dig! För mig har det varit små förändringar men ska ta tag i allt pånytt och göra programmet. Jag är så himla trött på att dricka och ha ångest. Jag tog upp drickandet med min make då jag tycker att det har varit för mycket och för ofta. Han har så klart sätt min relation till alkoholen och vill stötta mig. Ha en fin fjärde advent

@Abraxa det blir bra!

@annbe20 Nu har vi kontakt, skriver på söndag.?😊

@Abraxa hej har inte varit inne här på ngr dagar..men nu så..jag har skrivit till fråga oss nu så får vi se om de ger ut din mailadress. Ha en fin fredag! Obs minus 12 där jag bor BRR!

@Abraxa Hej och vad bra att du inte tog illa upp och roligt att du uppskattar mina inlägg😁. Jag tror också att hjärnan lär sig genom signaler som sänds, tankar som skapar känslor, att dricka vid vissa situationer. En vana som du hade att dricka efter en kurs, du sände tankar och känslor om det och suget kom. Nu gör du det inte. Du har skapat en ny vana att ta en ostmacka istället. Tänker också att vinsuget på fredagar är för att dina tankar är inställda på att du ska dricka och det ger sug och en vana. Ja, precis det är lätt att börja slarva och jag tänker att sug lätt skapar mer sug och att man underhåller beroendet, och att det kan bli svårt att motstå i andra situationer. Det är ju jättebra att du kunde skapa en ny vana som med ostmackan och inte längre tänker på att ta vin. Jag är dåligt insatt i psykiskt och fysiskt beroende, men jag tänker att det ena lätt också kan ge det andra. Ha det gott💕

@vår2022 Känner att jag borde tillägga att jag är 60+, jag skulle vara mer orolig för min alkoholkonsumtion om jag var 40. Men vill ändå minska drickandet, i min ålder tar man inte hälsan för självklar.

@vår2022 Hej Vår! Jag tar inte alls illa upp, tvärtom. Allt som kan ge mig kunskap här tar jag tacksamt emot. Jag tänker att vi kanske har rätt båda två, absolut att hjärnan programmerats till att vilja ha alkohol. Och jag betraktar definitivt mig själv som alkoholberoende. Men jag tror inte att jag har något fysiskt beroende utan ett "mentalt". Det var därför jag tolkade det jag läste någonstans som att jag genom åren har programmerat mig/hjärnan till att känna starkt sug vid vissa tillfällen - men inte alls vid andra.
När jag började skriva här för drygt ett år sen kände jag mig ofta sugen på vin när jag kom hem från en kurs på onsdagkvällar, det blev ofta två glas trots att klockan var närmare nio. Det bestämde jag mig för att sluta med direkt, och nu tänker jag inte ens på det där vinet när jag kommer hem från samma kurs. Jag tar en ostmacka istället, det är det jag vill ha. Däremot blir jag vinsugen på fredag em.
Sen förstår jag att jag måste vara väldigt vaksam på att jag inte börjar "slarva".
Förstår du hur jag menar? Om jag missuppfattat får du gärna kommentera.
Jag har läst din tråd och ser ofta dina kommentarer här i forumet, uppskattar mycket.

@Nell Tack för klargörandet, har skrivit till Fråga oss nu. :-)

@Sisyfos Tack för ett intressant och innehållsrikt inlägg. Tänk som vi kämpar alla här i forumet. Jag har verkligen inspiration och beslutsamhet att minska ner helt till att börja med. Känner att A har blivit min fiende på många sätt. Drar mig ner i träsket...lockar och pockar och drar mig ner igen. Nu har jag varit nykter i 4 dygn och känner av en stor rastlöshet och oro i kroppen nu ikväll. Men jag vet ju varför. Har inte någon A hemma så det är bara att härda ut och vakna vacker imorgon. Men det är inte farligt att ha känslor. Så jag kommer att hålla ut!

@Abraxa Vad bra att du ska försöka minska din konsumtion till två dagar! Jag funderade lite på det du skrev ”Av det jag läst här på forumet förstår jag att det beror på att min hjärna aldrig "programmerats" till att koppla ihop dessa tillfällen med alkoholintag. Och att jag behöver avprogrammeras från fler tillfällen, t ex att koppla av med några glas vin när partnern är bortrest”. Du berättar också att du druckit mer nu under din semester.

Det jag tänkte på är att det hjärnan programmeras till är att vilja dricka mer och mer alkohol. De är där själva programmeringen sitter, inte så mycket i vilka situationer. Toleransen ökar och man måste dricka mer för att få känna ”kicken” eller ruset som vinet ger. Hjärnan kan inte skilja på olika situationer utan det är suget efter alkohol den är utefter att tillfredsställa. Det är det vi programmerat in. Tänker att i mitt fall drack jag inte vid vissa tillfällen till en början, men jag tänjde allt mer på gränserna, suget ökade efter alkohol och till slut drack jag sedan även på dessa tillfällen. Det var min inprogrammering av min hjärna som gjort mig beroende.

Tänker att vi har olika vanor för när det är ok att dricka, men det är lätt att dessa vanor ruckas när suget ökar. Så att införa stenhårda vanor för när man får dricka och inte, kanske kan fungera för vissa, men själva programmeringen och inlärningen av att man vill tillföra alkohol för att förhöja känslor och få dopaminkickar, sker i hjärnan pga ökat sug efter alkohol.

Det var lite av mina tankar om programmering och den kunskap jag har. Hoppas att du inte tar illa upp. Jag dricker ju inte alls, men jag har respekt för att man själv väljer hur man vill göra💕. Ha det gott och lycka till med ditt nya mål🌟

Du kanske såg att jag tog bort ditt meddelande där du delar med dig av din epostadress @Abraxa. Vi är mån om anonymiteten är på Alkoholhjälpen, men om ni vill byta kontaktuppgifter med varandra, skriv gärna till oss i "Stöd -> Fråga oss" så hjälper vi till med det!

@annbe20 Om du vill skriva till mig mer privat så når du mig här:
[redigerat av rådgivare]

Nu är jag hemma igen. Nöjd med resan och mysigt att komma hem och ha riktig vinter även här! Men har dåligt samvete för vinintaget - även om jag får göra undantag under semestrar. Det känns såklart inte bra när det blir många dagar i rad. Har därför tagit ett - för mig - stort steg, som jag inte alls är säker på att klara av. Fr o m 1 januari är det max 2 dagar i veckan som gäller, och då 4 glas per tillfälle. Helst färre, men huvudsaken är att det blir färre dagar, jag tror att det är det viktigaste för mig just nu. Att vita dagar ska bli det normala. Har tänkt mycket på att det finns många tillfällen då jag inte alls tänker på A, och aldrig skulle tacka ja till ett glas då. T ex på förmiddagar, på jobbet, i stallet mm. Av det jag läst här på forumet förstår jag att det beror på att min hjärna aldrig "programmerats" till att koppla ihop dessa tillfällen med alkoholintag. Och att jag behöver avprogrammeras från fler tillfällen, t ex att koppla av med några glas vin när partnern är bortrest. (Inte för att han har några synpunkter på mitt drickande.) Då är det mysigt att bulla upp med snacks, godis och gott rött vin till en bra brittisk tv-serie. Men vinet borde kunna bytas ut mot annat, just nu kanske julmust men hittat många andra bra tips här på forumet.
Däremot ser jag det fortfarande som omöjligt/väldigt svårt att inte ta en öl/glas vin i sociala sammanhang. Därför får jag helt enkelt se till att det inte blir mer än två sådana i veckan. Mot vissa kompisar kan jag vara ärlig och säga som det är, att jag behöver skärpa till mig när det gäller A. "Träffas gärna, men inte denna vecka, vill inte dricka fler kvällar."
Inser att det ÄR sjukt att detta ska kännas som ett stort steg, men så är det. Just nu ser jag riktigt fram mot att ta itu med mitt nya mål. Och denna vecka inleder jag med flera vita dagar efter semesterns utsvävningar.

Jag tror att det är olika beroende på hur beroendet sett ut och hur långt det har gått om måttfullhet är möjligt eller ej.
Jag trasslade runt i många år med för mycket, bara på helger etc. Har slutat ordentligt två gånger. Vid första tillfället hade jag börjat tvivla på mig själv om det skulle gå bra att sluta. Då höll jag upp 11 månader, och när jag började dricka igen var det måttfullt i början. Sen följde måttfullt blandat med för mycket, tills jag slutade igen. Nu dricker jag sparsamt, vilket betyder mycket sällan, bara ute ibland och då högst två glas. Men det är ALLTID en risk för att man dricker av fel anledning (stress etc). Och jag känner av de där glasen, i form av ökad stress i kroppen, ångest etc. dagen efter. Det är ju sånt som jag har druckit på tidigare, så det gäller att inte kunna fortsätta. Inte ha nåt hemma.
För mig var det svårt att gå från beroende till måttfull direkt (omöjligt). Alltså det funkade långa perioder, men rätt var det var gick det överstyr och jag har behövt de där långa vita perioderna för att känna efter hur jag mår utan alkohol. Den första 11 månaders perioden gjorde jag en del jobb med mig själv, den andra desto mer. Min uppfattning är att det är mycket lättare att se både sig själv och andra om man är nykter och har varit det en längre period.
Och Rabbitgirl… jag har ju funderingar angående hur allt det här hänger ihop. Diabetes, vitaminer, mineraler, anorexia och beroenden. Beroendet skiljer sig åt hos oss som är härinne, vi har periodarna som jag definitivt skilde mig ifrån när jag började dricka, men som plötsligt fanns där nån gång senare. Som hetsätning. Väldigt obehagligt och väldigt främmande från hur det sett ut tidigare. Jag tror att signalsubstanserna spökar. Jag tror att man får jobba på att ha allt på bra nivåer med bra mat, motion, jobba med att vara lycklig. Jobba med sig själv och sina tankar. Där och då när allt är på plats tror jag att några av oss kanske kan ta ett liiiitet glas nån gång då och då. Men så fort man använder alkohol för dess effekter så är man där och meckar med våra må-bra hormoner. Och jag är helt övertygad om att några ska låta bli att testa alls och att om det är möjligt att dricka eller inte beror på den effekt alkoholen har haft hos dig från början och hur långt framskriden i beroendet du var när du slutade. Och många dör i det vidare livet är kloka nog att avstå helt och mår bra i det. Jag tycker att man ska ta sig en funderare på varför man vill dricka för det är ett risktagande. Det går till precis så som Rabbitgirl beskriver för så många. Bromsa, köra, bromsa, köra och så ner i diket. Fördelarna med nykterhet för mig är att livet är på riktigt. När jag är glad är jag lycklig. Känslorna är inte dövade. Vissa vill man ju döva ibland, men man är så mycket mer levande utan alkohol på nåt sätt. Mer energi, närmare till skratt.
Oj oj det här blev långt.

Detta behövde jag läsa, tack. Hade precis lovat mej en belöning A eftersom jag varit så"duktig" idag +det är Lucia.