Senaste kommentarerna i forumet

Hej 👋
Jag gör jättekonstiga saker på fyllan som jag sedan inte kommer ihåg…
Jag skriver ofta saker på Messenger också, jag vaknar på morgonen och ser min telefon och får panik när jag kollar och ser allt idiotiskt jag skriver till folk

@luvan känner så väl igen mig i det du skriver. Förnuftet säger en sak men känslan en annan. Försök att fokusera på något annat än vinet, du klarar det!
För mig kan det hjälpa att ta en powerwalk när tankarna snurrar. Rensar liksom ut och sorterar i tankarna.
Ja men det var nödvändigt, gick till en viss gräns sen fick jag nog, har ändå ganska mycket tålamod men kände att jag inte vill utsätta mig för detta längre.
Hoppas det håller🙏🏻 men känns bra att vännen väljer att försöka.
Skickar över en styrkekram🤗 heja dig💕

Haft en jobbig dag... känner starkt sug. Men vad hjälper ett glas. Tänker förnuftet, lilla jag tänker det skulle vara så mysigt. Unna mig ett glas på kvällskvisten.... Jag blir så trött på dessa tankar som snurrar.
Måste varit svårt att ta det samtalet med din vän. Vad skönt att vännen valde er vänskap över a. Nu gäller det bara att hitta sätt att umgås utan a och att det känns roligt och naturligt. Starkt av dig! Idag känner jag mig svag.

Veckan går sin gilla gång, inget vin och inget sug🙏

Nu börja min nyktra period närma sig tre månader och det känns skönt att vara nykter. Har läst så många inlägg om avigsidorna med alkohol och det känns ännu viktigare att fortsätta på rätt sida om målsnöret! Kommer göra ett upphåll i nykterheten för helgerna men tänker mig att jag efter jul ska ha tre månaders upphåll igen och se vad det ger. Det är ju många inlägg om att hälsan och måendet förändras mån 3-6 också.
Har lyssnat på intervjuer om välmående med Kattis Ahlström, Stefan Einhorn mfl och ett av råden som jag tog till mig var: vänta inte på den bräckliga motivationen utan gör det bara!
Stämmer bra med mina försök och erfarenheter att bli nykter och att komma igång med träning.

Skriver ner lite tankar och reflektioner så här på kvällskvisten.
Tycker det går bra för mig när det gäller att hantera A. Drack lite i helgen men det var inte speciellt gott och gav inte mersmak. Mådde nästan lite illa av det, tog emot på något sätt. Det är ju bra.
Lite ambivalent med min vän som blir berusad rätt ofta. Får en annan personlighet då, lite distanslös.
Droppen för mig kom häromkvällen när det hände igen. Sa tydligt ifrån att jag fått nog och inte orkar med detta mer, vännen fick ett val, umgås med mig utan överkonsumtion av A eller så slutar vi träffas. Vännen valde att fortsätta umgås och ”skärpa till sig”. Hoppas verkligen det funkar, men vet inte… Fortsättning följer.
Iallafall glad för att jag äntligen markerade och sa ifrån, detta har gnagt länge i mig.
Detta med att ta tag i min situation med A har lett till att jag fått mer självinsikt och kommit lite underfund med hur jag fungerar.
En lång harang det här men det hjälper mig att skriva ner tankar. Kunna gå tillbaka sen och läsa hur jag tänkte.
Fortsätter utan A och är tacksam för att jag kan hantera det.
🤗

@kjs
Hej,

Jag är precis likadan, vaknade i går med blåmärken överallt och bruten hand jag var tvungen att gipsa idag... Minns ingenting, bor i en rätt liten stad och vill knappt gå ut efter en sån här kväll.
Man vill ju inte ga tråkigt när alla andra har kul och jag är rätt rastlös av mig och har alltid gillat att festa men det spårar lätt ur flr mig med, vet inte riktigt hur man ska komma vidare

@luvan ja det är skönt att fredagskänslan att belöna sig med vin har minskat betydligt, men den ligger där och lurar.. känslan kan också komma när jag vart med om något känslomässigt påfrestande har jag märkt. Gäller att vara på min vakt. Vart ett par grejer nu i helgen, men det gick bra ändå🙏
Bra gjort att åka hem och skippa nattklubben, vet inte om det är så för dig men för mig hade det säker blivit ett par glas till.
Tror att det startar en process inom en när man börjar arbeta med sig själv. Man tänker mer och analyserar varför man tar de där glasen, saker kommer till ytan precis som du skriver. Det tänker jag är bra fast det kan vara tufft. Heja dig🤗👏🏻👏🏻
Behöver inte be om ursäkt för hur mycket eller lite du skriver, bra att sätta sina tankar på pränt. Mig hjälper det mycket att skriva av mig, både här och dagbok.
Kram💕

Hej! Jag tänker att det lätt blir en ond cirkel av att man skäms över sig själv när man misslyckats. Och då blir det tyvärr lättare att trilla dit igen. Ge dig själv mer cred för att du gör så mycket bra i ditt liv. Då blir det lättare att vara stark och klara av det man brottas med. Än om man MÅSTE vara perfekt annars duger man inte alls. Du är värd så mkt mer, och att bli så där full är verkligen inte vad du behöver i ditt liv. Skammen hjälper inte alls! Var stolt över dig själv. Över den du är och tänker vara.

@Majblomman jag känner så också. Den där euforiska känslan "yey nu är det fredag och dags för bubbel" är inte där. Jag tänker att den känslan du fick i samband och efter du drack är bra! Att det inte är en viktig del längre..eller vad man ska säga. Jag drack bubbel på awn. Tjejerna hade köpt in innan jag kom dit. Så drack det 2 glas och sen 2 öl, helt onödigt egentligen men mest för att passa in. Vi dansade som galningar och hade så kul. Men när de andra gick vidare till nattklubben då åkte jag hem. Det beslutet kändes så bra!! Igår blev det 3 glas vin hos min svärmor. Jag var inte ett dugg sugen men hon är inte den man säger nej till. Det var hennes födelsedag och det skulle firas! Det är klart att man kan säga nej och dansa nykter säger förnuftet men det blir inte så. Och om jag ska vara ärlig så vet jag inte om jag är redo för det än heller...
Jag känner dock att under de här två dagarna har ångesten krupit på mig. Jag tror att det börjar bubbla upp till ytan vad det är som skaver. Jag är för snäll, tagit så mycket och svalt. Blivit överkörd hundratals gånger, framförallt i mitt yrkesliv men också i min familj där jag växte upp. Det är dags att våga hoppa och leva det liv jag vill...haha varför är det så svårt🙈
Men jag drömmer en massa att jag skäller ut dom som fått mig att må dåligt och jag vaknar med hjärtklappning och kallsvett.
Oj nu blev det ett långt inlägg❣
Söndags kram

@luvan skönt att det gått bra för dig. Hur gick aw:n? Själv tog jag ett glas öl till maten i fredags sen tre glas vin igår kväll. Upptäckte att det inte ens var gott, tog nästan emot att dricka. Det är ju bra tänker jag.
Tack för tips med Yogi te🤗
Ha en fin söndag

@Majblomman tack! Jag älskar att läsa, det är något jag känner att jag hittat tillbaka till nu när jag lägger mig tidigare än innan. När jag satt och vinade lite smått innan läggdags, då blev det ofta sent, ångest över att det var en jobb dag imorgon. Det känner jag skillnaden nu när det inte är någon a med i bilden. Det är lättare att somna och jag ser mer framemot morgondagen.
De senaste två dagarna var a fria, kändes inget speciellt. Känns som att det inte är självklart längre att hälla upp det där glaset när ungarna lagt sig. Jag känner mig så glad över att mönstret är brutet just nu med drickande pga rastlöshet, stress osv.
Idag är det fredag och jag ska gå på aw. Jag tänker inget speciellt inför det. Jag tar det som det kommer... men en sak är säker... vin är jag inte sugen på. När jag tänker på smaken blir jag inte lockad. Jag som äääääälllskar vin!
Jag måste rekommenderar en sak oxå. Köp yogi te(finns i mataffären), gärna citron och ingefära så gott! Och man får små budskap till varje te påse❣

Tips, läs eller lyssna på ”Skål ta mej fan” av Torbjörn Åberg. Känner igen mig i mycket av det han skriver.

@luvan hoppas du varit piggare idag🤗
Känner igen mig i att tankarna börjar gnaga när det dyker upp tillfällen när man brukar vanligtvis dricka vin. Inte så konstigt kanske, mångårig ovana åtminstone för mig…att ta varje tillfälle att ”unna mig” vin.
Tankarna och suget finns kvar, försöka ignorera så gott det går.
Ikväll blev det inget vin🤗 hoppas det gått bra för dig!

OK tack Kennie, schysst av dig; jag tror på dig också.

@Abraxa helt kort bara(ovanligt för mig,,jag vet haha)..inget vin än och jag ska verkligen lägga manken till att hålla 0 till fred(då jag fyller år) el lördag..Här ska det bli strålande sol idag..första frosten kom i natt. Vi kämpar tillsammans!!

Har läst en hel del inlägg och inser att fallgroparna och beroendet är en svår nöt om man vill bli måttlig. Inte så många som lyckas. Trist att hela livet vara vaksam men fördelarna överväger................

@Majblomman tankarna gnager. Det är så konstigt att det blev så här. Att det bara smög sig på så vaknade man upp en bakisdag och kände en jävla ångest och det gick upp ett ljus. Det här är inte jag.... Jag måste hitta tillbaka. Men då har det blivit en vana. Ska jag behöva kämpa hela livet med det Här? Som du säger majblomman det tar upp så mycket tankekraft, men jag tycker samtidigt att det ger mycket tid till annat. Brukade ta några glas efter jobbet och bli så trött, bara sitta och hänga nu har jag mer energi så skönt. (Förutom idag, efter att knappt ha sovit inatt😴)
Bjuden på aw på fredag, då börjar tankarna direkt att gnaga... men jag ska försöka ignorera dom och nu tänker vi på idag. Ikväll är vi nyktra 👊🙏❣

@Lina. 2.0 inte sörjt klart, så känns det för mig med " Att kunna unna sig", "fira" finns så mycket förknippat med alkohol. Hur utanför kommer det kännas att stå bredvid med alkoholfritt i glaset? Jag försöker tänka här och nu, men det är svårt.

@Lina. 2.0 tack, det tar jag till mig, just nu är jag nykter. Vilket känns skönt.
Ett steg i taget🤗

@Majblomman Håller med om det. Vissa dagar tar det upp hela tankeverksamheten. För mig är det bättre att tänka att just nu är jag nykter. Framtiden vet jag inget om men här och nu kan jag bestämma över.
Tror det blir för stort, slutgiltigt, och jag inte sörjt färdigt alkoholen riktigt än 🙄

Varför är det så att när jag bestämt mig för att inte dricka så tänker jag på det här med alkohol och hur jag ska undvika det, typ hela tiden? Mår nästan sämre av det🤷‍♀️

@luvan ja det är en jättestor skillnad, gott trött. Och vakna utan att vara tung i huvudet av vin, den känslan är go. Vi måste komma ihåg den goa känslan och minnas hur dåligt man kan må efter för mycket vin. Har fortfarande min senaste bakisdag i minnet, den var förfärlig rent ut sagt.
Skön att det gick bra för dig igår.
Ångest är skitjobbigt, haft en del ångest senaste veckorna. Vet inte riktigt orsaken. Kan vara att jag börjat jobba mot alkoholen, eller är det något annat som pockar på och vill upp till ytan? Ger sig nog med tiden, har lite andra saker i nära framtid som innebär en psykisk påfrestning även om det samtidigt är roligt.
Kan det vara så att man sover sämre ibörjan när man inte ska dricka?
Hoppas du mår bättre idag och sover gott inatt🤗
Inget vin ikväll för mig, vi kämpar vidare tillsammans💪🏻

@Lina. 2.0 Stort tack för pepp och vänliga ord. Otroligt bra jobbat att du har dragit ner så mycket som du gjort. Och inspirerande att det går!

@annbe20 "Sluta med vimpimplandet och göra något bra av livet." Ett fint och trösterikt mantra som jag ska ta till mig. Att göra det lilla man kan, i mitt fall kämpa på med sopsortering och kollektivåkande (när det är möjligt), tåg istället för flyg etc. Det minskar klimatångesten en gnutta, även om det förmodligen redan är för sent. Att du hjälper flickan och hennes familj är ju hur fint som helst, jag är grymt imponerad av dig!
Lycka till med veckans mål.