Senaste kommentarerna i forumet

Tack för allt stöd, höll det ändå måttligt ikväll och avslutade med huvudet högt. Tänkte ta ett par sista smyg-supar men avstod, är väl ändå ett steg i rätt riktning. Men det är svårt.. kan inte se mitt liv utan alkohol i sociala sammanhang, men ja, det är väl nåt jag måste jobba på. Imorgon är en ny dag och då tar vi nya tag

@LAO Ok, relationer kan vara lite invecklade😁. Verkar som att din pappa inte kanske skulle förstå att du har problem med drickandet och kanske inte heller i sitt egna drickande? Jag tror att han verkligen vill att du ska göra det du behöver för ditt eget bästa, men just detta kanske han inte kan förstå? Tänker att nu måste de verkligen bara fokusera på dig själv och det du mår bra av och inte dricka för någon annans skull. Det viktigaste är att du är där, hos honom❤️

Min pappa drack för mycket hela sitt liv, han kunde inte riktigt förstå att jag slutade helt och sällade sig inte i min hejarklack direkt. Alkis pappan sade till sin alkis dotter, att lite grann kan du nog dricka😂. Jag måste mest skratta åt det, lite tragikomiskt på något sätt. Jag förstod bättre än honom och att även han borde ha slutat helt. Han blev ändå 85 år men han hade mycket ångest vet jag, han pratade inte om det men som han botade med att dricka och aldrig vara stilla. Han gick bort för drygt ett år sedan efter en stroke och det blev rätt jobbig tid det sista året då kroppen var sliten av alkohol och tobak❤️

Nu är jag på det igen, nykter en dag sen kändes allt bra och sen är det mini-jul hos far-föräldrar, så klart tar man tre mer än dom andra och lär fortsätta nu när vi är hemma. Ångest nu och mer ångest imorgon.

@vår2022 fattar att det verkar snurrigt. Min pappa dricker, och trivs jättebra med det. Han har under det senaste året behandlas för cancer och lät bli att dricka då. Nu får han dricka igen fram till den 8 januari då behandlingen börjar igen. Han vill att vi ska ses allihopa och umgås och dricka och ha kul, och det kan kännas lite som om jag sabbar det om jag väljer alkoholfritt. Det blir nog sista möjliga tillfället att fira något med honom.. Han vet inte att jag har slutat dricka, om nu inte syrran sagt det under julen.

@LAO Låter likt mitt tidigare drickande. Toleransen ökade och bag in boxen gick varm så senaste åren drack jag minst en flaska per kväll och mer på helgen. Förstår precis vad du menar med kroniskt molande. Du skrev tidigare att du slitit med att inte berätta för din sjuka pappa att du inte dricker, tror du inte att han skulle bli glad över det? Sen låter det riskabelt med att dricka champagne den 4 jan tänker jag. Håller med din syster om att du är cool som inte dricker😎.

@vår2022 jag har varit en varjedagdrickare. Började tidigt (13)) fest fram till jag fick barn, lugn ett par år men i samband med att fylla 40 ökade det. Jag dricker vin på kvällen för alla anledningar men ”bara” 1-3 glas på vardagen och betydligt mer på helgen. Inte så många kalasfyllor och pinsamheter mer som ett kronisk molande sista fem åren. Jag lovade mig själv att söka hjälp om vardagsdrickandet fortsatte efter sommarlovet, och det gjorde det…

@LAO Ja, vi ställer ju oss inte frågan varför man ens vill dricka. Det går på autopilot och på alkoholromantiken. När man firar ska det göras med alkohol, temperaturen höjs och alla blir lite dragna och uppåt, hämningar släpper. Men lite fejkat ju egentligen när man tänker efter. Kanske också för att vi ska orka stå ut med varandra😂 Och är man alkoholberoende så måste man ju ha alkohol för att få uppåtkänslor, slappna av eller dämpa känslor, det ser vår alkoholiserade hjärna till och börjar pocka efter alkohol.

Hur har dina alkoholvanor sett ut? Vad är din alkoholproblematik?

…brukar ge ett mer normalt (läs: sundare) alkoholintag. Så även nu. Kikar i det jag lagt in i kalendern. Och det ser överlag bra och lugnt ut under ett par veckor nu: ett dryckestillfälle över 14 dagar. Det är ett trendbrott mot hur det har sett ut under hösten. Sedan ska det förstås tas på allvar att det dryckestillfället innebar lite för mycket intag. Men, även det har sin ljusning. För det var i goda vänners lag, vilket är ytterligare ett trendbrott. En överväldigande majoritet av tillfällen med alkohol det senaste året så har jag varit mestadels själv.

Nåja, all statistik är värdelös utan något att referera till eller jämföra med. Min referens är just att sänka nivån ned till ett måttligt drickande. Och utifrån det så ser det försiktigt positivt ut. Det tar jag med mig just nu.

Och som extra grädde på moset? I år blir det lugn nyårsvaka hemmavid till skillnad från den alkoholflödande situationen förra året (då jag iofs, paradoxalt? nog, drack måttligt). Det kommer lägga på ytterligare dagar utan alkohol, vilket bara är positivt.

Men jag är ständigt vaksam i tanken, jag vet ju att min största trigger för tillfället är mitt mående. Men nu är jag iaf beredd på det.

God fortsättning, allihopa!

@vår2022 du och @carisie är så kloka och jag är såååååå glad att ni gått före mig.
Jag har också funderat på frågeställningen ”-varför vill jag ens dricka” och känner mig en aning lurad. Jag vill ju inte att mina barn dricker, jag gillar inte när mina föräldrar dricker, jag går hem om nån blir full på festen, jag gillar inte att se min kille full, men jag ska tydligen dricka och det ska vara så himla kul och trevligt och socialt och avkopplande och gott och kul och …. Märkligt. Måste tänka lite till.
Den 4 jan ska jag och min syster ”fira livet” med våra familjer och vår sjuka pappa. Jag har slitit med att berätta för honom att jag inte dricker men om jag förstått det rätt så har hon berättat det nu och dom tycker att jag ska avstå champagne även då för ”du är ju så cool som inte dricker”. Älskade syster❤️
Tack för att ni finns💕

@Carisie @LAO Det är viktigt att få välja sin egna väg och känna att man har tilltro till sin egna förmåga, att man själv bestämmer och styr över sitt liv. Man måste också göra sina egna misstag och lära sig av dem. Först då vet man vad som funkar och inte funkar för en själv. Det luriga med alkoholberoende är att då är det alkoholdjävulen som bestämmer som en diktator. Allt sker i hjärnan och alkohol är bränslet som håller djävulen vid liv. Därför är det knepigt med måttlighet, för då matas hjärnan med alkohol då och då. Jag kan bara utgår från mig själv som inte kan lyckas med måttlighet och från det jag läser på forumet, de som försöker men inte lyckas. Men man måste nog testa själv för att veta om man kan dricka måttligt eller inte.

En annan sak är det som @Carisie säger ”varför vill jag ens det?”. Det är intressant att fundera på. Varför vill man på ett konstgjort sätt zooma ut? Jag tyckte det var skönt att zooma ut och bli lite bedövad för att slappna av eller för att höja upp känslor. När man gjort denna inlärning i hjärnan så sitter den där latent. Den minns hur jag brukar göra i olika situationer, på olika platser, vid olika känslotillstånd, vid olika lukter mm och pocka på med sug av vin för att jag ska få önskad effekt. Som med cigarretter utanför IKEA, hjärnan minns. Anders Hansén, psykiatern, säger att det är just det, att det är inlagrat i hjärnan och att den minns som är det svåra med ett beroende, att sluta dricka. Då förstår man vilken oerhörd kraft och enväldig styrka som en beroende hjärna besitter.

Första året av min nykterhet fick jag skapa massor av nya minnen, vanor och handlingar där jag brukade dricka. Alla högtider, när jag shoppat, varit hos frissan, påtade i trädgården, var på stugan, träffade folk, städade, var ledsen, arg, trött, hade ångest, ja, alla situationer. Även på mitt andra år när jag besökte platser där jag drack och inte besökt fick jag skapa nya nyktra goda minnen. Jag skapade nya hjärnspår i hjärnan där de nya minnena lagrades så att hjärnan minns de senaste aktuella handlingarna där jag var nykter och där sug inte var inblandat. Vid det här laget sov alkoholdjävulen i djup dvala och det enda som kan väcka denne är alkohol. Hjärnan är fantastisk och plastisk och kan lära nya saker😁.

Jag funderade också över varför behöver jag dricka för att zooma ut och trodde inte att jag skulle kunna göra det på annat sätt än genom alkohol. Men jag hade fel. När jag inte matade hjärnan med alkohol och hjärnan fått återhämta sig och komma i balans igen och när jag kommit i kontakt med mig själv på djupet, hittade jag det. Mig själv. Min väg och min värderade riktning. Min autencitet. Då ville jag inte längre göra konstgjord andning genom alkohol. Jag ville lära mig att hantera livet som det var med nyktra sinnen. Hitta lugnet och glädjen i mig själv utan alkohol. Och det häftiga är att jag känner både mer lugn och mer glädje utan alkohol😁.

Oj, detta blev långt! Men det är risken då det är intressanta frågor😁. Ha en fin annandag jul!❤️

@Carisie ja mindset är otroligt viktigt. Just nu kommer jag nöja mig med måttligt när mina 3 månader är över, men brakar det iväg kommer jag stoppa direkt. Jag kommer ha ett förändrat drickande, det är jag säker på, och jag vill välja varje glas och inte slentrianmässigt dricka billigt rödvin.
Det känns ju redan att hjärnan bygger om sig och jag har nu börjat prata med min kille om att jag vill börja träna när ryggen blivit bättre för att vara i fin form om ett år då jag fyller 50…
Tack för ditt stöd🤗

@LAO Ja jag kanske sprang på en bortglömd torrboll 😂 💣 Vet du..jag tycker du ska ändra mindset till "dit ska jag komma" ett mål utan tid - det blir när det blir. För snart ett år sedan skulle jag aldrig trott att det kunde vara såhär bra. Jag trodde att bra var att klara av att vara måttlig - nu vill jag inte ens det. Forumet och meningsutbyten med olika människor har ändrat mitt mindset fullkomligt. Jag var övertygad ända fram till midsommar att jag inte ville sluta helt utan kunna ta ett glas ibland och nu känner jag "varför vill jag ens det"? Det är en process som rullar fram som en evighetsmaskin men varje morgon jag går upp så bestämmer jag mig för att inte dricka idag. I början var det något jag behövde göra för att hålla nollan. Idag är det nåt jag gör som rutin - jag ska inte dricka idag heller.

🩵

@Carisie du kanske hade städat undan din egen torrboll i nån vrå? Skönt att vara den som inte dricker, det känns som om jag aldrig kommer komma dit…
Sov gott nu efter allt ditt slit under julen!

Kvällsavstämning ✅
Idag hände det! Mitt första sug sedan Gud vet när. En sekundsnabb viskning genom huvudet "ÖL"! Då började jag gapskratta sen var suget borta. Jag har börjat se på mig själv som "hon som inte dricker" och det är skönt att inom mig ha den synen och låta den växa och ta plats. Det har länge känts naturligt att inte dricka alkohol men jag genomgår olika faser. Just nu känner jag mig trygg i min förvissning om att jag helt enkelt inte dricker. Det blir spännande på vår julafton när vi firar den att de hur det fortlöper. Det finns redan ett gäng nykterister i familjen men även en alkoholist som är halvaktiv så han kommer nog inte att spotta i glaset tror jag.

Nu är det dags för mig att ta nollan 0️⃣ under armen och dejta John Blund.

God fortsättning på er alla kämpar 🩵

@B.Å 👏🏼 Mycket väl skrivet!

@LAO Ja jäklar jag får ju snart gå hem tom 😏
Alltså influenza A är säsongsinfluensan och jag har vårdat unga människor utan andra sjukdomar som blivit kritiskt sjuka. Jag tycker att det är bra med vaccin eftersom man blir lindrigare sjuk om men ändå smittas. Jag vaccinerar mig varje år eftersom jag utsätts för smittor i arbetet. 🦠

Imorgon har jag sovmorgon i min ensamhet och är sedan ledig i två dagar. 😏
🩵

@B.Å vill bara säga att sååå bra skrivet av dig 🤗

@thompa90 hej på dig och god fortsättning!

Jag känner igen mig i det du skriver, denna ångest och känslan av att man sitter fast och hur det aldrig tar slut.

Denna totala maktlöshet jag kände var faktiskt det som fick mig att äntligen våga ta tag i mitt beroende.

Alkoholen ger oss ångest och det går faktiskt att vända på skutan och det finns ett ljus i tunneln. Allt som behövs är att vi verkligen bestämmer oss för att ge det en chans. Alla som lyckats är överens om att ett ”längre uppehåll” är det som behövs och för mig lät det som galenskap att jag skulle vara tvungen att avstå från a i hela 3 månader, vad är det för liv, tänkte jag, och tyckte det lät tråkigt och omöjligt.

MEN! sen vaknade jag en dag, full av ångest och kände att allt var meningslöst och då bestämde jag mig för att ge mig själv en chans, det kändes som att om jag nu ändå så mår som dåligt (som jag gjorde då) kan jag lika väl testa och må dåligt i en vecka till och då utan alkohol….och sen får jag ta beslut om att köra några veckor till och tillslut blir det väl tre månader då slut….så tänkte jag men trodde ändå aldrig att skulle kunna tillfriskna. Och jag övertalade mig själv att jag hade inte så många andra rimliga val, det var bara att stå ut och ta dagen som den kom då.

Och nu är jag här och vill försöka berätta för dig att det beslutet är det bästa jag tagit på länge. Precis som alla som gått före mig sa att det skulle bli.

Det var så jobbigt i början och så är det för nästan alla, men det gäller att hålla ut och ge det en chans. Lyssna på de som går före och ta nytt beslut varje dag om att: idag ska jag inte dricka.

Min bästa morot på vägen har varit att varje dag (hur jobbig den än har varit) har jag kunnat ”fantisera” om hur jag nästa morgon kommer få vakna upp efter en nykter natt och slippa känslan och tankar om ”va fan hände igår och när ska jag sluta med det här!?” det må vara en liten belöning i det stora sammanhanget, men så känner jag fortfarande, varje morgon känner jag mig tacksam för att jag vaknar utan alkohol i min kropp och det är en fin start på dagen.

Du kan du med och du är inte ensam i det här. Vi finns här och du förtjänar att få må bra, du med 🤗

Ha en fortsatt fin juldag 🎅🏻

Ja det är klart men spontant känns det som jag kommer dricka imorgon igen, det känns ganska hopplöst

@thompa90 ja ångesten är ju ett riktigt slukhål. Vi är många här inne som sliter med ångest på olika sätt. Gemensamt verkar vara att den minskar när man slutar dricka. Om du inte orkar tänka tre månader, så kanske du i orkar tänka en dag, så kan du ju ta ett nytt beslut imorgon?

Ja jag vill inte dö hade bara mycket ångest. Har egentligen aldrig gjort ett riktigt försök. Vet bara att det blir för mycket så försöker väl bara dölja det istället

@thompa90 vad bra att mycket annat fungerar, då kanske livet känns värt att leva ändå? Hur har du gjort förut? Haft vita perioder, dragit ner? Har du provat självhjälpsprogrammet här inne?

3 månader nykter känns helt ärligt skitlänge och jag kommer inte klara det.
Jag vet alla negativa effekter med alkohol, jag har läst böcker och lyssnat på poddar. Men hamnar alltid i samma situation fullare än alla andra.

Jag vill inte prata med någon, allt annat i livet funkar perfekt, kommer inte riskera det

@Carisie godmorgon! Har förstått att du redan är på väg igen💪🏽💪🏽💪🏽.
Tycker du att alla borde vaccinera sig? Jag har aldrig hört talas om Influensa A…
Skönt att somna trött och nykter, och vakna pigg!
Ha en fin dag🌟

@thompa90 så är det inte! Absolut inte! Du är viktig och värdefull och jag hoppas att du berättar för någon om dessa tankar.