Senaste kommentarerna i forumet

@Milady Grattis till en månad!🥳. Bra jobbat! Det skulle säkert kunna vara så som du säger, att sätta målet 3 månader istället för aldrig mer dricka. Om man vill göra en förändring på sitt drickande är det viktigaste att det verkligen blir en förändring i det. Om man tänker att man ska vara nykter 3 månader och räkna ned tills man får dricka igen, tror jag inte blir till en förändring, endast ett uppehåll från alkohol. Så att använda de tre nyktra månaderna till tankar om hur man vill att drickandet ska se ut framöver är bra, så att man verkligen åstadkommer en förändring.

Ha en fin lördag!💕

Dag 30 utan vin, första månaden avklarad! Det har gått bra utan att jag känt ett sug vilket jag gjort tidigare. Beror det kanske på att jag inte tagit ett beslut om att aldrig mer dricka utan att avstå tre månader och då finns ett slut på helnykterheten. Mår väldigt bra och fortsätter nu med mina nästa månader. Ger mig själv en applåd.

Tror att det är bättre att i vissa fall byta läkare! Om jag ska äta läkemedel som Fass avråder vissa från så anser jag att jag ska informeras osv man kanske behöver avbryta pga biverkningar osv@Kennie

Ja, kanske bäst att lugnt tala om hur man uppfattar vad någon säger och be den förklara om man förstått rätt och i så fall bemöta det man har olika tankar om.

Jag har kort stubin men kräver att min läkare inte ska skriva ut olämpliga läkemedel Här är vädret toppen och ska njuta av cykeltur och vattengympa@annbe20

@Milady Gjorde detta dig så pass upprörd?? Då har du kanske kort stubin..Jag vet att läk ibland ändå av olika orsaker skriver ut preparat som inte rek i FASS..alltså att det inte skulle gå ihop med ngr andra läkemedel pat har el diagnos. Har jobbat 32 år inom akutsjukvården som ssk..så visst händer det..på välgrundade skäl. Har jobbat en hel del med mig själv..just att tänka hm den personen kanske har rätt..även om jag inte tror det..men men det ÄR ju inte mitt problem och sedan släppa det. Önskar dig en riktigt bra dag..Här är det iaf fint väder!

Ja du har kanske rätt, jag borde kanske ha sagt nånting, sagt ifrån istället för att lämna mötet@Kennie

Det som hände mötet var att en annan patient berättade om sitt dåliga mående och att det hade stått i fass att just hennes medicin fick inte användas vid bipolär diagnos. Psykologen gick in i samtalet och dravlade om att läkarna på den här mottagningen kunde skriva ut mediciner utan Fass rekommendationer. Jag blev så förbannad eftersom det bara handlade om att försvara en felakktig förskrivning@Kennie

Vad var det som gjorde dig så arg? Är ju ibland ett tecken på att man hittat något man behöver jobba med. Eller att man sätter upp ilska som försvar för sånt man inte vill tänka på. Det kanske inte var så i ditt fall, men för egen del har jag märkt att det är sanningarna som svider, när man vet att det ligger något i det man inte vill höra...

Var på ett möte på psykiatrin under gårdagen och blev så förbannad att jag lämnade mötet i förtid.
På hemvägen gick jag förbi apoteket och kände behovet av en sömntablett men lät bli och kunde inte låta bli att jämföra med beroendet av alkohol - fick ta till annat för att kunna sova igår.

Alkohol dämpar ju en hel del känslor och det finns flera härinne, jag också, som har haft en period av ilska när vi slutat. Sen handlar det ju om hur man hanterar ilskan, om man agerar på den eller inte. Jag var enormt irriterad på min sambo, men bestämde mig för att inte agera på det, allt har sin tid och det kändes som helt fel tid att agera på ilska.
Jag tänker också att samtalsterapi kan vara bra, aldrig fel att lära sig strategier. Jag har alltid varit nära mina känslor, inte när jag drack kanske, men det finns positiva saker med det - engagemang. Men just det där med att irritera sig på allt och alla måste man jobba bort och det tror jag går. Du kan prova att lyssna på Alkispodden eller Närvaropodden. I Närvaropodden finns avsnitt om ”Tankegångar”, ”metatänkande” och ”the Work” som ger rätt handfasta tips på hur man kan arbeta med tankar. Sen har vi alla olika personligheter och om man har lätt till ilska så får man kanske jobba lite på att kanalisera energin på ett positivt sätt. ”Koleriker” som det kallades. Träning är säkert bra. Men som sagt de positiva delarna med det är engagemanget, levandekänslan och ”hör och nu”.

Har hittat till cykelfrämjandets hemsida och tänker byta ut fredagsvinet till en cykeltur lördagsmorgnar, jag som gillar att cykla kommer få bättre kondis. Mycket vunnet och hälsan blir ännu bättre. Toppen

En vecka idag!
Idag är det en vecka sedan jag ringde alkohollinjen för att få hjälp, det känns jättebra! Rådgivaren ska ringa mig idag och vi ska prata om hur denna första vecka har varit.
Jag har varit på fest och drack bara alkoholfritt OCH hade jättekul! En sådan skön känsla att ha kul samtidigt som jag har kontroll. Jag behövde inte heller vakna igår, söndag, med baksmälla, vilket ofta är det som gör att jag fortsätter dricka. Jag har delat EN drink tillsammans med min man i helgen och den smuttade vi på i ca 2 timmar. Det kändes bra och jag behövde inte mer. En dag i taget gäller, jag reflekterar mer nu över om och när jag vill ha alkohol och varför. Inget jag har gjort tidigare. Då har jag bara tänkt "nya tag" men så fungerar det inte. Alkohol är inte en vän om den får dig att tappa kontrollen, skada dina nära och kära......Jag har genom alkoholhjälpen insett att detta är ett beteende, många gånger en sjukdom, som kanske inte går att "bota" men FÖRÄNDRA genom att arbeta med självinsikt.
Kram till er alla

Åh du har så rätt! Jag har ÄNTLIGEN förstått att jag klarar inte detta ensam och det känns så tryggt att ha hittat hit men även att jag har kontakt med rådgivare på alkohollinjen, som faktiskt ska ringa mig idag. Jag kan ärligt säga att jag aldrig varit mer bestämd över att förändrar mitt sätt att se på alkohol och mitt eget sätt att förhålla mig till den. @BEATNGU

Njutbart med kultur och man behöver fylla på förråden med kultur i alla former.

@BorPas Hjärnan spökar och belönings cirkeln blir inte fyllt. Det händer sånt om man ändrar på drickandet. den där cirkeln ska krympa tillbaka till det nya normala och det gillar inte hjärnan. Den vill ha sitt den vill ha mer. Det kan yttra sig på såna sätt. gick igenom det i öppenvården minns jag. Alla reagerar på sitt sätt. om du håller dig till samma mängd tillräckligt länge så tror jag det avtar. Samma när jag slutade snusa för längesen. Var förbannad på allt och lättirriterad och sur. Frugan tvingade mig att börja snusa igen efter en månad. Liknar det. Den ger sig inte den där alko hjärnan så lätt inte.

@Milady jag instämmer..har förra v gått med i en till förening för seniorer..De hade ett väldigt trevlig höstprogram med bla en resa till Elvis museet i Floda

Det var väldigt fina trubadurer och det är viktigt att ersätta vinet med kultur i olika former.

@Milady Cornelius var en stor estradör Ha det så trevligt!

@Chinetta Ta det lugnt bara och testa dig fram. läs på nätet vad det finns för alternativ som kan passa. Man ska aldrig göra detta själv. Även om allt känns ok i början så är det alltid bra att skaffa sig så många säkerhetslinor man kan. Då vet man att det är bara att ringa och nån kommer att ha tid att hjälpa dig. Som att alltid ha en extra fallskärm om den vanliga krånglar. Inte fel alls.

Ska njuta av musik på Corneliusdagen med en av döttrarna, älskar Cornelius musik och texter till visorna. Så njutbart
för alla.

@Milady jodå eller nä då det beror på hur man ser det...jag drack massa vin . Ett beslut jag tog...Mår ju tyvärr aldrig dåligt dagen efter..men det blev iaf 8 dagar av icke alkohol..så nu börjar jag om igen. Jag är sådan att jag har extremt svårt för att endast ta ngr glas Idag kom två stora hundar hit..som vi ska ha tills nästa söndag kväll. Det är glädjefyllt. Vårt planerade hundköp gick i stöpet, tyvärr..så nu letar jag hund igen

Det är många härinne som har börjat med att tänka att man ska avstå en kortare period, som sen upptäcker att man mår rätt bra utan alkohol. Så ge akt nu på måendet när du avstår helt och ett hett tips är ju att avstå en lite längre period än nödvändigt. Det händer mycket särskilt, tror jag, om man är van vid dagligt drickande.
Jag är en av de få som dricker ibland i sociala sammanhang. Att dricka för mycket då har heller aldrig varit mitt problem, jag gillar inte att vara full. Jag har också tidigare gjort olika försök att dra ner, hålla mig till helger etc. För mig har det då varit alldeles för lätt att återgå till tidigare vanor. För mig funkar sparsamt, att hålla mig till rekommendationerna om 9 glas per vecka är alldeles för mycket. Men det är sånt man kanske upptäcker när man har varit nykter en längre tid. För även intag av rätt små mängder alkohol ger effekter som inte är positiva.
Och du behöver som sagt inte bestämma dig nu utan känna efter hur livet är utan alkohol. Jag är piggare, gladare och får mer gjort.

Tack det ska jag och jag hoppas att även du har en trevlig kväll@annbe20

@Milady Ha en mkt trevlig kväll!!