Senaste kommentarerna i forumet

Jag var utan alkohol en månad. Nu andra månaden så testar jag att dricka måttligt och det enligt definitionen 1-2 glas per gång och inte varje dag. Det går väldigt bra. Idag var jag på stan och drack först en drink på ett ställe, sen lite bubbel på ett annat. Var berusad kanske två timmar men på väg hem kände jag mig nykter o klar i huvudet. Det var Väldigt skönt att känna mig så fräsch. Trots att jag hade varit ute! Ändå lite som att äta kakan och ha dem kvar.

Behöver och njuter verkligen av kultur och vattengympa@majken_r

Precis så försöker jag tänka, lyckas hyggligt men inte fullt ut alltid. Att vakna med ångest, kanske inte kommer ihåg sista timmen kvällen innan osv.

@Milady Låter som en bra dag och en bra plan👌🏼🌻

Frissan och ett läkarbesök i dag, ser fram emot att fylla jämt och ha både familj och vänner omkring mig. Ska fylla på med mer kultur i livet för att ersätta vinet................

Det gick bra förra veckan med både kultur och vattengympa, fortsätter denna vecka med cykling och tre pass vattengympa och fest på lördag. Får se hur det går?@Kennie

Månaderna går, håller mina fyra helvita dagar i veckan. Ännu inte tagit steget till fem dagar - lite osäker på varför jag tvekar.
I helgen ute med två kompisar varav den ena verkligen gillar att festa. Jag sa från början att jag behövde vara fräsch på söndagen, och stannade på en liten starköl och ett litet glas vin. Märkte först en liten besvikelse hos kompisen men sen stannade hon på tre glas och verkade mer än nöjd med det.
En bra kväll! (Fast vi bröt upp redan vid 21-tiden, typ färdigpratat efter tre timmar när ingen ”bensin” konsumerades.)

@Sisyfos
Tack! Du har helt rätt. Jag ska vara helt nykter minst en månad nu. Att livet leker nu är till stor del på grund av just nykterheten och då ska vi inte gå in och sabba det.

En reflektion efter den här senaste månaden är att ett glas (max) tillsammans med andra verkar funka för mig. Då har inte alkoholen den där "måste ha"-effekten på mig. Fler glas eller hemmadrickande däremot, där ska jag verkligen akta mig. Tror att du har helt rätt i att man påverkas mer än man tror av även väldigt små mängder alkohol.

Börjar en ny vecka utan vin och ska komma ihåg att två glas räcker om jag inte ska förstöra min sömn!

Hej Tulpanlök
Visst är det drygt. Finns säkert 1000 olika tips. Här kommer mitt - känn suget. Tänk på VAD du suger efter. Smaken? Känslan? Stämningen? Tänk då också på alla gånger du vaknat bakis med tankar som ”varför sa jag så” ”varför gjorde jag du” eller ”vad gjorde jag igår”. Då liksom försvinner den där romantiserade känslan (för mig). Tänk på något annat gott att dricka som inte ger dig ångest. Känn din egen styrka och kom ihåg varför du vill vara utan.

Ve dessa reklamer!

Lycka till 💪🏻

Tack sisyfos, kör vidare i morgon, har varit på kvarterskrogen med äldsta dottern men funderat en hel del på dina rader@Sisyfos

@Zoasun och @te bra beslut att skriva här och bra beslut med en längre nykter period. Jag tänker att det blir lättare att se möjligheter om man slutar att dricka. Alkoholen gjorde mig rätt passiv, osäker, orolig och ledsen. Tänker på dig Zoasun att man behöver en annan känsla än det om man ska söka jobb, så kör på med nykterheten. Ett sätt att må bättre är ju att planera och sätta mål för dagen. Motionera, laga god mat, göra nåt kul med barnen.
Jag hoppas du hittar rätt!

Jag tänker att det är precis så det blir. Det går bra att dricka en gång, två gånger, 10 kanske, men nu sitter du igen och ensamdricker ett stort glas vin.
Jag har gjort den resan rätt många gånger (vissa är ju lite svårlärda 😏).
Jag är nu rätt övertygad om att även små mängder påverkar under rätt lång tid.
Jag rekommenderar dig verkligen att ta en vit period till nu för det händer grejer vid helnykterhet. Jag har haft 2 långa perioder helt utan under de senaste åren. Druckit måttligt mellan dessa men även ballar ur. Det är verkligen inte värt det. Tur att du är insiktsfull och drar i bromsen nu. Jag tänker att det är just den där ”må bra, livet leker-känslan” som man vill bibehålla. Alkohol är ju en genväg dit, men så mycket bättre funkar det om du bara avstår nu. Jag väljer numera mina enstaka små glas i sociala sammanhang. Kriteriet är att må bra, inte vara stressad, vilja ha det… Det är inte många glas som är nödvändiga eller önskade längre. Känslan av guldkant är borta. Jag vet att det är en viss sorg i det, men vi behöver verkligen inte alkohol för att toppa. Jag rekommenderar dig verkligen att köra vidare en period till nykter. Alla känslor återvände för mig efter 6 månader, närmare till både gråt och skratt. Så otroligt befriande. Lycka till!

Fredag idag! Kör vidare! Efter ett tag började jag på riktigt njuta av mina alkoholfria fredagar. Ett sånt lugn!
Spänstig och fräsch låter fint att satsa på.

Hej Tulpanlök och varmt välkommen hit!

Du benämner något du är långt ifrån ensam om att uppleva, klokt att ta upp det här och starta en tråd kring det. Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart då kan det hjälpa att skriva flera gånger. Kanske har du redan upptäckt vårt självhjälpsprogram? Annars hittar du en övning kring just sug i det som kanske kan vara något att testa. https://alkoholhjalpen.se/program

Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Zoasun Skönt att höra att du har det ok, trots allt.
Skickar många goda du-klarar-det! tankar till dig, 🌷

Dag - ingen aning!
På fyra månader har jag druckit alkohol 10 gånger. De flesta gångerna bara ett glas, men en av gångerna blev jag berusad. Efter den gången har jag känt att jag släppt lite på mina principer. Jag har också känt ett mycket större behov av att dricka när jag är ensam. Har gjort det två kvällar sen dess, dock bara ett glas vin, om än ett ganska välfyllt sådant.

Jag vet inte riktigt var jag står nu och känner att jag behöver komma hit för att kalibrera. Det känns som att jag just nu är på randen till att halka tillbaka in i gamla vanor, men jag inser det och ska försöka att istället ta ett steg tillbaka och inte dricka igen. Inte så länge jag känner att jag vill/behöver.

I övrigt har jag en otroligt bra period. Mår bättre än någonsin! Har massa energi, träningen går super, jobbet flyter, barnet mår bra, jag har rest en del, jag har många nya bekantskaper och fördjupade vänskaper m.m. Det händer helt enkelt mycket nu, på ett bra sätt! Det är dock det som också har fått mig att dricka. Livet känns tjohoo och bekymren långt borta, alltså även bekymren med drickandet. Hallååå? Jag kan väl hantera det eller? Nemas problemas!

Men det kan jag inte. Det vet vi. Jag är glad att jag inser och jag hoppas att jag kan bromsa nu i tid.

Kram på er alla godingar här! ❤️

@Kennie
Ett jättebra motgift, fortsätter denna dag med en riktigt lång promenad med jycken.

Skönt, motion är bra både som motivation och motgift !

Cykling och vattengympa i dag känner mig spänstig och fräsch.

Första dagen utan vin, mitt nya jag?

Hur gör ni? Har ni några konkreta tips?
Det räcker tex. att jag ser ett reklaminlägg på sociala medier så kommer suget direkt!
Kanske att någon av er har något tips på typ KBT-övning eller liknande..

@te tack jag mår rätt hyfsat. Tänkte försöka ge mig på 3-månaders perioden som så många rekommenderar här och börjar idag. Även om jag är mitt i en separation, ska flytta med 3 barn och har inget jobb att gå tillbaka till. Pga mitt drickande. Sabbat för mycket och vill inte att det ska bli värre. Dags att agera men vet inte riktigt vad jag ska "fylla" tomrummet med... Tack för din motivation, när du säger att allt blivit bättre utan alkoholen! Jag tänker på det flera gånger om dagen. Hoppas jag också kommer på det snart...

Hej Zoasun

Det är några dagar sedan du startade den här tråden. Jag ser i en annan tråd att du hade det jobbigt i fredags. Om du vill får du gärna berätta hur det är idag. Ibland ökar sannolikheten att en får svar om en skriver i lite mer i den egna tråden. Om jag förstår dig rätt har du försökt vara hjälpsam för någon annan och samtidigt farit illa. Nu vill du försöka ta hand om dig själv och dina barn?

Jag hoppas att du mår bättre idag, fått reda i tankarna. Vad tror du att du skulle behöva för stöd just nu?

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Zoasun Jag hoppas du mår ok? Jag är i början av min nykterhet och har valt att vara helt alkoholfri just nu och är framförallt aktiv i trådar som handlar om att sluta med alkohol för att söka och dela inspiration att lyckas, trots att det är så himla svårt. Allt jag kan säga är att allt blivit bättre för mig utan a. Allt!
Jourhavande medmänniska har öppet även på kvällen och natten, i de fall du behöver prata med någon. 🙏🏻