Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie
Ja, jag har också tänkt att kommentarerna sårar eftersom det finns ett problem bakom som jag är medveten om men en del av mig gärna skulle förneka.
Även om sambon dricker så blir han inte påverkad på samma sätt, så han ser mig säkert mera nyktert än vad jag själv gör.

Tipset om att börja dricka senare är bra. Har kört med det flera gånger i sommar men inte tänkt på att jag skulle kunna vara nykter under middagen också. Det skulle säkert hjälpa mycket om jag vore det.
Viktigt också att alltid ha mat i magen. Jag är dålig på det. På tom mage blir man mätt av en bira och den stiger också direkt till huvudet.

Nivån jag är på nu är nog ännu för mycket, även om jag dragit ner en del. Jag tycker det själv och inte endast för att min sambo tycker något -om än det är en stor orsak. Jag vill ju inte att han skall tycka illa om mej. Jag vill inte heller tycka illa om mig själv för att jag varit berusad.

Det är just som du skriver 6-7 portioner och jag tycker själv att jag kan bete mig och har inga minnesluckor eller sånt. Om festandet pågått länge kan mängden t.o.m bli mera och jag tycker att jag inte är för berusad. Men jag skulle absolut inte vilja se mig med nyktra ögon då.

När jag tidigare festat som värst har jag varit så full med alkohol i magen så jag har gått och spytt för att få ut det.. Det har hänt att jag fortsatt dricka efter spyan och det har hänt att jag spytt endast för att kunna dricka mer. Snacka om problem med att kunna sluta dricka då man börjat! Jag skäms när jag tänker på att jag varit sådan men samtidigt är jag glad över att jag inte gör det längre. Det var som bulimi fast med alkohol.

Tidigare märkte jag inte heller när jag blev berusad. Nu känner jag när det slår till. Jag märker också mera hur snurrig jag blir och försöker då skärpa mig. Det är väl så att ju mindre man dricker desto mindre tålig blir man.
Nu förstår jag att pausa men pauserna kunde vara längre eller och ibland borde jag förstå att man inte behöver dricka mera då man är berusad. Det kan jag misslyckas med.

Jag har en bra bit att vandra ännu innan jag är i mål med detta. Men åtminstone känns det bra att jag påbörjat vandringen.

Hej,
Läser dina senaste inlägg om antal drinkar och reaktion på sambos kommentar. Jag tänker så här att man bara blir sur när man innerst inne vet att den andra har rätt i vad den säger.. Om någon säger något om mig som inte alls stämmer så blir min reaktion bara jaha, tänker du då, nej, det stämmer inte. Men om jag vet att det är något jag borde jobba med så är det lätt att bli irriterad. Men ett problem som jag ser är att du själv inte verkar tycka att den nivå du dricker på nu är problematisk, utan att du mest känner att du behöver förändra för sambons skull? Då är det svårt. Jag har varit den som förut definitivt hade druckit 6-7 glas vin under en middag och tyckt att jag ändå höll stilen. Nu när jag inte dricker inser jag hur jobbiga de flesta blir när de dricker så mycket. Och varför vuxna människor ska dricka sig till en sämre version av dig själva blir mer och mer obegripligt ju länge jag varit nykter. Som du själv skriver så har du nog en del förnekelse kring ditt problem att jobba med. Och jag tror du är på rätt väg. Ett konkret tips som kanske kan hjälpa dig att hålla nivån är att börja sammankomster med alkoholfritt och inte dricka förrän efter middagen. Då är du mätt och dricker i alla fall inte för att du är hungrig. Och då räcker det lättare med tre glas, som är gränsen för riskbruk enligt Folkhälsomyndigheten. Det finns massa gott alkoholfritt, testa!

@MadeUpMind
Beklagar sorgen efter din vän! Saknaden är säkert tung! Så fint att du funnits till för henne enda in i slutet. Det måste ha betytt mycket för henne också. ❤️

Skönt att höra att det finns andra också som har förmågan att zooma ut. 😂 Men jag borde nog skärpa mig, för det händer på jobbet också ibland och det kan bli pinsamt ibland. 😆

Det är bra att toleransen minskar. Jag har fått inse att jag inte är i samma skick som när jag var yngre. Då kunde jag dricka hur mycket som helst utan att ens må dåligt dagen efter. Nu blir jag ofta snurrig redan vid andra eller tredje glaset. Men tyvärr hindrar det inte mig från att ta nästa glas. Pausar jo, men ändå fortsätter jag.
Det vore nog inte så dumt för mig heller att lägga en gräns. Jag måste nog testa det jag nu med. Frågan är var jag kan dra gränsen. 3 drinkar känns alltför lite eftersom festerna kan pågå så länge ibland. 3-4 passar säkert en middag då gästerna går hem i tid. Men det är sällan och ofta lämnar de över natten.
Kanske 5-6 drinkar skulle vara max de gånger gästerna anländer mitt på dagen och stannar över natten…? Jag lägger ner mina tankar här, märker jag. 😄

Tycker ännu att det gått bra hittills i sommar. Jag ser mina små framsteg men dessvärre ser inte min sambo det och han vet nog inte heller vilken kamp det är.
Hans kommentarer får mig att må dåligt. Jag tycker han överdriver och blir sårad. Det finns alltid någon/några andra som beter sig värre men ändå är det mig han skall kommentera och gärna så andra också hör.
Men att han säger något betyder säkert att det finns mycket att jobba på fortfarande.
Jag har inte haft ångest på ett tag efter något drickande och tycker själv jag har betett mig bra, så jag har så svårt att förstå att han behöver skämmas över mig. Snurrig och lite otydlig har jag varit då vinet stigit till huvudet men inte desto mer. Och otydlig är jag nykter också. Jag har inte talets förmåga direkt och såklart blir det svårare att hitta orden då man är påverkad.
Nåja. Vi känpar på.
Ännu är det folk omkring oss varje helg. Jag är nu riktigt trött på det men snart stundar hösten och då mattas det ut. Nästa helg blir också en utmaning för mig. En stor fest med mycket A. Jag ska testa min nya regel då, bara jag kommer på var jag skall lägga gränsen.

@MadeUpMind
Beklagar sorgen efter din vän! Saknaden är säkert tung! Så fint att du funnits till för henne enda in i slutet. Det måste ha betytt mycket för henne också. ❤️

Skönt att höra att det finns andra också som har förmågan att zooma ut. 😂 Men jag borde nog skärpa mig, för det händer på jobbet också ibland och det kan bli pinsamt ibland. 😆

Det är bra att toleransen minskar. Jag har fått inse att jag inte är i samma skick som när jag var yngre. Då kunde jag dricka hur mycket som helst utan att ens må dåligt dagen efter. Nu blir jag ofta snurrig redan vid andra eller tredje glaset. Men tyvärr hindrar det inte mig från att ta nästa glas. Pausar jo, men ändå fortsätter jag.
Det vore nog inte så dumt för mig heller att lägga en gräns. Jag måste nog testa det jag nu med. Frågan är var jag kan dra gränsen. 3 drinkar känns alltför lite eftersom festerna kan pågå så länge ibland. 3-4 passar säkert en middag då gästerna går hem i tid. Men det är sällan och ofta lämnar de över natten.
Kanske 5-6 drinkar skulle vara max de gånger gästerna anländer mitt på dagen och stannar över natten…? Jag lägger ner mina tankar här, märker jag. 😄

Tycker ännu att det gått bra hittills i sommar. Jag ser mina små framsteg men dessvärre ser inte min sambo det och han vet nog inte heller vilken kamp det är.
Hans kommentarer får mig att må dåligt. Jag tycker han överdriver och blir sårad. Det finns alltid någon/några andra som beter sig värre men ändå är det mig han skall kommentera och gärna så andra också hör.
Men att han säger något betyder säkert att det finns mycket att jobba på fortfarande.
Jag har inte haft ångest på ett tag efter något drickande och tycker själv jag har betett mig bra, så jag har så svårt att förstå att han behöver skämmas över mig. Snurrig och lite otydlig har jag varit då vinet stigit till huvudet men inte desto mer. Och otydlig är jag nykter också. Jag har inte talets förmåga direkt och såklart blir det svårare att hitta orden då man är påverkad.
Nåja. Vi känpar på.
Ännu är det folk omkring oss varje helg. Jag är nu riktigt trött på det men snart stundar hösten och då mattas det ut. Nästa helg blir också en utmaning för mig. En stor fest med mycket A. Jag ska testa min nya regel då, bara jag kommer på var jag skall lägga gränsen.

Tack för pepp och stöd, uppskattas@Himmelellerhelvette

Gött @Milady, här kommer en klapp på axeln från mig med😁

@annbe20 se det som ett misstag och gå vidare utan vin.........

Dag 16 utan vin, ger mig själv en klapp på axeln som beröm.

Bra jobbat @K@arina att du följer din plan, fortsätt så och mitt tips är att agera direkt om du faller igenom med att dricka mer eller oftare än planerat med att köra alkoholfritt en period.
Kram

@Milady det har jag också kommit fram till. Inställningen samt tt vara snäll emot sig själv Tillåta sig att ha tråkigt..tills livet kan bli roligt igen utan A .Druckit 1 ggr denna veckan det var i onsdags..men då blev det 2 l. Tyvärr.

Kanske ingen som följer tråden mer men uppdaterar ändå, om inte annat för min egen skull. Har lyckats håller uppe sön-tors ett par veckor. Förra helgen blev det fest men drack inte lika mycket som jag tidigare gjort under sena partynätter, men det blev ändå en hel del…
Min plan är att jag bara får dricka fredag och lördag och då som ”normala människor”. Vi får se hur det går, om det är en usel plan eller inte. Men jag är stolt över att jag, åtminstone ett par veckor, lyckats hålla vad jag lovar mig själv. Men det känns lite ensamt…Hurra för mig?

@Abraxa tycker du verkar klara detta galant ! 2 dagar i veckan är riktigt bra..ska bli spännande att se hur det går Jag tror du kommer att klara av det.!!Som du säger hösten innebär alltid en nystart..så tänker jag också..det höll i två dagar..sedan passerade jag vinbutiken och vips hade jag två l i min väska..som jag sedan drack upp i går kväll. Blir så arg på mig själv Så nya tag i dag ! Även jag är en nörd när det gäller att registrera Har ett kollegi block där jag reggar vikt.. kcal.. vilken motion jag gjort..hur många km jag gått och cyklat samt hur många dl vin jag druckit..givetvis skulle jag önska att jag hade ett mera avslappnat synsätt till detta.men men.. Hur ser min höst ut? Blir ingen cykelresa i Holland tyvärr. Vi ska köpa hund..har varit utan egen nu sedan i feb då vår hastigt avled. Sedan dess har vi passat andras hundar, Just nu har vi vår hunds mamma här Gällande alkoholen så vill jag nog el bör sluta helt..det vore det allra bästa ur alla aspekter..eller iaf bli MKT måttlig. Jag dricker alldeles för stor mängd var ggn Det känns ändå som att jag idag har fått mig en riktig tankeställare. Har heller inte riktigt jag kan prata med om detta..så det känns fint att kunna skriva till dig här. Angående hoppfullheten så är den på noll. Tänkte just idag när jag läste nyheterna att den bästa tiden för vårt land var nog på 60 och 70 talen. Vad blir bättre? Inget tyvärr. Det som betyder mkt för mig är att kunna hjälpa andra människor . Det är väl det som håller mig uppe skulle jag tro. Men jag känner mig starkt motiverad till att inte dricka ..på ett tag..tänker en vecka iaf..helst 2

Skickade ett sms till yngsta dottern om att jag tänkte dricka alkholfri öl till surströmmingen, vet att hon uppskattar att jag gör något åt mina alkoholproblem.

Håller med dig, det vikigaste är att jobba med sin inställning så att man inte vill bli berusad!@Kennie

Fint att det går bra! Men jag tror på att det är bra att skriva om både med- och motgång. Håller med dig om mängd som funkar, men vigtigast tror jag är tänk som funkar. Att jobba med sin inställning så att man slutar vilja vara full.

Jag skulle inte skriva om mina misslyckanden med vinet men känner att jag kan skriva om mina positiva framsteg med att avstå från vinet. Har läst flera spaltmeter med kloka synpunkter om konsten att begränsa sig och det verkar som den går vid ett glas och inte varje vecka...........

Jag skulle inte skriva om mina misslyckanden med vinet men känner att jag kan skriva om mina positiva framsteg med att avstå från vinet. Har läst flera spaltmeter med kloka synpunkter om konsten att begränsa sig och det verkar som den går vid ett glas och inte varje vecka...........

@cthd Tack för ditt kloka inlägg! Sista stycket är på pricken, att fundera över varför man egentligen dricker tror jag är superviktigt - och sen jag gick med här gör jag det dagligen. Håller helt med alla som förundras och upprörs över hur alkohol förekommer precis överallt, i alla sociala sammanhang - till och med på jobbet när det är något som ska firas.

Det du skriver om "jag skojar runt, skämtar, skrattar, dansar osv." stämmer tyvärr inte alls på mig. Sån skulle jag vilja vara, i stället blir jag stel, besvärad, uttråkad om jag är nykter på fest och förväntas släppa loss. Då räddar jag situationen med två snabba glas bubbel för att komma igång. Även fast jag inte vill alla gånger.

@AnnaSv Hej Anna!
Vad roligt att du skrivit i min tråd! Jag har inte varit här på några dagar, mer än för att fylla i alkokalendern som jag är stenhård med. Vill se svart på vitt hur mycket jag dricker, inte föra mig själv bakom ljuset längre.
Du är så klart INTE ensam om att ha svårt att tänka dig ett helvitt liv. Har du läst boken "För mycket för ofta. Effektiva metoder för måttligt drickande" av Anders Hammarberg och Karin Romberg. Så här presenteras den av förlaget: "Den här boken är skriven för dig som funderar på om du kanske skulle må bra av att dricka mindre och innehåller en metod som har visat sig fungera för andra."
Jag VET att inte alla klarar av att börja dricka måttligt, men några måste det ju finnas. Jag hoppas och tror att jag är en av dem och boken var väldigt bra för mig. Kanske något för dig också?
Jag är äldre än du och önskar att jag hade styrt upp mitt drickande när jag var i din ålder, känns som om min kropp fått ta emot lite väl många flaskor vin genom alla år.
Hur tänker du dig att du ska klara av ditt mål? Vad kan fungera som stöd för dig?
Jag ser fram mot att få höra mer om hur du tänker och hur det går för dig!

@annbe20 Det är inte lätt! Bra att du fortsätter skriva här och är ärlig om läget. Jag drack mycket vin på semestern, så klart inte bra om än enligt "plan". Nu är jag tillbaka i vardagen och har för första gången sen jag började fylla i alkoholkalendern bara druckit något två dagar i en vecka. Det är mitt slutmål. Jag har hållit mig till tre dagar i snart ett år och är stolt över det, men tycker ändå att två vore lagom. Vi får se hur det blir nästa vecka. En dag i taget.
Hur ser dina tankar kring hösten ut, när det gäller vinet? För mig är en tydlig plan ett måste, gärna nedskriven. Jag är lite Excellig av mig, gillar att skriva listor och scheman, det ger mig motivation.
Hösten känns också som ett bra tillfälle för en nystart.
Samtidigt - allt elände i omvärlden gör lätt att jag tappar motivationen. Tycker det är så otroligt sorgligt med klimatet och att så få verkar bry sig. Världen brinner och politikerna pratar om hårdare tag och språktestning av tvååringar - jag blir helt uppgiven.
Hoppas att du är mer hoppfull än jag!

En rejäl förkylning har satt stopp för både teater och konsert...........trist!

Har bokat in både teater och musik i helgen, Sveriges vän och Real Group, Det som fungerat bra för mig är att sysselsätta mig med olika projekt, läsa bra böcker, lyssna på musik osv Kör på och njuter av nykterheten. Vi ska äta surströmming och jag kommer dricka alkoholfri öl...........

@annbe20 @Abraxa glömde tagga er. Många andra kloka tankar men det var mest era inlägg som fick mig att känna mig mindre ensam.

Hej på er. Vad skönt det var att lösa den här tråden. Jag kände mig plötsligt mindre ensam och misslyckad.

Jag har under många år haft en överkonsumtion, från 20-30 årsålderns festande till nuvarande (40+) då jag dricker för att få dem där avslappnade mjuka känslan, det sociala kittet. Jag har återkommande depressions och ångestproblematik som både göds av och föder alkohollängtan.

Nu har jag kommit till en punkt där min kropp börjat reagera (blodtryck m.m.) och min läkare tog ett peth test som visade överkonsumtion. Jag kände mig så fruktansvärt avslöjad (visste inte ens att hon beställt det provet). Men tror det är en bra utgångspunkt för förändring.

Precis som flera av er ovan är tanken på att aldrig dricka oövervinnerligt svår. Så jag fokuserar nu på måttlighet. Målet är 5 dagar utan alkohol, realistisk start är 4. Jag försöker lägga in andra aktiviteter så som träning för att få något att göra, plus den trötta sköna känslan efteråt. Det svåra är kvällarna när allt jag vill är mysa med tv och vin, och sen blir kvällen allt längre och vinet allt mer.

Min livssituation kommer dock förändras, med ett husköp på landet. Jag har längtat så länge och tror att en del av mitt problem varit tristessen i stan.

Har precis börjat med alkoholkalendern, tycker om att mäta och se framsteg.

Tack för era kloka tankar och för att ni lindrade min ångest över att känna mig misslyckad!

Har läst riktigt bra berättelser på forumet för alkoholfri, läs och begrunda! Jag ska fokusera på det som fungerar bra för mig.