Senaste kommentarerna i forumet

Jag har varit på fester där folk druckit alkoholfritt och inte ens lagt märke till det. Man kan alltid välja ett alkoholfritt alternativ. Typ som att jag har hört att denna drinken är jättegod fast alkoholfri. Eller om man kör bil är det en bra ursäkt. Man kan säga att man åt två alvedon för mensverk eller huvudvärk för en stund sedan. Man ska ju inte dricka ihop med tabletter. Fast det bästa är ju om man kan säga att man inte vill dricka alkohol just då. Men jag tror att det är mer accepterat idag än förr. Nu är det ju mer reklam om öl utan alkohol än med på tv. Ungdommarna verkar inte ha lika bråttom med alkoholdebuten. Det är mycket energidricka och A traktorer istället. Iaf där jag bor. Jag tror att mina barn blivit ganska avskräckta av hur jag var när jag drack för mycket. Kunde inte följa med till affären på en söndag pga ångesten och abstinensen. Dom ser hur mycket som gick förlorat. Lovade att skärpa mig, men det höll inte mer än nån vecka. Fick sälja vårt fina radhus som låg fint nära skola, dagis, sjön mm. Min dotter är 13 nu och förstår vad som kan hända om det blir för mycket och för ofta. Min son är 9 och föstod att pappa inte mådde bra. Han sa i skolan en gång till sin lärare att pappa dricker öl istället för medicin. Jag försökte gå ner till en mindre mängd på helgerna. Men tillslut blev det söndagar också. Sen hemma från jobbet och drack när jag var själv hemma. Hur det gick sen har jag skrivit i andra trådar här. Jag har ingen spärr längre när det gäller mängd eller dagar. Så det blir alltid alkoholfritt för mig i fortsättningen. Vågar och vill inte dricka nåt som påminner om öl,vin eller annat med alkohol. Än så länge mår jag illa när jag känner lukten av öl och vin. Det är jag glad för.

Jätteskönt, en mindre seger i det stora, hur går det för dig? @AstridK

Har räknat dagarna till nästa grillparty, det blev 19 vita dagar. En början till det bättre livet!

Det rullar på, sista semesterveckan spenderas hemma. Har inget sug alls på vardagarna här hemma som vanligt så det blir till helgen jag får se hur det känns. Kan jag hålla mig till mina beslutade enheter så är det bra men ännu bättre om jag kan dricka mindre eller avstå helt.

Gått bra bra senaste dagarna, 4 enheter fredag kväll och ett visst sug efter mer men tog en zeroläsk istället och då la det sig. Tycker det är intressant se statistiken på alkoholfria dagar, dagar man druckit och antal enheter i alkoholkalendern. Det sporrar mig att lyckas och att bli ännu bättre och avstå mera. Tror att jag kan nog byta ut "slentriandrickande" av alkohol på helgen mot zeroläsk många helger. Framtiden får visa om det blev så.

Vad skönt att du stod emot vinet! 💪🏼

Igår drack jag inte trots jättestort sug! Fick kämpa flera gånger då mannen drack vin. Höll på att trilla dit sent när kvällen nästan var slut, men klarade det ✅ tänk att det ska vara så svårt att bryta mönster! Kroppen och hjärnan gillar inte när man inte gör som man brukar. Men idag är den desto gladare då jag vaknade upp utan gift i kroppen. Är helt helt slut idag, har haft en så otroligt intensiv slutspurt på jobbet. Min kropp är alldeles tung. Drömde stressdrömmar om jobbet hela natten. Så glad att jag inte tog ett eller två glas vin, då hade jag varit helt utpumpad idag! Noterar också hur skönt det är att veta vad som är vad, att jag nu kan känna min kropp och hjärna på ett annat sätt. Nu känner jag att jag är jättetrött och behov av återhämtning, hade jag druckit hade jag tänkt att jag var bakis, bara kört på, för det gör jag alltid för att lindra ångesten. Tänker att jag innan aldrig kunnat veta vad som är vad! Knäppt att jag inte tänkt på det innan.

Ja, jag blev också lite störd när andra inte hängde på i min takt, men det var ju för att jag själv drack för mycket, även om jag inte hade fattat det själv ännu då. Normaldrickare tror jag inte bryr sig.

@Kennie ja, håller absolut med om detta! Tror verkligen inte att min kompis hade brytt sig. Samtidigt kan jag erkänna att jag själv sällan druckit drinkar om/när kompisen drack läsk. Och blev nog lite besviken om det skedde. Dumt men sant.

Men som sagt: nu vet jag att detta är ännu ett risktillfälle att vara vaksam över, och förbereda sig för.

Tack för svar! 🙂

@MadeUpMind Jag är 50, så visst skulle jag kunna ta upp hälsoskälen. Mina kompisar vet ju också att jag ibland druckit för mycket, så egentligen är det förmodligen egna hjärnspöken. Det kom bara över mig när vi tittade på drinklistan. Måste vara bättre förberedd på detta, helt enkelt. Tack för feedback! 🙏

Hej! @MadeUpMind jag älskar ditt alias, så på pricken❤️ Bra tips med planering, tack! Själv är jag ett kontrollfreak (ironiskt nog) så planering passar mig bra. Blir lugn när jag vet vad jag har att vänta. Det enda som oroar mig är att jag tenderar att se lite för mkt fram emot det där glaset jag planerar för. Känns inte riktigt bra. Mitt problem är egentligen inte att jag druckit för många enheter, utan mer alla andra beroendekriterier. När jag insåg det, att jag planerar, har ett sug etc, blev jag livrädd! Skrämmer mig så mycket. Kan inte alls acceptera den bilden av mig själv, så att inse det var ett jättekliv för mig. Ska ändå göra ett försök med enheterna, funkar det inte får jag lägga av helt, det har jag bestämt. Du har väldigt hjälpsamma tankar om att du inte avstår något utan snarare vinner kontroll, tar till mig även av det! Nu har jag skjutit upp mitt enhetsdrickande några dagar bara för att INTE gå in i det rutinmässiga firande av ledighet med alkohol. Nu när jag är nykter märker jag tyvärr hur tydligt det är för barnen med en alkoholpåverkad förälder oavsett om det är måttligt. Min man dricker som vanligt, ikväll har han redan hunnit dricka två glas vin. Upplever att han blir frånvarande, på en annan (korkad) våglängd. Rätt slapp och lite i sin egen värld. Passiv. Får ångest när jag tänker på att jag varit likadan många helgkvällar. Önskar dig och mig stort lycka till denna sommar! Något säger mig att den kommer bli bättre än många tidigare😃

Jag läste någon som klokt skrev att om jag ska behöva skada mig själv för att mina vänner ska ha roligt kanske jag bör fundera över om den vänskapen är särskilt sund... Men troligtvis är det mest i våra egna huvuden som andras glädje beror på om vi dricker eller inte.. Det är svårt i början, men nu tänker jag att alla får ta ansvar för att skapa den glada stämningen på sitt sätt. Mitt är genom att prata, lyssna, skratta, inte genom att bli sympati-packad.

Hej! @AstridK det låter helt underbart med en alkoholfri familjesemester. Tänk att komma hem helt återhämtad, inte småabstinent och ångestfylld efter alkohol var och varannan dag. Semestern kan bli livsfarlig för mig, slentriandrickande, 3-4 glas vin per dag. Så värdelöst, att inte gå återhämta sig när man verkligen behöver det. Jag har också jättesvårt att koppla ner, koppla av. Springer gärna runt och grejar med allt möjligt till sent på kvällen. Svårt att få stopp på bruset i huvudet och koncentrera mig på en film eller vad som helst som ”vanliga” människor gör. Lustigt nog har det blivit bättre sen jag slutade dricka vin för en kort tid sen. Bruset är där men mer hanterbart. Som att grundläget är bättre. Hoppas du får en riktigt härlig semester nu! Det är bara att boxa ner suget direkt när det kommer, vi kämpar tillsammans☺️

Hej! @AstridK det låter helt underbart med en alkoholfri familjesemester. Tänk att komma hem helt återhämtad, inte småabstinent och ångestfylld efter alkohol var och varannan dag. Semestern kan bli livsfarlig för mig, slentriandrickande, 3-4 glas vin per dag. Så värdelöst, att inte gå återhämta sig när man verkligen behöver det. Jag har också jättesvårt att koppla ner, koppla av. Springer gärna runt och grejar med allt möjligt till sent på kvällen. Svårt att få stopp på bruset i huvudet och koncentrera mig på en film eller vad som helst som ”vanliga” människor gör. Lustigt nog har det blivit bättre sen jag slutade dricka vin för en kort tid sen. Bruset är där men mer hanterbart. Som att grundläget är bättre. Hoppas du får en riktigt härlig semester nu! Det är bara att boxa ner suget direkt när det kommer, vi kämpar tillsammans☺️

@MNE Hej! Jag känner precis som du, vill inte bli stämplad. Folk älskar att prata, inte alltid så snällt är min erfarenhet tyvärr.. Många har heller ingen aning om vad som är skillnad mellan riskbruk, missbruk och alkoholberoende och att det finns olika, individuella sätt att tackla problemen.
Jag vet inte hur gammal du är men jag som är över 50 kan utan problem och utan att ljuga säga att jag inte är sugen på något mer starkt av hälso- och välmåendeskäl - vill inte få huvudvärk, hjärtklappning, viktuppgång, dålig sömn, sura uppstötningar etc. Och så beställer jag en snitsig alkoholfri påkostad drink, så känns det som fortsatt festlig stämning och man är inte en ”partypooper”. Annars kan du ju också säga att du ska upp tidigt nästa morgon, kanske köra bil. Det är ju ofta helt sant också.

Nytt risktillfälle. Under veckan har jag observerat ett nytt risktillfälle: att vara på tu man hand med någon som vill fortsätta dricka starka drinkar.

Jag var på ute och åt middag med en kompis, och efter att vi ätit färdigt ville hon gå vidare för att ta en drink. Jag kände då att jag inte ville förstöra "den glada stämningen" genom att välja en läsk. Eller ngt annat alkoholfritt. Jag hade kunnat vara lika glad även utan alkohol, och jag var inte ens sugen, men det kändes som att jag förstörde för henne. Hade vi varit 3 personer hade det inte varit något problem. Samtidigt känns det dumt att dricka för någon annans skull, särskilt som jag aldrig förut varit någon som sagt nej till en extra drink! Riktigt knepigt!

Till saken hör att jag vill kunna dricka måttligt utan att behöva informera alla om det. Det känns fortfarande som att jag då skulle stämpla mig själv, eller exploatera mig själv, som alkoholist. Jag är inte riktigt redo för det än.

Har ni några bra tips här?

@MadeUpMind Ja, men verkligen. Ibland får man tänka efter ordentligt. Värdera vad som faktiskt är viktigt på riktigt. kram på dig!

@Hejsan40 Jag känner igen mig i det du skriver och du beskriver det så bra - det där ängsliga, att man är rädd gå miste om något, en känsla, ett minne. Nu är jag efter tre veckors bestämd måttlighet efter skrämskottet jag skrivit om i min tråd (alldeles för kort tid för att utvärdera något, jag vet - men iallafall) inte rädd längre. Rädslan består snarare i att ännu en semestermorgon vakna upp torr i munnen, snabbt dricka två Treo med koffein och sedan möta sällskapet sen kvällen innan och försöka hålla tungan rätt i mun och inte avslöja att man inte kommer ihåg vad vi pratade om… Det har inte hänt mer på dessa tre veckor och det är SÅ skönt! Trots att det funnits många tillfällen. För mig har det hittills fungerat att planera och åter planera, i förväg. Alltså - ikväll ska vi ta en bastu - då ska jag ta en öl i bastun, sen skippar jag vin till maten. Eller ikväll bjuder syrran middag med vin, då sparar jag mig till dess och får bara dricka två glas - etc etc. Man kan ju föra bok, men jag har struntat i det, registrerar bara i huvudet. Och så anstränger jag mig för att dricka sakta, små sippar. Känner inte att jag förlorar eller avstår något egentligen - tvärtom vinner jag något - känslan av självkontroll, klokhet och respekt för mig och min familj.
Ha en fortsatt skön sommar och lycka till!

@Hejsan40. Det låter som ett behagligt och mysigt igångfirande av semestern. Känner verkligen igen det där med att allt, även härlighetskänslan ska stressas fram, och avslappning för min del då jag har svårt att komma ner i varv för egen maskin. På lördag sticker jag på min första alkoholfria familjesemester på länge vilket tidigare skulle känts som ett straff men nu en lättnad. Hoppas att din semester blir som du tänkt dig!

Hej @Inombords, hur mår du? Själv känner jag mig starkare. Jag gjorde ett avsteg från min nykterhet en kväll för någon vecka sen när jag åt middag med en vän. Vet inte varför, drack 2-3 enheter. Hällde upp ett glas vin när jag kom hem men hällde ut det, hällde förresten ut hela boxen som sambon köpt, vad ska vi med den till😄 imorgon går jag på semester, hade sagt att jag skulle börja dricka på enheter från imorgon, men skjuter på det tills vi åker iväg nästa vecka. Känns stort! Första gången i livet som jag inte firar in semestern med ett glas bubbel. Känns så viktigt på nåt sätt, att göra de där stora symboliska förändringarna som är så svåra. Jäklar vad man får kämpa emot. Som att jag är livrädd för att missa känslan av första semesterkvällen. Men som du säger, känslan kommer på ett annat sätt, kanske lite senare på kvällen, när allt lugnat sig och barnen är på sina rum. Man sitter framför tvn med en alkoholfri öl och har en helt semester framför sig. Och i augusti förhoppningsvis inte ångestfylld och marinerad i vin som jag rutinmässigt brukar vara efter sommarsemestern. Enda skillnaden är egentligen bara att härlighetskänslan inte kommer på beställning i samma sekund som jag tar klunken bubbel. Jag måste ha lite tålamod herregud. Allt ska stressas fram, till och med lugnet inför en semester. När jag öppnat en flaska bubbel förr brukar jag skämtsamt tänka ”låt en kvinna leva litegrann!” Nu tänker jag så utifrån min nykterhet och måttlighet; låt en kvinna leva på riktigt. Låt henne få lugn i kropp och själ. Det förtjänar vi alla. Kändes viktigt att få skriva det här till mig själv. Tack för er här på forumet❤️

Där kom dippen. 4 enheter igår kväll vilket inte var tanken. Inte berusad men kände av det lite. Idag får bli en alkoholfri dag för att inte falla in i någon "semesterlunk" och dricka någon enhet varje dag bara för att.

@MNE Tack snälla! Heja dig också!!
Sitter just nu ikväll och vakar vid min väninnas sjukhussäng, för att avlasta hennes man. Hon har nog inte så långt kvar. Det ger perspektiv. Gäller att man tar tillvara på, respekterar och värdesätter sin egen stund på jorden…

@MNE Tack snälla! Heja dig också!!
Sitter just nu ikväll och vakar vid min väninnas sjukhussäng, för att avlasta hennes man. Hon har nog inte så långt kvar. Det ger perspektiv. Gäller att man tar tillvara på, respekterar och värdesätter sin egen stund på jorden…

@MadeUpMind Härligt att höra! Heja dig! :)

Tack för raderna, hoppas att jag kan hålla mig på den nyktra banan långa perioderna i framtiden@Kennie