Senaste kommentarerna i forumet

@Nervöst lejon ja, jag saknar också den tiden. Tycker det är svårt att umgås på det sättet idag. Alla är upptagna med sitt och när man ses så ska det vara så uppstyrt och festligt. Och alkohol. För ett par år sedan dejtade jag en kille som var betydligt yngre än mig, han var 23 och jag 35. Vi umgicks på ett helt annat sätt. Vi spelade tv-spel, drog till basketplanen och spelade 21, drog till Liseberg och åkte Helix gång på gång, besökte spelhallar. Umgicks även mycket hemma. Nyktra. Han hade ju en twentys syn på alkohol, man dricker när man festar, dricka en öl eller två är "onödigt". Kollade på film och åt godis. Spelade kort. Den relationen hade ju ett bäst före datum från början men jag saknar verkligen det enkla, det ungdomliga, det nästan oskyldiga. Kändes lite som att själv vara ung på nytt och hur okomplicerat allt var då.

@juni22
Ja, så skulle jag också vilja ha det i framtiden! Men om det innebär ett ökat sig och fokus på A tror jag inte det är värt det. Men, helt klart värt att testa framöver, om önskan fortfarande finns då.
Och ja, tiden får visa vägen. Man måste ju testa sig fram, lära om sig själv och hur man reagerar, kanske ompröva osv. Och så en dag i taget 🤗

Fortsätter med fler nyktra dagar, SVT morgongympa och promenader, kommer bryta nykterheten för döttrarnas födelsedagsmiddagar i helgen. Har funderat mer på ytterligare en nykter period med sex veckor. Tycker att jag vill fortsätta min strama hållning och reflektera mer på mina egna fallgropar. Behöver kanske ta om programmet en gång till?

Ja du… Svårt att svara på vad som är positivt. Säkert bättre och enklare att inte försöka dricka måttligt. Handlar väl om att jag så gärna vill kunna ta ett glas vin vid sociala tillfällen och kunna få guldkant i tillvaron. Frågan är om jag och andra som blivit beroende kan få till det på ett bra sätt samtidigt som A inte tar upp för mycket tid och ansträngning. Tiden får utvisa🥰

@Friluftstok
Jag är på ungefär samma linje som du. Ensamdrickandet är ett big no-no. Jag känner fortfarande att jag skulle vilja dricka här i soffan ibland och så länge jag känner så ska jag hålla mig helt borta. Jag kommer förmodligen dricka något glas med vänner framåt vår/sommar, men om jag känner dragningen till soffdrickandet då, så får jag lägga ner.
Kom just på en kul grej. Minns du när man som barn umgicks sent på kvällen och alla blev övertrötta och inte kunde sluta skratta? Så skulle jag vilja ha det med vänner nu. Nyktert men superfnittrigt 😃🥳

@Nervöst lejon ja, jag leker också med den tanken, hur livet skulle kunna bli. Samtidigt som jag nog ändå känner att måttlighet är mitt mål. Hur känner du inför måttlighet nu? Mitt stora problem var ju definitivt ensamdrickandet. Om/när jag börjar dricka igen så är det en tydlig regel. Inget vin i min ensamhet. Skulle jag bryta den regeln så är det ju alkoholfritt som gäller. Utan ensamvinet ser jag egentligen inga konstigheter i att dricka måttligt, antagligen en bra bit under riskkonsumtion. Vi får väl se. En dag i taget och idag sätts det 44e strecket!

@Friluftstok
Ja, så mycket enklare! Tycker kvällarna har börjat bli enklare också. Ser till och med fram emot dem lite. Läsa, vila, inget speciellt, perfekt 👌.
Har börjat leka med tanken på hur spännande och innehållsrikt mitt liv skulle kunna bli utan vinet. Om man redan får en massa mer gjort och tar tag mer i sina känslor, tänk då vad som skulle kunna växa fram på låt säga fem år? 🤩

@Gabi79
Grattis till alla nyktra dagar! Undrar hur lång tid det tar innan det där suget slutar komma i känslomässiga lägen? Bra att du orkar stå emot den här gången! Och bra tajmat med barnvecka och måndag. Då är det långt till nästa tillfälle och då känns det förhoppningsvis bättre 💪🤗

@Gabi79 Hej! Tror inte jag skrivit i din tråd tidigare? Nu gör jag det iallafall!
En månad är ju så bra o lång tid - Grattis! Och bra beslut att inte dricka - en dag i taget blir många till slut har många kloka sagt/skrivit!
Kanske du känner dig bättre nu när du kommer ur din karantän? Du får skriva o berätta mer...
Kram 🤗

Över 4 veckor och på onsdag en månad. Jag är just nu sååå sugen på vin. Det är inte ens nåt jag brukar dricka särskilt ofta. Har haft ett sug i flera dagar, men nu är det så jag vill springa iväg till bolaget. Idag kommer mina barn och mitt löfte till mig själv är att inte dricka när de är här iaf och det ska jag hålla. Vet inte varför jag fått ett sånt känslopåslag just nu. Har varit ensam och i karantän i en vecka och nu när jag är ok så har jag sån fomo att det är inte klokt. Det är bara måndag!! Nåväl. Inget vin för mig.

@juni22
Hej!
Ska bli spännande att följa, då jag själv velar mellan helvitt och "grått" 😉.
Vad finns det för fördelar med det måttliga än så länge?
Jag har som plan nu att ha 100 vita dagar och sedan eventuellt testa måttligt.
Stort lycka till!

Summering av Januari!
Skitsvårt att dricka måttligt men har kämpat.
Stänger januari med 22 vita dagar och 8 dagar med vin. Har då druckit mellan 3-4 glas per tillfälle så hållit mig under/runt riskbruk.
Kommer köra likadant i februari och sedan utvärdera igen.
Det svåra är att jag tror att jag går runt med lite abstinens/sug hela tiden vilket ger mig dålig sömn och är konstant små irriterad
Antingen minskar detta nästa månad eller får jag ta ett nytt beslut och då får det bli helt utan en längre period
Hoppas ni alla får en fin måndag❤️
Kommer försöka läsa och kommentera mer här för att hålla mig på rätt väg

@NoShame precis som du skulle jag också vilja kunna ta mig ett glas emellanåt. Jag trodde nog jag skulle fixa det efter att min 90-dagars period gick hyfsat bra i höstas. Tyvärr blev det inte så. Över helgerna i jul/nyår blev det var och varannan kväll med vin och sen var suget där igen. Det gick väldigt fort att vara på ruta ett igen. Jag gissar att få som utvecklat ett beroende fixar att dricka måttligt. Hoppas du är en av dem. Var med i alkholprogrammet och prata med din hustru så att hon stöttar dig. Lycka till!
Jag började om på dag 1 igår och ska satsa på att bli helt alkoholfri nu.

@Nervöst lejon vilket fint inlägg och grattis till dina dagar! 🥳 Även denna gång känner jag igen så mycket i din text. Visst är det skönt att vardagen är enklare utan alkohol? Jag trodde också det skulle bli svårt att ta sig igenom de ensamma kvällarna... Och det är också skönt med ett "flow", just nu behöver jag inte kämpa så för varje dag även om tanken kommer över mig med jämna mellanrum.
Ha en bra kväll 🌷

Tack för era svar, tycker det är svårt med motiveringen och utav någon anledning så när jag har vart vit ett par dagar så känner jag sug efter att ta ett par bärs och bara softa hemma med bra musik och lite spa. Det är
Liksom dubbelt för mig, jag tycker det är fantastiskt att vara lite berusad men det måste ligga på rätt nivå. Att ge upp alkoholen helt känns väldigt konstigt men jag ska arbeta med det mentala och försöka förbereda skallen på en längre bit period som ni säger.
Tack igen!

@asdffg
Vad skönt att det har varit bra i helgen 🤗. Du klarar definitivt en månad, och då får du se hur mycket mer du vill och ska klara. Jag lutar mer och mer åt att inte dricka alls i framtiden, men jag väntar med det beslutet. En tanke är att jag ska vänta tills jag inte känner för att dricka på känslor eller för att glömma, stressa av osv, utan bara för att det är trevligt när man träffar vänner. 100 dagar nykter och sedan nolltolerans mot ensamdrickandet. Det är i alla fall ett säkert mål för mig.

Njut av de nyktra dagarna och morgnarna fram tills du bestämt dig. Endast en dag i taget funkar ju också 😃

@asdffg Tack!
I början var jag helt förundrad över varje dag. När jag skulle gå och lägga mig kändes det otroligt att jag inte druckit på hela kvällen. Nu börjar de nyktra dagarna kännas lite mer som normalläget och inte lika belönande. Men snart hägrar en månad 👌☺️. Och jag är helt med dig om det att man behöver nya utmaningar. Först fortsätta bygga på dagar och sedan se vad mer man vill utveckla i livet. Utveckling och hög alkoholkonsumtion går sällan hand i hand 😅.
Hur går det för dig? Ska kika in i din tråd 🙂

Hej,
Håller med om alla råd Sisyfos gett ovan. Kan lägga till att det kan vara bra att ta hjälp i början. Riddargatan 1 i Stockholm är bra på att göra bedömningar om man har förutsättningar att klara måttligt drickande. Tror de har distansmöten om man föredrar det. Och så vill jag säga att gör något nu, vänta inte. Det där fönstret när man är öppen för förändring kan slå igen fort, så kör! Jag tror aldrig man känner sig redo, man får våga kasta sig ut. Och du har så mycket att vinna på att bli av med alkoholberoendet.

@asdffg belöningar är bra👌🏼 Vad bra att det känts lite lättare denna veckan. Jag är på dag 29. För mig har det för första gången fungerat ganska enkelt till skillnad mot när jag gick med här för ca 165 dagars sen. Då blev jag för fixerad och det var kämpigt. Men, enkelt är det inte. Jag undviker att se, och tänka på vin. Och, suget kommer alltmer sällan dock ofta väldigt plötsligt.
Tar istället in till 100% alla morgnar och dagar med energi istället för ångest och hjärtklappning. Njuter av att vara närvarande med barnen. Tittar och känner på skammen kring en del minnen, men bara ibland och inte för länge. Bearbetar. Och ser framåt. Jag tror det är bra om du håller ut och kör tre månader. Du klarar det🙌🏼 Stor kram!!!

Två veckor. Så länge sedan har jag inte haft ett uppehåll sedan jag började dricka igen efter att barnet kom. Efter att inte ha druckit på nio månader så kände jag mig inte redo på några veckor efter att hen kom. Var ju inte alls viktigt då efter så lång tid. Blev successivt mer och oftare.

Den här veckan har varit mycket lättare än förra. Fortfarande inte tillräckligt stark för att säga att det blir tre månaders nykterhet även om det vore bra. Tar en vecka i taget som det är nu. En månad är jag helt säker på att jag vill. Kommer inte tillåta mig att bestämma mig i stunden iaf. Vill jag dricka så ska det vara minst en vecka fram i tiden. Blev riktigt sugen nu bara för det…

Inte varit ledsen på samma sätt som förra helgen. Har känts riktigt bra att vara nykter. Hade mer energi igår och gjorde flera aktiviteter på dagen. En vanlig lördag hade det inte orkats med.

Behöver planera in en belöning. Tror jag behöver det till nästa vecka. Speciellt nu när suget kom tillbaka. Är ju åtminstone 2-3 vinboxar rikare till helgen som kommer så något ska det bli!

Grattis till 25 dagar! 👏 vad upplevde du för snabba belöningar tidigare av vara nykter som du inte gör nu? Upplevelsen av att vara nykter går nog i perioder. Belöningarna kommer nog efter varje ny ”utmaning” man klarat. Som att hålla i när det känns skittråkigt för att vecka sju inte känns som en så stor prestation när man redan avklarat sex nyktra veckor. När man passerat två månader är det nog en ny kick/belöning. @Nervöst lejon

Yes!! @Nervöst lejon

Välkommen hit!
Det finns olika strategier att tackla det beroende på vilka problem du har, men vi är många härinne som har försökt dra ner, men gång på gång halkat tillbaka i att dricka för mycket. De flesta (och jag) rekommenderar en längre alkoholfri period. Det är skönt att uppleva hur man mår utan alkohol i kroppen. Vi är också många som upplever en hel del fördelar med att inte dricka. Piggare, vaknare, mer energi, mindre passivitet etc.
Du vill landa i att dricka ”lagom” när det är middagar och festligheter. Ordet lagom brukar variera och en del har svårt att inte dricka för mycket då. Middagar - det beror kanske på hur ofta dina middagar ”kräver” alkohol. Att hålla sig inom rekommendationerna för riskbruk är nog nödvändigt, men vi är några stycken som har landat i att även det är för mycket.
Om du börjar med en alkoholfri period ör det bra att rensa ut all alkohol hemma. Det kan vara väldigt svårt att sluta. Men ta en längre period helt utan tycker jag. Tre månader brukar rekommenderas härinne. Det tar ett tag för kroppen och hjärnan att stabilisera sig.
Vi är också några stycken som har insett hur dumt det är att ha alkohol som belöning. Särskilt efter träning. Det gäller att fundera över vad man tycker att alkoholen tillför i det läget. Träningen i sig ger ju egentligen det man vill ha. Välbefinnande och möjlighet till avslappning. Alkoholen ger möjligtvis snabbare effekt, men förstör sömnen och möjligheten till återhämtning. Lycka till nu!
Du verkar motiverad att testa!

@majken_r
Visst är det härligt! Vi fixar det här 💪😃

Hej,
Många säger att det blir svårare att förändra ju längre man väntar.. Och faktiskt - allt går att göra med alkoholfritt i glaset, det är beroendet som försöker lura oss att vi inte kan sluta just nu eftersom det ena eller det andra... För egen del är jag så otroligt glad att jag bröt med mitt destruktiva drickande. Jag önskar dig styrka att hitta din väg!