Senaste kommentarerna i forumet

@Nervöst lejon grattis till dina dagar! Vad fint att det går så mycket bättre än du tänkt, precis likadant för mig. Fattar inte riktigt vad som hänt men är tacksam och glad för varje dag som är bra. Trevlig kväll!!

25 dagar and counting!
Tänk att det snart är en hel månad. Det var minst fem år sedan jag hade en hel månad utan a. Nu är jag ju inte riktigt där än, men det känns som att dagarna flyter förbi ganska smidigt just nu.

Det jag trodde skulle vara värst med att ge upp vinet var att behöva känna mitt elände, alltså ensamheten, ångesten, bristande föräldraskap m.m. Jag har dock inte alls känt så! Helt otroligt! Det är snarare så att jag tar saker lite mer med ro nu, istället för att få panik och känna att jag måste dricka bort det. Jag är överlag mycket lugnare och tack vare mitt nya fokus på mig själv och min hälsa, så blir jag inte fullt lika påverkad av vardagens små missöden. De får bero, behöver inte jaga upp mig.

Detsamma gäller min livssituation. Där lyser också paniken med sin frånvaro just nu. Jag eldar inte upp mig över jobbet, slitet med barn, eller att jag lever ensam. Det är ok. Jag har glädjeämnen ändå. Känns också skönt att jag inte dejtar eller har något förhållande just nu, för där är ett annat panikområde för mig. Och helt ärligt är det här första gången på jättelångt som jag varit fine med att vara singel. Jag tycker bara att det är så skönt att slippa tänka på det där med att hitta en partner för att, för att.....vadå? Det får också bero.

Nu lunkar jag på mot den goa sömnigheten som kommer om några timmar 🥰

Vill också säga att jag tycker att ni andra här är helt otroliga. Ni ger så mycket till mig, både i era svar här och i andra trådar. Jag har aldrig pratat om detta tidigare och jag har inga nära vänner som varit på samma liknande resa, så jag är så tacksam ☺️💐🌺🌻

@Friluftstok
Men vad bra att du tänkte på prosecco istället för att dricka det, för det gör sig ju bättre i tanken än i magen 🥳

Morgonstund har död bäver i mun 🤣. Den kommer jag sno rakt av 😁.
Håller med om att obakisa mornar är outstanding 💃

Stor igenkänning, en lite för trött och inte helt närvarande förälder lite för ofta. Kram!! @Friluftstok

@majken_r ja, det har gett helgmorgnarna en ny dimension. Jag har alltid varit hopplöst morgontrött och mitt favoritordspråk är "morgonstund har död bäver i mund" 🙈 Men död bäver är bättre än gammal fylla i mund 🤣 Fint skrivet om att man blir en bättre förälder. Jag känner mycket skam och sorg över att jag prioriterat vin många gånger. Barnen har inte sett mig "packad" men har tex inte kunnat ta bilen för ett kvällsdopp på sommaren eller hämta pizza spontant, somnat under filmer/Mello osv, spenderat mycket tid i köket för där var det okej att dricka vin... Ha en fin dag du med! 💕

@Friluftstok att inte vakna bakis är min största motivation. Det stora i att också vara en bättre förälder. Önskar dig en fortsatt bra dag!

@Nervöst lejon härligt med filmkväll med barnet! Mina barn är i 10årsåldern så jag uppskattar att tiden när vi såg Cars på repeat äntligen är förbi 😅 Vad starkt av dig att hålla fast igår vid att kroppen behöver vila, inte vin. Jag hade en toppendag igår, inget sug men likförbaskat tänkte jag på prosecco. För det var jag väl ändå värd efter en så bra dag... 🤯

Och helgmorgnarna är ju ett kapitel i sig nu när man är nykter 😅 Så skönt att ligga och morna sig, lata sig, slumra, scrolla mobilen. Inte vakna bakis, törstig, skakig, hjärtklappning, ångest över att man drack för mycket. Också en typisk bra grej att lägga på minnet när vinet pockar på uppmärksamhet 😅

@Abraxa Godmorgon! Datasomtorn hörde aldrig av sig igår em..så jag dår väl jaga honom själv..men han trodde på hårddiskkrasch. Jag har också Icloud men bara till en viss mängd…när mängden foton drar iväg såpass att du ska lägga över 200 i månaden för det då ångrade jag mig. Tydligen har maken säkerhetskopierat tom mitten av 2019..i dec det året köpte jag ny telefon och den har jag inte tömt än..sånt där tråkigt blit lätt att jag avvaktar med. Men ett tips om du inte vet det..du kan lägga privata album i fb..där kan du tex lägga ja hur många foton du vill. Jag har 164 album nu…så det var inte så hemskt som jag först tänkte om nu han inte kan fixa hårddisken
Jag köpte en flaska igår 75 cl pch drack upp den..det var inte som innan Campral..det var liksom som ingenting..typ ja men jagbyar väl det sista flaset oxå..så Campral tycks verkligen funka på mig. Jag kämpar också med vikten 12 kg ska jag ner till och jag begriper ju att vinet blockerar förbränningen.

Idag gäller det att hålla i hatten Stormvarning utfärdas
Ha en din lördag!

Bröt nykterheten med ett glas vin, grannen ringde och ville ta ett glas vin.och jag bestämde att det skulle vara trevligt med en pratstund.......känns inte som ett misslyckande utan fortsätter min nyktra bana imorgon och nästa vecka.

Ja, det har du rätt i, det finns likheter där. Att vara sugen på pizza men välja sallad. Jag har också alltid haft lätt att kontrollera maten, och det hjälper mig nog att kontrollera drickandet.

@Friluftstok
För mig är det barnhelg, så film och mys. Har varit en tålamodsprövande dag och hård vecka och det finns en längtan till att sudda ut allt med några glas... Men nä, accepterar att jag behöver vila och inget mer än så behöver bli av den här fredagskvällen.

Låter gott! Jag har testat lite a-fritt från Brooklyn. Goda!
Tänk vad skönt att du inte behöver dricka och att det inte behöver vara mer än det goa du har just nu ☺️. Hoppas du får njuta och vila och vakna upp pigg och fräsch imorgon!

@Nervöst lejon ja, adderar vi snusen till den summan också så kan man nog unna sig två veckor semester 😅

Hur är det med dig idag? Hur känns det inför helgen? Jag är barnfri och barnfria helger är synonymt med vin. Idag är jag dock på en bra plats, mentalt. Rent geografiskt är jag i soffan 😅 Jag dricker alkoholfri IPA, käkar jordnötter och känner mig faktiskt väldigt nöjd med det. Ska hålla i den känslan, hårt.

@Kennie Tack för uppmuntran - men jag tar inte ut några segrar i förskott. :-)
Tänkte på en sak när jag tog en promenad nyss, man hör ju ofta att "om man inte slutar dricka helt går det åt en massa energi till att tänka på alkohol - hur den ska hanteras, när får jag dricka nästa gång mm".
Men det är ju på ett liknande sätt med mat, i alla fall måste jag tänka på att inte äta för mycket, inte äta pizza nu igen, ta en morot i stället för en chokladbit osv. Jag kämpar ständigt för att hålla vikten på en ok nivå, blev så efter 40. (Är 60 nu.) Klarar jag det med maten kanske jag kan klara det med alkoholen.
Jag tänker som du skriver, vi tar olika vägar mot målet, alla sätt passar inte alla. Men till stor hjälp att få inspiration och kloka tankar här på forumet!

Glömde säga, det här som du skrev tyckte jag var väldigt insiktsfullt:

"Så visst har jag ett psykiskt beroende, men det kan jag leva med så länge jag kan kontrollera mängden. Misslyckas jag med det behöver jag så klart tänka om."

Med den självinsikten tror jag du har goda förutsättningar att lyckas med ditt mål.

Hej igen,
Ja, du gör ju verkligen framsteg, och om målet är 3 enheter 2 kvällar i veckan så låter det rimligt och görbart, jag hade förstått det som att det nuvarande var slutmålet och tyckte det lät lite i överkant. Under mina helnyktra månader hade jag nog grundtanken att jag skulle dricka måttligt sedan, och jag tror de hjälpte mig att lyckas. Men det kan ju vara olika hur man når sitt mål. För en del verkar den avgränsade nykterheten vrida upp förväntningarna på att få dricka istället. Hur som, vi jobbar på med vårt välbefinnande och vår balans på våra egna sätt och tar emot den input som känns rimlig och värdefull utifrån vår situation.

@annbe20 Det är lite intressant det där med att alkohol faktiskt kan orsaka depressioner, att det får rakt motsatt effekt mot det man tänker.
Jag hoppas att det ordnar sig med datorn, har själv precis skaffat en molntjänst (fast jag egentligen är skeptisk) och laddat upp mina bilder där. Hade inte säkerhetskopierat på fyra år...

@Kennie Hej Kennie! Jag tar inte alls illa upp, tvärtom uppskattar jag ärligheten här inne i forumet.
Du har säkert rätt i att en tids helnykterhet skulle ge mig nya insikter, och jag har det lite i åtanke. Men jag tvivlar samtidigt på att det är lösningen för mig. Jag skulle nog bara bocka av de där tre månaderna och sen återgå till mina gamla vanor - eftersom jag vet att jag inte vill sluta helt med alkohol.
I stället är min plan - och den kan så klart misslyckas - att ta det stegvis. För mig är det ett stort steg att ha gått från 5-6 A-dagar i veckan till 3. Det innebär 10 glas mindre i veckan - lite grovt räknat - sen i september. Och jag fuskar inte, utom på semestern i oktober. Men det var planerat.
Jag har också börjat berätta för några utvalda vänner om att jag vill minska mitt drickande, vilket gör det mycket enklare att bryta upp och åka hem efter tre glas. Känns skönt!
Mitt nästa steg är att stanna vid två A-dagar i veckan, förhoppningsvis drar jag igång det "projektet" under våren. Men där tänker jag stanna, som det känns nu. Förstår att det av många kan upplevas som provocerande men för mig skulle det vara perfekt - 3 glas vin två gånger i veckan.
Din fråga om det är vinet eller berusningen som är guldkanten - ja där är det absolut en svag berusning = avkoppling som är det jag vill ha. Ingen fylla. Men det ska vara just vin, makens whiskyflaska lockar mig inte ett dugg.

Så visst har jag ett psykiskt beroende, men det kan jag leva med så länge jag kan kontrollera mängden. Misslyckas jag med det behöver jag så klart tänka om.

Tack för att du skrev till mig, så intressant att höra andra synpunkter. Jag är lite nyfiken på hur ditt missbruk/riskbruk såg ut tidigare, jag ska gå in och läsa i dina trådar.
Önskar dig en fin helg!

Hej Abraxa, har läst tillbaks lite i din tråd och undrar lite hur du tänker kring mängden du vill kunna dricka. Du skriver att du blir märkbart bakis av fyra glas vin (vilket inte är konstigt) och att det lätt blir ännu ett par glas. Jag hoppas att du inte tar illa upp att jag säger det, men jag tror att du skulle behöva bryta helt en tid med alkohol för att ge hjärnan tid att bli kvitt det psykiska beroendet. Och sen tror jag att man alltid kommer ha svårt att begränsa sig om man dricker så ofta som tre kvällar i veckan. Jag vet att folkhälsomyndighetens gräns för riskbruk är max 9 enheter per vecka och inte fler än tre per tillfälle , men för oss som gått över gränsen tidigare tror jag att frekvens och antal enheter behöver vara lägre för att inte återfalla i riskbruk. För mig var ett långt alkoholstopp viktigt, för jag hann ställa om och sluta tänka att guldkant alltid är lika med alkohol. Numera beställer jag en efterrätt och en cappuccino när vännerna tar sitt tredje glas vin. Och jag prioriterar mig och min hälsa när jag känner att det är dags att bryta upp framåt midnatt. Jag tänker inte sitta kvar och festa för att bekräfta andras alkoholvanor. Jag har svårt att se att man kan dricka fler än två glas vin på en kväll och ändå kunna behålla kontrollen att inte dricka mer. Själv drar jag gränsen vid ett glas per tillfälle, det Har funkat för mig i snart två år nu. Men sen går det långt mellan tillfällena också, oftast minst en månad mellan gångerna jag dricker ett glas. Jag funderade också en del kring om det vinet eller berusningen som är guldkanten? Om det är vinet räcker ju två glas på en kväll bra, precis som med allt annat gott (tänk tårta, man tar max två bitar). Och är svaret att det är själva fyllan som är guldkanten, då tror jag att man fortfarande är beroende, även om man klarar vita dagar. Så kontentan av mina tankar är att jag tror att din riktlinje på 4 glas, 3 kvällar i veckan riskerar att hålla dig kvar i det riskbruk du vill bryta med.

@Abraxa ja som du kanske fattade så å grade jag mig och bad att få recept på antidepp tabl

Först jättebra med 4 vita dagar var vecka..för mig skulle det aldrig funka med 4 glas de tre dagarna. Har oerhört svårt att ställa bort en dlaska med vin i. Men bra om det dunkar för dig!
Glädjande nog kan jag säga att det har gått förvånansvärt bra för mig. 9 alkoholfria dagen idag..så Campral har haft mkt fod effekt på mig! Har även gått upp i dos gällande de antidepressiva tabletterna. Endast känt ett svagt illamående ngr morgonar.
Så nu funderar jag på om jag ska köpa en flaska vi tills i em el inte…det känns inte särskilt intressant. Det är en väldigt konstig känsla. Så här länge utan alkohol ja jag vet inte hur många år sedan det är som jag inte druckigt på 10 dagar?? 20? 25? Hm ser ganska illa ut när jag tänker efter…fast då för 20 år sedan..då blev det väldigt mkt mindre mängder…mera fart tog det runt 2010.
Nästa vecka ska jag till en äldre kusin 15 mil bort och sova över. Hon vill bjuda på bla vin det vet jag..kanske ska vänta tills dess
Det är så grått allting just nu..enahanda..tycker jag som är van vid fullt ös och massa resor hit och sit inplanerade..har iofs bokat två resor i vår..Den första i slutet på mars till Israel…får se hur det går med pandemi elendet. Igår craschade min mac..ska lämna in den idag…är orolig för jag har inte säkerhetskopierad alla 20000 foton där. Dum dummare dummast

@asdffg
Håller helt med! Jag vet ju inte, för jag har inte varit nykter tillräckligt länge för att veta säkert, men det kan vara så. Är helt säker på att det är värt det ändå. Man kanske inte får en lika stor och snabb skjuts upp i humör som med A, men välbefinnandet överlag tror jag blir bättre. Man kan ju se det lite som att man inte kommer kunna bli fejkglad längre, men när man blir glad och har kul är det av riktiga känslor som betyder något.

@asdffg men, precis så. Så bra du sammanfattade det🙏🏼

Insåg en sak nu. Det är lätt att säga att man inte kommer ha tråkigare utan alkohol men det kommer man ju ha ibland. En spontan Aw med kompisar är inte alls samma sak om man ska sitta där nykter. I vissa situationer är det roligare med alkohol. Ibland kommer man missa roliga tillfällen och det är HELT OKEJ. Tråkigt för stunden kanske men det är värt det i det långa loppet. Ju mer man övar desto mer tillfällen behöver inte nödvändigtvis blir roligare för att man dricker. Kanske är självklart men var en mindre uppenbarelse för mig.

Hahah 😂@Nervöst lejon

Tack!! ❤️@majken_r @Nervöst lejon @Linalus