Senaste kommentarerna i forumet

@Friluftstok
Hmmm... 15000 kan ju bli en rätt rejäl semester vid nästa årsskifte 🤩🥳.

Har kört onico under graviditet och då funkade det bra, men det var betydligt enklare att sluta för ett barns skull än min egen. Får se om jag ger det ett försök när jag nått mina 100 dagar 😊. Men du! Du får försöka att köra på! Det lär ju minst sagt bara bli bättre från och med nu.

Har samma erfarenhet som du, trivs mycket bättre med mitt aktiva liv med städning och morgongympa med svt
@Gabi79

@Nervöst lejon åh, jag har också sån utgiftskoll i mobilbanken. Det är typ 15000 per år vi bara druckit upp! 🙈En period handlade jag bara på kreditkort på bolaget för att "slippa se" det svart på vitt 🙈 Är ju ensamstående så att få en tusenlapp över i månaden gör ju skillnad!

Gällande snusa det så nej, jag rekommenderar inte att sluta med det i samma veva 😅 Jag har länge funderat på att sluta och det skulle jag vilja säga är något som mognat fram. Gjorde ett försök i december men fick sån yrsel och skakighet, mådde skit. Så jag gav upp efter några dagar men varvade snus och Onico. Precis som dig brukar jag bli låg och deppig. Och rastlös! Att sluta nu var egentligen också en ren impuls. Hade inte med tillräckligt med snus till jobbet, det tog slut vid lunch. Gav mig den på att jag skulle klara eftermiddagen och sen rullade det på. Använder dock Onico, aldrig testat det förr men det fungerar bra för mig. Snussuget är dock fruktansvärt att ha att göra med. Har ju en dosa kvar och har tänkt så många gånger idag att jag kan ta en, bara få nickokicken som borde vara rätt go nu men har lyckats stå emot. Suger efter snus är betydligt kraftigare än efter alkohol. Även om några kalla pilsner seglat förbi i huvudet denna pyjamasdag...

@Friluftstok
Jag var supertrött typ dag 3-14, nu lite bättre. En tydlig skillnad tycker jag är att jag är mer äkta pigg eller trött nu. Det är tydliga signaler jämfört med flasklivet då jag var halvtrött, ångestladdad och gick på fejkenergi för jämnan.

Åh, vad härligt med en rejäl frisörbehandling!! Haha. Jag kollade på internetbanken. Där kan jag se hur mycket jag handlat i olika affärer. Det var en bit över en tusing i månaden på systemet. Lägg till ett par uteöl också. Och...hehe.. det kanske mest pinsamma. Alla idiotiska fyllebeställningar online 😅😅

Jag snusar också, men är inte riktigt redo för det stoppet nu. Brukar bli väldigt deppig under lång tid när jag slutat snusa. Hur känns det för dig? Skulle du rekommendera att sluta med det samtidigt? ☺️

Oh yes! The best is yet to come!

@Nervöst lejon 21 dagar, bra jobbat! 🥳

Har du varit mycket trött hittills? Under jullovet med barnen (första dagen var typ 10 dagar in i nykterheten) gjorde jag inget annat än att sov 😴 La mig när jag nattat dom vid 22 och sov sen 10-11 timmar per natt. Överallt läste jag att man skulle bli så pigg av att vara nykter, för mig vände den extrema tröttheten först i slutet av första månaden...

Kul med prylar som belöning! 🤩 Jag var och färgade och klippte håret förrförra helgen 😊 Vill inte tänka på hur mycket pengar jag lagt på alkohol (och snus, sju dagar snusfri idag. Varför kämpa med en sak när man kan kämpa med två?! 🤯🙈)

Fortsätt kämpa även om det känns motigt! Jag är övertygad om att vi har något bättre framför oss ⭐

Dag 21 - tre veckor 🥳
Vad häftigt det är hur tiden går och hur den känns. De här tre veckorna har gått mycket långsammare än vanligt. Jag har upplevt mer och överlag haft mer tid, både till att hitta på saker, träna, men också till att bara dega. Det känns väldigt positivt! Har insett att livet med flaskan faktiskt tagit bort väldigt många timmar av mitt liv, ofta några timmar varje dag. Timmar då jag inte kunnat varken känna tiden eller göra något vettigt med den. Vilket fruktansvärt slöseri med tid!

Jag tycker tyvärr att de positiva effekterna av att sluta dricka har börjat bli lite mindre kännbara, så jag får inte lika mycket snabba belöningar av att hålla mig borta. Jag kanske snart går in i den mer långsiktiga fasen där man får jobba med att fortsätta respektera beroendets kraft och ta en dag i taget.

Vill dock nämna en tydlig positiv effekt som kommit. Konditionen är fantastisk! Jag springer en en hel del, trots drickandet. På grund av det har formen svajat mycket och återhämtningen har gått långsamt. Har liksom haft en sliten kropp trots god fysik. Men, de senaste två veckorna har jag flugit fram i spåret och inte alls blivit lika urlakad efteråt, som jag blir när jag dricker. Tjohoo på det 💪.

Dags att varva ner med lite juice och inställningen att den här kvällen inte kommer bjuda på något spektakulärt, inte heller fantastiskt humör, men att det faktiskt känns helt ok och ganska skönt.

Hoppas ni har en trivsam vecka!

@Friluftstok
Känner igen mig i mycket och håller helt med om att vi ska göra vad vi kan för att hålla oss borta från flaskan.

Angående belöningar så har jag börjat skifta fokus från kväll till dag. Jag försöker göra roliga och meningsfulla saker på dagarna och på kvällarna fokuserar jag bara på att vila kropp och hjärna. Jag försöker landa i att kvällarna faktiskt inte behöver va något särskilt. Att sitta och gäspa till ett halvbra program är helt ok.

Men! Har bestämt mig för att köpa en vintersovsäck efter första månaden (för pengarna jag sparar) och en smartklocka efter det. Väldigt motiverande belöningar för mig 🥳😊

@Milady
Även om det gått flera dagar efter att jag druckit några glas så har jag varit väldigt slö. Den slöheten är som bortblåst.

Nej, der blir stor skillnad när man drickandet inte är huvudsysselsättning........@Gabi79

@Nervöst lejon en flaska framför Netflix och en skål chips var ganska exakt min definition av en perfekt kväll 🙈 Tycker vi gör klokt i att hålla upp. Och hålla ihop, peppa varann att inte öppna den där flaskan!

Jag har hittills inte hittat en bra belöning och vissa kvällar känns nästan "fattiga". Mina första nyktra veckor drack jag mycket alkoholfri öl och cider. Då kunde jag ha kvar vanan men skippa alkoholen. Jag vill inte belöna mig med typ chips och godis även om det ligger nära till hands. Jag tänker att det handlar om att programmera om hjärnan. Att ta en promenad efter jobbet, komma hem, ta en dusch och äta middag under filten. Kanske hinna se solnedgången. Läsa en bok, brodera pyssla med växter eller vad man nu gillar. Kanske bara ligga på soffan och lyssna på ett favoritalbum? Jag vet inte. Jag testar mig fram men saknar det där sköna suset i skallen efter de första glasen...

@Tjej82 Missade din fråga.
Jag tänker att jag bara ska dricka i sociala sammanhang och inte hemma själv. Och väl med vänner, ska jag sätta ett tak och varva med alkoholfritt. Men har inte hunnit testa hur det går än pga blir aldrig frisk. Det kommer iaf bli en vit månad minst, (eller 4v).

Vin kan va förrädiskt om man socialdricker. Några glas hemma brukar gå bra, tycker man har bättre koll då. Men ute så är nog cider en bra idé. Jag brukar själv dricka öl mest, börjar jag med vin eller drinkar kan det smälla till rejält.

@Nervöst lejon Ja, jag hoppas verkligen det. Har varit 2 svåra år.

Haha. Baren var ju en opassande autocorrect i sammanhanget. Bara en, ska det såklart stå 😅

@asdffg
låter som att du gjort stora framsteg på baren vecka!
En sak som jag har lärt mig är att det brukar betyda mycket mer än man tror att öka de positiva sakerna lite. Små, små förändringar kan göra stor skillnad för hur man mår, både för välbefinnandet de ger och för kicken man får av att ta makt över situationen.
Önskar dig stort lycka till i kännandet, dåligt som gott. Det ska kännas.
Kram!

@Friluftstok
Åh, en flaska framför Netflix låter helt underbart just nu. Ännu en anledning till att fortsätta hålla upp 😅, även om jag just nu bara vill släppa allt vad den här stressiga måndagen heter. Måste hitta nya strategier för det.

Mmm, extra knepigt med ensamdrickandet också här. Många dagar har det varit just det där vinet i soffan som gjort att jag orkat ta mig igenom dagen. Vad ska nu belöningen bli?

Hej och välkommen Topelius!

Det är några dagar sedan du startade din tråd. Kanske skrev du ett inlägg som inte kom med? Oavsett så vill jag uppmuntra dig att berätta mer om vad som motiverade dig att börja skriva.

Vi finns här och vill lyssna.

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@asdffg Hejja dig! En vecka är EN HEL VECKA! Mina första dagar tänkte jag såhär (lägger in ditt mål en vecka i min tanke): "Vad är en vecka i ett helt liv? En vecka klarar jag. En vecka är bara en vecka, det är inte en lång tid. Sen tar jag ett nytt beslut." I slutet på den veckan tänkte jag att, jag tar en till. En vecka i jämförelse med alla år man druckit är inte lång tid. Det klarar man. Och sug/tanke är bara en tanke, det är vad man gör med tanken som räknas.
HEJJA HEJJA!

Hej @annbe20 - jag är, som du, pensionär och har druckit för mycket vin i drygt 10 år. Jag äter Campral för andra ggn just nu och jag rekommenderar det. Jag slutade med Campral förra ggn efter sju veckor för att jag fick ont i magen men den här ggn har jag läst på så jag tar dem i samband med måltider och får inte glömma dem. Det är en suverän medicin tycker jag, suget försvinner faktiskt ganska snabbt även om vanan är kvar. Det gäller att göra något annat när vanan sätter in - jag har ätit godis, chips och druckit alkoholfri cider i två veckor nu. Man kan dricka även fast man äter Campral men det är inte lika kul..... Kicken man får försvinner helt. Jag skulle vilja gå tillbaka till en flaska vin totalt på helgen och inte 4-5 flaskor i veckan - box har jag inte vågat köpa på många år för då hade jag nog druckit ihjäl mig. Jag är inne på min 16e dag och är förvånad och glad över det. Jag tar en dag i sänder, lovar inte stort utan försöker vara ödmjuk och är glad för varje nykter morgon. Lycka till!!

@asdffg Åh, fint! Att som du identifiera och kartlägga sina känslor och tankar är så viktigt och bra. En vecka i taget, en dag i taget. En timme i taget. Du är på väg till ett bättre ställe. Varm kram❤️

Hittade din kommentar nu..tycker forumet är rörigt..men jag har inte hängt här så mkt. Tog det månader för dig? det låter länge.. Jag sökte VC för jag var nedstämd och har nu fått läkemedel emot det och a suget..har inte druckit ngn alkohol sedan förra onsdagen. Så det blir dag 6 idag..känns bra. Känner inte så mkt sug faktist..jag tänker att jag vill kunna dricka måttligt och det är inte 4-6 l vin i veckan..utan mera 1 flaska vin en kväll i veckan Hur tänker du?

En vecka! Den senaste tiden har varit tuff men har dövat det med alkohol alldeles för många dagar, även om det de flesta dagar inte varit mycket. Fått bättre syn på mitt mående denna vecka och förstått att jag måste ta känslorna som de är och inte skymma undan dem. Har kunnat identifiera denna vecka vilka situationer som ger mig ångest och vad som tar och ger energi. Får försöka öka de positiva delarna. Förut har jag valt de sämre situationerna/sällskapen med alkohol för att det varit lättare där och då.

Tagit det dag för dag denna vecka. Nu känner jag mig redo att tänka en vecka i taget. Litar på mig själv lite mer nu när jag klarat det. Innan har det varit så lätt att tänka ”vad gör väl ett par öl”, ”kan väl lika gärna ta tag i det efter det här”. Men med en vecka bakom mig är jag starkare i det.

Dina ord värmer verkligen ❤️ Jag tror också att de som reagerar på någons nykterhet har en komplex relation till alkohol. Deras negativitet får stå för dem. Är i vissa relationer rädd för att hamna i tjafs eller att säga ifrån. Det är uteslutande de relationer som jag känner är snävt villkorade och som tar mycket mental energi. Skönt att komma till den insikten. @vår2022

Vad fint skrivet, tack ❤️@majken_r

@Nervöst lejon har inte hunnit läsa så mycket här än men igenkänningen är stor i det jag läst!
Jag funderar mycket kring måttlighet eller totalt stopp. Min första plan var en vit månad. När jag några veckor in i den månaden insåg att jag planerade avslutningen med en flaska vin framför Netflix bestämde jag mig för att utöka tiden 😅 Nu är jag på dag 36 och har inget tydligt mål. 100 dagar ligger nära till hands. Tanken fladdrar kring att aldrig dricka mer. Samtidigt som jag tänker som dig, några glas med vänner men aldrig ensam. Ensamdrickandet är definitivt mitt stora problem, dricka på känslor, självmedicinera...

@Gabi79 Wow! Tre veckor 🥳 Tur att även karantän kan ha sina ljusa sidor. Men hoppas ändå att ni inte varit alltför sjuka.
Om du har mått ok trots sjukdom och väldigt mycket jobb, så har du nog ännu bättre humör på intågande nu 😊