Senaste kommentarerna i forumet

Simmade mycket som yngre och tävlade ofta. Men det var ett tag sen nu. Vatten är rogivande.

Det är alltid så skönt att träna och motionera 🙂
Jag föll tyvärr idag men tar det mycket lugnt.

Brukade löpträna mycket. Det gav enorm tillfredsställelse. Gillar långdistans. Har två ryggskador idag som gör att just bla löpning påverkar väldigt illa. Men jag saknar det. Att promenera ger inte samma kick.
Srärkande träning är alltid skönt men jag saknar långdistans löpningen 🙃

Det var precis vad jag gjorde. Började självmedicinera med benzo efter några år. Hade också läkarförskrivna mediciner som gjorde mig avtrubbad och skev. Där och då var det ett sätt att orka leva. Men det förgjorde istället och gjorde det dåliga måendet sämre.
Ibland adderade jag alkohol och då flippade jag oftast ur.
Det är grunden till min beroendeproblematik iaf. Tabletter.

@Natalia Har själv varit utmattad i flera år och det är ett helvetet. Tyvärr gjorde jag misstaget att självmediciner a med alkohol så tror de gjorde återhämtningen blev mer långdragen tack för att du delar med dig man känner sig mindre ensam . Bra dag här en timme simning och 90 min prommis avklarad. Sugen på rosé och cigg men blev en god frukost och lunch istället och sockerfri glass nu på kvällen! Dag 84 .. ser fram emot och kunna skriva dag 100 ! Kämpa

@J.A85
Det är ett bra upplägg på programmet. Hoppas det kan bidra till hjälp för dig!
Och visst är det mycket som hänger ihop. Är bara bra att du ser om dig själv 🙂

Hoppas du får en fin dag!

@Vinägermamman Tack. Jag har nu gått med i alkoholprogrammet och hoppas det funkar. Har även tagit tagit kontakt med företagshälsovården för att ta tag i andra problem som jag har haft en tid. Det kanske hänger ihop allting.

Tjofräs 😃

Det är klokt att använda naltrexonen en tid. Skulle helt klart också använt den om jag kunde stå ut med den bättre. Jag körde ett hälsokostexperiment på forumet för den alkoholfria sidan där jag provade Teanin i tre veckor i syfte att minska sug. Det funkade ganska bra. Sen ville jag prova fortsätta utan Teanin för att den dämpade min energi och driv lite. Men jag mår ändå bra av den och kommer nog att använda den av och till som stöd nu i början när suget kan bli sådär starkt. På fredagar gör jag nog klokt i att ta ett dubbel dos! 🤪

Ibland är jag dålig på att stå ut med preparat som förändrar mitt mående. Blir tväravig och vägrar.
Tvärvägrar att använda Naltrexon. Antabus har jag aldrig testat men vägrar ändå. Jag vägrar på förhand. Jag vet, det är Jättebarnsligt!😅

Har funderat mycket på varför jag blir så avig och tror att det beror på att jag rätt nyligt tillfrisknat ut en utmaningsdepression och en svår sorg. Det blev en lång sjukskrivning och mycket svart tid. Och för nära 10 månader sedan avslutade jag tvärt ett starkt tablettberoende och överkonsumtion av benzo. Den abstinensen som kom med det avslutet slog ut både fysisk och psykisk kapacitet i flera månader. När abstinensen till slut lättade upp kände jag bara tacksamhet. Tacksamhet över att jag bara mådde bra. Tacksam för livet. Och nu är jag plötsligt allergisk mot allt som sänker mitt mående.

Tror det är en rädsla jag känner. En rädsla för att sjunka så djupt i det mörka svarta och kalla hålet igen. Det är ännu så färskt i minnet. Och även om jag inte tänker på det så har jag ärr över hela armarna som påminner mig. Tatueringar som påminner mig om att fortsätta andas eller att rise above. Eller faktiskt 8 olika tatueringar men budskap som uppmanar mig på ett eller annat sätt.
Tatueringar som jag visst tyckte var en bra ide att skaffa när jag var påverkad av tabletter men som jag nu med ett klart sinne önskar försvinna 🤯
Tabkettpåverkad ville jag avsluta livet för bara drygt ett år sedan. Och det hade pågått en tid. Jag försökte och misslyckades. Jag planerade för det och delade upp värdefulla smycken och saker och skrev ett brev om vem som skulle få vad. Och om jag mot förmodan ändå skulle glömma bort det brukar min ex pojkvän påminna mig om att jag lever tack vare honom. Och han har rätt. Det är inte bara en gång han fått tokspringa efter mig när jag desperat satt iväg mot vattnet som ligger nära huset för att dyka ner och aldrig igen komma upp. Jag är liten men har brottats med honom för att få bort honom i min önskan att få försvinna. Vid ett tillfälle var dom två som låste mig i ett grepp tills jag lugnat ner mig. Jösses jag vet inte varför jag skriver det här. Nu svävade jag verkligen iväg.

Men jag tror att det är sådana minnen av känslor som fått mig så avig mot allt som sänker mitt mående.
Det var tabletter som bidrog till önskan att avsluta livet. Jag blev väldigt sinnesförändrad och fick väldigt skeva tankar. Gjorde så många ogenomtänkta saker. Och jag trodde att tankarna och känslorna var mina egna. Det var dom inte. Jag var påverkad.

Är bara så ohyggligt tacksam över att kunna känna glädje och harmoni igen. Allt i mitt liv är inte som jag vill ännu men jag jobbar på det. Frammåt🙂 Och jag är så tacksam över att känna glädje över den blå himlen och fågelsång igen. Är bara så glad över livet 🙏💕
Så glad att vara mig själv igen 🙂

Hej @J.A85!

Ångest är inget trevligt sällskap 😔
Även om det är klokt att reflektera över sådant som hänt och saker man gjort är det också viktigt att du inte låter den ångesten äta upp dig helt. Och även om situationen var oönskad blev det ändå något som fick dig att vilja göra annorlunda frammåt och det är ju jättepositivt! Din konstruktiva reaktion tycker jag definierar det goda föräldraransvar du känner 🙂

Välkommen!

Vi är många som trasslar här med varierande framsteg och vi har nog alla kommit olika långt i våra beslutsprocesser, vi har lite olika mål och av olika orsaker.

Önskar dig en fin kväll 🙂

Hej! @egonpegon Roligt att fler skriver. Eller tråkigt iofs, det är ju ett bekymmer detta, men skönt att bolla sina tankar med nån. Hur ofta dricker du? För mig går det väl lite sisådär. Inga absurda mängder, men känns sorgligt/fånigt/jobbigt/onödigt att så mycket tid och energi går tilll smusslande och typ planerande av vinintag. Känner att vin hjäper mig att stänga av hjärnan. Få vila mentalt lite. Har haft jobbig period nu med många ”hjärnspöken”/hemska minnen som poppat upp. Vin lugnar mig så bra. Men vet såklart att det intw är bra i längden. En vit månad skrämmer mig lite och det i sig är väl inget gott tecken. Samtidigt velar jag lite om det här verkligen är ett s stort problem för mig. Jag kan gå på fest utan att dricka, kör alltid när vi ska gå på fest etc etc. Många tankar.

Berätta gärna mer om dig själv och hur det går för dig! Om du vill, såklart.

@Natalia Nä det finns en fara med att dricka med naltrexon som du säger att man dricker mer för att uppnå rus. Ja jag känner att simningen inte ger mig samma kick som förut men jag tvingar mig i väg för att jag måste ( mest pga av vikten) . Man känner sig som en robot bara genomför saker .. Jag är varje glad eller ledsen lite samma känsla som när jag åt anti depressiva en period . Jag kommer nog sluta med naltrexon när jag är mer stabil i nykterheten tror jag alt bara ta vid sug men tänker att då är de ju försent när man köpt hem flaskorna . Jag hade i och för sig vin i kylen 2 månader utan att dricka.

Hej @J.A85 och välkommen hit. Ja, det låter inte så skoj att blivit omhändertagen av sin son. Bra att du tagit ett första steg. Kan rekommendera dig att testa Alkoholprogrammet som erbjuds härinne under Stöd. Tror det är viktigt att du funderar på vad och hur du vill förändra. Skriv och läs mycket. Lycka till!

Måste sluta dricka mig redlös, går nästan inte en månad utan att man någon gång blivit dyngpackad med minnesluckor som följd. Senast var i helgen då fick min son ta hand om mig så jag inte skulle ramla och slå mig. Den ångesten jag nu har för att han fick det ansvaret är fruktansvärd. Det var första gången det hände så nu måste jag göra något åt det här..

@Mollie87 Hej! Ny här, första gången jag svarar någon. Är också småbarnsförälder, och känner igen mig i det du skriver. För min del är dock inte vardagen så harmonisk utan mest kaosig. Alkohol är mitt sätt att få må bra en stund och koppla av. Men det håller inte. Blir ännu värre av att ha småbarn upplever jag.

Tänker att jag ska ha en vit period, en månad för att sen sätta nån rimlig gräns. Hur har det gått för dig?

Har börjat på en n vecka utan vin, det blir bäst att vara utan!

@Suburra

Tänkte på det där med att dricka med Naltrexon. Jag har också gjort det och man får inte den där kicken till belöningssystemet. Och det är ju lite vad den är till för. Det kan dessvärre leda till att man dricker mer och mer för att man vill uppnå den där känslan som istället uteblir.

Det är så jag generellt känner med Naltrexon. Som att hela belöningssystemet har stängt ner. Jag känner inte glädje av sådant som normalt glädjer. Bara gör saker utan känslomässig närvaro. Får inte ut harmoni av en promenad, får ingen energi av träning, känner inte hunger, ingen glädje. Det berör så många plan och det är synd för jag hade gärna använt Naltrexon annars.

Hej @Suburra!

Jag tycker inte att du är tillbaka på ruta 1. Du är jätteduktig och är 85 dagar från en stor förändring!
85 dagar med två dagars svacka är inte dåligt alls. Tvärtom kanonbra jobbat ✌️ Bäst!

Och nej, män, killar och pojkar oberoende av ålder ska inte låtas bryta ner dig. Ledsen, arg och rädd får man bli. Man får bli besviken också och det får göra ont men nej. Nej!
Och Ja! Katter helt klart. JA!
Det är ren kärlek att ha djur. Hade önskat att skaffa en hund men det blev två katter och det är mina två hjärtor ❤❤
Jag är helt tokig i mina kissar! Går jättebra att prata med dem, det gör jag hela tiden 🙂

Jag tycker det är orättvist att du upplever dig så trött för du verkar röra på dig mycket och som du skriver, tvingar dig till att göra saker trots att motivationen brister. Jag tänker att det du gör brukar vara just sådant som föder lite motivation och ändå ligger den långt bort hos dig. Inte rättvist...
Ja nä, skaffa katt. Idag. Nu på en gång! Det ger så mycket 🙂
Men kattunge hinner det inte bli tråkigt, du kommer få fullt upp med att ta ner den från gardinstången, sopa upp trasiga blomkrukor och jord. Och gosa 🥰 du kommer inte att behöva äta ensam heller.
Förlåt men jag är som ett barn som får syn på tomten varje dag tillsammans med mina kissar!

Jag låter som en bitter äldre dam men jag är inte det men livet känns inte jättekul just nu utan känner mig ganska livlös men kämpar på .. tänker att det är lättare om jag får ett bättre jobb att vara nykter och fräsch än vinalkad..

@Natalia Hej Tack! Jag har haft en rätt tung helg då en man som jag haft kontakt med visat vara en helt annan . Jag har i dagsläget många anledningar att dricka om man säger så .. De mesta är problem jobb , kärlekslivet etc Men insett att dricka bara gör det värre ... dagen efter . De 2 dagarna jag drack vin förra veckan var tror jag helt ärligt var en gammal vana och tristess som spelade in . De var lite tyngre att dricka med naltrexon faktiskt. Men valt att fokusera på de nyktra dagarna jag haft sen jag bestämde mig dra ner ordentligt och av 85 dagar är 83 nyktra!! Jag har idag simmat 2 timmar andra dagen i sträck och skall försöka öka från 3 timmar i veckan till 6 samt dagliga promenader. Har 0 motivation men tvingar mig i väg eftersom de känns bättre sen . Skall på läkarbesök denna vecka och skall bli intressant vad min lever röntgen visar. Funderar på att skaffa katt tror de skulle vara lösningen på endel .. någon att småprata med 😁. Vad bra att du lyckas med nyktra dagar det är viktigast! Jag är glad att jag lyckades bryta efter 2 dagar och denna man inte lyckats bryta ner mig .

@Suburra

Men du, bra jobbat med levervärdet 🙂

Hej @Suburra!

Du kämpar på jättebra!
Det ska du helt klart vara stolt över 😃

Har du funderat över vad som gjorde det svårare att stå emot just den här gången?

Förstår verkligen att den där tröttheten är oönskad. Konsultera gärna med din läkare om vad det kan tänkas bero på och vad du kan prova göra för att få må bättre frammåt.
Det kan finnas så många harmlösa orsaker. Kan ju förstås vara svårt att spåra men till hur stor del av tröttheten spelar själva rehabiliteringen av alkohol in? Till vilken del kan medicinen inverka? Jag brukar själv få lida av trötthet, lustlöshet och humörsänkningar som främsta biverkning när det kommer till många mediciner. Ser dina övriga näringsvärden bra ut? Hur ser motion och kosthållning? Använder du allergimedicin?
Det ska nog gå att bena ut på ett bra sätt ❤

För mig går det nog frammåt om än lite knöligt 🙃

Behöver öva in nya helgrutiner som jag mår bra av. Är lite ovan att bo själv och känner mig inte riktigt tillfreds när helgerna kommer som det är just nu. Men något jag verkligen behöver öva på är välja annorlunda när läget blir kritiskt. När jag tillexempel satt mig i bilen för att åka till bolaget har jag fortfarande valet att inte gå in på bolaget och handla. Jag har valet att styra iväg på en promenad istället. Eller att bara åka runt en stund. Faktum är att det finns så många andra stimulerande saker att göra istället och som skapar mer glädje än vin. Jag behöver öva!

Vad skönt det lät att bada!
Det är så himla skönt med ett uppfriskande dopp 🥰

@Ingenaning skrev:"Jag må inte vara den mest unika men samtidigt har jag inte utsatts för några större faror under påverkan och inte blivit lagförd för mitt alkoholintag."

Jag har ju förvisso ingen statistik på detta att tillgå, men min erfarenhet är att den stora majoriteten av människor som har ett problemdrickande aldrig blir lagförda för något. Jag hade också, och har fortfarande av någon anledning ibland, ett ständigt jämförande med andra och jag tror att det också är väldigt vanligt bland problemdrickare. Det är ju ett slags trivialiserande. Jag vet inte hur många gånger jag gått på systemet och på något sätt ändå varit medveten om mitt problem, men samtidigt tänkt om a-lagarna som sitter utanför att jag är ju långt ifrån det stadiet i alla fall.

Men det hjälper inte att jag inte hamnade på bänken, inte blev lagförd, inte hamnade i problem på jobbet, inte drack så mycket att jag behövde nedtrappning/avgiftning och inte en massa andra saker som hänt andra människor med alkoholproblem. Alkoholen förstör och förkortar även liv för de som ännu inte har råkat ut för alla dessa saker och fungerar tyvärr som ett sätt att trivialisera för oss själva för att fortsätta med det destruktiva drickandet. De allra flesta med alkoholproblem sitter inte på bänken. Det har ofta ett i övrigt ordnat liv med familj och karriär.

Hej ingenaning!
Som jag förstår det har du varit alkoholfri i tre månader, eller har du bara dragit ner? Det finns en skillnad i det i de effekter man upplever om man slutar helt tror jag.
Du skriver så här ” Alkohol har fungerat som en ögonöppnare för hur jag tänker och fungerar, utan alkohol blir samhället försämring tydligare och min känsla är jag förmodligen unik med då de flesta ser en lösning medans jag ser problemen.”
Hur menar du att alkohol är en ögonöppnare för dig då? Jag kan ha den där typen av dystra tankar ibland och de är ju ganska omöjliga att leva med. Känslan av maktlöshet, ilska etc. För mig blir det värre när jag dricker. När jag inte kan stänga ute de där tankarna. Jag kallar det ”den ältande alkoholisten” och det är ingen jag vill ha i mitt liv. ”Den ältande alkoholisten är arg, ser oförrätter, fel etc”.
Oavsett om de där tankarna blir bättre eller sämre med alkohol så tänker jag att det bästa är att jobba bort dem för de är inte konstruktiva på något sätt. Det är helt enkelt roligare att gå genom livet med en positiv inställning till livet och till att alla gör så gott de kan utifrån sin egen förmåga. Sen är det ibland svårt att stanna där, men att se positiva saker runt omkring sig gör gott för själen.
Du skriver att du konsumerar starksprit i rätt galna mängder, 70 cl. 3-5 flaskor på en vecka. Det är inte konstigt att din närstående blir bekymrad då. Jag tror du har rätt i att vi påverkas olika, men det tar ca 35 timmar för kroppen att göra sig av med en flaska sprit. Du borde kunna komma upp i rätt galna promillehalter med den konsumtionen och vad det gör med hjärnan vet väl ingen, men jag har stor respekt och rädsla för den här drycken och dess påverkan.
Mår du bättre när du dricker? Eller varför gör du det ens? Hur mådde du nu utan alkohol? Jag tror att du har rätt i att det påverkar olika, men det gör inte alkohol mindre farligt. Levern jobbar bara med rening från alkohol t.ex.
Jag hoppas du lägger av med starkspriten. Mest för att de gånger jag har druckit just starksprit så är effekterna helt annorlunda och jag blir livrädd för det.

@TappadIgen
Hur man påverkas är nog väldigt individuellt såklart. Samtidigt är det nog väldigt vanligt att inte riktigt märka hur man påverkas när man är inne i det. Det är inte konstigt egentligen att vi har svårt att bedöma oss själva, men det tycks vara extra sant när det kommer till alkohol. Man har ganska lätt att trivialisera det, känna att det inte påverkar en så mycket och det är också vanligt att tänka att ens eget förhållande till alkohol är unikt. Det är det väl kanske på sätt och vis, då vi alla är olika, men det är inte så unikt som vi tror. De flesta saker vi har tänkt, känt och gjort har många andra gjort också. Lite lustigt att det är på det viset.

Det här är också väldigt individuellt hur lång tid det tar att känna av skillnader när man är nykter. Inte är vi bara olika som individer men det beror ju också på hur ofta, hur mycket och hur länge vi har konsumerat alkohol innan stoppet. För min egen del var jag ändå ganska länge trött. Just jag förde en kamp med ångest som till och med ökade efter alkoholstopp för att kulminera efter 50 dagar och sen tog det ju en tid, men sedan länge har jag mindre ångest än jag kan minnas att jag har haft tidigare. Men det är också individuellt. Fysiska och psykiska åkommor drabbas vi ju av oavhängigt vår alkoholkonsumtion. Det är ju bara det att alkoholen förvärrar båda.

Men det finns ju heller ingen mall som alla följer med vad som förbättras och när.

Det är tänkvärt de du skriver och jag instämmer att det är svårt att uppfatta sig själv vid påverkan. Min personlighet vid påverkan skiljer sig inte så mycket, jag blir bara pratsam och kan lätt fastna på fakta vilket då kan handla om mat, bilar, dryck, musik, serier och liknande som diskuteras i längre perioder. Jag må inte vara den mest unika men samtidigt har jag inte utsatts för några större faror under påverkan och inte blivit lagförd för mitt alkoholintag. Det är inte en anledning till att min konsumtion bör fortsätta och ej heller en orsak till att jag gjort det.

Om jag fick chansen att vara anonym samt utföra experiment under påverkan så forskningen hade haft underlag på alkoholens inverkan hos mig så skulle jag ställa upp på det men sannolikheten till det är väldigt låg.

Mallen är baserad på den forskning som bedrivits och borde göras om då människan är mer utvecklad idag än för 20-30 år sedan. Vi tenderar inte att dö i alkoholförgiftning till lika stor del och vad jag kan se så är väl "festivaler" något som blivit mer uppmärksammade idag på grund av vikten av att servera alkohol i de kontrollerade miljöerna på ett sätt som inte vara lika "hypat" förr.

Du har gjort det bra och jag hoppas du fortsätter på samma linje.

Tack för att ni tagit er tid att läsa!

@Li-Lo Du tänker vara alkoholfri i tre månader för att se hur det kan göra skillnad för dig. Låter som en klok idé. Om du vill får du gärna berätta vad alkohol har fyllt för funktion för dig. Det kan ju förändras. Ett tips är att vara extra uppmärksam på när tankar (om de dyker upp) på att ta ett glas dyker upp. Är det en speciell tid, känsla, tanke eller situation som utlöser dem?

Alkohol har fungerat som en ögonöppnare för hur jag tänker och fungerar, utan alkohol blir samhället försämring tydligare och min känsla är jag förmodligen unik med då de flesta ser en lösning medans jag ser problemen. De går inte att älta problem men när regeringen kastar pengar i fel hål så blir jag rent utsagt upprörd. Jag borde låta bli att läsa tidningar och dylikt men samtidigt råder en nyfikenhet för hur människor objektifierar varandra samt skapar dilemman för hur vi ska leva. Hälsotipsen är väl det som får mig att gå i taket och tanken på att behöva leva tills jag blir 90 år känns för länge, därav ett hårt arbete samtidigt som jag lever medans jag kan. Åh nej, det är inga allvarliga saker för mig då människan historiskt sett har det bättre nu än förr. Åter till tankarna på första glaset så är tidpunkten inte viktigt, jag kan i stort sett styra när, var och hur jag konsumerar drycken. Jag förväntar mig inte något av andra heller då jag mer är en person som ställer upp för andra och sällan fått något tillbaka. Vill jag göra något så har jag gjort det, om någon vill hitta på något så har vi gjort det och jag har alltid varit nykter i de sammanhangen. Konsumtionen har inte gjort att jag ställt in något eller varit påverkad i de stunderna för jag har kontroll över min tid/liv. Däremot har jag fått påbackningar för hur och när jag gör det, de vill säga varför och mängden. Men de tre månaderna är avklarade och jag mår bättre nu, konsumtionen är något lägre men tankarna på att helt lägga av finns inte.

Hur ska ni andra göra på midsommar?
Jag har ett gammalt gäng som jag brukar fira med och där det dricks en del.
Jag är ju inte så öppen med att jag är alkoholist - har aldrig vågat säga det.
Ska jag stanna hemma?