Senaste kommentarerna i forumet

Hej
Jag håller med Kennie, det är viktigt med tre vita månader för att alkoholtoleransen ska minska och för att du ska se klart och klokt på situationen. Dom nyktra kloka tankarna kommer tillbaks efter ett antal helvita månader. Lycka till med måttlighet eller avhållsamhet.

Jag är ny på sajten. Funderat till och från över mina alkoholvanor i många år och nu har det tagit energi den senaste månaden. Suget har blivit större. Förra helgen fick jag nog och bestämde att jag skulle sluta dricka ett tag. För var dag kändes det mindre angeläget och på onsdagen tog jag ett par öl. På fredagen drack jag inget fast jag var sugen och var stolt över mig själv, pinsamt nog. Vad är det att vara stolt över? Igår så blev jag full.

Är föräldraledig med en 11-månaders och har blivit mer alkohol den senaste tiden. Har ”unnat” mig tre gånger i veckan, ibland mer. Oftast är det inte så mycket men ibland blir det faktiskt för mycket. Det skäms jag för rejält. Är den bästa föräldern mitt barn kan ha men INTE när jag är full. Barn märker och jag vill inte vara sådan. Hen är trygg och glad och så ska det fortsätta. Inatt vaknade hen och kröp ur sängen utan att vi vaknade. Vaknade av att hon skrek men vet ju faktiskt inte hur länge vilket river i mig. Det var droppen. Försöker att inte drunkna i skammen. Skulle någon få reda på det hade jag gått under. Kanske vaknade jag på en gång men jag vet ju inte.

Har umgåtts mycket med en annan familj på sistone som är väldigt alkoholliberala. Har påverkats av det och det har normaliserats. Egentligen är det inte vem jag är. Tror det är en stor anledning till att jag ursäktat vårt beteende för mig själv. Min man ursäktar oss också. Han menar att hen inte märker något. Det gör hen. Såklart.

Jag får nog acceptera att jag har problem. För sådan här är inte jag. Det går emot alla tankar om föräldraskap och vem jag vill vara och är egentligen. Behöver hjälp. Stöd. Värme, fast jag nog inte förtjänar det. Går mellan att inte tycka att det är så allvarligt och att känna enorm skam och rädsla.

Vet att man inte kan se mejladressen men vill ändå säga att jag lånat en väns mejl för att inte bli identifierad.

Över två veckor utan alkohol nu. Knappt nåt sug heller. Hade troligtvis varit ute i helgen om jag inte blivit sjuk, men nu får det blir två veckor till nästa ev utgång. Mina barn kommer imorgon och jag ska inte dricka en droppe när de är här.

Hej,
Jag tror det är väldigt individuellt vad som funkar. Men en grej som är viktig för mig är att om jag tar ett glas vin så är det verkligen ett (1) glas. Och inte med någon regelbundenhet. Det går mellan en och tre månader mellan mina glas. Jag började med tre helvita månader då jag dels läste på mycket om vad alkohol gör med hjärnan och kroppen, dels hann lägga mig till med nya, nyktra vanor. Så när månaderna var slut kändes det inte särskilt lockande att dricka längre, jag hade hittat massa annat som får mig att må bra. Så lite paradoxalt så tror jag det funkar att dricka ett glas nån gång ibland när det inte längre känns viktigt att dricka det där glaset... Min riktlinje är att alkohol ska ha samma plats i mitt liv som tårta. Man äter en bit någon gång ibland, men det är inget man skulle köpa hem på en onsdag, eller äta flera dagar i rad. Eftersom du nyligen brutit med drickandet skulle jag rekommendera dig att ta en längre nykter period för att hinna hitta ditt sätt att njuta av livet nykter och ge hjärnan en chans att hitta balans, tror det kan vara lätt att falla tillbaks i de gamla vanorna annars.

Fint att höra! Håller helt med om att man behöver släppa idén om att humöret ska vara på topp hela tiden. Var kommer de idealen ifrån egentligen... Nu rullar vi lugnt vidare in i nästa vecka och tar den som den kommer.

Grattis till dag 12 och en helg utan! Känns väl bra inför kommande vecka?
Ha en bra söndagskväll!

Dag 12
Det blev en nykter helg! Underbart skönt. Jag har verkligen inte mått toppen alla stunder i helgen, men är säker på att det hade varit värre om jag druckit.

Tidigare har jag kickat igång kvällen och lite konstgjord energi med vin. De senaste kvällarna har jag tyckt att det varit skönt att vara trött. Jag har accepterat läget och liksom förlikat mig lite med att man inte måste göra massa saker eller få upp humöret jämt. Det lugnet är extremt värdefullt för mig, för det känner jag verkligen aldrig annars när jag är ensam. Tidigare bara ett konstant ångestmol.

Kram från en glad skit!

@Gabi79 Men usch. Stackare! Hoppas verkligen det vänder snart!
Hehe. Dejtingsajter... avstår jag också ifrån just nu. Har nog mest varit något av ett kicksökande för mig plus att jag är så trött på dejtingkulturen idag. Fast hittar man någon trevlig och riktig typ kan ju chattandet va ett fint tidsfördriv 😉.

Nu har jag minsann haft en nykter helg för andra gången i rad. Är sååå nöjd.

Jag har druckit mycket de senaste sex-sju åren, men gjort totalt uppehåll eller måttligt drickande då och då. Det senaste halvåret har jag druckit 1 flaska vin per dag. Slutade helt dricka 6/1. Drack 1 glas vin 14/1, sedan totalt uppehåll. Jag ville testa om jag kunde ta bara ett glas och det gick. Nu har det gått ytterligare två dagar och det funkar att avstå helt. Var det dumt att testa med ett glas? Är det bättre att låta bli helt och hållet. Jag vacklar mellan att tro att jag kan dricka ett glas då och då till att tro att jag måste avstå helt och hållet ”för alltid”. Tycker tanken på att aldrig mer kunna dricka vin är svår. Började skriva i tråden där man avstår helt och hållet. Det. Vill inte prata om mitt glas vin i den tråden. Tacksam för råd och tips hur jag ska tänka.

@Nervöst lejon Nä. Verkligen inget sug just nu. Febern bara går upp 😢. Roar mig med youtube och dejtingsajter. ”Roar”. Ganska tråkigt faktiskt.

@Gabi79
Jag har faktiskt önskat ibland att bli sjuk, för då vill jag sällan bli full. Haha, så dumt! Hoppas du kryar på dig fort!
Jag tror inte jag vågar dricka förrän efter ett par månader. Känner just nu mest negativa associationer till det, men vi alla vet att det kan vända. Som tur är är jag inte så sugen på att ha en massa sociala grejer för mig just nu. Tar det lugnt.
Kämpa på!

@Kennie Hej!
Det är precis dit jag behöver komma. Tack för väldigt kloka ord. Just nu känner jag mig lite hög på att fixa nykterheten och ser fram emot att hitta nya, bättre glädjeämnen. Jag hoppas att jag också kan komma in i en lugnare takt utan samma behov av kickar. Är dock lite orolig för att jag förväntar mig för mycket även av nykterheten, som om den ska ge mig svaret på allt och ett allmänt välmående. Men, den är ett nödvändigt steg i alla fall!
Kram och tack!

@cthd Tack! Och bra kämpat för dig med tre veckor! Längtar dit 😊
Ja, det måste finnas en lyckligare tillvaro på andra sidan. Känner mig förväntansfull!
Tack igen för tipsen!

Starkt kämpat lejonet!
Usch ja. Det där onsdagssuget. Jag har läsk, bubbelvatten och alkoholfri öl som jag festar till med innan suger ens kommer. Funkar bra. Men jag är motiverad just nu, så vi får se hur det blir sen. Har planer på att gå ut och dricka måttligt när jag blir frisk från influensan. Vill se hur det blir sen, den kommande veckan liksom. Kommer motivationen va kvar då också?
12 dagar nu (och feber).

@Nervöst lejon Jo det går bra. Har blivit sjuk i influensa (covid negativ), så ligger bara hemma nu. Inget sug mer än på godis 😅

Hej Lejonet,
Ja, jag känner starkt igen mig i känslan du beskriver, att man vill ha mer glädje och livlighet. Men vad skönt att du valde att inte dricka ändå, det tror jag är ett viktigt steg. För egen del har känslan lugnat sig också, när jag slutade hantera den med alkohol, så jag tror den var delvis kopplad till alkoholbegäret. Och nu upplever jag ofta en lite stillsammare lycka över att må bra och inte utsätta mig för att tappa kontrollen. Njuter mycket av enkla saker, som en varm dusch och god mat. Det har tagit tid, men nu sätter jag de känslorna högt över den att vara full och "på gång" .
För mig har det hjälpt att läsa på om alkohol och beroende och få perspektiv på mitt beteende.

Grattis till dag 10! Bra att du har börjat med programmet, jag får börja vecka 3 i morgon, det är lika spännande och motiverande varje vecka. Anne Grace finns även på Youtube med små 'föreläsningar' som också är mycket inspirerande. Jag tror att livet är roligt, även utan alkohol. Men vi måste bara hitta tillbaka dit, en dag i taget. Och tänk vad skönt när du kommer skratta nykter till något roligt.
Hoppas middagen blev bra och att ni får en trevlig kväll!

Kämpa annbe, inget blir bättre av för mycket alkohol - bara sämre. Det tog ganska många månader innan min hjärna frisknade till och jag började kunna tänka nyktra kloka tankar.
Kämpar numera med att hitta måttlighet - har svårt att ge upp vinet på fredag lördag men om det blir fler bakslag kanske jag tänker om. Lycka till

@Gabi79 Hur går det för dig?
Kram och styrka!

Dag 10
Och idag är det fredag. Jag ska ha en kompis över på middag. En bra sak med den vännen är att hen inte dricker 😁

Jag hade några jobbiga dagar i mitten av veckan som bara kändes: "Ska livet verkligen bara va såhär futtigt, trist och meningslöst?". Ville dock inte riktigt dricka ändå. Det gör det ju trots allt inte bättre i längden. Ibland känns det som om jag har haft för höga förväntningar på livet i stort. Jag känner mig besviken och vill hitta mer glädje och livlighet, men inte genom att dricka som tidigare. Jag är ganska rastlös och kicksökande. Vill ha stora händelser och känslor! Svårt att landa i lagom. Någon som känner igen sig?

Önskar alla styrka på just den här dagen då flaskan kanske lockar som allra mest 😘

@Greta68 härligt! Då tar vi oss an helgen! Tänk vad skönt med en lördagsmorgon med energi och utan ångest 🥰.
Yoga är riktigt härligt, och meditation. Jag tror att jag kommer att behöva fokusera mer på andlighet för att få bukt med drickandet.

@cthd Tack för tipset om programmet. Har påbörjat det nu! Det känns bra att det är såpass långt som 10 veckor. Det gäller att orka tänka långsiktigt här!

Har den boken sen tidigare och ska ge den en chans till. Just nu känner jag så som i boken, att jag faktiskt inte vill dricka. Jag vill må bra och va harmonisk, men på annat sätt!

Äntligen 14 dagar utan vin..........städar och tvättar hela lägenheten eftersom malen kommit in i klädkammaren. Ett jättejobb och bra att jag sysselsätter mig och att lägenheten blir kliniskt ren överallt.
Tittar på Lars Lerin och hans vänner resa till nykterheten så fina glimtar från vännernas liv och vilken resa dom gjort.

Heja @nervöst lejon. Bra att du försöker. Och tänk så mycket bättre det är med yoga än vin! Greta här som pimplat alldeles för mycket med maken i soffan under alltför lång tid. Har idag avklarat dag 5 utan alkohol 🌷 tillsammans kämpar vi 🌷

@Abraxa exakt så känner jag också! De här timmarna att bara ”sitta” utan ”bränsle”, man vill bara hem och mysa/sova, haha! Men då är det ju inte roligare än så och man kanske kan tacka för sig efter 1-2h, win-win liksom :)