Senaste kommentarerna i forumet

Visst är den boken bra! Jag får ut SÅ mycket av den.
Vet exakt vad som triggar mig, handlar oftast om vissa kompisar - som jag absolut inte vill sluta umgås med. Måste bara bli bättre på att inte hänga med i deras tempo.
Och vad roligt att din vecka går bra. Det du skriver om chips mm stämmer till 100% på mig. Jag måste ha något till vinet, finns inget bättre hemma går det bra med små knäckebrödsbitar med lite kaviar på... Inte jättebra när man som jag försöker gå ner några kilo. :-D
Ikväll ska jag och maken dricka rödvin till maten jag lagat. Planerat, så det känns helt ok. Nu gäller det bara att hålla max 4 glas, men borde funka när det bara är vi två här hemma.
Kram

@Abraxa- Hej!
Ja, skönt att stötta varann. Var ett halvår sedan jag var inne här senast och skrev.. man kommer ifrån det och återgår till gamla vanor. Känner som sagt att det är dags att rycka upp mig igen 👊.
Började på nytt den här veckan och har inte druckit alls sedan i söndags. Trots att mannen ”haft helg” och druckit öl mm. Men jag har ju bestämt mig och det har gått jättebra, inget sug alls att tala om. I morgon på fredag blir det ett par glas vin i alla fall. Då är det ju helg och ledigt.
Jag brukar ta kanske 2-3 glas rött, sedan är jag nöjd. Brukar aldrig bli mer.
Har märkt att alkohol hänger ihop med glass, godis, chips eller annat onyttigt, så det har också varit bra i veckan. 😃 Inte varit sugen på det nämnvärt heller.. fast igår poppade vi popcorn 🥳
Jag har druckit te på kvällarna till tv:n och ätit frukt.. en toppenbra vecka hittills. 🙌

Jag har laddat ner och börjat läsa boken ” för mycket för ofta” . jättebra!
Där kan man identifiera sina risksituationer och jag tror jag har rätt bra koll på mina.
Kram❣️

@Glitterflickan Hej - så roligt att läsa ditt inlägg också! Då kan vi stötta varandra i 3-dagarsregeln. :-)
Hur mycket dricker du dessa dagar? Mitt mål är max 4 glas, men det blir snarare 5 eller 6. Något att ta itu med men tills vidare nöjd med att hålla antalet tillfällen. Denna vecka blir det faktiskt bara 2 dagar med A. Ovanligt!
Hoppas din vecka går bra.

@annbe20 Hej Annbe! Kul att få besök här i tråden. Märker att det är mycket mer aktivitet i den helvita tråden, och att många där har känt varandra länge. Förstås ett jättebra stöd för dem men jag känner att jag inte riktigt passar in där, även om jag ganska ofta går in och läser där och ser många kloka synpunkter.
Jag hoppas att det går bra att ha boxen hemma, för mig är det hopplöst att ha öppnade vinflaskor/boxar hemma. Tvingar min man att dricka upp eller hälla ut om det finns något kvar. (Han har bättre karaktär än jag.)
Till skillnad från dig känner jag av allt drickande dagen efter, i alla fall om jag druckit mer än två glas vin och det blir oftast 4-5 glas för min del. Svag huvudvärk, allmän seghet och ingen ork att gå och träna. Samt lätt ångest/dåligt samvete. Ändå tacksam över att jag blir bakis, en effektiv spärr. Och jag dricker aldrig in i kaklet, som sagt, det är inte mitt problem - men för ofta.
Jag vill ändå ha vinet kvar som guldkant i livet, och då måste jag begränsa det.
Hoppas att examensfirandet blir trevligt - och lagom med A!

@Nervöst lejon Hej, bra jobbat med 8 dagar! Jag gör programmet här på AH, 10 veckor. Det är mycket motiverande och verkar ha hjälp flera här på forumet. Kolla också upp Annie Grace och hennes bok This Naked Mind - den tycker jag är mycket bra, pratar om hur vi kan ändra vårt drickande och vår syn på drickandet. Jag tycker att det är bra att kombinera kunskap med mål, att lära sig vad alkoholen med hjärnan och resten av kroppen.
Hoppas kvällen blir bra - du klarar det!

Dag 8
Håller mig fortfarande nykter, men idag är första svåra dagen. Jag har en dålig dag humörmässigt och vill bara dricka bort klumpen i bröstet, den ensamma tiden på kvällen och känslan av meningslöshet/tomhet.

Ikväll testar jag dock att inte dricka. Jag får må dåligt helt enkelt. Om jag har tur så kanske jag åtminstone kan förstå varför jag mår som jag gör.

Hur har ni andra gjort? Någon aktiv soul-searching eller terapi för att förstå grunden till drickandet? Eller har det hjälpt att bara hålla sig nykter?

Kram till alla som kämpar och alla som stöttar ❤️

@Gabi79 Så var det lillördag! Precis som jag trodde är suget här idag. Jag har varit "duktig", är trött och lite ledsen, samtidigt rastlös och skulle i vanliga fall "förtjäna" ett glas. Ikväll försöker jag att bara acceptera läget och försöka vila.

Hej Loffen och varmt välkommen hit!
Du har bestämt dig för att förändra dina alkoholvanor och tagit flera steg redan, 7 dagars uppehåll när alkoholen sedan innan funnits i vardagen betydligt oftare än så, bra jobbat! Du vill ta kontrollen skriver du, kanske känna att du styr skutan nu och inte alkoholen. Fint och modigt att du också hittat hit och startat en tråd. Ibland behöver en skriva flera gånger innan en tråd får fart, berätta gärna mer, om du vill och läs runt!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej @Abraxa!

Känner igen mig mycket i det du skriver. Att man gärna tar ett glas vin för att muntra upp sig i den trista vardagen.. Det har ibland blivit slentrian. Jag har samma mål som du, ska börja igen med att begränsa mig till att ” bara” dricka 3 kvällar, helgen alltså. Mannen jobbar vissa helger, så för honom kan det bli alkohol mitt i veckan om så är. Då gäller det att hålla fast. 👌
Jag känner inget sug, (tror jag) men just det här att få ta ett glas vin, eller en whiskey och få slappna av efter en jobbig arbetsdag och få känna frid.. så känner jag det just nu. Men idag är det onsdag, jag ska upp jättetidigt i morgon och jobba, så det får vara.
Att fokusera på hälsan tror jag är jätteviktigt. Kroppen mår nog inte bra av för mycket alkohol.
Tag hand om dig🥰

Hej @Abraxa!

Känner igen mig mycket i det du skriver. Att man gärna tar ett glas vin för att muntra upp sig i den trista vardagen.. Det har ibland blivit slentrian. Jag har samma mål som du, ska börja igen med att begränsa mig till att ” bara” dricka 3 kvällar, helgen alltså. Mannen jobbar vissa helger, så för honom kan det bli alkohol mitt i veckan om så är. Då gäller det att hålla fast. 👌
Jag känner inget sug, (tror jag) men just det här att få ta ett glas vin, eller en whiskey och få slappna av efter en jobbig arbetsdag och få känna frid.. så känner jag det just nu. Men idag är det onsdag, jag ska upp jättetidigt i morgon och jobba, så det får vara.
Att fokusera på hälsan tror jag är jätteviktigt. Kroppen mår nog inte bra av för mycket alkohol.
Tag hand om dig🥰

Ja, nya tag, tog ett glas hemma igår och var sen inte sugen på mer. Kändes skönt.

Tror jag ska sluta med vinet i sociala sammanhang och ta en cider istället, mycket lägre alkoholhalt och pga kolsyran ”orkar” man heller inte lika mkt..

Hur tänker du inför situationer där det dricks..?

@Nervöst lejon Eller hur! Onsdag är ju lillelördag. Sen är ju torsdag bara en dag ifrån fredag och fredag är ju ok. Och lördag. Helt sjukt som man resonerar med sig själv.

@Gabi79 ja, pandemin har definitivt påverkat hur man dricker. Det blir enklare att dölja också.

Och ja, tyvärr är känslan guld. Hur kommer man dit utan alkohol? Det vill jag ta reda på!

Detsamma! Sju dagar för mig. Har inte heller något mål än, men funderar på en vit månad och sen utvärdera.

@pompas Hej! Ja, haka på! Ju fler desto starkare!

Mmm, ensamheten är en sån sak som jag inser att jag behöver hitta andra sätt att hantera. Jag försökte ett tag att få mig själv att gilla att vara ensam, men jag tror inte att det går att göra en så stor personlighetsförändring. Alltså måste det bli mindre ensamhet eller bättre strategier. Vin känns inte som det bästa alternativet, även om det i vissa stunder har känts som enda alternativet...

@Gabi79 Eller hur! Jag tycker det känns tryggt att kunna veta att det man känner är vettigt och verkligt också. Det har nog påverkats mycket av alkoholen annars.

Jag har inte heller sug än, men tror att det kommer göra sig påmint från och med imorgon, eftersom det från och med onsdag brukar kännas mer "ok" att dricka.

Min andra nyktra dag, har inte kommit så långt än men satsar på minst 1 nykter månad, sen får jag se måste börja med bryta ett alldeles för dåligt alkoholmönster.
Känner igen mig i det du skriver att alkoholen har blivit som ett sällskap för att döva ensamheten.
Hakar gärna på resan tillsammans!

@Nervöst lejon Har inte haft nåt sug sen nyår direkt (vad jag kan minnas). Det var en riktig ögonöppnare för mig. Fucka ur totalt känslomässigt och vill absolut inte hamna där igen. Hade iofs anledning till det, men ja, självbehärskning är nåt jag värnar för egen del. 😅

@Nervöst lejon Jag separerade för 2år sen, men skilsmässan gick nyss genom. Så inte helt nytt för mig heller egentligen. Men strax efter jag gjorde slut så kom Corona och det var ju kanske bra timing, eller inte. Hade kanske druckit mer om det inte var så begränsat i samhället. Men det blev en slags belöning när man orkat sig genom ännu en dag och känslan är ju guld. Tyvärr ohållbart i längden. Har haft ett sug som oftast startar tis-onsd på kvällen. Då har jag tagit ett glas vin eller en öl och allt känns bra. Men nu jävlar. 9 dagar utan nåt.

Stort lycka till med din resa.
Jag vet inte riktigt vart min är på väg, men jag vill inte bli full iaf.

@Tackohej Tack för ditt svar. Jaså det blir ändå återfall för dig..ja du det är en kamp detta Önskar dig lycka till. Jag ska prova själv nu utan läkemedel..funkar det inte så får jag väl ta Antabus en tid Önskar dig kraft att kämpa.

@Kennie Ja alkoholen är verkligen beroendeframkallande ..först nu känner jag att jag har tagit tag i det..själv. Dag 5 nu utan vin..känns bra för kroppen. Ska hålla i detta och dricka vin måttligt till helgen! Jag förstår att 5 dagar inte låter mkt..men för mig är det, det!

@Abraxa har läst hela din säger man tråd? här...kan känna igen mig i en del av vad du skriver..Tänker på när man dricker med en el flera kompisar ..timmarna rinner iväg och man har jätteroligt..tycker man då iaf. När man inte dricker utan som du säger lunchar el tar en promenad..då får det bli kortare tid. Fast det kan jag tycka är helt ok..för när man dricker ihop så blir det ju en massa trams prat och det mesta har man glömt bort dagen efter.

Jag är pensionär sedan nägra år och det har tyvärr lett till mkt mer alkohol..just för att livet är så trist för mig. Avskyr mig själv för det, älskar ruset, men har insikt i hur dåligt det är för min kropp. Har ofta el nästan allt druckit för att orka allt som jag måste Att sluta med alkohol el kraftigt dra ner innebär för mig att jag måste göra andra saker . Att föröka lära mig uppskatta livet utan vinet.
Iaf så har jag börjat att fylla i alkoholkalender..tycker som du att det är till god hjälp..Började med den för ngt år sedan..men har raderat allt nu..det var alltför 0 till 15 glas väldigt ofta. Jag brukar väldigt sällan må dåligt dagen e 1.5 l vin..märker det på andningen i uppförsbackar..det är väl det enda .
Nu har jag varit alkoholfri i 5 dagar och det är det längsta på ja gissar 5 år...så det känns riktigt bra. Har tänkt att dricka vin till helgen då en i familjen tar sin tandläkare examen...men ska då även dricka varannan vatten och försöka se till så det inte blir 15 dl.
Idag ska jag hämta en öppnad box av en kompis som ska ha en vit månad..hon ville inte att vinet skulle bli förstört..så den ska jag ha här hemma utan att dricka av den förrän på fredag. Har som absolut målsättning att låta den vara orörd. Wish me luck!

Har kommit en bit på väg och passiviteten som följer med dagligt drickande är helt bortblåst, tar två långpromenader och en kvällspromenad och läser julklappsböcker. Njuter av min nyktra tillvaro och vill inte ta ett glas nu..........

@Gabi79 Hej! Hakar på din tråd också. Jag är inte nyskild, det var några år sedan, men det var också då jag började dricka mer och särskilt i ensamhet. Jag har en känsla av att det finns mycket obearbetat från separationen, som jag försökt dricka bort och tänker att nu måste det bitas i det sura äpplet och se nyktert på tillvaron. Låt eländet (och sen kanske harmonin) komma!

Håller alla tummar och tår för din resa!

Sjätte dagen
Idag har jag känt mig optimistisk och det har än så länge inte varit svårt att vara nykter. Jag brukar vanligtvis börja dricka runt kl 20, men gör inte det ikväll. Det får bli yoga och juice istället.

Jag är lite nyfiken på att ta reda på vad som kommer bli annorlunda nykter. Har som sagt ångest plus sömnproblem och lättare depressioner. Jag gör allt övrigt rätt, tex träning och nyttig mat, så blir spännande att se hur den här sista pusselbiten påverkar. Tar gärna emot lite pepp i form av era erfarenheter av hur det påverkade sånt!

Lite ont i huvudet och spänd idag, men förutom det faktiskt lugnare än jag brukar vara. Börjar det här oroväckande bra? 😬

@Milady Tack! Jag hoppas verkligen att nykterheten hjälper med övrigt dåligt mående också.