Senaste kommentarerna i forumet

@Milady Nää jag är en all in människa och även när de gäller vin. 1 glas .. kanske jag har under min vin karriär ca 10 ggr. 2 flaskor - 1 bib mer vanlig kväll här ..
Men nalrexone verkar funka för mig! 72 dagar nu ! Hurra

Det är svårt att dricka måttligt för den som utvecklat ett beroende. Jag har inte lärt mig ännu men jobbar vidare eftersom jag inte kan tänka mig att låta bli helt. Lycka till@Suburra

@Neen exakt så Ingen alkohol hemma och inte åka till systemet...ack så svårt dock. Bra av dig att hålla dig till fun light!

Tycker nog att det smakar väldigt gott men inte just nu. Håller med om att det är hela paketet jag vill ha, vänner god mat, spännande och utmanande diskussioner osv

Pillret heter champix och är ett antidepressivt medel som tar bort röksuget@Milady

Nej, så jäkla gott är inte vin tycker jag. Det är paketet med lyxkänslan, avkopplingen och annat som lockar mer än själva smaken tänker jag nu för tiden.

Jag tror att våra belöningssystem funkar olika och att det är svårt att sätta sig in i hur andras system funkar. Därför får du råd härinne som kanske inte alls passar bra för dig men som har varit guld värt för någon annan. Tror att träning och sund kost är utmärkt som en bra grund, men att det kanske inte alltid är tillräckligt.
Det var någon härinne som testat en av medicinerna mot alkohol (ja, jag vet att det är för dålig information). Hur som helst upplevde hen ett lugn i hjärnan som hen inte brukade ha. Tror hen skrev att 1/3 eller nåt fick en sån effekt av de tabletterna (tror det var naltrexon eller campral).
Hade våra hjärnor och belöningssystem funkat likadant så skulle ju alla vara hjälpta av samma medicin, men nu är det olika. Så det handlar om att lära känna sig själv. Alkohol är en riktig skitdrog som påverkar alla möjliga system i kroppen och det gör det ju svårt att identifiera vilken av effekterna man vill åt. Jag hävdar bestämt att min hjärna inte får nån kick av alkohol. Morfinpreparat däremot (vilket jag inte tar alls eftersom risken för att gilla det för mycket är överhängande). Jag tror att om man har en ”kicksökande” hjärna och får en kick av alkohol, så är man hjälpt av andra saker än om man dricker för att få energi, lugn eller nåt annat. Sen tänker jag att det är lite onödigt (men jag förstår dig) att bli arg när andra tar sig tid att skriva. Du får sålla fram det som passar dig och låta det andra rinna av. Tror att många av oss härinne är lite rastlösa själar som behöver hitta våra egna vägar till att må bra. Och härinne genom att ta del av andras berättelser och känna igen sig kan man få lite nycklar. Önskar dig stort lycka till!

Jag läste en bok av någon jänkare ( 2 gånger) om att sluta röka, hade fått problem med andningen och kände att jag måste sluta och det blev en riktig befrielse att ständigt slippa tänka på att alltid ha cigaretter, fick också hjälp med pepp från en friskvårdskonsulent på jobbet och bad också om antirökpiller på vårdcentralen, lycka till@Ostrukturerad

@Ostrukturerad
- Har du testat typ placebo? När det gäller drickandet menar jag. Jag kör på det, dricker något söt, ibland a-fri öl, sätter mig i soffan och bara är. Lurar hjärnan att jag belönar mig själv, för mig har det börjat funka. Men jag tänker inte 'här sitter jag utan alkohol, fan vad det är synd om mig...'
- Tetris - jag har hört att man på vissa akutmottagningar låter patienter som kommer in i ordentlig chock att spela Tetris. Det gör tydligen något med hjärnan som stänger ute andra tankar. Jag har testat och tycker att det kan funka ibland när jag får lättare slängar av panik.
- När du blir melankolisk - skulle du kunna sitta i den känslan ett tag och bara tycka synd om dig själv, typ ge dig själv 10 minuter, och sen får det vara bra och du hittar på annat.
- Skriva ner dina tankar. OBS! läs inte igenom senare, utan bara ut med det.

Inte vet jag om det kan passa dig, men det är några idéer bara.

Tack för svaret!

Hur slutade du röka? Jag vet flera som lyckats sluta med både alkohol, amfetamin, heroin etc, men de säger att de jävla ciggen går fan inte att sluta med.
Många som slutat säger att det bara är att bestämma sig. Men vadå; om man har en himla massa i sitt liv att kämpa mot, då spelar det ingen roll hur många gånger man "bestämmer sig"! Det är fan så mycket mer komplicerat än så, och jag blir så sur på alla som dömer och kritiserar!

När det gäller drickat är det samma; min största utmaning är att jag råkar vara född med en hjärna som KONSTANT skriker efter stimulans, och jag blir därmed väldigt lätt uttråkad, rastlös och därefter frustrerad och ledsen, och då hjälper några öl för stunden. Mitt belöningssystem slutar skrika efter stimulans och jag blir lugnare i sinne och kropp.
Träning, som sägs bota allt ifrån tristess till cancer, har inte på långa vägar samma effekt för mitt belöningssystem, och det har inte meditation, vänner, sex, shopping eller nåt annat heller! Träning och sund kost är så JÄVLA överskattat!

Har druckit ett sexpack 3,5: or ikväll. Är iaf glad och tacksam för att jag inte gick till krogen! 😇

Heja dig, det finns nog många anledningar till att man börjar dricka och trillar dit och blir beroende. Rökare har jag varit och inbiten sådan men det blev en befrielse att sluta!

Uppdaterar:

Hade en underbar dag, varit på resande fot och nu på besök hos vänner. Varit ute med hundarna (deras och min!) och lekte och hade det verkligen underbart med dem.
Varit nykter idag också, ätit god middag och ligger nu med en skön värmekudde på mig framför "Masked Singer". Borde alltså vara glad och nöjd. Men kvällar är verkligen min akilleshäl; när allt liksom slutar hända och det enda som återstår av dagen är bara.. skittråkig tomhet! Och sedan sova..
Jag blir så tom inombords och melankolisk, vill bara döva det med nåt. Jag är rökare, en jäkligt inbiten och svårbotad sådan, men efter 10:e ciggen börjar jag skruva på mig för att hitta nåt annat att döva dessa otroligt jobbiga känslor med.. Inte alkohol i detta nu faktiskt, utan fått sug efter sött. Vet att det inte är någon lösning, det hjälper bara för stunden.. Kanske jag skulle ta ett till "skojigt" piller och ligga och surfa hela natten? (ADHD-medicin alltså). Men det är fan en dålig "lösning", i längden mår jag bara skit av att inte sova!

Såna här plågsamma känslor var anledningen till att jag blev.. ööh alkoholist! Fan vilket nedvärderande ord alltså, kan man inte byta ut det mot nåt som låter mer humant?!

Fredag och jag har ingen tanke på att vin skulle vara gott...............känns skönt!

Jah har precis börjat, har funderat över hurjag ska göra om jag dricker själv, hälla ut vinet?...@Abraxa

@annbe20 Hej! Jag har bytt ut vitt vin mot Fun Light lemonade, funkar bra för mig! Samt ingen alkohol hemma. Inte befinna mig i närheten av systembolaget, för då får fötterna en egen vilja!

Har funderat på råden jag fick om helvita veckor här på forumet, det vore nog bra men vet inte om jag har lust att avstå från balkongvinet med väninnorna, Jag får reflektera mera över möjligheterna.

@Abraxa ja men visst är det konstigt att man får så olika mängd i glaset? Har googlat fram att det ska vara 1,5 dl i glaset. På dyrare restauranger är det ofta mätning..exakt..men annars kan man ibland få glaset fullt. Idag har jag gjort en ny struktur för mig ..Kollegiblock med kolumner där jag ska fylla i per dag.tex gån 7 km cykel 10 kcal vin osv..Det ser bra ut tycker jag. Nu blev det vin för mig månd och tis..vi grillade båda kvällarna med samvaro av vänner och det var så underbara kvällar..så totalt blev det hm mkt vin..dock 11.5 procent. så liten tröst. Igår körde jag på utflykt på kvällen..det var trevligt..I kväll blir det nagelfix. Maj är intensiv. My mission idag är rabattarbete dvs ogräsrensning 1 timma..samt baka banankaka
Ja jag har stort förtroende för att jag ska klara av att cykla vare sig det blir i Holland el Tyskland Ha en fin dag

@annbe20 Låter ju perfekt att ha en cykelresa i höst som morot så att du håller i träningen - och därmed måste hålla igen på vinet. Heja!
Själv drack jag igår 6 glas vin (!) tillsammans med en kompis, känner verkligen av det idag. Det var bara fyra "glas" men misstänker starkt att de innehöll mer än 1,5 dl. Så det känns så klart som ett misslyckande. Jag behöver helt klart minska min tolerans, två glas känns oftast för futtigt. Skärpning!

Hej ClaraZ

Ett vart välkommen till forumet på Alkoholhjälpen. Det är ett par dagar sedan du startade din tråd och det kan ta lite tid innan en ny tråd hittar följare, ibland hjälper det att skriva i andras trådar. Du gör såklart det som blir bäst för dig. Ibland räcker orken bara till att dela med sig. Eller modet, lättare sagt än gjort att skriva i ett forum som detta. Nu har du tagit steget!

Om jag förstår dig rätt så har du funderat en tid på din relation till alkohol. Det låter som att du samlar dina erfarenheter och blickar inåt och bakåt för att förstå just dina förutsättningar för att hitta ett nytt sätt att förhålla dig?

Du nämner skam. Skam är en röd tråd som löper genom många inlägg, eller "samtalet om skam" kanske jag ska säga då skammen har en tendens att mildras då vi talar om den. Du har gjort något viktigt som satt ord på vad som sker med dig, du vet vart du står och är på gång att staka ut en ny riktning.

Jag hoppas att du får fler svar och att du vill skriva igen. Vi finns här.

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

En ny nykter vecka, har planerat in kultur och vattengympa. Men kommer ta ett par glas på söndag på ett jubileum.

@Abraxa känner verkligen igen det där med bensin.. Ofta är det ju så att när man är med vänner och dricker så går tiden så fort..dagen efter fattar jag aldrig vad pratade vi eg om?? El jag menar hur kan tiden gå så fort? Jättebra av dig med 4 helvita dagar!!! Tänker nu med hela sommaren framför oss och intensiva maj då allt typ ska ske..då är det nog svårt att ha 5 helvita dagar. Det går väl hyfsat för mig..märker ju på min träning om jag dricker för mkt vin i veckan och det gillar jag inte!! Har kommit igång bra med cyklingen och funderar att boka en cykelresa i Europa i sept/okt. Visserligen med el cykel då det en del dagar är upp till 4-5 mil per dag Sugen på det?

Tack snälla för ditt svar! @abraxa Blev faktiskt så rörd att jag gråter en skvätt. Hinner bara skriva kort svar, men känns väldigt bra med pepp. Min man vet ingenting, om planer eller att jag faktiskt (enligt mig själv och även rekommendationer) dricker för mycket/ofta. Pinsamt men sant. Ikväll dricker jag citronvatten och känner mig lugn och glad :)@Abraxa

I helgen hände det igen. Jag drack alldeles för mycket. Blev så otroligt full. Mannen fick lämna barnen själva hemma för att hämta mig, jag kunde knappt stå på benen. Kom hem och kräktes. Vidrig ångest i två dagar nu, undrar om jag gjorde bort mig? Såg någon som känner mig? Detta händer sällan men med jämna mellanrum. Dricker sällan i vardagen men inser att hela mitt liv har jag blivit stupfull med jämna mellanrum- kan inte sluta när jag går över en viss punkt. Känner att det håller på att bli värre. Har två barn, är framgångsrik och extremt skötsam i övrigt. Men är rädd att jag håller på att tappa det. Måste sätta stopp. Min man kan inte ha det så här, inte jag heller, men framförallt kan jag inte riskera att mina barn ska känna sig oroliga över mig eller nån gång se mig för full. De har redan sett mig oerhört bakfull. Är själv uppvuxen i ett missbrukarhem, kan inte fatta att jag själv hamnat här! Skammen är så fruktansvärd, ångesten tar nästan kål på mig. Vill bara försvinna just nu, känner mig inte värd nånting. Skäms så otroligt. Vill gärna ha stöd. Varför gör jag så här?

Hej! Kul med fler svar! Vad blir ditt mål? @stieg025

@Mollie87 Känner igen mig!! Hemligheter och unna sig - nu ska jag också skapa mig ett mål precis som du!