Senaste kommentarerna i forumet

Julaftons morgon och jag vaknar tidigt. Jag är så nöjd med julafton, alla hade trevligt och jag mådde bra och klarade gränserna när det gällde vinet...........

Det måste gå vägen i jul, tycker det verkar bäst att säga att jag står över och glöggen kan jag koka, tack@Kennie

Det är klart du kan ställa in om du känner så. Men en tanke bara- går det inte att prata med de andra och säga att du står över alkoholen pga av hälsan? Om det är fler som vet att man inte tänker dricka är det svårare att ändra sig... Hur som, nykter och fin jul till dig!

Har både ånger och en fruktansvärd ångest. Känner att julafton är en risksituation och skulle vilja ställa in kalaset!
Vad gör man, hittar en bra lögn? Kan jag ljuga tillräckligt bra och säga att jag känner mig lite sjuk.............?

@larsa
Från 0,30 räknas det som överkonsumtion enl en tabell på distriktlakare.com
0,05-0,30 räknas som måttlig.

Fint uttryckt. Jag vill också att det ska vara en ickefråga. Alltså, jag vill inte behöva fundera på om när eller hur mycket jag ska eller inte ska dricka. Men har man den ”problematiken” jag/vi har, så måste man nog tyvärr göra det ändå. Sätta rimliga mål och hålla dig till dem.

Önskar dig och er andra som läser och kämpar med era mål en god jul och ett gott nytt år!

Jag förstår hur du menar. Och det är precis som du skriver, veckodagen spelar ingen roll. Jag har siktat på att alkohol ska vara en ickefråga för mig. Jag kan dricka eller avstå. Då kan det ju heller inte vara en speciell veckodag att se fram emot. Jag vill inte se fram emot att dricka.
Jag tänker att man måste hitta en väg som passar en själv och reflektera under tiden. Vad som blir rätt och vad som blir fel. Det kan säkert vara olika, men just reflektionen är viktig för det är där man hittar sin väg.
Lycka till!

Tack för dina kloka rader, kommer ägna med tid till reflektioner och du har satt kärnan i drickandet, missar man verkligen nåt om man låter bli helt. Vet inte riktigt är ju vansinnigt förtjust i vin.........men, men vill inte ha konsekvenser som blir så negativa sim sist! @Sisyfos

Tack för dina reflektioner. Jag tycker ju dock att dagen du dricker på i sig inte spelar så stor roll. Hellre ett glas vin till middagen på tisdag och torsdag än fem glas på lördagen..

Att ta ett glas när man kommer hem från jobbet är såklart inte bra om man gör det VARJE dag, men som sagt, mycket lättare för mig att stoppa i tid och har jag då tagit ett glas eller två mitt i veckan under ”kontrollerade” former är det lättare att inte dricka i de lite svårare sociala situationerna.

Och när jag skriver det tänker jag ju samtidigt; inget vin i veckan med två glas på en lördag. Ja det är ju rimligt och trevligt, men det kan lika gärna vara två glas på en tisdag och inget på lördagen om du förstår hur jag menar :)

@Sisyfos Tack för svar! Jag tror att du har rätt eller rättare sagt jag vet att du har rätt.

Japp, Berra är en riktig gammal forumräv, med jag vet inte hur många nyktra (10-tals år) i bagaget.
Jag känner igen det du skrev om, när måttligt fungerat länge, länge och sen går det överstyr. Tror det handlar en del om livets svackor i övrigt. December är en tuff period med trötthet och mörker. Då är det lätt att medicinera, men just den medicinen funkar ju dåligt.
Tänker som Kennie att det är viktigt att fundera över om man verkligen missar något eller om man slipper dricka.
Jag var dödstrött på mitt ”tvång” att dricka på slutet. Fick inga positiva effekter av det, men drack ändå hemma, i smyg. Men jättebra att du tar nya tag direkt. Det är tid för reflektion. Man behöver hitta sin väg och sin strategi och blir lite klokare varje gång.

Välkommen hit du också! Skrev ett långt svar till Prinsessan. Det får bli till dig också. Nu är ni två som kan stötta varandra. Testa en längre nykter period tillsammans vetja, sen kan ni bestämma hur det ser ut i framtiden. Lycka till!

Välkommen hit! Det enkla svaret på det är väl att alkoholen har fuckat upp ditt naturliga belöningssystem. Vi som har slutat, eller i mitt fall nästan slutat, är rätt samstämmiga i att det blir jäkligt mycket roligare utan alkohol. Alkoholen bäddade in alla känslor, även de positiva, i nån slags bomull. För att uppleva det själv är det bra att sluta helt en längre period. Det är faktiskt underbart när livet återvänder. Man får mer energi och ork och lever på ett annat sätt. De flesta beskriver också det som du skriver nu att det kändes otänkbart att sluta, och det behöver inte vara ett livslångt beslut, men ge det några månader. För mig var passiviteten som alkoholen skapade så trist. Jag blev seg och då fick man inga naturliga glödjekickar längre. Det är så stor skillnad nu. Hög på livet på ett helt annat sätt. Välkommen att prova, jag kan nästan lova att du inte kommer att ångra dig.

Min erfarenhet är att ju oftare du dricker, desto svårare är det att ha kontroll. Nu hör inte jag till de som har haft svårt att stoppa i sociala sammanhang, men även det blev svårt när jag drack ofta och hade ökat min toleransnivå. Men innan jag blev beroende och drack för mycket och ( även på vardagar) blev jag väldigt dålig om det blev för mycket. Det var högst 1/2 flaska som gällde på den tiden, eller 2 (eller 3) öl. En ganska rimlig nivå på en sen kväll. Så jag har tränat det här länge innan jag blev beroende. Då blev det svårare att stoppa och jag blev heller inte lika bakis längre. Lätt att svepas med om man inte behövde betala ett så högt pris dagen efter. Men för att återgå till strategierna för att det inte ska bli för mycket: alltid ett glas vatten bredvid. Törsten måste släckas med vatten. Vatten före som Kennie beskriver. Ingen alkohol efter 12. Absolut ingen alkohol på efterfest och aldrig starksprit senare på kvällen. Om det är nubbe till mat, absolut ingen annan alkohol samtidigt då. En del tycker att det här är regler som det är svårt att ha koll på om man har druckit, men jag behövde dem för att inte bli sjuk av alkohol när jag var yngre. Bakis var aldrig kul, jag hatade det. Det sitter i ryggmärgen.

Men då handlade det också om att jag drack väldigt sällan - bara på fest. Precis som nu faktiskt. När man börjar vanedricka hemma tror jag att toleransen är högre och också att beroendet tar över. Sen tror jag att vi alla är olika i vår längtan efter fyllan och där vet man bäst själv hur man funkar. Har man svårt att stoppa så är det kanske inte värt besväret att räkna glas.

Klart att det bästa är att inse att alkohol är ett gift och välja att inte dricka alls, men om man nu ändå inte vill sluta, då tänker jag att man måste hålla ner konsumtionen ordentligt och inte använda alkohol i tid och otid. (Exempelvis hemma efter jobbet). Vill man ha det i festliga sammanhang, låt det stanna där och aldrig vanedricka. Och inte fest jämnt. Men det här är min erfarenhet och något som jag tränat länge på innan jag utvecklade ett beroende. Och jag har stor respekt för alkoholen och beroendet. Det är kanske skitsvårt och inte värt det, att backa och tänka måttligt. Tycker att Kennie beskriver samma sak som jag upplever, det blir mer och mer sällan som jag väljer alkohol. Kanske blir man påverkad av de nyktra tankarna på detta forum. För mig är det väldigt sparsamt nu.
Så fortsätt att skriva och reflektera. Jag tänker att det är en del i processen att faktiskt fundera över var, när, hur mycket, varför etc.

Tack för raderna, tipsen! Läste ensida där signaturen Berra skrev; hjälp ångesten tar mitt liv..........det kändes nästan så för mig igår!
Tar nya nyktra tag idag och fler dagar framöver!

Håller helt med dig, ett glas, sen kunna stoppa ett tag för att ta ett lite senare. Är ju mitt mål att kunna hantera det på det viset.

Känns skönt att ha detta forum och kunna skriva i , lite som en dagbok och dessutom följa andra och få pepp på vägen.

Sista jobbveckan nu! Sen familjemys :)

HUr kommer det sig att det är så tråkigt på kvällen när man inte dricker?

Ja, lång kväll. Att dricka alkoholfritt innan maten är också bra. Att dricka på tom mage ledde ofta till att jag blev mycket fullare än önskat. Ta med en alkoholfri bubbelflaska på nyår och håll dig till den i början, så kan du ju ta ett glas senare på kvällen. Tror också att det viktiga är att märka när man börjar dricka för fort. Om man ska kunna dricka måttligt måste man kunna sluta då. Det är så alla "vanliga" gör. Dricker ett tag och låter sen bli. Sen tror jag det är bra med en nykter period på tre månader för att liksom starta om hjärnan och sluta se på allt med alkoholromantikerns blick. För mig var det viktigt att få den distansen till alkoholen.

Tack Kennie! Ja, nästa ”situation” blir väl nyårsmiddagen med vänner, de är dock inga där det brukar gå överstyr. Tycker alltid det är lättare att vara måttlig om man GÖR något och inte bara sitter vid matbordet och fyller på glasen. Hoppas på brädspel, vinterpromenad eller kanske dessert-bak! Nyårskvällen är ju lång :)

Jag dricker också ensam hemma. Vi får ta en dag i taget.

Bra att du tar nya tag! Man lär sig vartefter vad som funkar eller inte funkar. Jag tror det är viktigt att ändra tänket att man missar något, att det är något dåligt att inte dricka. Jag försöker istället fokusera på det positiva, att jag mår mycket bättre, plus att jag tycker det är coolare att inte göra som alla andra och slentriandricka så fort man umgås med vuxna. Att vara nykter är både smart och attraktivt tycker jag. Och det tyckte jag inte på den tiden jag drack, så det går verkligen att förändra sin inställning!

Börjar om och tänker lära mig läxan bättre den här gången..............

Bra gjort, jättebra att ha med alkolfritt och känna att man har trevligt och är med i alla fall! Skönt att du kan hålla dina gränser, men det är nog klokt att inte dricka för ofta heller, om man vill ha kontroll. Testa att varva ned med ett glas alkoholfritt efter jobbet, funkar väldigt bra tycker jag.

Tog bilen och hade med mig en flaska alkoholfritt bubbel. Trevlig kväll och jag känner mig stolt/nöjd!

Har nu under ca två veckor (?) inte utsatt mig för situationer med risk. Dvs tjej-gänget. Däremot har jag tagit något glas vin hemma efter jobbet i samband med middag. Ett och lite påfyllning en gång, så inte gått över mitt mål som är två glas/tillfälle.

Imorgon ska vi på middag och jag tänker såhär: jag tar ej med en flaska bubbel som jag brukar. Blir jsg bjuden på ett glas kan jag tacka ja och det bästa av allt - jsg har berättat för de jag ska träffa att jag vill ta det försiktigt för att det inte får bli för mkt. Känns sååå skönt!

Så imorgon gäller det - medveten och bestämt kommer jsg att tacka ja till ett glas bubbel, ev en liten påfyllning men sen är det stopp. Det bara är så.

Trevlig helg! <3