Senaste kommentarerna i forumet

Fredag idag! Kör vidare! Efter ett tag började jag på riktigt njuta av mina alkoholfria fredagar. Ett sånt lugn!
Spänstig och fräsch låter fint att satsa på.

Hej Tulpanlök och varmt välkommen hit!

Du benämner något du är långt ifrån ensam om att uppleva, klokt att ta upp det här och starta en tråd kring det. Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart då kan det hjälpa att skriva flera gånger. Kanske har du redan upptäckt vårt självhjälpsprogram? Annars hittar du en övning kring just sug i det som kanske kan vara något att testa. https://alkoholhjalpen.se/program

Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Zoasun Skönt att höra att du har det ok, trots allt.
Skickar många goda du-klarar-det! tankar till dig, 🌷

Dag - ingen aning!
På fyra månader har jag druckit alkohol 10 gånger. De flesta gångerna bara ett glas, men en av gångerna blev jag berusad. Efter den gången har jag känt att jag släppt lite på mina principer. Jag har också känt ett mycket större behov av att dricka när jag är ensam. Har gjort det två kvällar sen dess, dock bara ett glas vin, om än ett ganska välfyllt sådant.

Jag vet inte riktigt var jag står nu och känner att jag behöver komma hit för att kalibrera. Det känns som att jag just nu är på randen till att halka tillbaka in i gamla vanor, men jag inser det och ska försöka att istället ta ett steg tillbaka och inte dricka igen. Inte så länge jag känner att jag vill/behöver.

I övrigt har jag en otroligt bra period. Mår bättre än någonsin! Har massa energi, träningen går super, jobbet flyter, barnet mår bra, jag har rest en del, jag har många nya bekantskaper och fördjupade vänskaper m.m. Det händer helt enkelt mycket nu, på ett bra sätt! Det är dock det som också har fått mig att dricka. Livet känns tjohoo och bekymren långt borta, alltså även bekymren med drickandet. Hallååå? Jag kan väl hantera det eller? Nemas problemas!

Men det kan jag inte. Det vet vi. Jag är glad att jag inser och jag hoppas att jag kan bromsa nu i tid.

Kram på er alla godingar här! ❤️

@Kennie
Ett jättebra motgift, fortsätter denna dag med en riktigt lång promenad med jycken.

Skönt, motion är bra både som motivation och motgift !

Cykling och vattengympa i dag känner mig spänstig och fräsch.

Första dagen utan vin, mitt nya jag?

Hur gör ni? Har ni några konkreta tips?
Det räcker tex. att jag ser ett reklaminlägg på sociala medier så kommer suget direkt!
Kanske att någon av er har något tips på typ KBT-övning eller liknande..

@te tack jag mår rätt hyfsat. Tänkte försöka ge mig på 3-månaders perioden som så många rekommenderar här och börjar idag. Även om jag är mitt i en separation, ska flytta med 3 barn och har inget jobb att gå tillbaka till. Pga mitt drickande. Sabbat för mycket och vill inte att det ska bli värre. Dags att agera men vet inte riktigt vad jag ska "fylla" tomrummet med... Tack för din motivation, när du säger att allt blivit bättre utan alkoholen! Jag tänker på det flera gånger om dagen. Hoppas jag också kommer på det snart...

Hej Zoasun

Det är några dagar sedan du startade den här tråden. Jag ser i en annan tråd att du hade det jobbigt i fredags. Om du vill får du gärna berätta hur det är idag. Ibland ökar sannolikheten att en får svar om en skriver i lite mer i den egna tråden. Om jag förstår dig rätt har du försökt vara hjälpsam för någon annan och samtidigt farit illa. Nu vill du försöka ta hand om dig själv och dina barn?

Jag hoppas att du mår bättre idag, fått reda i tankarna. Vad tror du att du skulle behöva för stöd just nu?

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Zoasun Jag hoppas du mår ok? Jag är i början av min nykterhet och har valt att vara helt alkoholfri just nu och är framförallt aktiv i trådar som handlar om att sluta med alkohol för att söka och dela inspiration att lyckas, trots att det är så himla svårt. Allt jag kan säga är att allt blivit bättre för mig utan a. Allt!
Jourhavande medmänniska har öppet även på kvällen och natten, i de fall du behöver prata med någon. 🙏🏻

Tack för kloka rader, firar jämt snart men efter kalaset kommer jag igen.........@Sisyfos

Tror att du tänker bättre än mig@Kennie

@Abraxa tack för din omtanke Abraxa! Att det ska vara så svårt att bryta vanor. Jag måste bli bättre på det!! Eller vi😀. Vad bra att du valt att köra! 👏. Dricka 2 ggr i veckan låter som ett lagom mål även för mig just nu..även om jag har satt högre mål..som jag då uppenbarligen inte lyckas hålla.
Maj ÄR en svår månad..så mkt trevligt som händer..Jag tänker jag kan vara en del av de fester och arrangeman jag ska på utan att deicka…sedan kommer dagen och det blir då väldigt svårt.

Jag jag hoppas ci kan då en privat kontakt när du känner dig redo för det. Drack vin igår så inget idag..dessutom ska jag andvända bilen i kväll. Min förhoppning är nu att vänta minst till nästa helg.

Håller på och fixa med vårt egenhändigt byggde uterum och såå frestande att sitta där på kvällen och dricka vin..men jag terapistickar istället. Ha en din helg du också🥰

Kan inte andas mer känns det som.. är det någon annan här med liknande erfarenhet?

Kan inte andas mer känns det som.. är det någon annan här med liknande erfarenhet?

@Zoasun ville tillägga att han hade ett problem själv tidigare, rökte gräs i många år. Jag hjälpte honom att sluta+att han fick problem med polisen, körkortet osv. Men förnekar allt jag gjort för honom... jag har lagt min själ i detta förhållande samtidigt som jag succesivt blivit mer beroende av alkohol. Han har varit fysiskt våldsam ett antal gånger de senaste sex åren men mest efter att jag druckigt och provocerat honom, efter att han alltid försökt starta gräl med mig... vi har båda ett temperament men jag kan bli rätt så agressiv när jag fått i mig några glas. Allt som samlas

@te jag har tyvärr efter två dagar fått återfall. Bråkade med sambon och gick direkt för att handla två flaskor vin och några öl. Räcker till ikväll ialkafall... jag har två barn med en man sedan tidigare och en dotter på 3 år med honom. Han har alltid varit en idiot och lämnat mig ensam hemma med barnen, när han kunde gå ut och roa sig. Så jag har fortsatt i mitt ensam drickande för att det varit tråkigt att vara själv, dämpat ångest och tankar på att han kanske är otrogen... jag vet att det inte är lösningen och att jag i slutändan bara sårar barnen mest men ser ingen utväg och vet inte vad jag ska göra. Ska lämna honom iallafall och flyttar med barnen. Men oroar mig för hur det kommer se ut när jag bor själv med dem. Kommer jag att känna mindre stress utan detta destruktiva förhållande, fokusera mer på barnen och mig själv? Eller kommer jag sitta på kvällarna och dricka vidare, i min svartsjuka ovetskap? Det handlar inte om att det inte finns andra män som vill ha mig, och jag önskar faktiskt att han hittar en bättre kvinna utan detta beroende som jag har. Men den onda cirkeln är sluten och jag vet inte riktigt var jag ska vända mig... känns som jag inte kommer klara detta på egen hand

Hej Annbe!
Varit ett par intensiva veckor här, mest jobbmässigt, så har knappt hunnit läsa på forumet.
För mig är det också situationsbundet - och "situationerna" har tyvärr blivit ganska många med åren. :-)
Däremot dricker jag sällan när jag är ledsen/olycklig, jag får bara mer ångest av att dricka. Vilket säkert varit positivt för mig. Men kan verkligen förstå att det annars är frestande att döva bekymren med A, eller något annat. Ledsen att du har tråkigheter att tampas med. :-(
Jag hoppas att du lyckas strypa vinslurpandet ett tag, själv ska jag imorgon gå spik nykter på en americanakonsert, känns bra. Nykter pga bilkörning, men jag HADE kunnat ordna skjuts och är lite stolt över att jag inte gjorde det.
Mindre stolt över att jag ännu inte lyckats/valt att dricka max 2 gånger i veckan, jag ligger kvar på 3. Nu kommer dessutom maj med sina olika trevligheter och - förhoppningsvis - varma och soliga helger. Då är det frestande att inleda helgen med ett glas cava. Tänk om det gick att nöja sig med det där enda glaset...
Jag skulle egentligen också tycka att det vore roligt att skriva lite mer privat. Samtidigt är det så skönt att kunna vara helt anonym eftersom jag inte varit helt ärlig mot någon, utom maken, om mitt försök att dricka mindre. Hoppas att du förstår, kanske kan vi ta den kontakten längre fram?
Lycka till med en vit eller måttlig helg nu, och hoppas att du får en bra valborgshelg!

@te Jag håller tummarna för dig! Jag klarade igår kväll utan att dricka något, kändes konstigt i affären när jag handlade, det "fattades" liksom något i korgen... jag har sedan ungdomstiden haft ett problematiskt förhållande till både alkohol och droger. Drogerna har jag gett upp för nästan 20 år sedan men alkoholen har liksom alltid funnits kvar som en tröst och vägledare. Men denna väg leder till en svart botten och jag kommer i slutändan att förlora allt pga det! Kämpa på! Det är som en extra kraft här på forumet, så många begåvade och starka människor. Vi måste hjälpas åt och stötta varandra

Jag tycker att du kämpar på bra MiLady Men tänker som Kennie att det kanske kan vara värt att avstå helt en period för att slippa att det upptar så mycket energi. Innan jag slutade första gången (jag började igen sen och slutade igen) så höll jag på mycket som du. 1/2 flaskor, begränsningar. Jag smygdrack också. Men det upptog väldigt mycket tankar och väldigt mycket energi. Jag ville dra ner och gjorde det, men misslyckades ibland. Såhär i efterhand vet jag att jag inte heller mådde bra under den här perioden. Jag hade järnbrist. De där ältande tankarna om att man inte borde dricka fanns hela tiden. Jäg läste härinne. När sambon tillslut hittade min gömma så var det slutdrucket. Det var en enorm lättnad på sätt och vis. Inte i början såklart, men sen när det gått ett par månader. När jag kunde konstatera att klockan var 14:55 en lördag och att jag ändå kunde köpa vin (a-fritt).
Och det är en av de saker som är skönt med att inte dricka. Det går inte åt någon tankeverksamhet till alkohol.
Som det ser ut på dina inlägg så går det åt mycket energi åt att tänka på alkohol, begränsa och misslyckas. Jag känner igen det från när jag inte satte stopp och jag upplevde en enorm lättnad när jag sa nej. Nu avstår jag inte helt utan dricker väldigt sparsamt, men för mig var det verkligen nödvändigt med en längre period utan. Man får många insikter under en sån period och landar ofta i att alkohol är rätt onödigt och att det är många gånger bättre utan.

@Zoasun Jag känner igen mig i din beskrivning och är nu på min 11 dag utan alkohol. Alkoholen har haft tokstor plats och makt i mitt liv i så många år och har krympt mig mer och mer, det var helt nödvändigt för mig att ta ett break. Absolut ingen dans på rosor den här första tiden, såklart, men verkligen värt det! Att vakna på morgonen och smaka unk i munnen och vara orolig att lukta på jobbet är en sak som belastat mig och oroat mina barn länge, och därför är det en av alla de positiva saker som glädjer mig extra mycket åt nu. Jag luktar inte längre och det är helt underbart! 🙏🏻

Hej alla... så skönt att veta att man inte är ensam! Jag har de senaste 7 åren druckit i stort sett varje dag. Alltid öl, ibland vin. Har sabbat ett förhållande pga det och på väg att sabba nästa nu. Har tre barn som också är väldigt trötta på mitt drickande. Jag gömmer flaskor och burkar i garderoben. Bakfull nästan varje dag och lider av ångest. Det blir långsamt värre och jag känner hur jag är på väg att bli riktigt beroende, har tappat kontrollen !!

Hej, jag tror du skulle behöva tänka om kring drickandet, jag får känslan av att det är alkolen som styr lite för ofta, och får dig att ändra dina mål. Du skrev vid påsk att du skulle ta en vit månad, ska du inte satsa på det istället? Bryta tänket kring att vinet är något viktigt som man vill ha i sitt liv till varje pris.. Min åsikt är att har man en gång haft alkoholproblem så ska man inte sätta ribban till att dricka ett par dagar varje vecka, då tror jag att problemet snabbt kommer tillbaks. Låt hjärnan få en chans att återhämta sig, det är så skönt när man verkligen rensat ut alkoholen.