Senaste kommentarerna i forumet

En hektisk vecka med mycket aktiviteter, nya aktiviteter var ett av tipsen jag läste om. Det känns periodvis som jag vaknat till livet igen och fungerar normalt. Inte loj och håglös som jag var under de perioder när vinet flödade från min bag-in-box och när jag inte iddes gå till Coop för att handla grädden som jag glömt.........
Vinet var gott och gav mersmak men väljer en bra sömn och sparar vinet till fredagens gäst.

Får jag ge dig ett tips, köp självhjälpsboken, För ofta och för mycket av Hammarberg och Romberg. Bara positiv att läsa och väldigt peppande..........

Jag har vinglat fram å tillbaka i hur jag beter mig. Jag vill verkligen bli måttlig åt hållet nästan inget drickande. Har många fler dagar utan alkohol numera. Och senast jag drack i helgen så blev det ”bara” 3 normala glas rött.
Känner dock att ”eg tillför det inget”. Jag får däremot ångest för att jag ”gjorde det”

Har kommit så långt i tanken mot ett nästan nyktert liv… att jag varit på ett AA möte. Men det kändes inte helt ok. Pga att jag är inte redo att sluta helt.

Ska försöka hitta ngn annan hjälp som känns rätt för mig, men vet inte vad det finns mer för alternativ.

Nu har jag läst klart, för mycket och för ofta. Det var ett väldigt bra upplägg på egna övningar och mycket tips. Trevlig att läsa och skulle ha varit till hjälp att läsa innan jag började här. Nu fortsätter jag med utvärderingar och nya strategier om det inte blir som jag vill..........ska vara med på vinprovning i morgon och tänker då nöja mig med ett glas vin!

Skön måndag. Blev dryga 7 km i spåret. Gröt och äggmackor till middag. Nu skönt trött i kroppen, kommer att sova som en prinsessa 👸

Nu börjar det närma sig två månader här på forumet. Det är en mycket bra hjälp gör mig att notera i kalendern, tillfredsställande att kunna ”nolla”.
Två tillfällen är jag extra nöjd med, dels när jag var på krogen med de två måttliga kompisarna - drack alkofritt bubbel istället för cava. Jag skyllde på bilkörning och ingen brydde sig. Vi hade dessutom trevligt, men det berodde delvis på att vi bara hade bordet i två timmar. Annars hade jag blivit rastlös!
Andra tillfället var i onsdags när maken lite oväntat frågade om vi inte skulle gå ner till baren i grannhuset och ta en öl. Kände så klart ett ganska starkt sug men efter någon minuts resonerande med mig själv sa jag att jag hellre tog en öl till helgen. I samma sekund försvann suget. (Han gick själv, på min inrådan, ut och tog ett par öl.)
Så hålla de vita dagarna jag bestämt mig för går bra, lite sämre på att minska antalet glas de dagar jag dricker. Tre 15 cl-glas vin är väldigt lite för mig om jag t ex är på fest. (Jag är lång och väger 70 kg, antar att jag tål lite mer än en liten kvinna/man då?) Blir oftast fem glas, vilket såklart inte känns riktigt bra.
Men Rom byggdes inte på en dag, ett mål i taget.

Bra dag idag 🌞 Fm plocka svamp i skogen. Em dryga 8 km i löparspåret 👊 Nu skön kväll framför tvn. Funderar om jag ska ta mig till affären och köpa lite ostkrokar 😁

Nu har jag läst kapitel fem och sex vilket var riktigt bra för mig. Jag hade tänkt att dricka två glas vin i går men det blev tre. Inser jag att det krävs och behövs träning för att lära mig nya vanor, lägger om strategin och delar den lilla flaskan på två dagar, tror att jag faktiskt kommer känna mig nöjd med ett och ett halvt glas vin, sätter korken i flaskan och ställer in flaskan i skafferiet..............

@Fiktiv Hej! Du har det i dig, det visar dina nyktra dagar. Var inte så hård mot dig själv! " Man kan alltid börja om " En dag i taget! Lycka till!

Go kväll ⭐
Var ute ikväll. Fanns inget alkoholfritt alternativ förutom jos och vatten. Fick nästan onda ögat för att jag inte beställdes alkohol. Well, hemma nu. 29 000 steg + och kommer att vakna pigg å rask imorgon 😊

@TappadIgen
Tack för pepp! Drack en öl tidigare idag men fick avsmak så blev inte mer. Satte på kaffe istället 😁. Nä jag vet att jag inte borde skjuta upp det. Så jag testar igen 😏

@Fiktiv Tråkigt att det har blivit så, men det händer nästan alla på något sätt. Hur hittar man upp på hästen igen? Tyvärr hamnar man ju i det där hjulet igen och det är svårt att hoppa av. Det gäller väl egentligen bara att du bestämmer dig. Bestäm dig nu att du inte ska dricka idag. När det känns tungt, tänk bara att det blir jobbigare ju längre du väntar. Jag vet känslan som river upp inombords som tänker "bara idag också". Men någon gång måste du göra uppror mot den känslan. Skjut inte upp det mer, utan gör det idag. Jag tror på dig!

Efter 65 nyktra dagar testade jag lite vin. Fast igen... Har nu druckit nått varje dag i två veckor.. Hur hittar jag tillbaka på rätt väg? Ledsen och besviken 😔

Hej @Klara 21!
Kul att du hittade mig 😊
Grattis till dina alkoholfria dagar 🥳 Jag är inne på vecka 2 nu. Sover fantastiskt bra och känner att det är skönt att inte dricka. Härlig känsla det där ⭐
Går du i grupp eller individuellt?

Jag har läst fyra första kapitel i boken För mycket och för ofta. Det har varit givande och positivt för mig, hög igenkänningsfaktor och många reflektioner hos mig. Rekommenderas, läs och känn igen dig.

Tack, glad för din skull!

Tack, glad för din skull!

@Måttfull 🧡

Hej och välkommen hit!
Som du kanske sett så huserar jag mest i rummet "Det vidare livet" nu för tiden men brukar alltid kolla in här också en sväng.
Min resa här på forumet började 2018 och har böljat fram och tillbaka.
Varit helvit i flera månader för att ta återfall mer eller mindre medvetet.
Bestämde i vintras att försöka vara måttfull med högst en liten flaska vin och med minst 10 dagar emellan. Och inte dricka ensam hemma.
Det lyckades ganska bra. Inte till 100% men för det mesta.
Men nu framåt hösten så började jag tröttna på alkoholen och det kändes som den mängden jag drack lika gärna kunde kvitta. Till saken hör också att jag kände mig mer påverkad av alkoholen än tidigare. Samt att jag började må illa dagen efter.
Så då blev valet enkelt. Fördelarna med att låta bli blev större än fördelarna med att dricka.
Och om min kropp reagerar så starkt på 37 cl vin så blir det ju ändå tydligare för mig att det är sundare att låta bli.😊

Önskar dig lycka till på vägen!🍀
Kram 🧡

@Fröet
Ja och precis därför vill jag inte dricka för ofta, jag vill ha vin som en guldkant, inte som vardag. En dryg månad in i programmet har jag dragit ner ordentligt på vardagsvinet, hoppas och tror att max 2-3 vintillfällen per vecka ska bli det nya normala för mig.
Hur ser det ut för dig?

@Abraxa
Det är precis det jag känner när jag tänker att jaha ska jag sluta att dricka öl.
Inte att jag ska sluta att dricka varje dag, men att jag ska sluta för evigt i detta livet, då blir jag så deprimerad.

Härligt att höra@FinaLisa. Vad betyder måttligt för dig? Vill själv behålla min sunda relation till alkohol, vilket innebär max 3 enheter per tillfälle. Vad har du kört för upplägg och hur var det innan? tack!

Hej och välkommen turbo!

Så tydligt du beskriver det som så många kan känna igen sig i. Fint att ha dig här. Du har börjat reflektera hur alkohol påverkar dig och du funderar på vad du kan göra för att inte dricka för mycket. Jag gissar att det är skrämmande att förlora kontrollen och vakna utan att minnas vad du sagt eller gjort. Du är inte ensam!

Det finns många berättelser och erfarenheter här på forumet och jag hoppas att du hittar trådar som blir hjälpsamma för dig och att du får svar här. Det kan ta lite tid ibland.

Du har påbörjat en resa till bättre alkoholvanor och vi är glada att få följa dig en bit på vägen.

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej @Maja71! Följer dig! Är inne på min 22 nyktra dag. Siktar på måttlighet, jag verkligen hoppas! Går på Riddargatan 1. Bästa hjälpen!

En skön helg är nu till sin ände. Har sprungit, promenerat och lagat en massa mat. Skönt att inte behöva fundera om jag kan ta bilen på morgonen. Den där har varit jättejobbig! Tänk att åka fast för rattfylla/onykterhet. Även då MSN känner sig okej kan alkoholen finnas kvar i kroppen.

Det hände något med min lust att ta ett glas vin på helgerna i fredags. Jag funderade i olika banor och bestämde mig för att jag inte ville dricka vin på lördagen........ märkligt att min lust att dricka vin var helt bortblåst på lördagen. Tyckte att det bara kändes helt onödigt att ta ett glas ensam hemma.
Tog en långpromenad med jycken och stötte i hop med en av väninnorna och det blev en fika på bageriet. Det är relationerna som är viktigast i livet.