Senaste kommentarerna i forumet

Hej, om du går in på forumet, sen underavdelning "förändra sitt drickande" så finns det ytterligare en underavdelning som heter "dricka måttligt". Det låter som att du läser under"senaste kommentarerna", där blandas allt. Testa alkoholfritt med måttliga vännerna låter bra. Åtminstone för mig blev det en överraskning hur trevligt det ändå kan vara, om det inte blir för långdraget. Jag brukar sträcka på benen en stund under långa middagar, gå ut i trädgården, på balkongen eller var man nu är. Frisk luft och tystnad gör gott när det blir för intensivt tycker jag. Och så har jag börjat respektera mina trötthetssignaler. En anledning till att jag mår bättre nykter är att jag inte ständigt övertrasserar mitt energikonto. Den elaka lånehajen alkohol såg ju till att kräva tillbaks kvällens lånade energi med ockerränta dagen efter...

Tack för vänliga och intressanta kommentarer, Sisyfos, Kennie och Sländan!
Jo jag känner mig absolut nöjd med bio i stället för vin igår, är nu inne på åttonde vita dagen av planerade två veckor efter den där utlandsresan då det blev i snitt 5 glas varje kväll. DET är mycket för mig, och någon vidare effekt ger det ju inte heller de sista dagarna. Snarare blir jag på sämre humör.
Så det har bara varit skönt och igår var egentligen första dagen jag kände något sug, kanske 4 på en 10-gradig skala och det gick över ganska fort.
Men kommande helg är det flera trevligheter inplanerade med olika kompisar, det har råkat klumpa ihop sig. Fyra kvällar i rad vill jag absolut inte dricka alkohol så det kommer att bli en liten utmaning. Som tur är är två av kvällarna möten med måttliga kompisar, de skulle inte bry sig om jag väljer alkoholfritt. Där handlar det mer om min egen hjärna - hur ska jag orka vara pratsam och social i 3-4 timmar utan A-drogen?
Inser när jag skriver detta hur sjukt det låter, som om jag är helt asocial. Och jag ÄR mycket av en ensamvarg, egentligen konstigt att jag har några vänner överhuvudtaget. ;-)
Men jag ska göra en ordentlig plan för helgen, och sen försöka följa den.
Förstår att just detta, att behöva tänka och planera så mycket kring sitt alkoholintag, är nackdelen med att dricka måttligt. Enklare på det viset att klippa helt.

Om forumet igen: Både för min egen del och för dem som valt helnyktert tänker jag att det vore bra om det gick att välja att bara läsa trådar av dem som försöker dricka måttligt. Men det verkar som om kommentarerna vävs in i varandra, eller har jag missat någon inställning?
Å andra sidan är det så klart bra att, som du skriver Kennie, olika perspektiv kommer fram.
Hoppas ni får en fin söndag!

@Maja71 Låter hur bra som helst! Hoppas verkligen medicinen hjälper dig🙌🏼 Ha en fin söndag! 🍁

Hoppas filmen var bra!
Ja, jag har ju lite samma åsikter som du om att man ibland kan känna sig lite klappad på huvudet om man inte väljer helnyktert. Men det har blivit bättre och har egentligen bara varit ett fåtal som har uttryckt sig lite lätt nedlåtande om de som väljer måttligt. Att de som väljer vitt beskriver fördelarna med det är rätt naturligt och till viss del ligger känslan och upplevelsen av att känna sig ifrågasatt hos mig.
Min erfarenhet är dock mycket lik det Kennie beskriver. Ju mindre jag dricker, desto mindre intressant är det att dricka. Och att vanans makt är stor. Jag dricker inte längre på helgkvällar. Och det är inte längre att jag avstår från nåt jag vill, utan det är ett val jag gör. Jag mår bättre utan alkohol helt enkelt. Jag drack ofta ganska måttligt, men alkoholen funkade som medicin för mig. Avkoppling, energi etc.
När jag slutade dricka (utom de få sociala glasen som jag tar) så blev jag piggare, mer levande, gladare, mer mottaglig för sinnesintryck och det vill jag inte vara utan. Jag skrattar högt numera så att magen hoppar.
Du skrev att du är både rastlös och lat på samma gång. Jag kan känna igen mig i det. En positiv sak för mig har varit att jag tar tag i saker direkt och det i sig ger en tillfredsställelse. Latheten för mig har kanske mer varit en oförmåga att sätta igång. Nu får jag mina kickar av att saker blir gjorda. Väldigt skönt! Kan tänka mig att du faktiskt kände dig lite mer nöjd över att ha gjort ett biobesök än om du skulle ha hällt i dig måttligt med alkohol.

Bra jobbat!
Jag har kämpat med a och periodvis varit måttlig i många och långa perioder. Eftersom jag har haft en tendens att medicinera med alkohol så har det varit svårt. Jag tycker inte att vin på veckosluten är viktigt längre. Idén om vinet är mycket bättre än vinet i sig och om jag inte dricker alls har jag mycket mer energi. Vi är alla olika och du verkar ha landat i din modell. Ville bara skriva det eftersom den där idén om avkoppling med helgvin är så stark (och för mig helt galen nu för tiden). Du behöver inte försvara ditt val av måttlighet. Jag respekterar att vi är olika med olika problematik. Ville bara skriva om att det är skönt att ha kapat den där illusionen om vinet och att jag mer och mer landar i att det är bättre utan i nästan alla sammanhang.

Jag gick på behandling på Riddargatan 1, men inte i grupp utan enskilt. Tycker det var bra där. I väntrummet fanns människor av vitt skilda slag och åldrar. Ett samhällsproblem detta. Träffade två av deras behandlare och båda var trevliga. För mig var det bra att vara tvungen att borra i alkoholfrågan med någon annan. Tänker att grupperna kan fungera bra.
Mitt mål var måttlighet och vid de få tillfällen när jag dricker med andra funkar det bra. Däremot tål jag ingenting så om jag dricker ett tredje glas blir det för mycket.
Måttlighet är komplicerat tror jag beroende på hur drickandet har sett ut. För mig funkar det som sagt i sällskap och då väldigt sällan. Däremot händer det attj jag medicinerar med alkohol, väldigt sällan men ändå. Alkohol är komplicerat och ”måttligt drickande” är nog ibland mer komplicerat än att avstå helt. Jag gillar att vara nykter. Energin man får och närvaron man har är trevlig. När jag ”medicinerar” blir jag besatt av alkoholen. För mig blir alkoholen mindre viktig i sociala sammanhang. Inte helt lätt detta och det kanske är enklare att säga aldrig mer. Riddargatan kan jag rekommendera i alla fall och fortsätt att läsa och skriva här.

Någon som har erfarenhet av Riddargatan 1 i Stockholm? De har tydligen grupper som jag är intresserad av att delta i. Tänker fråga min kontakt på beroendecentrum nästa gång vi ses. Tänkte om någon här har erfarenhet så berätta gärna!

#nykterlördag ⭐

Bra jobbat 👍 👍

Hej Abraxa,
Jag tror att du har goda förutsättningar att nå ditt mål, mycket för att du hittills inte tappat kontrollen över drickandet. Sen tror jag det är jättebra att göra som du gjorde, att inte alltid dricka på vissa dagar, utan till exempel gå på bio på en lördag istället. Om jag får komma med en tanke så gäller det mängden, jag tycker 10 glas per vecka är ganska mycket. Jag vet att Folkhälsomyndighetens gräns för riskbruk är vid 9 enheter per vecka, men enligt min åsikt är det lite för mycket för någon som börjat känna att alkoholen lockar mer än den gjort tidigare. Det var däromkring jag låg när jag bestämde mig för tre nyktra månader. Med något övertramp då och då, men det var att jag hade etablerat en så stadig alkoholvana som var problemet. Att umgås med vänner =vin. Att bada bastu=öl. Se en film med sambon, läsa en bok, lyssna på radio, allt började matchas med ett glas. Och så vidare, tills det var standard att dricka något åtminstone tre kvällar i veckan. Efter mina tre nyktra månader var planen att dricka någon gång ibland igen. Men vanan ville jag inte ha tillbaks, så mitt ibland har varit ett (1) glas med ett par månaders mellanrum. Har funkat i ett år nu. Blir mindre och mindre intressant att ens dricka det där glaset och det beror på att jag mår mycket bättre mentalt av att inte dricka. Jag är lugnare, mindre orolig och njuter mer av vardagen än vad jag gjorde när jag snittade på 9 glas/ vecka. Känner som du att det är segt att sitta för länge vid middagar när andra dricker, men för mig känns det som att jag då hellre väljer att bryta upp tidigare än att behöva alkohol för att orka med. Föredrar att göra annat numera, och det känns som mitt eget val som jag mår bra av. Men, för att summera- jag tror att det går att dricka måttligt om man inte fått för stora problem, så jag tror du kan hitta en nivå som funkar och jag tror inte du lurar dig själv. Häng kvar här och ventilera, jag tycker det är viktigt att olika perspektiv kommer fram.

Det blev tre glas även ikväll, hade tänkt mig två och kände sug efter mer men har resonerat med mig själv och vill ju vara måttlig och inte bli berusad............vilket jag kände en stund. Har ändå klarat måttligheten i tre månader snart. Känns bra att jag inte drack ett glas till .........och har beställt boken av Hammarberg och Romberg om måttlighet.

@Abraxa skrev:"Min känsla här i forumet är lite grann att helnykterhet är den "rätta" vägen och att jag som vill dricka måttligt bara anses lura mig själv."

Den ”rätta”vägen är nog upp till var och en, jag tror att de är många som börjar som du och vill kunna dricka normalt. Jag själv gjorde de många gånger, men till slut kändes det så mycket enklare att bara låta bli Alkohol. Jag förstår vad du menar med att kunna slappna av med ett par glas vin, men till min lättnad så lär sig hjärnan efter hand att kunna slappna av utan alkohol och må så mycket bättre.
Men självklart ska du prova din väg först, du kanske är en av de få som klarar av de.
Kram 💕 sländan

@Onkel F tack! Kände att jag måste dra i handbromsen i tid. Det ska bli skönt med en helnykter månad! Tänker ersätta vin mot träning. Har kommit igång med den så jag har lite medvind där.
Ha en fin lördag 🍁🍂🌞

@majken_r den där bromsen som saknas ... Det är så trist att inte kunna dricka normalt. Pratade med min kontakt igår, på måndag börjar jag medicinera 👍 Inget vin hemma idag så jag tjuvstartar 😂
Ska bli intressant att testa motsugstabletterna sen. De ska tydligen funka bra!

Ha en fin lördag 🍂🍁🌞

@Undrandegammaltant
Missade ditt inlägg i min tråd för några veckor sen, jag verkar inte ha fattat hur det går till här riktigt. :-)
Ville bara höra hur det går för dig. Skrev själv nyss ett nytt inlägg ifall du vill läsa.
Hälsningar från en annan gammal tant

Nu har det gått en dryg månad sen jag registrerade mig här. Förutom en utlandssemestervecka - inplanerad sen länge - har det gått bra att hålla mitt mål för måttligt drickande. För mig är det att fyra dagar i veckan ska vara helvita och de dagar jag dricker (vin i mitt fall) är 4 glas max, men totalt max 10 glas i veckan.
Men då har jag sett till att begränsa sociala kontakter (utetillfällen), vet att det kommer att vara min stora utmaning. Att träffa kompisar som också gillar att dricka vin. Tror ännu inte att jag är redo för att umgås på krogen och sitta med alkoholfri öl eller drink, mest för att jag är lite introvert. Jag gillar verkligen mina vänner, men egentligen räcker det för mig att träffa dem någon timme, sen är jag trött och vill hem. :-) Där behöver jag vin/öl som någon slags motor, för att orka vara social.
De gånger vi träffas dagtid, vilket är rätt sällan, t ex tar en långpromenad på en lördag, känns det helt annorlunda. Då tröttnar jag inte på samma sätt. Men att sitta vid ett krogbord i tre timmar och prata utan att dricka något känns efter en stund som att se målarfärg torka.
Jag har precis läst ut "Tänka klart". Vissa fakta var väldigt intressanta men jag märker ju att boken mest vänder sig till dem som väljer helnykterhet. Då blir den inte lika hjälpsam för mig. I stället läste jag sen "För mycket för ofta" av Hammarberg & Romberg, som talade till mig på ett hela annat sätt. Jag förstår att många av er här i forumet känner till den boken också.
Min känsla här i forumet är lite grann att helnykterhet är den "rätta" vägen och att jag som vill dricka måttligt bara anses lura mig själv. Annie Grace ställer frågan: "Om du bara vill dricka lite, varför dricka alls?" Men där är svaret från min sida att den avkoppling/välbehagskänsla som 2 glas vin (inte mer) ger är svårslagen. Och det är svårt att avstå från allt njutbart som är farligt - fet mat, godis, chips, bullar, bilkörning, ridning (i mitt fall). Inte mycket blir kvar till slut - känner jag.
Missförstå mig inte, jag är helt medveten om att många inte har något val. Bara i min nära omgivning har jag flera personer som drabbats hårt av alkoholen, det är utan tvekan ett farligt gift.
Men jag - som haft turen att inte behöva dricka ända in i kaklet, mycket sällan haft minnesluckor, aldrig skulle komma på tanken att dricka dagen efter eller gjort bort mig på fyllan - kanske faktiskt kan lyckas minska mitt drickande. Jag tror det.
För det behövs absolut, det Annie Grace skriver om att drickandet ökar hos de flesta stämmer bra på mig. Jag är dessutom nybliven pensionär och det är en fara i sig när vardag och helg flyter ihop.
Idag är lördag, min man är bortrest, och normalt hade jag gått till bolaget och köpt en halvflaska rött och två små goda ale. Och jag känner för första gången sen jag gick med här ett riktigt sug. Men jag bestämde mig för att gå på bio i stället och bokade en biljett till nya Bondfilmen. :-)
Önskar er alla en bra lördagkväll.

@Maja71 Håller med majken_r, bra beslut! Du verkar ju ha goda erfarenheter sedan tidigare. Skönt att kunna ta hjälp av Antabus när man försöker och försöker, men inte riktigt får till det. Man har ju inget val då.
Har själv tagit Antabus, men inte provat medicin mot sug. Hoppas den fungerar bra för dig!

Det blev tre glas vin i kväll, hade tänkt mig ett eller två............är ändå nöjd och måttligheten fortsätter. Har resonerat med mig själv i kväll och nykterheten och mitt mående blev valet. Ska ta en cykeltur i morgon och då funkar det inte att dricka i kväll!

Då vet jag........saknar mina i programmet.@majken_r

Hej! Strongt att boka tid och ta hjälp! Vin är även min akilleshäl. Har minskat drickandet rejält men.. berg-och-dalbana åker även jag i för ofta

Nu har jag bestämt mig och ska boka om min tid på beroendecentrum. Antabus 1 månad sedan medicin mot sug.

Är så less denna berg-och-dalbana 🙄

@Milady hej! Varit lite frånvarande här så såg nu. Jag skriver i mobilen så har mina smileys som vanligt. 😊

Hej, hur går det för dig? Min erfarenhet är att man får mindre ångest när man inte längre dricker alkohol. Det tog ett par månader att hitta balans, men nu njuter jag lika mycket av ett glas mineralvatten eller något annat gott alkoholfritt för att koppla av. Trocadero låter inte så dumt... 😊 Ta hand om dig och kämpa på!

Så skönt med vattengympan i går det är något jag verkligen saknat under pandemin. Cykelturen i regnet blev lite för kall, sätter på mig överdragskläder i fortsättningen............
Äntligen har vågen börjat röra sig neråt och jag fortsätter med morgongympa och en cykeltur i dag och fyller på med kultur i morgon. Mer musik behövs!

Önskar dig en riktigt skön och härlig dag med hälsan och det goda måendet i centrum. Var hittar jag smileys ?@majken_r

Min erfarenhet av alkohol och trötthet. Alkohol piggar upp mig för stunden men gör mig mycket tröttare inläggen. Nu ett liv utan alkohol mycket piggare och när jag är trött så går jag och lägger mig på kvällen. Oavsett tid. Sov när du är trött