Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie
Tack för raderna, du har nog rätt att hjärnan nog är kvar i beroendet ganska länge, kanske ett eller flera år. Kloka ord och råd från dig...........

Hej, har du något stöd i hur du ska tänka kring måttligheten? Vad ska gränsen vara? Jag tror du behöver fundera kring varför vin är ett så stort intresse. Jag lurade mig själv länge med det.... Och en grej med måttlighet- om man under de nyktra dagarna tänker mycket på när man ska dricka, då tror jag hjärnan är kvar i beroendet. Har du testat Riddargatan 1? De har program för just måttlighet.

Har ställt om progammet och bestämt mig för tre månaders måttlighet................Det måste lyckas.

Hej, bra gjort med att låta bli folkölen! Jag är helt inne på din linje, att inte slentriandricka alkohol hemma med familjen. Det ska liksom inte vara defaultläge att dricka. Det i kombination med att verkligen ifrågasätta hela konceptet att fylla skulle innebära guldkant har funkat för mig. När jag någon gång, med någon eller flera månaders mellanrum, dricker något med alkohol så är det ett (1) glas som gäller. Och jag är så glad att slippa bakfylla, och ansträngningen att försöka att inte bli för full. Så många gånger jag druckit tills jag bara måste gå och sova... Det är ett annat liv nu.

@asdffg
Härligt att höra! Jag har också ett par 3,5-or som står och lurar i kylen, men de får stå ett bra tag till.

Jag är också lite förvånad över att det går relativt lätt att hålla sig nykter. Trodde jag skulle lida mycket mer, men det flyter på. Man får va vaksam dock, för det finns något lurigt i att det känns lätt. Lätt att tänka att "jaha då hade jag kanske inte så stora problem, så jag kan väl dricka lite mer då....". Den tanken ska jag akta mig för att agera på 😊

Hur känns tillvaron i övrigt nu? Någon energi? Hittat något roligt att göra utanför hemmet?

Lördag kväll. En till nykter vecka. Har bara varit hemma denna helg så inte haft några frestelser. Funderade på att ta en 3,5 förut men övertalade mig själv om att inte dricka den. Vill verkligen förändra mitt sätt att bruka alkohol och funderar starkt på att ha som grundregel att inte dricka när det bara är vi i familjen. Trots förra veckans val så är jag nöjd med mig själv. Första veckan var så svår och det är inte alls samma sug under veckorna. Tänk att den starka vanan försvann så pass snabbt ändå! Det ger hopp om att det även går att förändra suget som är kopplat till helger och tillställningar.

@Nervöst lejon suget efter något spektakulärt ja. Senaste dagarna har jag googlat bridge walking (finns på Lilla Bält-bron), om lokala klätterklubben erbjuder kurser (jag har aldrig någonsin klättrat), shoppat grejer för att kunna börja springa trail, surfat runt på LinkedIn och så vidare 😅 Jag tänker dock lite tvärtemot där, jag är inte rädd för att nya saker (som man går all in för) ska skapa sug efter fylla. Jag tänker att nya saker håller undan sug efter fylla 🙈 Varför kan man inte bara vara den som sitter nöjd i soffan med en stickning i knät? Förra vintern testade jag korsstygn. Det var rätt rogivande. Problemet var bara att det gick utmärkt att kombinera med vin så det blev lite tokigt sytt 🙈🤣 Hoppas du får en bra helg som innehåller något utöver det vanliga 🦄🌈⭐

Dag 38
Idag har jag börjat känna att det behöver hända lite mer kul. Det är förmodligen resan som har gett en massa positiv energi. Det är bra att jag känner så, för jag har varit lite väl lugn och nere det senaste.

Som jag skrev igår så känner jag mig lite gladare än när jag drack, och mer tillfreds. Blir också gladare av vardagliga saker. Känner ändå suget efter något lite mer spektakulärt dock. Byta jobb kanske? Träffa någon kanske? Nytt äventyr/hobby? Vill ha liv och lust! Men är rädd att det ska stiga mig över huvudet, skapa stress (om än positiv) och i värsta fall skapa sug efter en fylla. Det där är ju en typisk fälla dock. Om man inte vågar och testar nytt kan man aldrig veta. Det går ju inte att bara fortsätta undvika vissa saker bara pga rädsla för att vilja dricka. Jag tänker att jag behöver kunna göra allt jag vill göra utan att blanda in a. Men kanske ska ta det steg för steg.
Usch, återigen känns det som om det vanliga livet inte är nog...

@Friluftstok @majken_r
Tack för kloka resonemang!
Egentligen spelar det ingen större roll för min resa. Jag ville ju trots allt inte dricka och vill det fortfarande inte. Jag har alltid sett ensamdrickandet som problemet, men inser nu att jag behöver förbereda mig mer på de sociala tillfällena.

@Nervöst lejon
Det känns toppen efter andra vattengympapasset sedan 17 december. Mitt sug och ibland stora vinintresse minskar ganska rejält om jag motionerar tufft. Tror att det fanns gympapass inlagda på Maria beroende-enhet i Stockholm. Det är väl en erfarenhetsmässig kunskap som fanns hos personalen. Ha en bra helg och tack för raderna.

@Nervöst lejon jag streckar ju mina dagar på ett papper. Du vet så där i grupper om fem, fyra lodräta streck och det femte diagonalt över dessa. Hoppas du fattar vad jag menar 😅 How ever. När jag började strecka var målet väldigt flytande och jag tänkte lodrätt streck för vit dag och horisontellt streck för icke vit dag. Nu vet jag ju att du har ett mål med dessa första 100 dagar, att reseta hjärnan. Men jag är inte så svart/vit att jag tänker att några glas nollställer räkningen totalt. Oavsett så har man många vita dagar bakom sig och fördelarna med dessa försvinner ju inte bara för att man dricker en kväll. I ditt fall var det ju dessutom en väldigt liten och medveten mängd. Om jag hade druckit ikväll tex hade jag sett min räkning som 53/1.

Hm, inte lätt det där..Jag är lite för tvångsmässig med mig själv, men när jag läser det du skriver så är jag inte lika hård😅Fem klunkar..hade nog fortsatt räkna och inte börjat om. Sen tänker jag att du gör precis som du känner så blir det bra. Det viktiga är väl att ta in och reflektera över situationen. Se vad man kan lära. Kram! @Nervöst lejon

Dag 37, eller?
Har varit iväg på en underbar resa och fått fantastiskt mycket energi och inspiration. Nu börjar det dessutom kännas som om våren är inom räckhåll 🌞

Jag har inte känt något direkt sig det senaste, utan haft bra dagar och skrattat ovanligt mycket. Börjar känna av en tendens att jag har lättare att bli glad nu, även för småsaker. Är också mycket mer skämtsam och social än jag orkat va på länge.

Men, jag har en sak att vädra, som jag inte riktigt vet hur jag ska se på... På resan ville min vän såååå gärna mysa med liiite rödvin... Jag förhalade det först och sa att jag inte kände för det, men efter ett par dagar gick jag med på att köpa en flaska. Jag tog ett väldigt litet, halvt glas för att liksom vara sällskap. Kände ingen som helst berusning och jag känner inte att suget har ökat efter det. Det var tre dagar sen nu. Det här känns som en lite barnslig fråga men, bör jag börja om räkningen nu? Vill göra det här rätt och vara helt vit i minst 100 dagar, för att återställa hjärnan, men kan de där fem klunkarna ha påverkat omställningen?

Hmmm...

Hoppas ni har det fint, alla goa medresenärer 🥰

@Friluftstok Jadu, varför ska man klara allt själv? Det är ju helt onödigt egentligen. Tycker lathet och snålskjuts bör värderas högre än det gör 😅😁

@Milady
Hej!
Härligt med gympan! Sånt mår man så gott av! Har det känts bra även nu dagarna efter lite vin, eller känns det som om suget ökar?
Kram och kämpa på!

Äntligen har vattengympan börjat igen och jag har bra träning tills jag börjar cykla igen.Så Skönt!

Hej maccen!
Du har lite funderingar över en medicinsk behandling vid problem med alkoholen.
Klokt att eftersöka andras erfarenheter, ibland behöver en skriva flera gånger för att en tråd ska få fart så om du vill berätta gärna lite mer vad du kanske redan hört eller vet om det eller på vilket sätt du skulle önska att det fungerade så kanske tråden kommer igång. Hoppas annars du hittar mycket här inne som kan bli hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ställer om programmet till måttlighet,...............

Var bakfull i söndags. Det var ingen rolig dag att ta sig igenom även om jag förstås varit med om betydligt värre bakfyllor. Även fast lördagen var rolig där och då så påmindes jag dagen efter om de mindre roliga sidorna. Ska fortsätta vara varsam och inte dricka på vardagar.

@Nervöst lejon vad härligt det låter med fjällen! 🤩 Njut!

Helt med dig i resonemanget att man kan bäst själv. Jag har alltid ansetts vara stark och visst, jag har tagit mig igenom både situationer och perioder som inte alla hade klarat. Men har också upplevt att när jag bett om hjälp så har jag bemötts med "det där fixar väl du" Pratar med en kurator i koppling till mitt barns funktionsvariation och vi har pratat mycket om detta att be om hjälp. Det sitter långt inne hos mig och jag mumlar mest ensam är stark 🙈

Hej,
Hoppas du mår bra! Jag tror att det viktigaste är att fokusera på vad du tidigare skrivit om, att du kände att alkoholen började locka mer och oftare och att du ibland druckit mycket mer än du tänkt dig. Och för att inte halka tillbaks i det gäller det att hålla ihop det nu. Ett par glas vin en kväll behöver inte vara någon fara. Men om nästa glas blir om ett par dagar eftersom det ju funkade sist, och så igen nästa helg, då bör varningsklockorna ringa. Gå tillbaks och läs din tråd från början. Jag tycker du har bra insikt om hur du dricker och vad som är ok. Om du följer dina egna riktlinjer så kommer det gå bra.

@asdffg
Inte alls konstigt att man ger upp eller tar ett steg tillbaka då och då. Det är väl nästan konstigare om man aldrig gör det. Förändringar tar tid!
Hoppas du mår ok idag och kan fortsätta din resa och fatta de bästa beslutet för dig själv idag och varje dag 🤗.

@Friluftstok
Tja! Ja, barnfritt här. Förstår hur du tänker, men den här gången finns en mycket trevlig anledning till min frånvaro här. Är på ett litet fjälläventyr 😍.

Ang det andra... Har också alltid avskytt när andra lägger sig i. Jag är envis som få med en vilja av stål, så jag kan givetvis alltid "bäst själv". Kom aldrig ur trotsperioden 😂. Men vissa delar av min starka integritet har nog att göra med skam, till viss del. Att jag har negativa erfarenheter av att visa svaga sidor... Det vill jag ändra! Och helt enkelt tänka att de som dömer eller ogillar mig helt enkelt inte är något för mig 😜

@asdffg
Ja, de där kategorierna och stämplarna ställer till det! Många berättigar ju drickandet med hur andra dricker. Gränserna för normalt flyttas upp. Jag tror helt ärligt att otroligt många i min närhet dricker för mycket utan att tro det, eftersom de dricker "som alla andra".

Hej @Nervöst lejon! Hur har din helg varit? Visst är du barnfri? Fått för mig att vi har motsatta helger och jag tycker alltid att barnfria helger är svårare så ville bara se hur du har det 🤗