Senaste kommentarerna i forumet

@Milady
Även om det gått flera dagar efter att jag druckit några glas så har jag varit väldigt slö. Den slöheten är som bortblåst.

Nej, der blir stor skillnad när man drickandet inte är huvudsysselsättning........@Gabi79

@Nervöst lejon en flaska framför Netflix och en skål chips var ganska exakt min definition av en perfekt kväll 🙈 Tycker vi gör klokt i att hålla upp. Och hålla ihop, peppa varann att inte öppna den där flaskan!

Jag har hittills inte hittat en bra belöning och vissa kvällar känns nästan "fattiga". Mina första nyktra veckor drack jag mycket alkoholfri öl och cider. Då kunde jag ha kvar vanan men skippa alkoholen. Jag vill inte belöna mig med typ chips och godis även om det ligger nära till hands. Jag tänker att det handlar om att programmera om hjärnan. Att ta en promenad efter jobbet, komma hem, ta en dusch och äta middag under filten. Kanske hinna se solnedgången. Läsa en bok, brodera pyssla med växter eller vad man nu gillar. Kanske bara ligga på soffan och lyssna på ett favoritalbum? Jag vet inte. Jag testar mig fram men saknar det där sköna suset i skallen efter de första glasen...

@Tjej82 Missade din fråga.
Jag tänker att jag bara ska dricka i sociala sammanhang och inte hemma själv. Och väl med vänner, ska jag sätta ett tak och varva med alkoholfritt. Men har inte hunnit testa hur det går än pga blir aldrig frisk. Det kommer iaf bli en vit månad minst, (eller 4v).

Vin kan va förrädiskt om man socialdricker. Några glas hemma brukar gå bra, tycker man har bättre koll då. Men ute så är nog cider en bra idé. Jag brukar själv dricka öl mest, börjar jag med vin eller drinkar kan det smälla till rejält.

@Nervöst lejon Ja, jag hoppas verkligen det. Har varit 2 svåra år.

Haha. Baren var ju en opassande autocorrect i sammanhanget. Bara en, ska det såklart stå 😅

@asdffg
låter som att du gjort stora framsteg på baren vecka!
En sak som jag har lärt mig är att det brukar betyda mycket mer än man tror att öka de positiva sakerna lite. Små, små förändringar kan göra stor skillnad för hur man mår, både för välbefinnandet de ger och för kicken man får av att ta makt över situationen.
Önskar dig stort lycka till i kännandet, dåligt som gott. Det ska kännas.
Kram!

@Friluftstok
Åh, en flaska framför Netflix låter helt underbart just nu. Ännu en anledning till att fortsätta hålla upp 😅, även om jag just nu bara vill släppa allt vad den här stressiga måndagen heter. Måste hitta nya strategier för det.

Mmm, extra knepigt med ensamdrickandet också här. Många dagar har det varit just det där vinet i soffan som gjort att jag orkat ta mig igenom dagen. Vad ska nu belöningen bli?

Hej och välkommen Topelius!

Det är några dagar sedan du startade din tråd. Kanske skrev du ett inlägg som inte kom med? Oavsett så vill jag uppmuntra dig att berätta mer om vad som motiverade dig att börja skriva.

Vi finns här och vill lyssna.

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@asdffg Hejja dig! En vecka är EN HEL VECKA! Mina första dagar tänkte jag såhär (lägger in ditt mål en vecka i min tanke): "Vad är en vecka i ett helt liv? En vecka klarar jag. En vecka är bara en vecka, det är inte en lång tid. Sen tar jag ett nytt beslut." I slutet på den veckan tänkte jag att, jag tar en till. En vecka i jämförelse med alla år man druckit är inte lång tid. Det klarar man. Och sug/tanke är bara en tanke, det är vad man gör med tanken som räknas.
HEJJA HEJJA!

Hej @annbe20 - jag är, som du, pensionär och har druckit för mycket vin i drygt 10 år. Jag äter Campral för andra ggn just nu och jag rekommenderar det. Jag slutade med Campral förra ggn efter sju veckor för att jag fick ont i magen men den här ggn har jag läst på så jag tar dem i samband med måltider och får inte glömma dem. Det är en suverän medicin tycker jag, suget försvinner faktiskt ganska snabbt även om vanan är kvar. Det gäller att göra något annat när vanan sätter in - jag har ätit godis, chips och druckit alkoholfri cider i två veckor nu. Man kan dricka även fast man äter Campral men det är inte lika kul..... Kicken man får försvinner helt. Jag skulle vilja gå tillbaka till en flaska vin totalt på helgen och inte 4-5 flaskor i veckan - box har jag inte vågat köpa på många år för då hade jag nog druckit ihjäl mig. Jag är inne på min 16e dag och är förvånad och glad över det. Jag tar en dag i sänder, lovar inte stort utan försöker vara ödmjuk och är glad för varje nykter morgon. Lycka till!!

@asdffg Åh, fint! Att som du identifiera och kartlägga sina känslor och tankar är så viktigt och bra. En vecka i taget, en dag i taget. En timme i taget. Du är på väg till ett bättre ställe. Varm kram❤️

Hittade din kommentar nu..tycker forumet är rörigt..men jag har inte hängt här så mkt. Tog det månader för dig? det låter länge.. Jag sökte VC för jag var nedstämd och har nu fått läkemedel emot det och a suget..har inte druckit ngn alkohol sedan förra onsdagen. Så det blir dag 6 idag..känns bra. Känner inte så mkt sug faktist..jag tänker att jag vill kunna dricka måttligt och det är inte 4-6 l vin i veckan..utan mera 1 flaska vin en kväll i veckan Hur tänker du?

En vecka! Den senaste tiden har varit tuff men har dövat det med alkohol alldeles för många dagar, även om det de flesta dagar inte varit mycket. Fått bättre syn på mitt mående denna vecka och förstått att jag måste ta känslorna som de är och inte skymma undan dem. Har kunnat identifiera denna vecka vilka situationer som ger mig ångest och vad som tar och ger energi. Får försöka öka de positiva delarna. Förut har jag valt de sämre situationerna/sällskapen med alkohol för att det varit lättare där och då.

Tagit det dag för dag denna vecka. Nu känner jag mig redo att tänka en vecka i taget. Litar på mig själv lite mer nu när jag klarat det. Innan har det varit så lätt att tänka ”vad gör väl ett par öl”, ”kan väl lika gärna ta tag i det efter det här”. Men med en vecka bakom mig är jag starkare i det.

Dina ord värmer verkligen ❤️ Jag tror också att de som reagerar på någons nykterhet har en komplex relation till alkohol. Deras negativitet får stå för dem. Är i vissa relationer rädd för att hamna i tjafs eller att säga ifrån. Det är uteslutande de relationer som jag känner är snävt villkorade och som tar mycket mental energi. Skönt att komma till den insikten. @vår2022

Vad fint skrivet, tack ❤️@majken_r

@Nervöst lejon har inte hunnit läsa så mycket här än men igenkänningen är stor i det jag läst!
Jag funderar mycket kring måttlighet eller totalt stopp. Min första plan var en vit månad. När jag några veckor in i den månaden insåg att jag planerade avslutningen med en flaska vin framför Netflix bestämde jag mig för att utöka tiden 😅 Nu är jag på dag 36 och har inget tydligt mål. 100 dagar ligger nära till hands. Tanken fladdrar kring att aldrig dricka mer. Samtidigt som jag tänker som dig, några glas med vänner men aldrig ensam. Ensamdrickandet är definitivt mitt stora problem, dricka på känslor, självmedicinera...

@Gabi79 Wow! Tre veckor 🥳 Tur att även karantän kan ha sina ljusa sidor. Men hoppas ändå att ni inte varit alltför sjuka.
Om du har mått ok trots sjukdom och väldigt mycket jobb, så har du nog ännu bättre humör på intågande nu 😊

Dag 19
Har varit en lite tuffare vecka nu. Från att ha sovit jättemycket förra veckan, har jag nu haft det ganska kämpigt med sömnen. Har också haft en del ångest under nätterna. Hoppas att det lättar! Jag tror att jag anar en av anledningarna, så jag måste försöka ta ett beslut där, eller välja att släppa det.

Trots sämre sömn och att jag saknar den inledande kicken av att inte dricka, tycker jag ändå att jag har haft ett bättre allmänt humör än jag har när jag är ständigt bakfull. Lite bättre tålamod, lite mer ork. Det får överväga tomheten om kvällarna ett tag till.

Jag har inte satt upp något direkt mål för mig själv, men börjar så sakteliga göra det. Det jag är säker på är att jag vill ha 100 nyktra dagar. Efter det ska jag utvärdera om jag vill fortsätta helt nyktert eller försöka med måttlighet. En tanke är att jag enbart ska ta ett glas eller två när det faktiskt är fest med vänner, men att aldrig dricka ensam. Jag går sällan på fest av det slaget, så det skulle inte bli ofta. Det brukar dock aldrig bli för mycket för mig när jag är i sällskap. Då skärper jag till mig.

Hoppas ni alla haft en fin helg 🌞😊

@asdffg
Ja, hjärnan är inte att lita på i det här läget, i alla fall inte den omedvetna delen 😬
Läsning är väldigt skönt. Gillar tystnaden det ger och koncentrationen det kräver.

@cthd Tack! Det känns verkligen skönt att nykterheten håller i sig. Jag försöker att ta känslorna som de kommer och förstå att de inte är farliga. Jag har som regel inte gillat vad jag känner och försökt att känna sånt jag inte känner. Tänker att jag får kapitulera. Jag kan inte styra mina känslor, varken själv eller med alkohol, men jag kan öppna upp möjligheten för mer positiva känslor med hjälp av nykterheten.

Så bra att du fick en bra läkarkontakt! Berätta gärna hur det går.
Själv har jag druckit lite för mycket i helgen, håller fortfarande fyra vita dagar per vecka men MÅSTE försöka hålla mig till max 4 glas de icke-vita dagarna. Blev snarare 6 nu.
Men ikväll pizza och Cola Zero.

@asdffg Hej, tittar in i din tråd. Du är verkligen en ansvarsfull förälder som vill vara nykter och en trygg famn för ditt barn, så fint💕. Så tråkigt att höra om dina vänners skämtande och påpekande om att du inte dricker, helt enkelt kränkande beteende. Inte alls respektfullt! De som låter mest brukar ha egna problem och det uppdagas för dem när du inte vill dricka. Säkert omedvetet men någonstans tar det nog. De som inte kommenterar och verkligen respekterar det har inte egna problem med drickandet, detta är i alla fall mina erfarenheter. Så bra gjort av dig att stå på dig💪. Det är styrka och det skulle inte förvåna mig om du även påverkar andra med ditt beteende.

Du kämpar på så bra!🌷💕

@asdffg ja, du är en trygg famn för ditt barn. Och behöver också vara en trygg famn för dig själv. Kram❤️

Godmorgon! Grattis - dag 19!!!
Och en vecka till har gått...

Ja, det är fasen inte lätt, det tar kraft och energi. Men det är sååå bra att du klarar av det. Ditt undermedvetna jobbar på att få tillbaka dig in i hur det brukade vara - det som under längre tid har varit normalt (men som egentligen inte är normalt). Jag tycker att det är skitjobbigt att behöva ta hand om vissa känslor utan att dricka, men jag försöker att känna efter lite mer hur det känns när det är 'rent' i systemet. Och stormen lägger sig till slut och då är det skönt att slippa vara bakis.
Önskar dig en supersöndag! 🤗