Senaste kommentarerna i forumet

Torsdag 12 augusti

Jag har rätt bra koll på alkoholen nu men jag är definitivt inte immun. Föll dit i förgår och blev som en robot som väldigt målmedvetet drack exakt 60cl vin under 3 timmar för att sedan äntligen somna. Sedan jag gick av mina antidepressiva har hopplösheten börjat växa sig in igen och jag kan inte somna på kvällarna. Ligger och vrider mig i flera timmar. Vaknar på morgonen seg i skallen och får inte mycket gjort. Det paradoxala i detta är ju att jag kan köra mitt träningsprogram och jag kör det. Jag njuter av att springa, cykla och gympa samtidigt som det tar hela dagens energi. På tisdag börjar jag jobba efter en lååång semester och jag fattar inte hur det ska gå till.

Jag har bytt vårdcentral och fick en tid om 14 dagar. Läkarbristen är total inom Regionen men jag ska göra en plan för hur jag ska ta mig igenom dessa 14 dagar utan att ramla ner i mörkret igen. Hålla fast vid träningen får bli det primära nu och se till att sköta jobbet. Det får räcka. Jag får inte ta på mig något mer - jag har en viss förmåga att göra det i ett desperat försök att döva hopplösheten.

Inget kul inlägg det här men ärlighet vinner och jag har inte gett upp.

@FinaLisa Jag har gjort ett schema utifrån en massa olika Löptips kombinerat med min kropps sätt att arbeta. Jag kan gå rakt ut och springa i en vidunderlig miljö, i förra veckan tänkte jag att jag bor i paradiset på jorden. Ibland kör jag till en skog med tuffa backar - gjorde det igår kväll och fick ett naturspel på köpet som tog andan av mig medan jag stretchade. För övrigt tränar jag på Friskis och i perioder hos sjukgymnast.
Tänker som du att jag ska boka en tid och få in regelbunden styrketräning efter att jag sprungit mitt motionslopp. Det blir för tufft att även bygga styrka (det låter dumt jag vet) samtidigt som jag gör mig redo för att springa 5 km. Det optimala hade ju varit om styrkan var på plats och att jag sedan la på löpningen MEN nu tänker jag lite långsiktigt så att det blir styrka på gym/Friskis och sköna pass under vintern och kanske 1 köptillfälle utomhus fram till att det är dags för att träna upp sig inför Vårruset.

Naturligtvis klurar jag på vad ditt lilla ingrepp kan bestå i? Hoppas det går bra och att du återhämtar dig som du ska. Det glädjer mig att du har 0 tankar på alkohol. Blir alldeles varm i hjärtat.

Stor kram

Ps. Tack vare ditt inlägg i min tråd har jag förstått att jag behöver hjälp och vågat erkänna mitt missbruk för andra (och mig själv) om än anonymt i självhjälpsprogrammet här. En bra början och ett stort steg för mig. Ds. 🤗

Kanske var bra det, att du drog i dig hela flaskan så du verkligen känner att det inte är något du vill fortsätta med. Du vet ju efter imponerande 100 alkoholfria dagar hur bra du mår.
Men det svåra är ju som du säger att fortsätta umgås med folk som man egentligen bara haft som "dryckeskompis". Jag har inte så stort umgänge men har bestämt mig för att säga nej till alla träffar där risken för att alkoholen tar över är stor ett bra tag framöver och att gå på fest så här i början på en nykterhetsperiod och vara den som kör vet jag sedan tidigare inte funkar för mig. Jag klarar inte av att andra dricker och jag tittar på. Vill bara åka hem. Bättre då att inte vara med alls.
Du är stark, du fixar det här! ☀️

Du är stark Maja71 och jag tror på dig!

Hej Nykter2021!
Det är intressant att läsa din tråd tycker jag. Jag tycker det är spännande med hur kropp och knopp påverkas av olika saker.
Tror att det är smart att i så stor utsträckning som möjligt låta bli alkoholen för att kunna veta lite mer vad som är vad. Jag tror att jag är mer känslig för intryck nu på gott och ont. Tänkte på det när du skrev att du grät till Greys Anatomy att det kanske var lite så för dig med. Å andra sidan är det också lättare till skratt.
Hoppas du mår bra och får fler mysiga stunder med barnbarnet!

@Kennie intressant! Dricker 1-2ggr i veckan. Periodvis mycket mer. Men 6 enheter i veckan är nog genomsnittet. Ja, när jag dricker starksprit så händer det mer ofta men även vid större mängder öl eller vin. Jag har funderat länge på att informera mina vänner om min situation för att kunna skapa en dialog kring mitt beteende. Vet ju att de inte heller uppskattar när jag blir så full. Kanske bli enklare att hålla sig till en mer rimlig nivå.

@Nykter2021 Godmorgon ☀️
Hoppas din vecka startat bra!😊

Vi är redan inne i augusti och det känns lite i luften nu när värmen har dämpats. En morgon var det bara 10 grader!
Men luften känns skön nu och jag trivs med tanken på att hösten närmar sig.

Hur tar du dig till din träning? Cyklar, promenerar eller kör du bil?
Jag förstår att du gillar att löpträna och då är det ju enkelt att dra på sig skorna och bara sticka ut. Men visst tränar du inomhus på något ställe också?
Min plan till hösten är att jag ska köra ett styrkepass på gym.
Men jag måste vänta på någon som kan ge instruktioner till maskinerna. De är tillbaka först i september så jag går på mina vanliga pass så länge.

På fredag ska jag göra ett litet ingrepp så det blir ingen mer träning denna vecka.
Jag har 0 tankar på alkohol och det är väldigt skönt.

Kram 🧡
PS. Jag har inga barnbarn men förstår nog din känsla iallafall..👶😍🤗

Hej, bra att fundera. Finns det någon gemensam nämnare för när det spårar ur? Att du dricker på tom mage, eller starksprit, eller i vissa sällskap? Hur ofta dricker du generellt? Jag kände själv att jag oftare drack alldeles för mycket när jag började dricka fler gånger i veckan. Alltså inte att jag drack för mycket varje gång, men att det blev vanligare i takt med att jag drack oftare.

Hej!

Startade detta konto i hopp om att få svar på en del frågor kring mitt beteende gällande rimlig alkoholkonsumtion.
Under hela mitt vuxna liv så har jag tampats med en nedsatt förmåga och självinsikt när det gäller att dricka måttligt.
Detta har resulterat i flertalet svek gentemot mina närstående och framförallt gentemot min egen självbild.
Jag anser mig inte vara beroende av alkohol, åtminstone inte i den grad så att det skulle vara kritiskt gällande min hälsa. Jag är väl medveten om de risker som medför ett skadligt bruk av alkohol och andra droger för den delen.

Jag startar denna tråd i förhoppning av att kunna få vägledning då jag uppenbarligen inte klarar av att ändra på detta beteende ensam.
Till 85% av de tillfällen jag konsumerar alkohol så gör jag det med måtta och ligger i genomsnittet när det gäller bruk av alkohol.
Det är dock de resterande 15% som gång på gång skapar onödiga konflikter och misstroende. I mitt nuvarande förhållande så har detta varit tydligare än någonsin, min partner kräver förändring och att jag finner en lösning på detta problem. Jag blir varken aggressiv eller jobbig på fyllan men jag tappar helt och hållet förståndet och har väldiga problem med att bete mig rationellt. Gör bort mig och gör saker jag aldrig någonsin skulle kunna tänka mig göra i nyktert tillstånd. Vill verkligen poängtera att det inte rör sig om några allvarliga saker utan mer dumheter som oftast om inte jämt skapar någon form av konflikt, antingen på en gång eller senare. När jag blir konfronterad kring mina handlingar så går jag nästan genast in i försvar och gör allt jag kan för att förminska dessa problem för att mätta mitt ego.

Tyckte denna sida verkade som en bra start på min resa till att bli en mer förnuftigare brukare och föra att så småningom om vinna tillbaka min respekt, mot mig själv men framförallt i andras ögon.

Dela gärna med er om era upplevelser och råd.

@Majaela 💗
Tack för att du hejar på mig!🤗
Kram 🧡

@Sisyfos 💜
Ligger i sängen nu och brukar för det mesta logga in på forumet då. Eller på morgonen🌅
Kul att du tittar in i min tråd 🤗

Jag har inte läst så mycket i de andra rummen, det tar för mycket av min tid känner jag. Behöver läsa böcker också, har en jättehög som väntat bra länge nu...📚
Men tack för omtanken Sisyfos och jag ska läsa ikapp mig i vissa trådar allteftersom. För jag behöver verkligen vännerna härinne, det märker jag. 💗 Du är en av de trognaste på forumet. Bryr dig om många och har en skön framtoning.
Det är skönt att skriva av sig när man är lite neråt och även uppåt såklart.😊
Nu ska jag läsa några sidor ur Åsa Linderborgs dagbok innan jag somnar..😴 Godnattkram🧡

God eftermiddag, Fina Lisa. Du är snart tillbaka på banan, du är så klok och kan se alla tecken på att behov behöver tillgodoses för fler än bara åt andra .
Förändringar är jobbiga , du klarar det ! 💕🌸🌺🌹

Hej och välkommen till forumet :)
Lite nyfiken varför tror du att det blir för mycket när det är fler med? Nu ser jag att du skriv om blygheten men kan det vara något annat? Lite nyfiken på hur ofta du dricker, dricker du ensam eller alltid i sällskap?
Det finns olika vägar att gå vissa här i forumet jobbar med att dricka måttligt och flera av dem lyckas med det. Vissa andra som mig har eller börjar förstå att man inte kan dricka alls, vad som är rätt för dig kan jag inte svara på.

Men fortsätt skriv och läs här finns väldigt mycket lärorikt att läsa, det finns gott om peppande människor osv..

Godmorgon FinaLisa! Glömmer lite bort den här delen av forumet och nu var det 17 nya inlägg hos dig. Tråkigt att du har det jobbigt nu. Jag är också försiktig med vad jag skriver, samtidigt så tänker jag att om någon skulle lägga ihop två och två och känna igen mig skulle det vara för att personen har hängt härinne och då delar vi problem.
Skönt att det lättade lite med gråten. Jag tänker att det är när vi inte lättar på trycket som vårt gamla beteende kommer igen. Eller suget då. Vi biter ihop, kör på och det får följder. Nu försöker du göra nåt åt situationen och ser en ljusning. Så skönt!
Och du har så rätt, vårt humör och mentala inställning påverkar så mycket. Så mycket vet vi i alla fall att den inte blir bättre med alkohol.

Jag kan ta något glas vin till maten och sköta det snyggt men jag kan inte festa för jag har inget stopp när jag ska ta det till den nivån. Varför blir det så? Ska jag sluta att festa helt sonika? Med fest menar jag egentligen dricka vin och surra med några kompisar. Vill så gärna kunna ta några glas vin med vänner och sitta och prata utan att bli plakat. När det bara är jag och sambon fungerar det ju men så fort det är fler så blir jag jättefull. Har varit så sen alltid. Redan när jag var tonåring så blev jag alltid fullast. Vill så gärna förändra det här. Eller ska jag slut dricka? Jag är lite blyg så det kanske är det, modet kommer med spriten

@Gaia Godmorgon ☀️

Läste i din tråd att du är på G.
Bra beslut och du kommer inte ångra dig, jag lovar... 😊 En dag i taget.
Lycka till dig🍀
Kram 🧡

@FinaLisa Tack, känns fint att vara här.
Få ta del av andras resor, framgångar och misslyckande. Man är inte ensam i den här kampen.
Min plan att vara helt vit så här i början sket sig direkt. Mannen kom hem med en flaska vin....behöver jag säga mer?
Det får inte finnas vin hemma om jag ska klara av det här. Nu vet han det. Han själv dricker ju helst öl så för hans del spelar det ingen roll.
Jag har anmält mig till självhjälpsprogrammet här. Kanske kan det hjälpa mig vidare.
Önskar dig en fin söndag🌼

Söndag 8 augusti

Idag åker lilla barnbarnet hem och jag är så glad över att han finns i mitt liv. Att vår dotter som bor 10 mil bort har förtroende för oss och låter guldklimpen vara här en hel helg.

När vi lämnat honom ska vi passa på att ta en löptur i skogen.

@FinaLisa Så skönt att du har fått gråta...och att tårar runnit...det behövs..och det lättar...
Jag är inte det bästa stödet just nu...men du finns alltid mig i mina tankar...
Man vet ju inte hur hösten ser ut ifall det kommer en ny våg.....eftersom smittspridningen har ökat...men om det blir bättre så kommer jag gärna till Gbg en dag...Har tänkt för mig själv att jag skulle ta med min dotter och svärdotter så kan de gå på stan och jag kan göra något annat så får dem rå om sig själva...

Kom ihåg!! Du är toppen!!

Kram

En liter tårar och ett kilo ångest lättare....
Det gick förvånansvärt bra att träna idag! Trodde jag skulle vara mycket segare och mer orkeslös 🙄
Så helgen ser ut att bli ganska bra iallafall. Tydligen tömdes jag rejält på det tunga inombords igår.😊
Nu ser jag en lång vit period framför mig.

Precis nu i skrivandets stund liggandes i soffan så bet jag av en amalgamfyllning när jag tuggade på en kola! ☹️ Hade det hänt igår vet jag inte vad jag hade gjort..🤬 Förmodligen vrålat något fult rakt ut det högsta jag kan‼️‼️‼️
Nu bara jag konstaterade; jaha då får jag väl ringa tandläkaren nästa vecka...
Så himla olika humör kan påverka en 😇
Trevlig helg ☀️
Kram 🧡😎🧡

@Maja71
Igår, efter 100 dagar, drack jag vin. Blev en flaska... Det var inte värt det kan jag meddela. Älskar att vakna utan alkohol i kroppen. Så nu blir det helnyktert ett bra tag framöver. Känns iaf skönt att gårdagen inte gav mersmak, tvärtom!

💖🍀💖👏👏
Kram 🤗

@Gaia 💛
Tack! Ditt nick är nytt för mig men så välkommen du är i min tråd!🤗
Jag läste ditt första inlägg i det andra rummet och det var hög igenkänning..
Jättebra att du börjar skriva och samlar ihop en hejarklack av forumvänner härinne!👏👏😊😊

Jag har ju varit med här på forumet ett bra tag och haft många långa vita perioder varvat med många inte så vita...
Bestämde för ett halvår sedan att försöka vara måttlig. Det har gått bra till största delen. Och jag har varit jättenöjd med det.
Men eftersom mitt mående börjat svaja den senaste tiden på grund av yttre omständigheter så är jag ute på hal is. Så nu ska jag ta mig upp på ny fast och nykter mark.
Samtidigt ska jag försöka reda ut min livssituations alternativa lösningar.

Lycka till dig och alla andra kämpar!
💪💪💪💚🤗

@Nykter2021 💚
Tack, bara att få bli bekräftad här på forumet ger kraft.
Igår fick jag som en urladdning🌩️ flera veckors innehållen gråt 😭 bara kom som en tsunami...
Jag lever i en ansträngd tillvaro som måste lösas. Annars går jag sönder.

Men nu får det ändå bli så att vi får vänta in tills alla semestrar är klara innan vi rent praktiskt kan ändra på saker och ting.
Just idag har jag det lugnt, ska nu försöka lägga upp veckan som kommer på bästa möjliga sätt.
Det som är så typiskt mig är att jag under mina bra perioder tar på mig ideella uppdrag som jag tycker är viktiga att stödja. Sedan när jag mår dåligt så blir dessa uppdrag som tunga kvarnstenar runt halsen...
Måste lära mig detta att inte ta på mig för många saker....

Jag har ett jympapass inbokat idag.
Även om jag känner mig som en trasa idag så tror jag att det är bra att komma iväg på det.
Så slipper det dåliga samvetet åtminstone en sak mindre att grubbla på...🙄
Kram 🧡

@Varafrisk 🧡
Tack för omtanken!🤗
Vi vet båda hur det är att vara både beroende och medberoende.
Det tär på psyket och får en att vilja fly ibland när det blir för mycket...😟
Kram 💚