Senaste kommentarerna i forumet

Fint beskrivet det med att ledsamhet är ganska fint jämfört med ångesten. Jag tror det är ett oundvikligt steg med att sluta dricka och att vänja sig med ett nyktert liv (ett liv som inte kretsar kring alkohol eller helt utan). Energi som lagts på fel grejer som måste flyttas över till andra delar i livet och som ger ny energi då. I början känns nog det mest tråkigt med nyktra kvällar men sen vänjer man sig med pigga dagar och vad ska man då göra med den tiden? Heja! @Nervöst lejon

@asdffg
Hej! Känner starkt igen mig i att dricka på de känslorna, men tänker att just det där med egentid och att höra sina egna tankar kräver nykterhet. Då får man veta vilka känslor och tankar man egentligen har. Ibland är de inte så behagliga, men de kanske behövs ändå, för framtida sinnesfrid skull. Håll ut!

Hej, hoppas du mår bättre. Man får försöka ha tålamod och ta sig igenom några humörsdippar utan att dricka, då släpper det successivt. Det är som att vanan/beroendet testar en i början, typ "men om jag är ledsen, då är det väl ok att dricka?". Tror det är bra att välja bort risksituationer i början. Kämpa på och ge inte upp, du tänker rätt och det är vad jag förstår lättare att förändra vanorna ju tidigare man tar tag i det.

Välkommen hit!
Stort steg att börja skriva. Här känner fler igen sig. Tror de flesta rekommenderar ett lite längre uppehåll till att börja med. Hur känner du för det?

Fy fan va läskigt att få ner en bekännelse på pränt. Har tänkt på det alldeles för länge nu, vaknar för många morgnar med ångest och självförakt att jag drack för mycket-igen, igår kväll. Jag är bättre än såhär men har fastnat i en spiral….

@Abraxa ärligt talat gick det inte alls att ha boxen hemma. Alltså jag trodde och hade hoppats det..men tyvärr nej Så jag ska INTE ha alkohol hemma Punk slut..bara när jag ska beslutat att jag ska dricka vin..och inte köpa box mera..för då dricker jag för mkt.
Examensfesten var så himla trevlig..Jag drack inte för mkt alltså för att vara mig. Bröt upp först oxå redan halv 12..men jag hade nyss haft Covid och lite trötthet fanns kvar.

Idag har jag varit på VC..sökte för depression. Fick 1 hel timmas läkartid!! Är nöjd med besöket. Samtal om alkohol oxå såklart..det ingår liksom i depressions paketets frågor.. Har även fått prover tagna så på det svaret kommer det att synas en tydlig överkonsumtion Ska oxå få börja KBT..ska få en kallelse hem. Campral skulle läkaren skriva ut efter samråd med mer erfaren kollega..så hon ringer mig i morgon. Diagnosen blev medelsvår depression..nu har jag precis läst att man kan få det om man överkonsumera alkohol. Ja någon förändring ska till jag vill ha ett bättre liv. Läkaren ville oxå skriva ut antidepressiva tabletter..men jag tyckte att jag börjar med KBT..så får jag se

@Sundaymorningc… när jag tog provet befann jag mig i början av min "riktiga" utförsbacke. Jag var på vårdcentralen i annat ärende och fick då frågan om min alkoholkonsumtion. Sa att jag tyckte jag drack för mycket och då kom vi överens om att ta provet. Vid den tiden blev det 1-4 glas andra dagar också. Kommer inte ihåg exakt hur mycket och hur ofta men minns att jag kände av alkoholen dagar då jag inte borde det, som när jag skulle till jobbet till exempel. Tror detta var i juni. I november samma år satte jag stopp. Så, jag hade en startsträcka där kan man säga.

Känner mig så less idag. Ledsen. Arg. Beroende av vad andra tycker och tänker. Överanalyserar nu. Vill vara själv, längtar efter egentid och att få höra mina egna tankar. Hade i vanliga fall druckit vin vid sådana känslor, särskilt eftersom det är onsdag. Inlåst på toan en stund nu för att samla energi.

Känner igen den där känslan av ”tvång”. Tror det är för att man har vanan inne och vet hur det känns att dricka. Även fast man inte nödvändigtvis är mer sugen än någon annan dag så blir det så bara för att man har en tillåtande dag. @Gabi79

@Gabi79
I film (och reklam) är de ju otroligt skickliga på att skapa associationer mellan alkohol och positiva känslor. Jag behöver påminna mig själv ständigt om att verkligheten inte är sådan.

Riktigt fint kämpat med över två veckor! Jag passerar den gränsen idag 💃

@Gabi79
Jag har precis den kombon också 👌. Tycker att det man får gjort ger lite glädje 😊.
Var vid återvinningen idag och det var första gången på flera år som jag inte hade några vinflaskor att kasta 🥳

@Charlie70
Tack för dina ord. Verkligen.
En snabb fråga. Jag har aldrig kollat peth, men förstår att peth 0,4 är rätt högt. Lpg du på detta genom att endast (stor)konsumera på helgerna, eller förelåg det andra omständigheter?
Jag har inte själv kollat som sagt, men är lite nyfiken.

Tack!

@Sundaymorningc… Välkommen in i värmen! Jag har också druckit för att få tyst i skallen och främst fredag- och lördagkvällar. Många gånger gick det bra, många gånger gick det mindre bra. Det blev för mycket helt enkelt. "Skött" jobb och barn. För lite mer än två år sedan bestämde jag mig för att sluta efter att jag uppträtt stupfull inför min då 14-åring. Jag kände att det barkade utför i en väldig hastighet och det ville jag inte vara med om eller att min alkoholkonsumtion skulle drabba mina barn. Måste säga att sluta dricka alkohol är mitt livs bästa beslut. Nu mår jag bra varje dag. Lägger ingen tid på bakfylla eller ens den minsta lilla huvudvärk för att jag druckit. Är alltid körbar, finns där för mina barn 24/7 eftersom jag inte behöver sitta avskärmad i ett hörn med mitt vinglas längre. Min hjärna och min kropp får helt enkelt vila i det som är livets upp- och nedgångar. Jag motionerar, sover som en stock, har massor av tid att vila nuförtiden eftersom jag slipper konsekvenserna av drickandet. Jag tycker du är mycket klok som kommer hit för att reflektera över dina vanor. Vill också berätta att jag, när jag tagit beslutet att sluta dricka, samtidigt tog kontakt med beroendeklinik. Jag ville ha hängslen och livrem för att verkligen lyckas. Jag behövde aldrig någon medicin men det jag vill berätta är att jag fick diagnosen alkoholberoende. Först blev jag förvånad över att läkaren så "lättvindigt" satte diagnosen. Men med tanke på vilket jobb det har varit att bli nykter så kan jag skriva under på den diagnosen till 100% i dag. När jag avslutade min kontakt på kliniken bad jag dem dölja journalföringen för övrig vård. Det har fungerat fint. Ingen vet (utom ett B-Peth som togs på VC vid ett tidigare tillfälle men det kan jag leva med, känner mig bara stolt över att jag tagit konsekvenserna av ett B-Peth på 0,4).

Kram!

@Tjej82 Det borde man kunna göra! Men då känner jag att jag skapar en allmän uppbrottsstämning och förstör för de andra. Även om jag bryter upp efter säg fyra timmar är det ändå inte ovanligt att någon säger: "Ska du redan gå?". Fast jag fyllt 60 jag fortfarande kompisar som gladeligen sitter och pratar till halv två på natten - och inte bara de som dricker mest.

Ibland kan jag bli så sjukt sugen när någon på tv eller sociala medier dricker öl eller vin. Fick nyss upp en film där en man gav ett glas vin till sin dotter. Direkt kände jag att jag ville ha det. Fick över fort. Klockan är trots allt bara 10:30, men ändå ☹️

@Sundaymorningc… Hej och välkommen! Känner igen oerhört mycket i det du skriver, väldigt likt. Hinner inte skriva så mycket nu, men kanske du känner igen lite av att läsa i min tråd. Jag har lärt mycket av alla här på forumet, så fint att du kommit hit. ⭐️

Hej,

Jag vet inte säkert varför jag skriver här nu. Kanske för att skriva av mig. Ni får ursäkta.

Jag hittade hit efter att ganska länge reflekterat över mina alkoholvanor. Anledningen är väl främst för att jag har ett problematiskt förhållande till alkoholen och tänkte att det kunde vara bra att bolla lite med människor med liknande erfarenhet.

Varför jag dricker för mycket? Jag tror att det bla handlar om att få lite tyst i skallen. Jag ägnar också väldigt mycket tid till stt tänka på alkohol och att inte dricka. Och att straffa mig själv genom dåligt samvete.

Min alkoholkonsumption är till största delen kopplad till helgen, men inte sällan blir det ett par glas på en onsdag eller en söndag också. På fredagen och lördagen blir det för mycket enligt mig själv och vad som i allt väsentligt inte borde vara hälsosamt. Typiskt en helg kan det bli en flaska vin, en drink och någon konjak eller upp till tre till kaffet. Både fredag och lördag. Tyvärr tas det en skvätt då och då i smyg också. Mest som en sängfösare för att runda av.

Jag sköter familj och jobb och blir inte förändrad när dricker och det får egentligen inte några andra negativa konsekvenser, mer än hälsomässigt då, samt huvudvärk och en ångest dagen efter att jag drack för mycket. Än en gång. Något enstaka tillfälle har det kanske varit på gränsen när jag kört bil dagen efter.
Jag tänker mycket på att dra ner på det men har svårt med det.

Jag funderar en hel del på om jag har ett alkoholberoende. Jag tror det, men samtidigt har jag aldrig haft abstinens, som jag tex har när jag har försökt sluta med mitt snus.
Jag har reflekterat över ett par saker;

Varför ser mina dryckesvanor ut som de gör? Är orsaken kopplad mer till betingning än en fysiskt beroende? Tex så gillar (älskar) jag att ta ett glas vin eller två när jag lagar mat. Detta alldeles oavsett om det är tisdag eller lördag. När ingredienserna åker fram och kastrullen tas fram går det nästan per automatik att jag kastar en lysten blick på vinflaskan. Och om den angrips töms den på åtminstone tre glas.

Men. Detta känns mycket mer kopplat till en vana än ett beroende. Samtidigt funderar jag på om en (o)vana också är ett beroende. Om än inte fysiskt.

Jag vill också fälla in en intressant sak; Då min konsumtion oftast startar med matlagning och att jag är hungrig, så har jag insett att jag kan övervinna suget efter ett par glas genom att äta middag. Från att ha varit supersugen på vin innan maten, är tanken på det helt borta efter att jag ätit. Kan jag därför bara avstå fram tills vi äter så är mycket vunnet.

Är det någon som känner igen sig i ovan?Vad är era erfarenheter när det gäller skillnad mellan beroende och betingning? Är det samma sak?

Tack

Tack för svar. Testade dem igår och har sovit bra i natt🙏 Dock som du skrev känner jag mig bakfull och torr i munnen trots att jag inte druckit på länge. Men himla skönt att få sova

@juni22 Jag har testat lergigan och tyckte jag sov bra med dem. Har dock läst många som blir väldigt trötta och bakis av dem dagen efter. Har gått genom en hel del olika sorter och många har känns dagen efter, eller varit andra problem. Men det är så olika för alla. Så testa och se hur de funkar för dig.

@Nervöst lejon
Hittills har jag fått så mycket mer gjort. Så mycket mer ork. Sen vet jag inte om det är mina nya anti-depp, bättre sömn eller alkoholfriheten. Troligtvis en kombo. men det känns bra.

@asdffg Nyårsfesten fick mig att testa. Varit nykter i 17 dagar nu. Men ju mer jag tänker och läser av er andra så inser jag hur länge jag har ett drickande som snuddar på gränsen. Efter varje sommarsemester har det funnits ett sug som hållt i sig ett tag under hösten. Inför alla ledigheter så har jag druckit nåt. Kanske inte jättemycket, men nästan som ett tvång för man är ändå ledig dagen efter. Och sen min separation (2år sen) iaf 4ggr/v. Ibland mer oftare. Ofta bara ett par glas av nåt, men pga sug.

Idag är det onsdag. Håller tummarna för dig. Jag kommer ta en alkoholfri öl idag om det skulle bli nåt sug.

Dag två. Söndagen räknar jag bort då bakfyllan hör till fyllan. Inga konstigheter hittills, brukar ta mig förbi måndag och tisdag. Hade jag inte bestämt mig hade det nog blivit någon öl idag dock. Blev så provocerad av min man att jag nog tillåtit mig lite alkohol i annat fall. Han förstår inte hur det är för mig i föräldraledigheten. Han jämför med sig själv och vad han själv orkar och hade hunnit med. vi är olika och har dessutom olika roller i förhållande till barnet då jag är primär anknytningsperson. Det är intensivt och den senaste tiden har jag verkligen tragglat mig igenom dagarna.

Är sugen på alkohol. Onsdagar, fredagar och lördagar är de dagar jag vanligtvis tillåter mig själv att dricka (utan att argumentera med mig själv innan om huruvida jag ska eller inte). Kommer nog behöva ventilera här imorgon. Hamnar eventuellt i risksituation imorgon. Bör jag undvika den eller kasta mig in i? Kommer inte dricka men är rädd ändå för att göra det. Skulle må så dåligt då. Ändå är jag sugen.

Dag 14
Min tillvaro är betydligt lugnare än tidigare och humöret är lite mer stabilt. Jag känner mig överlag ganska nere och får slängar av meningslöshet då och då. Det är dock faktiskt enklare att hantera nykter, och jag som trodde det skulle vara tvärtom. Det är lite som om jag har accepterat min nedstämdhet istället för att försöka skjuta bort den med vin. Den är inte farlig och förhoppningsvis inte för alltid. Det finns något fint i att få känna sig ledsen. Det är mycket lugnare och mer äkta än det ångestriv jag annars känner mellan fyllorna. Jag har en känsla av att jag nu har slutat kämpa emot mig själv ❤️

Trots ett ganska lågt läge har jag de senaste dagarna varit trevligare och fått mer gjort än vanligt. Jag har också sovit mer än vanligt. Skönt!

@Greta68 Tack! Ja, verkligen så. Det har varit en annorlunda och prövande tid. Jag har svårt för ensamhet redan från början, så det här har påverkat mycket.

@Kennie Ja, ligger mycket i det, och att dricka handlar ju till stor del om att försöka slippa obehagliga känslor. Obehagliga känslor är dock oundvikliga och måste finnas. Jag och säkert många andra har mer eller mindre omedvetet tänkt att det är något fel om man inte mår bra och därför försökt mota bort det till varje pris.