Senaste kommentarerna i forumet

Dag 12
Det blev en nykter helg! Underbart skönt. Jag har verkligen inte mått toppen alla stunder i helgen, men är säker på att det hade varit värre om jag druckit.

Tidigare har jag kickat igång kvällen och lite konstgjord energi med vin. De senaste kvällarna har jag tyckt att det varit skönt att vara trött. Jag har accepterat läget och liksom förlikat mig lite med att man inte måste göra massa saker eller få upp humöret jämt. Det lugnet är extremt värdefullt för mig, för det känner jag verkligen aldrig annars när jag är ensam. Tidigare bara ett konstant ångestmol.

Kram från en glad skit!

@Gabi79 Men usch. Stackare! Hoppas verkligen det vänder snart!
Hehe. Dejtingsajter... avstår jag också ifrån just nu. Har nog mest varit något av ett kicksökande för mig plus att jag är så trött på dejtingkulturen idag. Fast hittar man någon trevlig och riktig typ kan ju chattandet va ett fint tidsfördriv 😉.

Nu har jag minsann haft en nykter helg för andra gången i rad. Är sååå nöjd.

Jag har druckit mycket de senaste sex-sju åren, men gjort totalt uppehåll eller måttligt drickande då och då. Det senaste halvåret har jag druckit 1 flaska vin per dag. Slutade helt dricka 6/1. Drack 1 glas vin 14/1, sedan totalt uppehåll. Jag ville testa om jag kunde ta bara ett glas och det gick. Nu har det gått ytterligare två dagar och det funkar att avstå helt. Var det dumt att testa med ett glas? Är det bättre att låta bli helt och hållet. Jag vacklar mellan att tro att jag kan dricka ett glas då och då till att tro att jag måste avstå helt och hållet ”för alltid”. Tycker tanken på att aldrig mer kunna dricka vin är svår. Började skriva i tråden där man avstår helt och hållet. Det. Vill inte prata om mitt glas vin i den tråden. Tacksam för råd och tips hur jag ska tänka.

@Nervöst lejon Nä. Verkligen inget sug just nu. Febern bara går upp 😢. Roar mig med youtube och dejtingsajter. ”Roar”. Ganska tråkigt faktiskt.

@Gabi79
Jag har faktiskt önskat ibland att bli sjuk, för då vill jag sällan bli full. Haha, så dumt! Hoppas du kryar på dig fort!
Jag tror inte jag vågar dricka förrän efter ett par månader. Känner just nu mest negativa associationer till det, men vi alla vet att det kan vända. Som tur är är jag inte så sugen på att ha en massa sociala grejer för mig just nu. Tar det lugnt.
Kämpa på!

@Kennie Hej!
Det är precis dit jag behöver komma. Tack för väldigt kloka ord. Just nu känner jag mig lite hög på att fixa nykterheten och ser fram emot att hitta nya, bättre glädjeämnen. Jag hoppas att jag också kan komma in i en lugnare takt utan samma behov av kickar. Är dock lite orolig för att jag förväntar mig för mycket även av nykterheten, som om den ska ge mig svaret på allt och ett allmänt välmående. Men, den är ett nödvändigt steg i alla fall!
Kram och tack!

@cthd Tack! Och bra kämpat för dig med tre veckor! Längtar dit 😊
Ja, det måste finnas en lyckligare tillvaro på andra sidan. Känner mig förväntansfull!
Tack igen för tipsen!

Starkt kämpat lejonet!
Usch ja. Det där onsdagssuget. Jag har läsk, bubbelvatten och alkoholfri öl som jag festar till med innan suger ens kommer. Funkar bra. Men jag är motiverad just nu, så vi får se hur det blir sen. Har planer på att gå ut och dricka måttligt när jag blir frisk från influensan. Vill se hur det blir sen, den kommande veckan liksom. Kommer motivationen va kvar då också?
12 dagar nu (och feber).

@Nervöst lejon Jo det går bra. Har blivit sjuk i influensa (covid negativ), så ligger bara hemma nu. Inget sug mer än på godis 😅

Hej Lejonet,
Ja, jag känner starkt igen mig i känslan du beskriver, att man vill ha mer glädje och livlighet. Men vad skönt att du valde att inte dricka ändå, det tror jag är ett viktigt steg. För egen del har känslan lugnat sig också, när jag slutade hantera den med alkohol, så jag tror den var delvis kopplad till alkoholbegäret. Och nu upplever jag ofta en lite stillsammare lycka över att må bra och inte utsätta mig för att tappa kontrollen. Njuter mycket av enkla saker, som en varm dusch och god mat. Det har tagit tid, men nu sätter jag de känslorna högt över den att vara full och "på gång" .
För mig har det hjälpt att läsa på om alkohol och beroende och få perspektiv på mitt beteende.

Grattis till dag 10! Bra att du har börjat med programmet, jag får börja vecka 3 i morgon, det är lika spännande och motiverande varje vecka. Anne Grace finns även på Youtube med små 'föreläsningar' som också är mycket inspirerande. Jag tror att livet är roligt, även utan alkohol. Men vi måste bara hitta tillbaka dit, en dag i taget. Och tänk vad skönt när du kommer skratta nykter till något roligt.
Hoppas middagen blev bra och att ni får en trevlig kväll!

Kämpa annbe, inget blir bättre av för mycket alkohol - bara sämre. Det tog ganska många månader innan min hjärna frisknade till och jag började kunna tänka nyktra kloka tankar.
Kämpar numera med att hitta måttlighet - har svårt att ge upp vinet på fredag lördag men om det blir fler bakslag kanske jag tänker om. Lycka till

@Gabi79 Hur går det för dig?
Kram och styrka!

Dag 10
Och idag är det fredag. Jag ska ha en kompis över på middag. En bra sak med den vännen är att hen inte dricker 😁

Jag hade några jobbiga dagar i mitten av veckan som bara kändes: "Ska livet verkligen bara va såhär futtigt, trist och meningslöst?". Ville dock inte riktigt dricka ändå. Det gör det ju trots allt inte bättre i längden. Ibland känns det som om jag har haft för höga förväntningar på livet i stort. Jag känner mig besviken och vill hitta mer glädje och livlighet, men inte genom att dricka som tidigare. Jag är ganska rastlös och kicksökande. Vill ha stora händelser och känslor! Svårt att landa i lagom. Någon som känner igen sig?

Önskar alla styrka på just den här dagen då flaskan kanske lockar som allra mest 😘

@Greta68 härligt! Då tar vi oss an helgen! Tänk vad skönt med en lördagsmorgon med energi och utan ångest 🥰.
Yoga är riktigt härligt, och meditation. Jag tror att jag kommer att behöva fokusera mer på andlighet för att få bukt med drickandet.

@cthd Tack för tipset om programmet. Har påbörjat det nu! Det känns bra att det är såpass långt som 10 veckor. Det gäller att orka tänka långsiktigt här!

Har den boken sen tidigare och ska ge den en chans till. Just nu känner jag så som i boken, att jag faktiskt inte vill dricka. Jag vill må bra och va harmonisk, men på annat sätt!

Äntligen 14 dagar utan vin..........städar och tvättar hela lägenheten eftersom malen kommit in i klädkammaren. Ett jättejobb och bra att jag sysselsätter mig och att lägenheten blir kliniskt ren överallt.
Tittar på Lars Lerin och hans vänner resa till nykterheten så fina glimtar från vännernas liv och vilken resa dom gjort.

Heja @nervöst lejon. Bra att du försöker. Och tänk så mycket bättre det är med yoga än vin! Greta här som pimplat alldeles för mycket med maken i soffan under alltför lång tid. Har idag avklarat dag 5 utan alkohol 🌷 tillsammans kämpar vi 🌷

@Abraxa exakt så känner jag också! De här timmarna att bara ”sitta” utan ”bränsle”, man vill bara hem och mysa/sova, haha! Men då är det ju inte roligare än så och man kanske kan tacka för sig efter 1-2h, win-win liksom :)

Visst är den boken bra! Jag får ut SÅ mycket av den.
Vet exakt vad som triggar mig, handlar oftast om vissa kompisar - som jag absolut inte vill sluta umgås med. Måste bara bli bättre på att inte hänga med i deras tempo.
Och vad roligt att din vecka går bra. Det du skriver om chips mm stämmer till 100% på mig. Jag måste ha något till vinet, finns inget bättre hemma går det bra med små knäckebrödsbitar med lite kaviar på... Inte jättebra när man som jag försöker gå ner några kilo. :-D
Ikväll ska jag och maken dricka rödvin till maten jag lagat. Planerat, så det känns helt ok. Nu gäller det bara att hålla max 4 glas, men borde funka när det bara är vi två här hemma.
Kram

@Abraxa- Hej!
Ja, skönt att stötta varann. Var ett halvår sedan jag var inne här senast och skrev.. man kommer ifrån det och återgår till gamla vanor. Känner som sagt att det är dags att rycka upp mig igen 👊.
Började på nytt den här veckan och har inte druckit alls sedan i söndags. Trots att mannen ”haft helg” och druckit öl mm. Men jag har ju bestämt mig och det har gått jättebra, inget sug alls att tala om. I morgon på fredag blir det ett par glas vin i alla fall. Då är det ju helg och ledigt.
Jag brukar ta kanske 2-3 glas rött, sedan är jag nöjd. Brukar aldrig bli mer.
Har märkt att alkohol hänger ihop med glass, godis, chips eller annat onyttigt, så det har också varit bra i veckan. 😃 Inte varit sugen på det nämnvärt heller.. fast igår poppade vi popcorn 🥳
Jag har druckit te på kvällarna till tv:n och ätit frukt.. en toppenbra vecka hittills. 🙌

Jag har laddat ner och börjat läsa boken ” för mycket för ofta” . jättebra!
Där kan man identifiera sina risksituationer och jag tror jag har rätt bra koll på mina.
Kram❣️

@Glitterflickan Hej - så roligt att läsa ditt inlägg också! Då kan vi stötta varandra i 3-dagarsregeln. :-)
Hur mycket dricker du dessa dagar? Mitt mål är max 4 glas, men det blir snarare 5 eller 6. Något att ta itu med men tills vidare nöjd med att hålla antalet tillfällen. Denna vecka blir det faktiskt bara 2 dagar med A. Ovanligt!
Hoppas din vecka går bra.

@annbe20 Hej Annbe! Kul att få besök här i tråden. Märker att det är mycket mer aktivitet i den helvita tråden, och att många där har känt varandra länge. Förstås ett jättebra stöd för dem men jag känner att jag inte riktigt passar in där, även om jag ganska ofta går in och läser där och ser många kloka synpunkter.
Jag hoppas att det går bra att ha boxen hemma, för mig är det hopplöst att ha öppnade vinflaskor/boxar hemma. Tvingar min man att dricka upp eller hälla ut om det finns något kvar. (Han har bättre karaktär än jag.)
Till skillnad från dig känner jag av allt drickande dagen efter, i alla fall om jag druckit mer än två glas vin och det blir oftast 4-5 glas för min del. Svag huvudvärk, allmän seghet och ingen ork att gå och träna. Samt lätt ångest/dåligt samvete. Ändå tacksam över att jag blir bakis, en effektiv spärr. Och jag dricker aldrig in i kaklet, som sagt, det är inte mitt problem - men för ofta.
Jag vill ändå ha vinet kvar som guldkant i livet, och då måste jag begränsa det.
Hoppas att examensfirandet blir trevligt - och lagom med A!

@Nervöst lejon Hej, bra jobbat med 8 dagar! Jag gör programmet här på AH, 10 veckor. Det är mycket motiverande och verkar ha hjälp flera här på forumet. Kolla också upp Annie Grace och hennes bok This Naked Mind - den tycker jag är mycket bra, pratar om hur vi kan ändra vårt drickande och vår syn på drickandet. Jag tycker att det är bra att kombinera kunskap med mål, att lära sig vad alkoholen med hjärnan och resten av kroppen.
Hoppas kvällen blir bra - du klarar det!

Dag 8
Håller mig fortfarande nykter, men idag är första svåra dagen. Jag har en dålig dag humörmässigt och vill bara dricka bort klumpen i bröstet, den ensamma tiden på kvällen och känslan av meningslöshet/tomhet.

Ikväll testar jag dock att inte dricka. Jag får må dåligt helt enkelt. Om jag har tur så kanske jag åtminstone kan förstå varför jag mår som jag gör.

Hur har ni andra gjort? Någon aktiv soul-searching eller terapi för att förstå grunden till drickandet? Eller har det hjälpt att bara hålla sig nykter?

Kram till alla som kämpar och alla som stöttar ❤️