Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa en sak jag brukar tänka när kvällen känns trist utan alkohol, är att det är (i alla fall för min del) bara tråkigt i början av kvällen. Det är då jag saknar att ta ett glas när jag lagar mat, eller varvar ner. Men när det gått ett par timmar, och jag tänker på att jag vid det laget tidigare börjat gå över till de negativa delarna av drickandet - då känns det inte längre tråkigt.
Så när tankarna dyker upp, så vet jag att om ett par timmar kommer det inte kännas tråkigt längre, då börjar den positiva kicken av att jag låtit bli att sätta in.

Visst är det en härlig känsla?
Det känns som att ett grått blött täcke lyfts av.
Och i diskmaskinen står inte ett enda vinglas....
:-)

Nu dricker jag kaffe, mycket gott. Skönt att inte vara bakis. Känner en harmoni.

Det är ett stort viktigt steg att ta. Att våga söka hjälp och våga tillåta sig själv att inse att man har ett problem. Vi är alla här av en anledning och hjälper varandra på ett eller annat sätt. Lycka till med att berätta för din festmö @Detärdagsnu

I dag ska jag inte dricka alkohol. Ser redan nu fram emot morgon dagens kaffe.

Känner igen mig. Min son har fått upp mina ögon och jag har kommit till insikt att söka hjälp. Vill inte svika honom fler gånger. Har ringt Företagshälsan som första steg.
Han kommer att skära sina band om jag inte tog tag i det.
Skall även informera min fästmö när hon kommer hem från jobbet idag. Rädd för hennes reaktion..........

@Milady
Har börjat tänkt i dom banorna jag med och reflektera över hur jag egentligen mår och kommit fram till att jag omedvetet inte har mått så bra i mig själv. Total avsaknad av självkänsla och alltid nån form av drivkraft till att sticka ut eller göra saker för att känna mig accepterad. Då kanske det inte är en bra idé att dricka alkohol om man har dom problemen. Men har som sagt aldrig reflekterat över det tidigare förns nu och börjar förstå ett eventuellt samband

För mig har det varit så att jag tappat kontrollen över intaget när jag har mått riktigt dålig, det händer numera mer sällan, som tur är@gnusmas

För mig har det varit så att jag tappat kontrollen över intaget när jag har mått riktigt dålig, det händer numera mer sällan, som tur är@gnusmas

Sätter ett nytt mål, alkoholfri 6 veckor framöver, känns rimligt just nu. December känns alltför utsvävande, trist men jag lyckades hålla mig måttlig två månader. Siktar nu på alkoholfriheten, sen bestämmer jag ett nytt mål i februari.

Idag har jag skaffat mig en överblick på hur mycket min normalkonsumtion varit senaste tiden - omräknat i antal enheter, Kcal och kronor. Därefter uppdelat vad det blir per dag, vecka, månad och år.

Tänkte ha den som en extra morot - jag har satt upp en kalender där jag dag för dag fyller i vad/om jag druckit något och då räknas det ut vad jag har sparat i Kcal och kronor - både per dag och totalt.
Det blir som en nykterhetssparbössa - man ser för varje dag vad man tjänar på att avstå och vill förstås att sparkontot ska öka.

Min bistra verklighet omräknat i SEK är (i snitt alltså)
Per dag - 50 kr
Per vecka - 350 kr
Per månad - 1400 kr
Per år - 17000 kr

Och då har jag bara räknat på priser som att jag konsumerat hemma.
Omvandlat det jag istället intar på restaurang så stiger summan drastiskt.

Det härliga är att jag sedan igår sparat 100 kr, och 6500 kcal.
:-)

@Kennie Tack för de orden. Det är som du skriver - man får hitta alla fördelar, och de är många.
Det blir både minnesluckor, bakfyllor och tjafs lite titt som tätt - och det skippar jag gärna!
Jag ska också följa detta forum, läsa på och ta hjälp.
Känns skönt att ha tagit första steget.

Välkommen hit!
För mig funkar måttligheten bra, men jag tror att vägen dit behöver börja med en lång nykter period och att man verkligen ändrar sin inställning till alkohol. Att sedan dricka varje vecka tror jag är för ofta. Min variant är att dricka ett (1) glas med många veckors eller månaders mellanrum. Och att ha släppt idén om att njutning är lika med alkohol. Jag tänker också ofta på hur otroligt skönt det är att slippa minnesluckor och bakfylla, det motiverar mig att aldrig mer dricka mig full. För mig har det funkat bra med forumet och att läsa på mycket om alkohol. Lycka till med att hitta din väg!

Här kommer gruppens nyaste medlem, jag har läst på under dagen och hittade denna sida.
Jag vill så gärna hitta tillbaka till måttlighet, även om många säger att det är svårare än att bli helt nykter.
Mitt utgångsläge är att jag både dricker ofta (kontinentalt som man gärna vill romantisera det som) samt att jag även tappar kontrollen vid middagar, fester mm.

Nu har jag i alla fall bestämt mig för att ta tillbaka kontrollen över mitt liv och att ta hand om min kropp.
Det måste gå!
Så nu blir det till att läsa böcker, ta hjälp och hitta inspiration från andra.

Lycka till alla medkämpar!

Tack Kennie, ska ha nyktra dagar framöver@Kennie

Ska även tillägga det att jag har inga problem att vara nykter på veckorna och helgerna. Men ibland kommer det tillfällen då det blir alkohol och då vill man inte att det ska sluta i katastrof som det tyvärr har gjort många många gånger som jag beskrivit ovan

9av10 gånger när jag dricker så går det bra. Men ibland så kommer sådana gånger att jag totalt tappar fotfäste och gör saker som jag inre vill göra. Tex drar ifrån min sambo och drar ut och festar med vänner fast jag lovat henne att inte göra det och inte själv vill det egentligen heller men när för mycket alkohol tagit över så gör jag det endå. Ibland blir det sån lockout så jag inre kommer hem utan somnar hos nån kompis utan att höra av mig. Säger saker jag inte menar och nu senast svek jag min tjej rejält, kan nästan klassas som en otrohet. Och det var droppen för mig. Vad finns det för erfarenheter? Hur kan man ändra ett sånt beteende? Att efter en viss mängd alkohol tappar man fullständigt sina egna värderingar och gränser. Hur lär man sig att inte dricka så mycket?

Skönt att höra! Ha en lugn och vilsam fortsättning nu!

Julaftons morgon och jag vaknar tidigt. Jag är så nöjd med julafton, alla hade trevligt och jag mådde bra och klarade gränserna när det gällde vinet...........

Det måste gå vägen i jul, tycker det verkar bäst att säga att jag står över och glöggen kan jag koka, tack@Kennie

Det är klart du kan ställa in om du känner så. Men en tanke bara- går det inte att prata med de andra och säga att du står över alkoholen pga av hälsan? Om det är fler som vet att man inte tänker dricka är det svårare att ändra sig... Hur som, nykter och fin jul till dig!

Har både ånger och en fruktansvärd ångest. Känner att julafton är en risksituation och skulle vilja ställa in kalaset!
Vad gör man, hittar en bra lögn? Kan jag ljuga tillräckligt bra och säga att jag känner mig lite sjuk.............?

@larsa
Från 0,30 räknas det som överkonsumtion enl en tabell på distriktlakare.com
0,05-0,30 räknas som måttlig.

Fint uttryckt. Jag vill också att det ska vara en ickefråga. Alltså, jag vill inte behöva fundera på om när eller hur mycket jag ska eller inte ska dricka. Men har man den ”problematiken” jag/vi har, så måste man nog tyvärr göra det ändå. Sätta rimliga mål och hålla dig till dem.

Önskar dig och er andra som läser och kämpar med era mål en god jul och ett gott nytt år!

Jag förstår hur du menar. Och det är precis som du skriver, veckodagen spelar ingen roll. Jag har siktat på att alkohol ska vara en ickefråga för mig. Jag kan dricka eller avstå. Då kan det ju heller inte vara en speciell veckodag att se fram emot. Jag vill inte se fram emot att dricka.
Jag tänker att man måste hitta en väg som passar en själv och reflektera under tiden. Vad som blir rätt och vad som blir fel. Det kan säkert vara olika, men just reflektionen är viktig för det är där man hittar sin väg.
Lycka till!