Senaste kommentarerna i forumet

Så skönt att sova! Så skönt att tillåta mig sova! För ett halvår sedan hade jag sovit med dåligt samvete, bakfull och sedan arbetat och arbetat. Allt annat hade fått stå tillbaka. Nu sover jag gott, tränar, äter bra, umgås med min familj, är närvarande och sover gott. Min depression läker och jag känner en annan klarhet i hjärnan. Jag är tacksam för den här möjligheten till återhämtning. På tisdag börjar jag på mitt nya jobb. Nu kan jag faktiskt säga att jag är redo. Förseningen av anställningen har bara varit av godo. Det känns som om jag har semester och njuter av den. Det här vädret är ju också en gåva!! Spanien har kommit till mig denna sommaren.

@FinaLisa
Ja, det är en så vanlig gåva att jag undrar om det bara är av bekvämlighet - jag vet inte själv. Har också gett bort många flaskor vin…

Visst är det märkligt att vi plötsligt var här vid sommarsolståndet - jag har precis börjat förstå att vintern är slut…

Har du åkt på semestervecka nu? Mysigt att bara komma till en ny miljö.

Önskar dig en härlig vecka! 🌞

Var nära att glömma mina antidepressiva igår kväll igen. Efter en fantastisk nykter helg så fanns liksom inte tanken på att jag mått så dåligt. Det är här jag inte får släppa taget. Jag ska hålla ut ett helt år med att registrera och medicinera. Jag ska gå i terapi och jag ska få rätsida på min depression. Ja, den är kanske kronisk och då får jag förhålla mig till det. Jag behöver lära om hur jag bäst lever mitt liv och hålla fast vi det. Livet är en enda utveckling och ständig förändring, man blir aldrig klar. Den tunga känslan bakom bröstbenet har lättat och jag tror jag är på väg ur min depressiva period. Ser fram emot midsommar och att träffa vänner som vi inte träffat på 1 år. Ser fram emot att besöka en plats jag inte varit på sedan innan pandemin - en plats som för mig är fullständig vila och harmoni. Sista veckan på viktminskning är avklarad - imorgon är det dags att prova midsommarbyxorna, tvivlar på att jag kan sitta i dem - än mindre ha dem på midsommar MEN jag har en backup så ingen fara med det. Byxorna kommer att komma på denna sommaren. Jag sköter även viktminskningen måttligt. Idag totalt -9,4kg - det hade inte gått med vinterns vinkonsumtion. Det finns bara fördelar med att vara nykter.

Godmorgon Måndag igen!🌥️

Idag är det den längsta dagen på året och det är knappt man fattat att det redan är sommar!?
Och snart är det dags för en semestervecka i en stuga vid havet för mig och min sambo😊
Det ska bli så skönt att komma iväg hemifrån några dagar.

I helgen som gick fick vi en present av en bekant, en flaska bubbel...🙄
Ibland kan jag bli så trött på denna tanklösa presentkultur vi har utvecklat. Jag förstår att den som ger inte medvetet vill förstöra för någon, den vill ju bara ge en gåva för att glädja.
Men ändå så önskar man att medvetenheten skulle vara högre hos "normaldrickarna" och välja sina gåvor med en bättre omsorg.
Jag har såklart också tidigare gett bort vinflaskor i present, så jag säger inte att jag är bättre än någon annan😉
Men nu hittar jag alltid något annat att ge bort, en fin krukväxt, en fin olivolja, kryddor, balsamvinäger, små burkar med goda röror...det finns massa saker som är roligt att få istället för alkohol.

Nu står vår presentflaska i köket och jag tänker att vi får öppna den i något festligt sammanhang under sommaren. Och dela den med några flera...

Önskar er alla en fin vecka☀️🤗
Kram 🌼🍃🌼

@Nykter2021 Tack! 🙏 Hur går det för dig?

@FinaLisa Visst är det härligt att det inte triggar igång?!🙏 Jag drack bubbel igår. Tidigare var jag "tvungen" att dricka två kvällar på raken för att vara nöjd. Idag känner jag bara vad skönt att vara nykter. Inget sug alls!

Jag konstaterar att jag älskar min make och att vi har ett fantastiskt samarbete. Vi har haft barnbarnet i två dygn nu och vi kompletterar varandra i varje moment. Turas om att dra och vila, där den ene glömmer - minns den andre. Där den ena missar tar den andra över…Helt naturligt en helt nykter helg. Stora barnet och hennes sambo var inom en stund igår - mannen där fick två öl till fotbollen, maken drack knappt en halv. Jag hade ingen önskan om alkohol - så naturligt med ett litet barn i huset. Det är verkligen efterrätten i livet. Det är livet självt! Nu ligger den lille på golvet och plockar med lite duplo - fullständig ro i huset. Livet är bra underbart!

@Cilla8 Vad roligt att läsa att allt går bra!! 😎

@Cilla8 🧡
Bra jobbat Cilla!👏👏
Så fint att höra👍😊
Själv mår jag ganska bra och njuter av sommarvärmen ☀️
Måttlig med alkohol, igår blev det en öl ute på restaurang. Den var god och triggade inte igång något sug efter mer...😊 Så befriande 👍

Ha det så bra!
Kram 🧡😎🧡

Heej @FinaLisa! ALLT är väl med mig! Har verkligen hittat min väg 🙏👏 Har inte druckit något alls på ett tag. Äter hälsosamt o tränar mycket. Har gått ner i vikt o trivs så bra med mitt liv. Det ända är att jag sover så dåligt utan alkohol. Hoppas verkligen det går över snart. Läste att det kan ta ett tag. Hur går det för dig?🙏👏 Kram

Hej. Beklagar situationen med maken.

Jag drack på liknande sätt som du beskriver. Blev som vinet var bensin för att orka, sen bara för att fungera normalt. Sen behövde min kropp vin dygnet runt.
Och det gick fort utför på slutet. Vin blev till starksprit osv.

För mig blev det
1. Tog hjälp av vården, fick antabus 3 månader för att bryta. Fick även olika doser med lugnande och hjälp för sömnen i övergångsperioden. Jag hade inte klarat det själv
2. Fortsatt hjälp via AA och sponsor
3. Började denna förändring för 2,5 år sen men har sista året ändå tagit återfall så jag kämpar fortfarande på med mitt tillfrisknande.
Men jag har upplevt sann glädje och lycka i vanliga saker utan alkohol. Men när jag var inne i alkoholträsket som djupast skulle jag inte ens kunna ta till mig råd.

Lycka till med din väg framåt

Igår kom ett genombrott av stora mått!
Jag steg upp 05:20, gick och la mig 21:45 utan vila på dagen!! Var nära att glömma mina antidepressiva innan jag somnade men vaknade till och stoppade i mig. Tänkte kort att jag kunde hoppa över men så kom jag ihåg vad läkaren sa; minst sex månader från att jag känner mig bra. Så jag håller fast vid planen. Min plan är ju att ge det ett helt år för att komma över och stabilisera min årliga ”lilla dipp” i november.
Mannen drack en halv öl till fotbollen igår och jag drack vatten. Det fanns inte minsta önskan om alkohol. Njuter enormt av värmen - precis som i Spanien…sol och värme, man måste röra sig långsamt och dricka mycket vatten. Varmt i vattnet och massor av människor ute som njuter…

Hej,
Jag förstår att du har en svår situation med din man som är sjuk. Starkt och klokt av dig att ändå ta tag i alkoholberoendet! Jag tror det kan vara bra att få hjälp att bryta vanan med medicinering, kontakta vården och be om hjälp om du kan tänka dig det. Att finna glädje i annat tar tid, beroendet måste läka ut först, hjärnan måste hitta sin naturliga balans. Men ge det tid och ha tålamod, det är verkligen värt det. Ta hand om dig!

Givetvis mår inte kroppen bra av detta vinpimplande. Det började nog för 10 år sedan..att jag drack inte bara fred och lördag utan på veckodagarna också. Då drack jag för att orka och det gör jag delvis även idag även om det nu mest är för att jag är beroende av det. De senaste åren har jag kunnat hålla upp som längst 3 dagar i sträck
Nu är jag pensionär så inget jobba att prestera på dagen efter. Jag valde själv att sluta på jobbet och det har jag inte ångrat. Jag har ett el iaf har haft ett rikt liv. Maken blev allvarligt sjuk 2016 men tumören var godartat..men efter det så blev mycket förändrat
2020 var det dags för honom igen att få en annan sorts cancer och nu är det dödlig..han är under behandling. så ca 10 dagar per månad är han helt utslagen och då vilar allt på mig till 100 procent. Vi har haft glädje förr bli av vandringar..det är nu ett minne blott. Där får ni som läser en liten bakgrund

Önskar att ni öser över mig hur gör jag för att inte dricka 1 till 1,5 l vin var dag? Ni skriver om att finna glädjen i andra saker..min hjärna känns tom på dylikt. Har många gånger tänkt att bakbind mina händer så jag inte kan hälla upp vinet..porta mig fr alla systembolag
Igår drack jag upp det sista 1,5 l från BiB..så nu har jag inget hemma..nu gäller det att inte åka och köpa ngt

Uppe med tuppen och njuter av mitt kaffe. Träningskläderna är framlagda och jag ser fram emot ”fredagspasset”. Allt känns normalt. Som om ingen depression finns.
En nykter helg ligger framför mig. Sista veckan på viktminskningsprogrammet innan jag tar en paus och bara står still i vikt. Kroppen har gett med sig nu och släpper på de sista kilona. Detta är tredje gången jag går ner i vikt genom livet och det är intressant att jag kan knyta det till mina depressioner. Mat och dryck är tydligen min tröst under livskriserna. Det blir så tydligt för mig när minnen vaknar. Jag har insikt i att jag behöver förhålla mig Måttlig till det mesta i livet; mat, dryck, motion, arbete och återhämtning. Jag har insikt i att jag behöver stanna kvar i det som varit en liten stund och summera innan jag rusar vidare. Jag har gjort stora förändringar i år och jag kommer att göra ännu större förändringar i höst genom att vidareutbilda mig till ett nytt yrke. Det är nödvändigt för mig att bryta min yrkesbana. Det är i yrkeslivet det skaver. Det är min yrkesroll som nöter ut mig. Nu byter jag bana. Det kommer naturligtvis att kräva en del att plugga i två hela år men jag är övertygad om att det är rätt väg. Jag har väntat så länge, tvekat så länge och ärligen inte haft förutsättningarna. Nu är minsta barnet på väg att bli stor och ekonomin tillåter att jag gör den här satsningen. Tänker att jag trots allt ska arbeta till 67 så det blir några år och då vill jag ha glädje i mitt arbete.
Igår grillade vi och mannen sa: -Vad sägs om en Aperol Spritz? Jag svarade utan att ens tänka; -Nej tack, ta du. Jag tänkte vara nykter fram till midsommarafton. -Vad bra, sa han och tog en liten whiskey istället. Sedan inget mer. Läsk och vatten till fotbollen. Det går bra nu.

@FinaLisa, Hej!! Du har rätt, sömnen är en gåva och det känns lite bättre varje dag jag vaknar. Barnen vet inget om min depression. När vi ska ses vilar jag innan och sedan är jag i stort sett som vanligt. Den lille som bor hemma har full koll på mig och är nog fullt medveten. Han har inget sagt men jag är säker på att han noterat att vi inte vanedricker längre.
När vi åker på semester hela familjen så betalar vi boende och resan. Barnen står för all maten, handlar och lagar den. Vi tycker det är en bra deal. Alla barnen är intresserade av matlagning och vi bjuds på mycket gott. 😜😋 Ofta bjuds vi på fina drinkar också men i år tänkte jag att vi ska ta bort den delen. Tror det kommer naturligt med vårt lilla barnbarn att det blir lite mindre festande. Dessutom är vi ju i Sverige och inga nattklubbar i sikte. Annars brukar barnen (ungdomarna) gå ut några kvällar och roa sig. Jag ser väldigt mycket fram emot att få den här veckan tillsammans. Förra sommaren sågs vi inte alls….

Hoppas du får en fin fredag!

Kram

Hej Dreamteam 💗

Ni är så tysta så jag undrar vad som hänt?
Saknar er 😍 och hoppas verkligen att ni mår bra!

Kram 🧡😎🧡

@Charlie70 @Nykter2021 @Varafrisk 🧡🧡🧡
Tack fina ni! 😍
Ni har så rätt och jag ska verkligen ta tag i detta och planera in några dagar hemifrån. Det får bli i augusti för innan lär det inte fixas...
Men bara vetskapen om att få komma iväg är ju en lättnad varje dag.

Idag har jag badat i havet och fått en skön cykeltur.
Imorgon får jag ledigt från tidig morgon och då tar jag med mig frukosten ut och cyklar iväg till något fint ställe.
Jag älskar att cykla men tycker det är trist att spinna. Jympa är roligt och det gör jag två gånger i veckan.

Alkoholrösten finns hos mig ibland men jag håller den på avstånd. Min måttlighetsmetod funkar bra även om det någon gång har missats...😊

Ha en fin kväll ☀️
Kram 🧡🌷🧡

@Nykter2021 ☀️

Mycket att fundera på!
Men du känns otroligt imponerande när det gäller struktur och planering.
Så skönt att du vet och kan ta en sak i sänder och fundera på den, vända och vrida. Det krävs en ganska lugn hjärna för det😉
Kanske det är det din goda sömn hjälper till med, att under natten sortera och knyta upp nystanen av tankar för att du ska veta vad du ska göra när du vaknar?
Himla bra jobbat med 59 dagar utan alkohol 👍

Har dina barn haft insikt i din depression och har du fått bra stöd av dem?
När ni är så många på semestern tillsammans så utgår jag ifrån att du inte står med mat och servar dem helt själv osv?
Det är ju så typiskt annars, att som kvinna hamna i köksfällan😜

Ha en fin torsdag kväll ☀️
Kram 🍃😎🍃

Påminner mig om att gå in här och registrera. 71 dagar Måttlig. 59 dagar utan alkohol. Ser avståndet växa från förra gången jag drack alkohol och tänker att det kommer att gå 14 dagar mellan mina måttliga intag. Det är ungefär så jag vill ha det. Vikten är på väg mot min idealvikt och först nu har jag kommit in i att välja frukt och grönt framför godis. Först nu har jag kommit in i vad jag behöver köpa hem för att laga hälsosam mat. Det gagnar hela familjen. Jag tittar inte i godisskåpet och jag tittar inte i barskåpet. Det står två flaskor vin i kylen och en i barskåpet och jag har ingen önskan om att röra någon av dem. Det är en stor förändring i mitt tankesätt. Ett tankesätt jag vill hålla fast vid. Under dessa två månader har jag varit på Friskis minst två gånger i veckan varje vecka - någon enstaka vecka har jag varit där 3 gånger. Förra veckan köpte jag nya löparskor och efter två rundor kan jag konstatera att jag är i mycket bättre kondition än vad jag tror. Det är något mentalt fel på mig, så är det. Depressionen begränsar och håller mig tillbaka. Den här gången ska jag registrerar vad som händer när jag går ur depressionen och inte bara glömma. Det finns något skönt med att bara sitta här, det finns något skönt med att sova så mycket och jag är ju på inget sett orolig. Jag har ingen ångest sedan jag slutade dricka var och varannan dag. Först nu, efter två hela månader känner jag skillnad på att vara opåverkad när jag vaknar. Det är ett intressant fenomen att undersöka vidare.
Jag har redan nu börjat fundera över vår semestervecka i juli med våra vuxna barn. Vi har hyrt ett stort hus och det vi brukar dricka en del på semestern. Ungdomarna är glada för att blanda drinkar precis som maken…i år ska jag jag förhålla mig på ett annat sätt. Jag är inte så intresserad av drinkar utan jag brukar gå runt med vinglaset i handen…(nu raljerar jag) Hur som helst så är det första året med barnbarn med på semestern så jag tycker verkligen inte det passar sig med alltför stora utsvävningar. Tänker att jag kanske rent av ska vara helt nykter den veckan och ha kollen. Jag ska fundera på det och ta ett beslut efter midsommar. Semestern är så speciellt att den behöver planeras. Lätt att falla dit och ta ett återfall i vanedrickandet. Det är ju en fin inkörsport så jag lutar ju redan åt att hålla mig helt vit under semestern…ja, nu till dagens uppgifter!

@FinaLisa Tänker att det är jätteviktigt att du får ledig tid för dig själv. Kan förstå att du kan känna dig instängd. Kan tänka mig att den känslan har blivit starkare nu under pandemin? Så kan jag känna som inte har mitt arbete hemma utan kan ändå gå t min arbetsplats. Det har varit jobbet, hemmet och mataffären som tur har vi haft barnen.

Hoppas att du har haft en fin dag☀️

Kram🤗💗

@Vitsippan. Bra! Jag åt ett päron och drack bubbelvatten. Funkade det också 😉 Visst är det härligt att vakna helt skärpt till en ny dag!! Inte förrän nu, två månader in i att vara måttlig, börjar jag verkligen uppskatta att INTE vara däven dagen efter. Så konstigt att den känslan skulle ta sådan tid på sig att komma…det är ju viktigt att veta när man kämpar där i början…har läst i andras trådar ett det kommer sent men inte riktigt förstått det förrän idag då jag verkligen kände mig ”pigg” på morgonen och tacksam över att jag inte druckit alkohol! Spännande det här!

@FinaLisa jag tänker att det är viktigt för alla i en relation att ha några dagar/ kvällar för sig själv och hitta andra intryck. Jag behöver verkligen vara ifrån min make lite då och då. Det räcker med någon dag/någon kväll, kanske en helg om året. När vi varit ifrån varandra har vi mycket mer att prata om och får en bra energi oss emellan. Hoppas du hittar din tid…jätteviktigt.
Kram

Onsdag och strålande sommar. Idag är jag redan ur soffan och har börjat packa för stranden. Noterar att jag såg fotboll igår, maken på tjänsteresa och jag hade inte en tanke på vin. Som vanligt har jag sovit som en stock i nio hela timmar. Jag får väl bara acceptera att det är så just nu och kanske över sommaren …

@FinaLisa svårt när man lever med jobbet som samtidigt är den man älskar. Oerhört krånglig situation måste det vara. Och så ska man "ta hand om sig själv" och "leva sitt eget liv" ovanpå det... Hoppas verkligen du finner ett sätt så att du kan få några dagar som bara är dina i sommar!

Kram!