Senaste kommentarerna i forumet

Det blev varken långpromenad eller morgongympa utan en akut utryckning till djursjukhuset, hela dagen gick åt men är så oerhört lättad att allt gick bra.
Det blev två glas vin och hade lust med ett extra glas till men tänkte över situationen och vad som var viktigast - en bättre sömn blev valet.
Gör min morgongympa och tar en cykeltur om en stund.

Hej Ellaz,

Välkommen hit! Tror att det är många som kan känna igen sig i det du skriver - alkoholen kan komma in som en "lösning" på ett problem, och när problemet i sig försvinner har det bildats ett mönster som är svårt att bryta. Klokt av dig att söka stöd!

Som Milady skriver har vi ett självhjälpsprogram med möjlighet till rådgivning, som du hittar under menyvalet Stöd -> Alkoholprogrammet. Ett annat första steg som många varit nöjda med är att ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48, för att få bolla tankar kring nästa steg med en erfaren rådgivare.

För andra känns det bättre att ta kontakt med beroendevården/vårdcentralen, där en kan få fysiska besök och även hjälp med mediciner som stöd om det skulle behövas. Många har blivit hjälpta av gemenskapen som finns att få hos AA, andra har haft nytta av att skriva och läsa på vårt diskussionsforum. Det finns många vägar att gå! Du verkar ha gott om erfarenhet av att förändra ditt mående och din situation till det bättre, vad tror du själv skulle passa dig?

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Ett pass morgongympa och en långprommis utan jycken, hon får gå kortare promenader tills hon är frisk. Måttlighetsresan ska fortsätta och medeltalet glas sjunker, mitt mål blir 3 glas i medel per dryckesdag. Njuter av min framgång med nergången. Jag undrar hur lång tid det kommer ta innan jag kommit till högst tre glas per dryckesdag? Ser fram emot ett glas vin och god mat i kväll.

🥰@Milady

Det är verkligen viktigt för att trivas med livet och må bra och ännu viktigare när vinet ska ersättas med annat.Ha en bra dag @majken_r

@Milady låter som en bra dag! Håller med om att det är bra att göra mycket av det som sätter guldkant på livet🙌🏼

Tar ett pass morgongympa i dag och sen en cykeltur, lite kultur och musik ikväll - allt som förgyller tillvaron behövs på måttlighetsresan som jag fortsätter på. Jycken är inte okey och träningen har haltat ett par dagar.

Jag har använt programmet, 6 veckor som finns här och klickade också i att jag ville ha återkoppling från rådgivare. Det blev väldigt bra och rådgivarens kommentarer fick mig att reflektera mer, lyckat för min del. Alla är vi väl olika och vad som funkar för dig kan nog bara du bestämma. Lycka till på resan

Tar en lunch i dag med en av mina vänninor och det känns ganska självklart att ta en alkoholfri öl istället för ett glas vin, vilket jag skulle gjort för några år sedan! Ja, väninnan var den som påpekade att det inte var ok att ta ett glas vin till lunch mitt i veckan för några år sedan. Jag hade blivit påkommen genom ett test hos personalläkare.........
Spar mina glas till helgen. Ska bli så trevligt att ses och prata av sig om ditt och datt, det är precis det här jag vill - ha trevligt med vänner!

Tre månader senare, nu oktober. Det har inte gått lika bra som tidigare i år, i och med sommaren kom en lust att få lov att slappna av, ta del av livet lite mer spontant. Under senvintern, våren och tidig sommar levde jag väldigt inrutat för att hålla koll på mig själv. Den där kontrollpersonligheten sitter som berget. Kontrollera för att kunna skapa frihet, ungefär.

Jag kom hem från en lång resa för ett par dagar sen. I nästan sju veckor har jag varit utomlands i en miljö som är full av god mat och dryck och jag har tagit del av det i princip förbehållslöst. Jag hade haft en otroligt mycket tråkigare om än mer hälsosam resa om jag fortsatt vara stram. Jag ångrar inte att jag inte var mer stram.

Däremot får jag ju regelbundet nya kvitton på att jag har en problematisk relation till alkohol. Det är en perfekt drog för mig. Om jag inte passar mig, noga, så blir det lätt för mycket och för ofta.

Det jag kommit fram till nu är att jag inte tycker att detta är ett dugg dramatiskt. En komplikation för mitt liv, ja, men också en komplikation som är nästintill orimligt enkel att förstå sig på. Med risk för att slå in öppna dörrar, men varför lägger vi in så mycket skam och skuld i att vi har lätt för att bli beroende av något som är beroendeframkallande? Det är mycket som är svårt i att vara människa, inte sjutton är det svårt att förstå att man söker sig till saker som förenklar i stunden. Som mildrar, svalnar av, lugnar ner.

Om man väljer att inte se det som dramatiskt, att man har ett problematiskt förhållande till alkohol, dyker snart två andra tankar upp. Dessa kan vara svåra att parera. Är ett förminskande av sitt eget problem en naturlig konsekvens av att man avdramatiserar? Är avdramatiseringen i sig i själva verket en problemförnekelse? Lurar vi bara oss själva?

Tidigare i min tråd har det förekommit en del prat om "alkoholdjävulen". Jag har sett att det används här och där. Jag förstår innebörden, det är ju som nämnt en drog. Inför denna är vi svaga. För vissa kidnappar den hela sinnet.

Jag önskar att den avdramatisering som jag själv sysslar med kan leda till fler nyanser här. Mellan den som är helt befriad från alkoholproblematik, och den som löper mycket stor risk att helt gå under om inte fullständig avhållsamhet råder.

Vi som är någonstans där emellan. Som VILL ha alkohol som en del i livet. Som INTE förknippar alkohol med ren misär utan med livskvalitet, smak, upplevelser, kultur. Men som också behöver praktisera närvarande medvetenhet runt hur vi dricker, eftersom vi vet, och ofta har fått exempel på, att vår dragningskraft till alkohol är starkare än vad som är sunt.

Jag är hemma nu och ska helt enkelt återgå till tidigare rutiner. Det jag behöver för att göra det, är att helt enkelt se till att få det gjort. Bestämma mig, påminna mig om fördelarna och vad jag vinner på det. Att under rimliga villkor kunna dricka alkohol under loppet av mitt liv är absolut en av dom fördelarna.

Det är bara att tuta och köra vidare!

Hej @Renova! Vilken fin kommentar, tack! Jag har inte varit inloggad förrän nu, och är inte så intresserad av att vara här längre. Men gör gärna ett besök i din tråd. Hoppas du mår bra!

Hittade några kloka rader i en annan tråd, livet blir inte tråkigt för att man inte dricker vin, utan livet blir tråkigt för att man dricker. Så sant...........det är egentligen inte vinet jag saknar så mycket utan umgänget med vännerna, alla trevliga samtal och viktiga samtal om livet, politik och privata, personliga samtal, trevliga middagar, dans, samtal på puben osv
Jag saknar inte alla år när jag mådde så dåligt att jag inte kunde härbärgera känslorna när jag drack vin.........och en del av vännerna tyckte nog att det var för jobbigt.

Har tänkt mer på vad ett extra glas vin till kan, ställa till med och glömmer inte vad en kvinna sa till mig på badet när vi pratade om bantning - man måste inte äta så mycket, och så tittade hon mig i ögonen.
Det funkade även i går och suget försvann ganska snabbt och det var jätteskönt att krypa till kojs efter ett par timmar och känna sig nästan helt nykter.
Tar en lång promenad med jycken och sköter om hälsan..........viktigt, viktigt för att få tankarna på annat håll än på vin.

Jag har av någon anledning sätt 1 år som nykter. Det liksom bara kom till mig, men tänker också att känns det för stort så backar jag. Men ja, utifrån det jag jobbar nu haha. Jag kan verkligen inte säga "aldrig mer", det blir alldeles för stort.

Jag tänker gällande den personen du är som nykter att det är en person som är bra precis som den är. Man MÅSTE INTE alltid vara den som pratar mest och med flest- en del pratar när de har ngt av vikt att säga och håller tyst där emellan och det är också en styrka. Dina ord blir inte mindre värda eller intressanta bara för att du inte strösslar dem omkring dig så att säga 😊

Gällande relationen med sambon är det svårt att veta vad som är rätt och fel eller vad man bör eller inte bör göra, men det jag skulle önska för dig vore att du hade ett stöd i din sambo, att du kände att du kunde prata om detta och att sambon kunde stötta och förstå, och finnas med dig i detta. Vi kan såklart inte tvinga våra respektive att också avstå helt från alkohol men nog fasen tycker jag du borde kunna kräva att det inte är fest hemma hos er i alla fall... Lite kanske sambon måste bestämma sig också? Du upplever ju ändå att du skulle svika även honom om du skulle ta ett glas och utifrån hur du beskrivit uppfattar jag att sambon nånstans vill att en förändring ska ske- men det ska ändå inte påverka ert sociala liv eller honom. Det är en ekvation som kan vara svår att få ihop, och jag menar absolut inte att rikta kritik mot din sambo på något sätt men jag skulle önska att du hade mer stöd ❤

Har reflekterat
mer över vad ett glas vin kan ställa till med, ett jättesug går över och jag har lärt mig på WW att man behöver inte äta så mycket. Det funkade också ikväll efter ett glas............

Hej, hur har du det? Har du gått vidare med någon vårdkontakt? Lite draghjälp i början kan vara bra. Lätt att trilla dit, visst, men ge inte upp, lär av misstagen och gå vidare.

Styv bäi korken! Så jävla lätt att vara kaxig, lika lätt att trilla dit.

Tänkte på lusten att dricka ett glas i går och bestämde mig för att jag måste återuppta min träning. Har gjort morgon gympa och cyklat, kändes toppen och vädret är varmt. Toppen och bästa boten för att minska lusten efter ett glas vin. Ska hålla min gräns i helgen när det gäller vinet, middag på krogen med väninnan och ett glas vin inte två!

@Ensvensktiger jag är ny här och önskar dig stort lycka till 😊

Kul med en uppdatering och jag kan känna igen mig i att det är kul att välja nyktert. Det är helt enkelt ett väldigt sunt val och ger lite utrymme för diskussioner man inte behöver vara rädd att ta.

Hoppas suget gick över @Dagsattförändra !
Starkt av dej att motstå! 👏40 dagar och några därpå är strongt! Keep it up! Har du något mål i sikte? Alltså hur länge du ska va nykter eller försöker du bli helnykterist?

Kompisen avbokade, som tur var. Det blev en till nykter helg. Min andra nyktra helg i detta försök.

Jag är idag speciellt stolt över mig själv för att jag klarade av förra fredagen -ensamheten helt nykter, tackade också då nej till en inbjudan på vin, sen lördagen (äntligen en lördag utan polare eftersom vi tackade nej till restaurangbesök med dem) och sen har jag varit på arbetsresa sen månda tills idag utan en droppe alkohol. Dessa arbetsresor med dess innehåll gör mig närvös och sen alla kollegor från hela landet som man skall snacka och umgås med över middagar. Jag brukar dricka för att inte vara så blyg och våga diskutera mera med andra över middagen men båda middagarna höll jag mig nu till alkoholfritt för första gången i mitt liv! Suget efter vinet fanns där och det brukar drickas en hel del då det bjuds, men det klarade jag av! 🤩 Tänkte nog vid flera tillfällen att jag skulle ta ett glas men är nu så stolt över att jag inte gjorde det. Jag kan knappt fatta att jag klarade det! Känslan vinner suget denna gång! Tystare än vanligt var jag men jag tänkte att det är ju sådan jag är nykter. Blygheten och nervösiteten måste jag komma över på annat sätt än med spriten. Eller så får jag vara blyg och närvös resten av mitt liv. Kanske man kan leva så också? 😅

Helg nr 3 framför + ledig fredag. Jag har bett sambon att vi skall ta det lugnt hemma men vet att alltid ringer nån och ska ha med oss på något. Men jag tänker åtminstone tacka nej så får han göra som han vill.

Vår relation har förbättrats igen. Men det finns mycket att arbeta på. Just nu är jag glad att vi talar som tidigare.
Han vet inte att jag har en nykter period, det har jag inte berättat att jag kämpar med. Jag vill att han sen märker att jag avstår och då får jag sen säga ”jag har faktiskt varit nykter x veckor”.
E jag fånig?
Jag vill bara inte diskutera mitt problem alls längre med honom. Det har varit tillräckligt många diskussioner tidigare. Dessutom om jag skulle ”ändra mig” och ta ett glas så sviker jag inte bara mig själv utan även honom.
Kanske jag inte borde tänka så.. ändra mig… som om jag tänker att målet inte är uppnåbart…
Nåja. Sådan är situationen just nu.

Hej här i din tråd också Kennie 😊! Du är verkligen så grund-cool i din nykterhet ✨. Skönt att höra att självgodheten kan kvarstå och vara en drivkraft även längre fram på resan 😅! Och då med ännu mer rätta - då kanske den omvandlats till mer av en stolthet, som man verkligen förtjänar att bära 😊! Kram ⭐️💞!

Länge sedan jag skrev något i min egen tråd. Läser nästan bara under "senaste kommentarerna" så har lite tappat underkategorierna. Hur som, en statusuppdatering: två månader sen senaste glaset. Nöjd och lugn och trygg i att inte dricka. Har kvar den där sköna känslan av att det är coolt att gå emot strömmen och vara nykter när andra dricker. Gillar att få tala om att jag inte brukar dricka och få resonera kring den mäktiga alkoholnormen vi har i samhället. Påpekar ofta i alla möjliga sammanhang att alkohol är den drog som ställer till med mest elände, långt värre än tex heroin sett till antalet drabbade. Känner igen mig i det @annabell skrev om att självgodhet är en motor i nykterheten. Så är det för mig också. Och i just detta fall tycker jag det känns helt ok, man behöver ett litet självgodhetspansar för att möta fördomar om ett nyktert liv!

Hoppas det funkar för dig också, tror att det kommer funka på sikt med loggan och att jag kommer lära mig att begränsa, precis som på viktväktarna@Mariell

Jag vill bara säga att det här gick ju jättebra! 👍
Inget sug, tyckte inte att det var jobbigt, lite tråkigt förstås, men helt okej.
Nästa helg blir det alkohol, helt enligt den önskan om måttlighet jag har. Jag skall träffa personer som själva dricker väldigt måttligt och jag har aldrig ballar ur i deras sällskap. Jag skall också sova borta så jag kan inte -"fylla på" när jag kommer hem, vilket naturligtvis har hänt. Rätt ofta.
Det känns bra.