Senaste kommentarerna i forumet

@Majaela 💚

Jag vill också gärna flika in ett par funderingar om ditt inlägg ovan.
Som Sisyfos skriver så ser ju våra alkoholrisk/missbruk olika ut.
En del har allvarliga problem, andra har riskfyllda problem med alkoholen.
Om man börjar läsa och skriva härinne så beror det ju på någon oro och undran som kommer från en själv.

Själv har jag haft så nära kontakt med missbruk bland familj och släkt och alltid tänkt att det är lätt att bli beroende. Så för det mesta har jag druckit sansat men ändå varje helg i hela mitt liv.
På senare år har mitt intag ökat som en slags självmedicinering.
Detta gjorde mig rädd och ville därför återta kontrollen.
Efter flera försök att vara helvit så insåg jag att det nog är bättre för mig att satsa på måttlighet.

Så här är jag nu efter snart 4 månader och med sex kryss i kalendern.
Är väldigt bestämd att hålla mina gränser på max en liten flaska vin och en cider med minst tio dagar emellan.

Så tänk och resonera precis som Nykter2021 skriver. Vad vill du och hur vill du nå ditt mål?
Ta också hjälp av rådgivarna här på Alkoholhjälpen.😊

Lycka till 🍀
Kram🍃🌸🍃

Dubbel post

@Smurfan_ 🧡

Här inne måste du väl ändå kunna skriva som du känner utan några pekpinnar?
Alla vill vi ju vara måttliga på det sätt som är bäst för en själv tänker jag.
Om du anser att det är ok att dricka tre gånger i veckan så är det din sak.
Om jag vill dricka tre gånger i månaden så är det min sak.
Huvudsaken är väl att vi här på forumet peppar varandra att följa vår egen måttlighet?
Så tycker och tänker jag! 😊

Ha en fin torsdag☀️

Kram🌸🌼🌸

@Varafrisk 🧡@Nykter2021 🧡

Tack, grälet löste väl upp sig frampå förmiddagen men det är helt klart en lågintensiv konflikt mellan oss.
Vet inte om vi är för olika för att mötas i vår grundsyn på tillvaron och människor..🤔
Men det får vara såhär, vi kan åtminstone vara överens om att vi får tycka olika 😉
Förövrigt så känner jag mig tråkig idag. Har tvättat två fönster mellan mina arbetspass men blev inte mycket gladare av det.
Men imorgon är det fredag och då får jag äta godis! 🍬🍫🍭😋
Ska träna på förmiddagen och det längtar jag också efter. 😊

Kram 🧡🌷🧡

@Nykter2021 🧡

Jag tycker du fungerar och resonerar på ett väldigt klokt sätt.
Att lyssna på sin inre röst och inte på "kravrösten" är nödvändigt när man ska återhämta sina krafter. Du kan göra det du orkar, resten kan vänta.

Det känns så skönt att följa dina dagar som blir bättre och bättre🤗
Batterierna laddas och du kommer säkert ur din trötthet så sakteliga också.

Kram 🧡🌷🧡

Åt en hälsosam lunch och sedan kom John Blund igen. Helt otroligt. En timme på örat utan problem. Sitter fast i soffan igen och funderar på en plan.
Helgen ska spenderas i stort sett i lock down - på måndag vaccination. Jag ska inte bli smittad denna helgen.
Det blir en helg i hälsans tecken fram till söndag då det blir TÅRTA på Mors dag. Helgen blir alkoholfri - vill se minst 10 dagar, gärna fler med, 0 i kalandern. Nästa fredag ska mannen och jag gå ut och äta så då finns det ett litet fönster öppet. Det känns obekymrat så långt.
Det som bekymrar mig lite är att jag har så svårt att ta mig för saker som jag annars tycker är roliga. Det är enormt motigt att göra saker. Det finns små saker här hemma som behöver fixas, några samtal som behöver ringas och några inköp som skulle behövas göras. Jag kommer mig bara inte för. Här är helt och rent hemma men inte mer. Jag är så utan fantasi och initiativ. Jag är glad för att jag äter bra, sover och tränar regelbundet. Mina promenader har blivit längre. Jag tar hand om min familj. Just nu får det vara gott nog.

@FinaLisa @Nykter2021 @Kennie @Charlie70 , tack för intressanta svar. Gav en hel del att läsa om era tankar och erfarenheter. Nu får jag väl fundera ut hur jag fungerar i detta ämne. @Kennie jag hoppas på att även mitt förhållande till alkoholen ska svalna och bli ointressant, kul liknelse med kärlek. Tackar!

@Cilla8

Det där har vår mormor också som problem - blir helt däckad, speciellt när dom var små!!

Saknar dig - Känner ibland, lite att jag på den här sidan (även här under måttlig) får vissa ”pekpinnar” (tydliga och otydliga...)... jag vill vara måttlig (enligt våra mål) men för mig ska A vara en naturlig del av livet. Mitt stora grej är att jag inte vill vara berusad! Jag har ju aldrig druckit pga stress, dålig självkänsla, motgångar etc utan bara för att jag rycks med av att det är så trevligt och tappar kontrollen av det... DET är mitt problem. Så glad och tacksam för dig för jag tror du förstår bättre än någon annan... Hoppas också att det är många av er andra som förstår och respekterar även om jag väljer en lite ”mer tillåtande” väg🙏❤️🙏

Har förresten haft ca 2 dl kvar i en vin flaska i kylskåpet hela veckan och har inte ens smuttat ... igår tog jag ut den för att ha den i maten men satte in den igen💪😂💪 Lite demonstrativt 😇☺️

Tänker på dig! Krya!

@Tindeli Svårt att veta.
Jag slutade röka (efter 20 års vanerökning) 2006 och har inte tänkt på det sedan dess. Jag var bara färdig.
Nu har jag bestämt mig, efter en tids depression och självmedicinering med vin, att bli måttlig igen. Har registrerat här i 50 dagar och jobbar med Programmet. När jag nu medicinerar mot depressionen så har jag senaste veckorna inte känt något sug alls och inga tankar ens på alkohol. Det upphörde efter någon månad. Jag har stort besvär av min trötthet men annars bara så många positiva upplevelser så jag är väldigt motiverad att fortsätta på denna vägen.

Alla har sin väg och olika skäl till hur vi hanterar våra laster - vissa verkar må bra av total avhållsamhet medan andra kan hantera måttlighet - bara du kan avgöra vad som är bäst för dig.

Sömn. Trots mina 3 timmar och 20 minuter sömn på dagen igår somnade jag fint vid 23-tiden igår och har sovit gudomligt gott till 07:30. Mina batterier är laddade upp till höftknölarna. Jag känner fortfarande den molande känslan av trötthet i magtrakten.
Jag är inte på något sätt olycklig - jag är bara trött. Jag känner lycka inom mig när jag sitter här och skriver, hör min son skramla med frukosten och vet att makens väckarklocka ringer strax. Allt är bra, allt är fint och jag är på väg att få tillbaka min energi. Det kommer att ta tid och denna gången ska det få ske grundligt.

Jag har slutat snarka - maken är lycklig och ingen av oss behöver sova i gästrummet. Jag har fortfarande inte varit upp en enda gång på natten. 49 nätter med ostörd sömn. Jag kan knappt tro det, jag trodde aldrig jag skulle få tillbaka min härliga sömn och mina fina drömmar. För drömmer gör jag - underhållande drömmar om allt möjligt och omöjligt.

@FinaLisa

Fint att höra av dig och att det går bra!

Alltid tråkigt att hamna i gräl med barnen - vi har också ett som är lite snarstucket och alltid ska stå på sig. Övar mig att bara låta det passera 9 av 10 ggr. Inte helt lätt.

Ha en fin dag!

@Smurfan_ Heej! Varit krasslig några dagar. Barnbarnbaciller är hemska😳 Tänker varje gång.. inte smittar dem mig..😄 Börjar piggna till igen.
Grattis till 2 månader utan minnesluckor!
Grattis till Er alla för era framgånger! 👏🙏

@FinaLisa Förstår känslan att ha ont i mammasjälen...man vill inte ha de där grälen m sina barn. Hoppas att det blir bättre imorgon och att det löser sig i lugn och ro🙏🏻

Kanske du sover redan om inte så godnatt😴kram💗

@Nykter2021 🧡

Tack, det går bra, jag håller mig till helgen 😊 då får jag festa loss på en underbar blandning av finlakrits i olika former och smaker. Påsen är redan inköpt och ligger gömd under en påse russin...

För övrigt så slutade en bra dag tyvärr med ett gräl i telefonen med yngste sonen😡 🤬☹️
Han är så snarstucken och hetsig så det går inte att beskriva! Och det behövs ingen alkohol för hans del...
Han är bara så grymt lättkränkt och hamnar ofta i dispyter även med vänner.
Så nu har jag ont i mammasjälen men ska försöka läsa en stund innan jag förhoppningsvis kan somna.
Sov gott 😴

Kram 🧡🌷🧡

@Cilla8

Var tog du vägen? Mår du bra?🥰💋

Trötthet. Jag tog en lång promenad och åt en hälsosam lunch. Gjorde lite stretch och lyssnade på kroppen och hjärnan som sa att den ville sova. Jag la mig utan väckarklocka och tänkte att nu låter jag det ske som det blir.
Jag har sovit 3 timmar och 20 minuter. Det känns som om jag stiger upp till en ny dag och jag sätter på kaffe som om det var morgon. Lagar middag som får stå på spisen. Hela familjen har träning ikväll så var och en får ta när det passar. Loggar in här och läser lite i programmet och lite i trådar. Känner mig helt normal.
Jag tillhör dem som inte har en enda sjukdag och som jobbat på trots att det tagit emot rejält. Jag kan se nu att jag skulle ha sjukskrivet mig redan för drygt 1,5 år sedan när depressionen började visa sig. Men jag löste det med semester, jobbade hemma så jag sov mitt på dagen och jobbade långt ut på kvällar och helger. Ett glas vin här och ett glas vin där. Tog ut kompledigt och sedan på det igen. Månad efter månad - bara stå ut och sommarens semester räckte inte för att jag skulle återhämta mig (sommaren 2020 var jag vit 90 dagar). På det igen i höstas och ett glas vin här och två glas vin där. Till slut ett glas vin till det mesta.
Nu har jag lämnat det som skapar min otillräcklighet och inser att jag haft ett arbete jag absolut inte passar till. Jag är alldeles för känslig, alldeles för mån om att göra rätt och alldeles för petig. Jag ska inte träffa massor av människor som jag gjort, jag är inte speciellt social. Jag är inte ens trevlig och svår att komma in på livet. Jag avskyr ytligheter och tomt prat. Så skönt att skriva det, att inse det och att acceptera mig själv som jag är.
Jag har en lång väg att gå men om allt bara var likadant alltid så hade livet varit bra tråkigt.
Registrerar 49 dagar som Måttlig. 1 litet och 1 större snedsteg på vägen. På måndag vaccination!! Tjoho!

@Smurfan_ Grattis till att inte ha en enda dag med minnesluckor på 2 månader!
Jag tror du är på rätt spår! 🌸💕🌸💕

@Nykter2021, så härligt att höra, bara det är ju en vinst som heter duga som i måttlighetens tecken. ! 🌸🤗🤗🥰❤️

@Nykter2021

Tack för förtroendet!!! Och vilken vinst! Att komma närmare den man älskar! Vilken underbar vändning A kan ge!!!! Bara att gratulera!!!

Låg och funderade igår, nu är det nästan 2 månader sedan jag var full, hade minnesluckor och /eller ångest!! Det är en oerhörd vinst för mig!! Det är motivationen nu när sommaren kommer!!!

@FinaLisa Hur går det med att vara sockerfri?

@Majaela @Smurfan_ @FinaLisa
Den här ”gammeltackan” är också envis som synden och jag vet att det blir som jag tänkt när jag har tänkt färdigt. Ibland tänker jag fel och då går det inte så bra.
Som@FinaLisa skriver så förändras vi över tid och det som var giltig förra året är kanske inte giltigt i år. Med åldern är det faktiskt så att vi tål det mesta mindre. Redan i 50-års åldern behöver vi kanske ändra mycket i livet. En del verkar ha en förmåga att bara följa med tiden och går igenom klimakteriet utan bekymmer, åldras utan större bekymmer och hanterar livet med en klackspark och så finns det andra som saknar den förmågan och får ta en annan väg.
Jag tänker att nu ska jag vara modig och berätta något för er som jag har fått tillbaka sista veckorna sedan jag drog ner på alkoholen.
Jag har efter flera år utan, börjat känna lust, just det! Lust till min man och kan till och med känna ett litet pirr i magen som jag inte känt på i alla fall 1-2 år. Och vet ni, en del av suget jag har känt kring alkohol är väldigt likt suget efter samlivet med min make. Detta är den finaste vinsten jag fått av att ta itu med mitt riskbruk. Jag är väldigt ödmjuk inför det här och hanterar det med stor försiktighet. Idag kan jag känna glädje!
Med det Dreamteam önskar jag en fin dag och att alla gör sina egna kloka val i måttlighetens tecken!! Kram!

@FinaLisa , jag är nästan lika envis tror jag och kan inte heller köpa andras erfarenheter för att göra dem till mina.
Vi får göra våra egna resor. Därför är det så spännande att följa ”oss” som testar en medelväg och se hur det kan bli. Säkert olika för ingen är ju lik den andre .
Kram
🌸💕🌸💕

@Majaela God morgon!
Du reflekterar över söndagen öppet här inne och min tro är att det är den reflektionen som kommer att leda dig på rätt väg. Din väg.
Jag kan verkligen rekommendera Programmet och att ta stöd av rådgivarna på vägen. Det har hjälpt mig mycket. Du får ärliga och vetenskapliga svar. Sedan måste jag slå ett slag för Systembolagets hemsida och läsa om alkohol och risker/depression plus ladda ner appen Måttfull. En riktigt ögonöppnare utan moralistiska inslag. Jag höll på att svimma när jag registrerade i Måttfull vad jag normalt skulle dricka på en lördag och jag garanterar att jag aldrig mer kommer att dricka sådana mängder. Aldrig mer.
Jag säger inte att du är som jag men när jag läser din tråd läser jag små likheter i att det kanske finns en anledning till hur du dricker som behöver tas om hand och att du är på väg att göra det nu. Ge inte upp! Börja registrera så ser du ett mönster du kan arbeta med - det blir liksom konkret.
Stor kram - jag hejar på dig!

Onsdag morgon och tröttheten är enorm. Jag har kalkylerat med det och har endast en föreläsning 09-10 och styrketräning 18-19. Resten av dagen ska få komma och gå som den vill. Jag älskar att kunna fixa hushållsarbetet i lugn och ro. Att skriva och läsa här inne. Arbeta igenom det jag föresatt mig kommande år.
Jag startar en ny karriär vid 50+ och har snart skalat av alla måsten. Det mesta av de materiella statusmarkörerna är bortplockade/sålda och grunden lagd för att starta om med eget företag.
Jag ska förverkliga min yrkesdröm som jag burit på i 30 år.
Det har inte varit enkelt att släppa alla rädslor kring ekonomin och socialt skyddsnät. Att inte vara försäkrad upp till tänderna om något skulle hända. Att ta risken att det inte lyfter, att min idé inte håller, att jag har räknat fel, misstaget mig på marknaden. Så många rädslor som är besegrade. Min egen otillräcklighet är den som ska besegras nu. Den är ett hjärnspöke och en skapad konstruktion i min barndom/ungdom. Jag har tittat på trådarna i terapin och nu återstår acceptans för det som varit och det jag inte kan ändra på. Idag tillåter jag mig att låta dagen komma och gå som den vill.

@Majaela 🧡

För mig har denna resa varit och är fortfarande en process. Jag har alltid tänkt att jag är en person som varit ute efter berusning första hand, typ allt eller inget- tänket.
Men människor förändras ju, vi lär oss nytt, får nya vanor osv.
Det måste ju inte vara så att det är omöjligt att bli måttlig i något man tidigare konsumerat för mycket av.
För vissa kan det säkert vara så men inte för alla.
Så därför tror jag att försöka är enda sättet att få veta.
Sisyfos skriver att hon försökt att vara måttlig men inte fixat det. Då är det såklart bättre för henne att låta bli alkoholen helt och hållet.

För egen del är jag nu envis som en gammal get 🐐 och ska verkligen få min strategi att fungera.
Tänker att ju längre tiden går desto mindre kommer jag tänka på alkohol...

Ha det fint☀️
Kram 🧡🌷🧡