Senaste kommentarerna i forumet

Menade förstås att jag dricker 3-4 enheter när jag dricker.

Hej!
Ny här. Svårt hålla vita dagar, blir nog max 2-3 i veckan. Dricker då 3-4 enheter - i snitt. Inga minnesluckor.
Vill dricka mer sällan, men mitt problem är att tillvaron känns grå och färglös utan alkohol. Detta trots att jag har ett bra liv!
Känner nåhon igen sig och hur hanterar ni det?

@Sisyfos Alla droger skadar väl kroppen, i viss mån? Du menar kanske att alkohol gör värst skada? Kan jag mycket väl tänka mig; jag och flera andra jag känner blir tusen gånger mer slitna av alkohol än tjack! Och jag försvarar inte tjack! Inget beroende är bra eller sunt!

@Erikme skrev:"På senare år dricker jag cirka 2-3 ggr/veckan och då 7-8 standardglas varje gång. Har svårt att sluta när jag väl dricker och åker nästan alltid och köper mer."
Ditt inlägg skulle kunna vara mitt för + 10 månader sedan. Jag ansåg mig inte som den värsta stor konsumenten av alkohol och drack mestadels på helgerna, och nästan alltid en kväll i veckan.
När jag insåg att det inte är mängden och dagar som avgör, utan att det alltid blir mer än vad man tänkt sig, det är alltså inte en själv som bestämmer längre, utan alkoholen som tar över hjärnan. Jag provade olika metoder i 20 år för att dricka mindre, men tyvärr blev det bara mer för varje år. Att bli helt nykter är det bästa jag gjort 🙏🏻💕
Det är inte förens jag började på allvar med att fina mig själv, främst andligt som jag börjat få ett inre lugn och en lycka som jag inte har haft tidigare i mitt liv.
Det låter kanske flummigt, men det fungerar för mig och för väldigt många andra.
Kram 💕 sländan

@Erikme 💚

Hej!
Den eviga önskan om att kunna dricka "normalt" återkommer alltid...det är grymt svårt att klara det men vill man så kan man. Men ärligt talat så är det lättare att bryta helt och hålla sig helvit.
Jag har hållit på i typ fyra år att förändra mitt drickande.
Har haft flera månader helvita som varit ok men ändå känt att jag vill kunna dricka ibland. Jag har också varit uppåt i humöret när jag vet att jag ska få dricka senare samma dag.
Det är något som händer i en när man vet att snart får jag ta de där första klunkarna av vinet eller ölen.
Gå ner i varv och börja sortera saker både praktiska och känslomässiga...

Sedan ett halvår tillbaka så har jag lyckats träna på att hålla måttligheten.
Dricker sällan mer än en liten flaska vin och låter det gå 7-10 dagar emellan. Man får helt enkelt bestämma sig och välja sina tillfällen. Inte dricka alla de dagar som lusten faller på utan verkligen vänta på den dagen då det är "lovligt".
Om livet känns tråkigt emellan varven så beror det på att det är det normala. Det kan inte vara roligt hela tiden, det är lätt att säga men jag vet också hur det känns när meningslöshetens gråa tankar börjar gro i hjärnan...
Då är det lätt att bara ge efter. Men det är då man måste ha sin strategi klar.
Ja, det var några tankar från mig🤗

Kram 💚

@Erikme Välkommen hit! Här finns otroligt mycket klokskap och kärlek ❤️

Kram 🐘

@Sisyfos skrev:"Medicinerade deppighet nu när livet blev svart, men det funkar verkligen inte för mig för jag mår verkligen inte bättre av det. Knappt ens för stunden. Den insikten är ju lite tråkig eftersom det inte finns några andra quickfix i mitt medicinskåp, men det man fattar är att det går över. "

Otroligt bra förklarat! Jag delar din uppfattning till fullo. Och att ha fått tillbaka hela mitt känsloregister, även de dåliga känslorna faktiskt, är en gåva 🙏🏻 Känslor är bara känslor och tankar är bara tankar - och de går alltid över. Här och nu.

Kram 🐘

Nåt saknas skriver ni och jag kan mycket väl förstå den känslan, men jag är helt övertygad om att det finns andra vägar att bli hel. Fast det är ju såklart inte lätt att hitta det som funkar och alkoholen är snabb.
Nu skriver du Erikme att ditt rekorduppehåll är en månad. Tror det tog 2 månader för mig första gången jag slutade innan jag fick de riktigt positiva upplevelserna av ett uppehåll. 6 år eller till och med mer har jag jobbat med alkoholen. Har under de här åren aldrig druckit varje dag, periodvis mer, periodvis mindre. Det jag vill säga med det är att det är ett problem att dricka så mycket åt gången som du gör. Det vet du säkert redan, men jag hade lite lätt att bagatellisera det ibland när jag jämförde mig med andra.
Jag har fattat att jag inte kan medicinera med alkohol. Du skriver att du vill kunna dricka 3-4 glas i veckan och anledningen till att du vill det är för att du vill må bra. Vinäger gör så, men jag kan inte hantera ett sånt drickande. Jag tror mig kunna dricka nåt glas då och då ute, men det drickandet har aldrig varit mitt problem. Vanedrickande hemma har inte funkat för mig, då blir det mer efter ett tag som medicin när jag inte mår bra.
Alkohol påverkar hela kroppen på ett sätt som andra droger inte gör, vilket gör att det finns en kroppslig effekt också. Jag tycker det är knepigt därför. Att sluta helt åtminstone en lite längre period än en månad gör att du kan veta hur du mår utan alkohol i kroppen och knoppen. Halveringstiden för Pethvärdet är ganska lång, så man kan ju se mätbara förhöjningar av åtminstone ett protein under lång tid -ett par månader. Man kan fundera över hur det påverkar.
Jag blir inte hel med alkohol. Medicinerade deppighet nu när livet blev svart, men det funkar verkligen inte för mig för jag mår verkligen inte bättre av det. Knappt ens för stunden. Den insikten är ju lite tråkig eftersom det inte finns några andra quickfix i mitt medicinskåp, men det man fattar är att det går över. Ett långt alkoholuppehåll tycker jag har gjort att alla känslor är skarpare. Det inkluderar också glädjen och att skratta med hela kroppen det är bättre en varje fylla jag har upplevt.

@Erikme Tack för att du delar med dig av detta, och får såna som mig att förstå att ni med fina yrken inte bara är lyckliga och perfekta och har bra liv!
Oh ja, visst saknas det något! Och som du säger, det är inte alls samma sak med träning etc. Det ger mig inte på långa vägar det jag behöver! Alkohol och droger ger en kort stund av välmående, men hellre en kort stund av välmående än inget välmående alls! Precis, vad har man att se fram emot?!

Hej Annelitoll

Välkommen till oss här på Alkoholhjälpen! Ser att det är ett par dagar sedan du skrev, nya trådar tappas bort ibland så jag skriver för att såklart välkomna dig men även för att "puffa upp" dig lite på listan av inlägg/trådar.

Det låter som att du funderar en hel del på vad det är som gör att du tidigare sökte dig till den "spänning" som spel kan innebära och att du reflekterar över om det hänger ihop med att du nu dricker mer än du vill. Kloka tankar och en fin egenskap att vara nyfiken på sig själv, förstå för att skapa de bästa förutsättningarna för att må bra.

Du frågar efter någon som känner igen sig och i väntan på det hoppas jag att andras trådar kan vara hjälpsamma! Du är hjälpsam bara genom att lyfta de tankar du bär på nu.

Vänligen & välkommen igen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Charlie70 🧡
Hej!
Skönt att du verkar ha kommit igång med löpträningen, är lite avis på alla som kan och vill springa😊.
Det verkar så enkelt att bara knyta på sig skorna och sticka ut en sväng🏃‍♀️.
Men inte för mig..😉
Jag får ändå min träning så jag klagar inte.
Läser i din tråd om dina samtal med sonen. Så himla skönt det måste kännas för er båda att kunna vara så förtroliga med varandra🤗
Själv har jag två söner varav den äldsta mått dåligt i hela sitt vuxna liv.
Han har nu äntligen fått hjälp och förhoppningsvis en ny start på sitt vuxenliv. Vi tycker om varandra väldigt mycket som personer. Sedan älskar vi varandra som mor och son också såklart.
Men med min yngre son är relationen mer komplex. Vi har båda en konstig sida mot varandra ibland, inte så vänlig sinnad alltid tyvärr...🤔
Jag tycker han har en otrevlig och taggig attityd mot mig och andra människor ibland. Sedan kan han slå om och bli väldigt trevlig och social.
Det är en svår balansgång när han är på dåligt humör. Och jag kan reta mig på att jag måste tassa på tå för att inte han ska bli sur.. det gjorde jag alltid när jag levde med hans pappa.
Jag fick alltid anpassa mig efter honom och jag hatade verkligen det!
Så det är inte helt enkelt med vuxna barn heller..😊

För övrigt så rullar dagarna på och jag tycker det är skönt att hösten är här! 😊🍁🍂🍄
Ha det bra Charlie och alla andra forumvänner! 🧡🧡🧡

@Erikme Hej! Fint att du delar med dig. Jag är socionom och jobbar inom specialistpsykiatrin och innan dess socialtjänsten/beroende. Förstår mycket väl skammen du känner. Lätt att hjälpa andra medan det är svårare att hjälpa sig själv. Jag har tänkt att försöka hjälpa mig själv, det kan du också! Du är inte ensam!

@Erikme oavsett om vi är psykologer, läkare, socialarbetare, drogterapeuter osv så är vi alla människor som kan trilla dit på alkoholen. Den gör ingen skillnad på utbildningsnivå eller intellekt som du så klart redan vet.
Bara det att du skrivit här är en bra början tänker jag. Fortsätt så och sätt upp mål som är relevanta för dig.

Hej alla!

Nu ska jag berätta något som jag aldrig berättat för någon i sin helhet.

Jag började dricka alkohol sent, vid 18 års ålder, men drack gott stora mängder varje gång. Jag hade det rätt tufft i livet under den tiden och åren framöver och drack både i sorg och glädje. När jag visste att jag skulle dricka en dag var jag riktigt glad och på gott humör. Alkoholen bilen under flera år ( och till viss del fortfarande) det jag såg fram emot riktigt mycket.
Sen den perioden har jag druckit mycket i perioder i livet, jag har druckit otroligt mycket för mig själv.
På senare år dricker jag cirka 2-3 ggr/veckan och då 7-8 standardglas varje gång. Har svårt att sluta när jag väl dricker och åker nästan alltid och köper mer. Har försökt sluta flera gånger helt, men aldrig lyckats mer än en månad. Känns som det är något som saknas mig när jag inte dricker alls. Känner att jag vill ha något att se fram emot. Och tro mig jag har försökt med träning och att hitta nya glädjeämnen i livet men det har varit svårt att hitta något som på riktigt kan ersätta.
Lägg därtill skammen i att berätta detta för någon. Jag är psykolog och har arbetat många år inom akutpsykiatrin och har verkligen sett vad alkoholen har ställt till med. Det känns skamligt att jag har det här skadliga bruket när jag pratar med andra om att minska sitt drickande. Det här är det ända forumet som just nu känns aktuellt att berätta detta i.
Jag vill verkligen kunna dricka lite ibland ,typ 3-4 glas i veckan, men vet inte om det kommer att gå eller stanna där.
Vad har ni för tips och råd kring allt detta?

@Monica01 Hej! Det låter verkligen inget kul! Jag kan väl känna av svettningar dagen efter men inte mer än så! Själv har jag alltmer börjat tänka på ett alkoholstopp under en period. Vi kanske ska börja samtidigt? Då är vi inte ensamma utan har någon att kämpa med, en tanke! Behöver vara nykterhet livet ut utan en period!

@Monica01 Hej! Det låter verkligen inget kul! Jag kan väl känna av svettningar dagen efter men inte mer än så! Själv har jag alltmer börjat tänka på ett alkoholstopp under en period. Vi kanske ska börja samtidigt? Då är vi inte ensamma utan har någon att kämpa med, en tanke! Behöver vara nykterhet livet ut utan en period!

Tack för ett långt, informativt och varmt svar!

Jag valde att ta en helt vit vecka och upplever att svettningarna blivit avsevärt bättre nu sista dagarna, även om de inte avtagit helt.
Främst har det varit skönt att få vila från den oerhörda ångest som ofta är förknippad med mitt drickande.
Målet för nästa vecka är att som max dricka inom ramarna för vad som anses vara måttligt drickande, OM det blir så att jag dricker. Eftersom mitt mål inte är att sluta helt utan istället få bukt på drickandet så väljer jag att sätta målen därefter.

Nykter 2021🧡

Tittar in i din vilande tråd och hoppas du har det hyfsat lugnt omkring dig.
Tänker på dig och saknar dina kloka och djupa funderingar. 🤔🤗

Kram 💚

@Monica01 Svettningar är ett ganska vanligt abstinenssymptom och speciellt nattetid. Dock har jag inte egna erfarenheter av det. Svettningar kan man få i samband med att man druckit men när man väl har utvecklat ett fysiskt beroende så kan det hålla i sig ett antar nätter framåt, men borde inte vara mer än en vecka. Har man en permanent leverskada dock så kan nattsvettningarna vara något man kommer att få leva med.

Krämpor i kroppen och magont är ju mer ospecifika symtom och kan ju ha flera orsaker. En del krämpor kan ju vara orsakade av t.ex. näringsbrister på grund av att alkohol förhindrar upptaget av näring i tarmen och bland annat just brist på magnesium gör att man kan få myrkryp, krampanfall och ofrivilliga muskelsammandragningar. Dessa förbättras ju avsevärt med tiden när man upphör med alkohol och man återfår näringsbalansen. När man slutat att dricka kan det dock vara bra att vila mycket och se till att äta en bra kost och eventuellt komplettera kosten med b-vitamin och magnesiumtillskott t.ex. Magnesiumdepåer t.ex kan ta ett tag att fylla upp igen.

Om krämporna kommer av alkoholinducerad polyneuropati så är det ju en permanent skada som inte försvinner helt, men där man kan bli av med symptomen med alkoholstopp, beroende litegrann på hur långt det har fortskridit.

Magontet är ju också väldigt diffust och kan vara vad som helst. Alkohol kan ju defintivt skada magen och t.ex. alkoholinducerad gastrit är inte så ovanligt. Sitter magontet på höger sida och lite högre upp så kan det ju vara levern som har lagrat fettceller och förstorats samt blivit inflammerad.

Mina egna erfarenheter kring fysiska åkommor är att jag hade ett tag en vad man kanske bäst kallar som en svag smärtkänsla under höger revben, men den kom egentligen precis efter jag hade slutat med alkohol, men är sedan länge borta. Sen drogs jag ett tag med dålig mage, fast jag hade inte just någon smärta i den. Jag vet att det finns någon annan här på forumet som har polyneuropati och svettningar och ont i leverområdet vet jag att många har vittnat om.

Det är bra att du är fast besluten om att dricka måttligt. Jag tänker lite högt här och funderar på om du kanske ändå skulle börja med ett alkoholstopp under en viss tid först och sen se hur du fortsätter efter det. Jag tänker bland annat på att du ju tar upp att du redan har lite fysiska besvär av alkoholen t.ex. Man kan tänka sig att din lever t.ex. hade mått bra av att få ta en paus ett tag. Du behöver ju inte bestämma dig idag hur du ska göra efter det. Testa programmet som finns här på sidan och kanske kan det hjälpa dig att bena ut lite tankar om hur du ska arbeta framåt. Och fortsätt för all del att dela med dig av dina tankar här. Genom att skriva ner dem så hjälper ofta också dig själv att förstå lite bättre hur du tänker.

Känner igen mig!
Jag kan redan innan en middag/tillställning ha dragit i mig fler enheter än vad kvällen som helhet borde innehållit.
Jag har också gått igenom att förlora en förälder, vilket för mig triggade mitt drickande enormt (även om problemet fanns där från början oavsett).

@e.m Har du funderat vidare på hur du kan göra?

Fina Finalisa, då är allt som det ska helt enkelt, du behöver inte forumet så mycket för tillfället, du har funnit din balans. Tänk så fantastiskt bra du har gjort! Gymmet är väldigt bra att besöka. Jag har ju börjat springa lite smått. Mitt mål är att jag ska börja tycka det är lite kul att springa och att jag då vill springa längre (händer kanske 2042 - om någonsin). Men då behövs det muskler så funderar också på gymmet i lite mer strukturerad form. Kanske att jag tar kontakt med en PT så småningom.

Vi hörs! Kram!

Tack för ditt kloka svar!

@e.m Det är tufft det där. Visst har du kanske inte några stora konsekvenser av ditt drickande, som du säger, i alla fall ännu, men du känner att du behöver bryta det men det är svårt att få till det. Du känner ju kanske själv att det inte kan fortsätta så i alla evighet för förr eller senare så kommer ju konsekvenserna att dyka upp och då är det bättre att bryta innan. Men hur gör man? Ja, man får nog nästan bestämma sig helt. Hur gör man det då? Det är ju inte så enkelt så klart, för då skulle man ju bara göra det. Kan du kanske boka upp dig på en ny aktivitet du har haft lust att göra länge? Det skulle ju kunna vara vad som helst egentligen men gärna någonting där du har svårt att ställa in det. Boka upp en padel-träning till 17 eller 17:30. Eller bestäm med en kompis att ni ska åka någonstans ni har funderat på att åka länge. Signa upp dig på någon kvällskurs eller liknande. Sen, istället för att ta fram ditt vin går du och gör aktiviteten istället, så har du bollen i rullning. Det är svårt att göra sig av med vanor, men att testa något nytt kan distrahera, tänker jag.

Idag gick jag till gymmet och fick instruktioner till maskinerna.🏋️‍♂️🤸
Nu ska jag träna regelbundet och förhoppningsvis hålla mig stark på äldre dagar. Jag kombinerar självklart med vanliga jympapass på Friskis och Svettis. Älskar musiken och rörelser som passar ihop.😊
Förövrigt så håller jag måttligheten både ute och hemmavid.
Det känns lite som att jag står stadigare nu och behöver inte så mycket stöd från forumet som tidigare..
Kommer ändå logga in ibland och kolla in vissa som jag gärna vill följa.

Ha det så bra🧡
Kram🤗