Senaste kommentarerna i forumet

Grym energi här inne idag och inte en kommentar om alkohol! Fokus vänder för oss🏋️‍♂️👌❤️😂

Låter som vi alla är lite i samma båt med, inte bara alkohol, utan kilon! På mig funkar WW och lite kickstartande fastar perioder. Kör dagligen 16:8. Ska absolut dra på mig bikini i år - come on girls!! Gått ner 10 kg sedan september 🏋️‍♂️ Tränar också massor - helst jagandes någon boll😂

Ska ska ska - klämma in 3 dagars fasta innan sommaren!!!!

Tillåter mig att reflektera över att latmasken nog har flyttat in. Att jag skriver det är ett tecken på att jag är lite bättre. Jag kan se med ironi på situationen. Det finns mycket bra i allt det sämre måendet. En sak är att jag verkligen trivs hemma och att jag sitter här och tittar på väggarna och njuter. Väldigt motsägelsefullt på ett sätt. Jag har fått en gåva av tid - inget jobb idag heller så då har jag denna veckan att fortsätta ta hand om mig. En fördel med att vara deprimerad på det sätt som jag är - det är att man inte stökar upp, vilket innebär att det är väldigt enkelt att städa. Jag har senaste tiden rört mig så lite här hemma att jag nästan aldrig har något att plocka upp. En nackdel är att när jag har något att göra tar det oändligt mycket tid och kraft att komma till skott. Innan min promenad var jag tvungen att sätta på en tvätt, äta frukost, sätta på mer kaffe - skriva här en gång till. Jag tänker ta en höneblund när jag druckit upp mitt kaffe. SEDAN är jag redo att gå på promenad.
Så måste jag reflektera över nykterheten - jag märker stor skillnad på min kropp och själ av att avstå alkohol. Det lilla jag har druckit de senaste 40 dagarna är försumbart jämfört med min tidigare konsumtion. Och ja, det känns fint att sitta här utan baksmälla, utan att fundera över vad jag sagt och gjort, utan att oroa mig för min lever och utan den gnagande känslan av att ”detta är inte bra”. Inget dåligt samvete över sonen som ser sin mamma med vinglaset i hand. Och sömnen har fått en helt annan kvalitet - det tog lite tid men nu börjar jag se något som liknar normalt. Jag funderar inte ens över när jag ska dricka nästa gång. Vet bara att jag tycker det ser bra ut i kalender om det är 10 dagar mellan - vet inte varför. Man behöver ju inte dricka varje dag, och man behöver inte dricka varje vecka, varje månad, man behöver inte dricka alls...
Ingen människa är den andra lik och vi vet aldrig vad en annan människa upplever inom sig. Jag kan bara göra det som är rätt för mig och jag kan bara arbeta med min egen förändring. Det är det svåraste med att vara deprimerad.

@Nykter2021 Ja O har fått fantastiska resultat. Gick ner 17kg för ca 8 år sedan. Men när jag började jobba igen ( var sjukskriven för utmattning) så kom stress o slarv, ingen ork att träna o en man som inget hellre ville än Äta o dricka😫 Så några år senare var jag tillbaka på ruta 1 igen. För 2 år sedan gick jag ner 15 kg. Sen ballade jag ur igen!🤯
Jag har alla förutsättningar att fixa det🙏 Lever själv, lägger upp mitt jobb som jag vill, bor nära skog med massa slingor. Älskar att dansa o zumba. Så jag har INGET att skylla på. Ändå är det svårt ibland.. 😄😳💃

@FinaLisa Kul att höra en till som får energi! Jag vattenfastar, minst 4 dagar o för att rensa o balansera kroppen o för att förbränningen ökar efteråt. Förra gången gick jag inte upp efter fastan men då åt jag strikt kost 800kcal. Ska göra samma denna gång. O så träna!
Det var många år sedan jag hade en bikini🙈Har trankini.. tror jag det heter. Som ett linne som överdel. Men drömmer om att se bra ut i bikini igen.. nåt år..😅👙

Registrerat 40 dagar och enligt plan alkoholfria 34. Inom ramen vid alla tillfällen utom 1. Imorse tömdes sopporna och det klirrade inte speciellt från facket med färgat glas. I alla fall inte från vår soptunna. Det står inga lik i garderoben och jag tänker att jag har en fantastisk sommar framför mig i måttlighetens tecken. Jag har tänkt igenom vilka glas jag verkligen inte vill vara utan och det är bara några få tillfällen som är väldigt speciella. Det ska dessa tillfällen få lov att vara.
Såg på en av mina engelska deckare igår kväll och noterade att min favorit kommisarie måste vara alkoholist som dövar en svår dag med ett glas vin varenda eftermiddag/kväll...det ser inte mysigt ut...
Nu ska jag tvinga mig ur soffan och ge mig ut på promenad - först då kan jag känna hur mycket batteriet har laddat.

@Smurfan_ @Cilla8
Där ser man - Cilla8 har gått kurserna! Jag har bara sett Ulrika på TV för många år sedan - om du googlar får du upp hennes hemsida och recepten på soppor från 2014 som hon lagade på TV4. Jag har återgått till dessa årligen sedan dess och får fin effekt varje gång. Egentligen är det väl helt vanliga gamla husmorssoppor med lite touch av 2000-tal.
Alltid lika roligt att komma in här och känna er energi!
Jag tycker vi kryper ur vassen allihopa i år - med eller utan volanger...eller vad säger du @FinaLisa ?

God morgon @FinaLisa! Vad roligt att du hälsar på! Morot är en magisk rotfrukt! Idag äter jag paprikasoppa och imorgon morotssoppa, på fredag spenatsoppa. En liten boost för kroppen och kanske ett stopp på sockersuget som är enormt. Det är så obehagligt med suget efter godsaker - jag har gjort avsnitt 5 i programmet och tänkte öva på det här med att ”surfa på suget”. Jag tycker det är svårt.
Vad som är ännu obehagligare är trånga byxor - mina sitter också för tajt och jag vägrar gå upp en storlek.
Hoppas du sov gott inatt!!
🤗

@Cilla8 💚

Minns också hur speedad och upprymd jag blev under fasteperioder som jag gjorde för herrans massa år sedan. Fick världens energi och lagade trerätters till min familj under veckan utan att äta själv😂
Men samtidigt kände jag att det inte blev bra i längden för min del.
De kilona jag gick ner gick jag upp så fort jag började äta igen.
Men absolut kan en tredagars fasta bli bra som en kickstart.
Så småningom har jag lärt mig att kolhydratbanta på ett mer sansat sätt när jag behöver. Jag vet precis hur jag går ner i vikt det är bara att vara ståndaktig och inte fuska😉
Och någon bikini använder jag sällan, badar mest på nakenbad 😊😁

Kram 🧡

@Smurfan_ Det kommer! Plötsligt "står alla stjärnor rätt" Då är det din tur!🙏 Jag hade drömt om att våga i många år men trott det skulle vara omöjligt. Så vågade jag till slut. 3:e gången jag klarar det nu. Men nu har jag ju också 10-15kg övervikt. Det kanske underlättar?!
Jag skrev i Ulrikas hälsovärld på fb o undrade om det var vanligt att bli speedad o må så bra. (Har ju bara hört orkeslöshet, huvudvärk etc.) O det är fleeera som svarat att de mår precis lika bra o har även hållt på i upp till 7-10 dagar. Så ge det en chans! Du kanske är en av oss "välmående"!! Då är det ingen kamp!🙏🤩
Klart du ska krypa fran ur vassen! You Go Girl!!

@Nykter2021 💚

Håller med dig om sötsuget, det pockar på hela tiden🙄.
I helgen åt jag nästan maniskt, ville inte ha en endaste bit kvar på måndagen så jag åt upp alltihop utan fyra saker som jag inte gillar så mycket.😂
Denna vecka ska jag försöka hålla mig helt sockerfri för mina byxor sitter för tajt....
Bra att du tränar, det höjer måbrakänslan och det behövs särskilt när man ska avstå från saker man gillar.
Ikväll har jag ätit en morot 🥕🐰😊
Kram 💚 och sov så gott😴

@Cilla8

Du är ju grym - blir lite avis! Ska försöka hitta en lucka när maken är bortrest och barnen får äta fiskbullar och köttbullar ett par dagar!😂 Bantat hela mitt liv så en ”liten” fasta skulle sitta fint innan bikinisäsongen 😂 Tänkte försöka krypa ur vassen i år...🏋️‍♂️👌😂

Hej och Tack Smurfan!💚
Absolut, vi följs åt här och peppar varandra 🤗
50 dagar snart är ju jättebra 👍👏👏
Kram 💚

@Nykter2021 @Smurfan_ Kul att ni blir inspirerade! 🤩
Tredje kvällen! Har haft sån galen energi! Kört både zumba o 1 mils promenad idag. Igår 9km promenad.. O är fortfarande pigg. Inte hungrig. Inte virrig i huvudet.Helt galet! MEN nu börjar det bli tråkigt att inte äta. Kroppsligt hade jag klarat fler dagar.. Men saknar att få "enjoy"av mat. Även hälsosam mat! Har gjort en veckomeny med goda recept från de Kickstart, Ulrika Davidssons kurser jag gått genom åren.

@Smurfan. Såå mysigt med ensamtid med maken! Enjoy!! I lagom dos! Så kommer det gå galant! 😍

Vad duktiga vi är i vår livsstilsresa!! Tänk att vi tar tag i både mat o alkohol! Det blir ett dubbelt Hejja oss ikväll!🤸👏💪🙏🤩

@Nykter2021
Låter ju super - har du någon länk till den?

@Smurfan_ @Cilla8
Jag blev inspirerad och har inlett en lite lättare variant med Ulrika Davidssons vegetariska soppor till lunch och middag under tre dagar. Har ni testat? Ger en fin boost för kroppen utan att man tappar för mycket energi. Kör man någon smoothie man verkligen gillar till frukost och kväll blir resultatet bäst. Kan hjälpa till att gå av alkoholen. 😀

Härligt med en egen tråd - vi får hålla koll på varandra så att vi inte tummar för mycket våra individuella regler vi har satt upp för oss med måttligheten!

Skönt att det finns en del som är måttlig så att vi inte förstör för någon som vill vara helvit.

Grattis till 100🏋️‍♂️ Jag har nu varit måttlig i snart 50 dagar - halvvägs 😂

Läser och följer dig här😘

Cilla8 och Nykter2021 - jag blir inspirerad. Vill också fasta - den energin det ger är enorm! (Och kilona...) Testat juice fasta några gånger och har kört 3 dagars från Meds som är toppen men äcklig;-). Kanske ska göra en genomkörare innan sommaren men det får räcka med 3 dagar...tack för inspiration!!!

Hur går det Cilla - energiskt? hungrig? Tråkigt? Kul att du kopplar vattnet till kontrollbehovet😂👌 Nog inte helt fel....😂

På alkoholfronten är här lugnt, ska ut och äta med maken och bo på över i stan på torsdag och då kommer jag faktiskt att planera att dricka lite. Helst inte mer än 3 glas men det kan bli fyra.. har dock bokat träning kl 9 på fredagsmorgon så uppe, körbar och fräsch ska jag bara senaste 8👌😘 Helgen är dock lugnt, barnen har olika träningar/matcher i ottan både lördag och söndag så det är bra!

Hur ser er vecka ut? Ska ju bli fint väder....

Tisdag idag och jag får förmånen att ta hand om mig själv ytterligare en dag. Dator och telefon är försenat så mitt kommande uppdrag kan fortfarande inte gå igång. Det gör ingenting. Jag får tid, massor av tid att läka och arbeta med min förändring av mina alkoholvanor. Ensam hemma igår kväll. Det fladdrade förbi en tanke på eftermiddagen redan i söndags...”bara ett glas, klart jag kan unna mig ett glas”. Jag avstod både söndag kväll och igår kväll. Avstå. En medveten handling. Jag kan dricka men jag väljer att avstå. När jag tittar i kalendern tycker jag nog det ser bäst ut veckorna där det är 10 dagar mellan intag. En gång i veckan ser ofta ut. Den känslan vill jag behålla. Det kan säkert bli normalt med 14 dagar, 3 veckor och en hel månad utan att jag behöver tänka på det.
Gympade imorse och gick en promenad - konditionen är på väg tillbaka. Sakta men säkert. Tar det försiktigt - vill inte göra det till ett måste och tvång, jag vill inte börja prestera i träning nu. Träning för att det är skönt, träning för att kroppen behöver och vill röra sig.
Tröttheten gnager kanske lite mindre. Skruvar upp dosen antidepressiva en nivå. Jag har inga biverkningar (som jag märker) så jag ger det en chans. Kunde jag komma upp ett litet snäpp till i energinivå så skulle jag bli så tacksam.
Äter bra mat men är mycket sötsugen. Tänker att just nu är det bättre än alkohol. Jag låter det vara så.

@FinaLisa Ska komma ihåg att titta in till dig här då och då! Du verkar så bestämd på ditt förhållningssätt. Skönt och måste bidra till ett inre lugn tänker jag.

Kram!

@obstinat vad roligt att höra ifrån dig! Och med glada nyheter dessutom. Jag tror faktiskt du är en av flera som kan ta åt sig äran åt att forumet numera har en egen rubrik för de som vill satsa på måttligt drickande. Tycker också jag läser om många som menar att alkoholen inte varit grundorsaken men tyvärr blivit huvudsaken när underliggande problem inte behandlats på rätt sätt. Skönt att höra att du är på banan i alla fall!

Kram!

Gillar ditt nick, Obstinat!
Det är ju precis vad du är. Väljer din egen väg. Ja, jag tror att vi har olika problematik vi som skriver härinne och får olika typer av kickar av alkohol. Jag har som du inte haft problem att säga stopp i sociala sammanhang och har använt alkoholen som medicin för annat. Är ändå i princip helt alkoholfri sen snart 9 månader och trivs rätt bra med det. Jag medicinerade kemisk obalans tror jag och det låter lite som om även du medicinerade en obalans med alkohol. En bedrövlig medicin för övrigt. Tänker som du att alkoholen aldrig var mitt egentliga problem, men jag hann tyvärr skaffa en del dåliga vanor och beteendemönster så för mig är det uteslutet att ensamdricka eller vanedricka nu. Jag har blivit lite rädd. Det är dock inte uteslutet för mig med nåt glas i sociala sammanhang.
Saknar inte alkohol i vardagen heller. Tvärtom! Tänker att det är viktigt att ha balans i livet för oss alla och du har verkligen skaffat just det genom att jobba med ditt egentliga problem.

Fint att höra att du mår så bra! Och att du hittat en balans som funkar med alkoholen.

Ett hej!

Hej, om det är någon som ser detta! Till och med designen på hela forumet har ändrats sen jag var inloggad sist, vilket måste varit någon gång i höstas, d.v.s längesedan! Min privata dator dog, jag ville inte använda min arbetsdator för att logga in på alkoholhjälpen (hehe) och på den vägen blev det.

Nu är det många veckor senare, måndag av en slump och v. 20 då idag! Det har hänt en del sen sist samtidigt som livet har varit stilla/lika (som för de flesta nu tänker jag mig...).

Kortfattat - jag har nog aldrig varit mer hälsosam eller mått mer stabilt mentalt än nu. Alkoholen är _inte_ ett problem, sedan en längre tid tillbaka. Jag dricker än, kanske 1-2 glas i veckan som snitt, när det bjuds eller det är något särskilt. Dricker minst av alla jag känner (kanske säger mer om dem jag känner haha, men ni förstår) och har 0% sug av att dricka mer än så, och nöjd med att ta ett glas då och då.

Alkoholen var inte mitt problem. Utan att låta arrogant, men det visste jag ju. Jag har andra underliggande problem och med denna övergripande problembild har jag kommit längre nu än förr. Avslutat terapi(er), accepterat att testa medicinering för första gången nånsin, sover bättre än jag kan minnas, är friskare i kroppen än jag någon gång varit tidigare. Sover, äter, springer, yogar. Njuter av det verkligen, att bara ha ett lugn i själen.

Har därför också glömt av denna plats, förutom att jag blev nervös över VPN-uppkopplingen via jobbdatorn :) Jag hoppas ni som var inne här när det begav sig mår bra! Och att vi hörs igen!

@Nykter2021 💗 Tack till dig också 😊
Följs gärna åt och delar erfarenheter på den måttliga vägen!
Kram 🧡