Senaste kommentarerna i forumet

@Nykter2021, det låter som att du är på väg upp ur mörkret ! 💕
Så många positiva tankar som du förmedlar om hur härlig morgonen är och om din tacksamhet för så mycket !🙏
Jag är nyfiken på om golfen gick bra också 😅
Själv närmar sig mina tre månaders nykterhets slut. Jag börjar känna att jag vill pröva @Vinägers strategi att inte räkna mått utan istället aldrig smygdricka, eller dricka under en arbetsvecka. Inte heller dricka varje helg.
Den senaste veckan har nästan varit den svåraste hittills, var nära att bryta .
Du verkar kämpa på bra i alla fall!

@Cilla8

Så oerhört stolt över dig!!!! Önskar att jag kunde sitta jämte dig och hålla dig sällskap 😘

@Korpen70 TACK! 🙏

Slänger in ett grattis i dubbel bemärkelse, ramlade ju in här 🙂

@Smurfan_ skrev:"du känns som en positiv, stark överlevare med mycket självinsikt och power!❤️"
TACK!!! 🙏 Blir tårögd av dina fina ord!♥️ Behövde dem extra väl ikväll! 🙏
Jag tror att vi har mer inom oss än vi anar! Det är så lätt att "klanka" ner på sig själv o inte se det starka. Det är så mycket lättare att se den hos andra.

Kul att din dag blev lyckad! 💐 Du är grym som satte stopp efter 2 glas!👏💪 Du håller dig till strategin ♥️
Kul att föräldrarna också blev stolta! 🙏

Tänkte också att vi skulle hitta ett eget språk 😄 Men nu har vi fått flera tillsägelser så vi får väl komma överens om att vi "bara" vet att vi enjoy..😅

Jag är SÅÅ TOKSTOLT över min kväll!!! 💪👏 Blir alltid extra deppig av att leva själv när det är långhelg. Alla familjer som umgås, planerar o har det extra gott. Då brukar jag som sagt "toppa" mitt drickande, frossande i onyttigheter o godis!
Ikväll är min absolut STÖRSTA seger sen jag bestämde mig för förändning o gick med här. 💃🏋‍♀️🤸
Balkongväder + Långhelg + lillelördag o jag är HELT REN!!!
Hejja oss @Smurfan_ Vi kommer klara ett liv på den måttliga vägen!!🥰🤩

@Nykter2021 Tack😘

@Kristoffer

Tack - trodde vi hade gjort det riktigt under denna nya rubrik men ska ytterligare tänka till ”vid pennan”!

@Cilla8

Älskar din inställning ”att du ska vila dig i form” - tror livet kommer att bjuda dig på mycket härligheter framöver - du känns som en positiv, stark överlevare med mycket självinsikt och power!❤️

Tack för grattis - har haft en toppen födelsedag och spiknykter! Tog faktiskt två glas champagne innan maten och tyckte det var toppen men satte stopp där och gick över till cola zero till maten och det kändes kanon och helt självklart 🏋️‍♂️👌

Sååååå nöjd och min mamma och pappa var sprickfärdiga av stolthet!! I can do it🏋️‍♂️

Duuu, vet inte ens vad admin tog bort - orkar inte riktigt men vi får väl hitta ett eget språk...😉💪🥰

Tycker att du varit grym ikväll - vilken hälsobalkong det blev för dig!! Låter såååå gott och impad av vikten❤️🏋️‍♂️

@Nykter2021 Tacksamhet är en bra och hjälpsam känsla. Om den är genuin och kommer inifrån.
Jag har varit måttlig för det mesta i år, men efter en blecka i påskas tog jag tag i saken och anmälde mig på alkoholhjälpen och går 10 veckorsprogrammet nu. Första delarna avverkade jag snabbt, men nu låter jag det ta tid och iakttar mig själv och mitt förhållande till alkohol. Just nu är det inte så många frestande tillfällen med fester och krogen. Jag dricker inte ensam längre. Jag har bestämt mig för att som mest dricka en gång i veckan, max 3 enheter, helst bara 2 och det har gått bra. Jag känner inget sug mellan gångerna. Det svåra för mig har varit att stoppa när jag börjat dricka, då kan jag känna ett sug efter mer. Fast det blir nog så om jag dricker för fort och tappar omdömet. När jag dricker registrerar jag det i appen måttfull, det är en bra hjälp.
I morgon är det folknykterhetens dag! Det kan man väl fira med en kopp kaffe.
Trevlig helg! ( fast jag jobbar på fredag förstås...)

Jaha! Då blev ordet njuta än en gång nekat. Vi får helt enkelt enjoy i det tysta @Smurfan_ Hoppas du har en underbar födelsedag i det vackra vädret!! 🌞 Sitter på balkongen i sol o värme o gottar mig. Balkongtiden är Tuff för mig. Eller ska säga var tuff. För om jag inte börjar dricka vin här så blir det ju ingen vana som jag måste bryta! Ska allt klara denna trigger också!
Ikväll blir det hälsomiddag o sodavatten med citron till. Minus 3.6kg på 10 dagar peppar regält!

@efia Scrollar genom tråden som du startat men du är inte där! Har vi kapat din tråd? Hur går det för dig?

Exakt @modesty blase. Väldigt viktigt att förstå att problem kvarstår även som nykter men det går att se dem och ta tag i dem på ett helt annat sätt

Att fastna i alkohol som belöning är också klassiskt. Mitt råd; var inte för hård. Börja med att använd andra belöningar istället för att bara lida. Godis, sötsaker, god mat, bara kör. Fokusera på att bryta alkoholvanan och ta resten senare, det kommer dessutom vara mycket lättare när dina tankar inte kretsar kring alkohol längre.

Försökt ta dig en tid att varva ner, sätt dina krav på paus. När det känns stabilt och under kontroll, införliva en fast rutin för fysisk aktivitet i din vecka och sätt ett lågt, rimlig och långsiktigt mål.

@Smurfan_ Grattis på födelsedagen!!

Tre veckor med ett mycket måttligt intag och tre veckor på antidepressiva. Tre veckor där jag medvetet arbetat med att låta min depression läka. Tråden här/dagboken är ett viktigt instrument. Jag har läst i min gamla tråd och i denna. Upptäcker hur jag glömmer bort. Jag har redan ”glömt” hur miserabel jag var när jag loggade in här för en månad sedan och hur jag skakade när jag ringde vårdcentralen. Det är lätt att om igen släppa taget när det börjar lätta och tro att det går att gå tillbaka till samma livstil som pågått så länge.

Jag ringde vårdcentralen igår och fick prata med samma sköterska som sist. Efter samtalet insåg jag hur mycket bättre jag mår. Den största förbättringen beror på att jag är ledig från jobb och att jag fått stopp på vinet. Min egentliga depression är kvar och har en bit att värka ut. Jag hoppas kanske för mycket på min medicinering men jag jag skulle så gärna vilja få bli stabil. Bara kapa topparna och dalarna lite grann.

Idag provade jag något annat. Att sova till 07:00 och ligga kvar i sängen till 08:30. Inga planer idag mer än att jag ska spela golf ikväll. Dagen ska få komma till mig.

Jag är fortsatt fascinerad över att jag slutat gå upp och kissa på natten. Det verkar dessutom som om jag inte har snarkat inatt...(jo, jag snarkar och tror att det är en effekt av alltför mycket vin under åren)

Lyssnar inåt - känner jag något som liknar hopp? Är batteriet laddat en liten bit upp på låren? Halvvägs kanske? Jag känner tacksamhet. Tacksamhet över mannen och barnen, min gamla mor, tacksamhet över vårt lilla hem som är precis om jag önskade en gång. Tacksamhet över att jag, bortsett från anledningen till att jag skriver här, är frisk. Tacksam över dem två äkta vänner jag har.

Idag får solen hjälpa hormonerna upp!

@Pianisten dina ord speglar harmoni för mig. Jag vill oxå vara där. Är på dag 30 o är rädd för att bli övermodig. Känner mig ändå lugn o stark o stolt, problem o utmaningar i vardagen kvarstår men ångesten över dem är som bortblåsta!!! Positiv överraskning av total nykterhet! Fastnar på dina ord om egenansvaret att aktivera sig för att finna glädjen igen i annat än en konstant salongsberusning....är inte där än men strävar mot det målet, där du verkar vara. Att kunna sätta upp mål o genomföra dem utan att ens tänka på att man ska ha ett glas vin som belöning för det!!!! Detta gör mig lite handlingsförlamad, behöver komma ur alkoholens belöningsgrepp!! Kunna fira med en kram eller bara vara nöjd med känslan av måluppfyllelse!! Ser inte att det skulle lyckas med måttlighet, men jag tänker sitta lugnt i båten, o sakta närma mig ett aktivt, lyckligt o nyktert liv o med det i bagaget så småningom kunna fatta bra beslut!! Tack för inspirationen!!!

@FinaLisa Nu blir jag väldigt nyfiken!
Har du arbetat med dina röster? Satt namn på dem eller så? Tog du upp dem i din terapi?

Jag ska prova din Havremjölk - inser att jag får i mig en del mjölk i kaffet varje dag.

@Smurfan_ Välkommen till ”att dricka måttligt”. Ser fram emot att följa er tråd! Vad jag kan läsa mig till är ni ena riktiga kämpar!

Jag kämpar på med min melankoli i min tråd och har fått fint stöd av @FinaLisa
Här finns inga krav på prestation! Välkommen när du vill.

Hej!

Som ni märker har vi redigerat några inlägg, och jag tänkte passa på att förtydliga hur vi tänker, och varför vi ber om det vi ber om. Vi har valt att inte ha en massa uttalade regler på forumet, för att sänka trösklarna till att våga och kunna skriva så öppet och ärligt som en vill.

Dock finns det två saker vi märkt är jätteviktiga för att forumet ska bli en bra och hjälpsam plats för alla, och det är:

1. att inte skriva under påverkan av alkohol
2. att inte skriva förhärligande om alkoholkonsumtion.

Även om alkohol för många är förknippat med att njuta och att unna sig kan det också vara skönt att det någonstans finns en frizon från den typen av tankegods. Att välja att inte skriva om just det just här kan vara en verklig omsorgshandling för någon som för stunden kämpar med påstridiga tankar eller sug efter alkohol!

Med allt detta sagt är det fantastiskt att ni här startat en tråd för att stötta varandra i måttlighet, och jag hoppas verkligen att ni känner att ni kan fortsätta vara till stöd och hjälp för varandra. På så sätt är ni också till stöd och hjälp för andra som går i liknande funderingar. Tack för det!

Hoppas att detta blev hjälpsamt i att förstå hur vi tänker.

Med hopp om en fortsatt trevlig onsdag,
admi-teamet med Kristoffer vid pennan

Tillägg: och grattis på födelsedagen!!

@Smurfan_ Sant! När jag inte drack de första veckorna så tänkte jag väldigt lite på vin. För jag skulle inte dricka! O det är tufft att hålla upp flera dagar igen efter att ha druckit. Det är som att börja om. 😒 Om o Om igen..
Men jag vill vara fri att dricka måttligt o min tro är att det kommer fungera. Jag har mina 3 kvällar ( som jag inte alltid utnyttjar) o tänker att det blir lättare med tiden. Eller så blir det inte det.. 🙈
Då får jag omvärdera. För jag vill ALDRIG tillbaka till varje dag!! Jag försöker att inte planera så mkt eftersom jag inte har så stort socialt ungänge i dessa tider. Det handlar bara om vilka kvällar i veckan jag väljer med vin eller utan vin i min soffa. Låter ju tragiskt urbota trist.. 😪 O de är det också😅 Men allt har sin tid! O just nu är det såhär. Det är bara att göra det bästa av det liv vi har! Jag har en Stor tro på livet!🙏 Jag är säker på att livet har mkt spännande att ge framöver! Så jag ser det som jag vilar mig i form. 🤣
Du får känna efter vad som känns bäst för dig! 🙏 Du kanske väljer att bli helvit. Då är det den vägen du ska gå! Jag stöttar dig i vilket beslut du än tar. 😍
Vem vet; Du kanske tar ett stort beslut snabbare än du anar?!
46 år o vit ett år? Det blir mkt pengar o kg. Finns det något du önskar dig som du inte unnar dig idag? Men som du skulle kunna köpa för de pengar som blir över utan vin? 🎉

Hoppas du läser detta imorgon på din födelsedag!!🤩♥️
HIPP HIPP HURRA på 46-årsdagen @smurfan, världens bästa sparringpartner i måttligt vindrickande👏🥂
Hoppas din dag blir underbar på alla sätt!!
🎁🎶🌷🎈🌺🎶🎉🎆💐
Bamsekram💐

Många bra tips i denna tråd! Tack!

En tanke som jag hela tiden studsar vid när jag läser olika trådar här inne - det fyller mycket tankeverksamhet att hela tiden tänka på hur mycket eller lite man ska dricka - när osv. Kan det egentligen vara så att det är enklare att bara låta bli helt - då kanske man slutar tänka på det???

Nja, det får vi ha i bakhuvudet - vill se om det inte går att lösa en måttlig situation [redigerat av admi] först😂😘❤️

@Cilla8

[redigerat av admi] 😉😘🏋️‍♂️ Riktigt bra jobbat och va duktig du är!!
Lät dessutom sjukt gott!! Kanske inte var 1.500 kcal/flaska men man får ju i sig mycket gott på 750 också 😂😂😂

Har också haft en riktigt bra kväll, god mat och Fun (dom har kommit med en ny Ice Tea smak som är gryyym!) - ska gå och lägga mig tidigt - blir förhoppningsvis väckt tidigt imorgon - blir 46🎶🎈

Tjoohoo! Suget försvann! 🤩 Det blev en kopp kamomillte, 0% grekisk youghurt o hemmagjord müsli istället. Hoppas du också har en fin kväll!🙏

@Cilla8

Helt rätt och bra inställning 🏋️‍♂️🥰

Det enda jag är "orolig" för att jag ångrar mig imorgon när jag inte får dricka på riktiga lillelördag. Men samtidigt känns det bra att det inte blir dagen som bestämmer om det ska drickas.. utan min vilja! Dricker jag idag dricks det inte imorgon. PUNKT!