Senaste kommentarerna i forumet

@FinaLisa tack snälla ❤
Ja det känns verkligen bra i livet just nu. Hoppas det går bra för dig oxå 🤗☀️🌺

@Andrahalvlek tack för både pepp och tips ❤ Det är ju rätt spännande det här, när man ställer om livet. Mitt fokus nu är att hitta på roliga och energigivande aktiviteter. Det blir så tydligt att mycket snurrar runt alkohol. Börjar min semester del 3 imorgon, ska boka kajak och ev ta en sväng upp till fjällen. Nu ska livet levas 🥳
Önskar dig en riktigt härlig söndag 🤗☀️

@Maja71 Det finns en mobilapp som heter Cairy där du hyfsat lätt nog kan hitta kontakt med nollåttor. Där finns möjlighet att skriva direktmeddelanden också och anonymiteten är upp till var och en mer.

Kram 🐘

@Maja71 Grattis till tre nyktra månader! 🥳🥳🥳 Fortsätt du att dricka alkoholfritt om du är bekväm med det, det kan verkligen inte skada dig. Om ytterligare några månader tänker du kanske annorlunda. Tänket förändras hela tiden har jag märkt.

Kram 🐘

Godmorgon och Grattiskram 🤗@Maja71
Så härligt och hoppfullt inlägg!
Vilken känsla som du har inombords, att själv bestämma hur du ska gå vidare 😊👏
Min spontana tanke på nya nyktra vänner är Charlie. Hon bor väl i 08 vad jag minns...
Fortsatt lycka till med allt!🤗🍀

Kram 🧡🌷🧡

Tillägg:
Nu börjar även flera av mina vänner att höra av sig om vi ska gå ut (dvs som förr). Jag går gärna ut men nu är jag inte intresserad av bli berusad, full och krogen lockar inte riktigt
Jag har insett att jag behövde lite nya vänner att göra andra saker med. Kom på en liten idé ⚡ Någon här som bor i 08-området som vill ses och hitta på något kul. Kanske börja med promenix? Då kan vi även dela erfarenheter. Har ingen sådan person i min närhet.
Då var jag klar 😊

Hej alla 🌺
Nu har jag varit nykter över tre månader. När jag började min resa var tanken att dra ner på alkohol men fick det kloka rådet att helt avstå, minst en månad.
Sommaren har gått över förväntan. Så klart var det jobbigt i början. Mycket som hände i kropp och knopp.
Jag har verkligen gjort min mentala läxa under denna tid. Har medvetet levt ungefär samma liv som innan med middagar ute, några besök på krogen osv. Har aldrig känt det där toksuget där. Det är mer när kvällen kommer och jag sitter i soffan och tittar på tv. Nu går även det bra (trevligt att komma ihåg vad man tittat på kvällen innan).
Nu när mitt mål är uppfyllt känner jag lite, jamen nu får jag ju dricka (inte som förr då men vid valda tillfällen). Men jag gör det inre. Ex blev jag utbjuden igår på ett lugnt fint ställe vid havet, jag tog ett par alkoholfria öl. Känner knappt igen mitt nya jag 🤣
Lite svårt att formulera mig men jag är jättenervös för att ta det där första glaset. Inte för att jag är rädd att trilla dit igen (även om det faktiskt kan hända). Det är mer så att helt plötsligt bestämmer JAG över alkoholen, inte tvärtom. Vilket är ovant efter år av slentriandrickande.
Sorry för lite rörig tråd men någon som känner igen sig?

Glad nykter lördag 🥳❤

Kort utvärdering av juli. Jag har vid några tillfällen druckit ett glas vin till maten. Vid något tillfälle har impulsen att ta ett andra glas kommit, men numera är den inte starkare än impulsen att äta mer godis än man borde eller ta mer mat fast man är mätt. Jag tror att vi alla människor har en grundinställning som är "det här var gott, jag vill ha mer". Länge har tillgängligheten gjort att vi inte haft möjlighet att äta och dricka för mycket, men med det överflöd vi har idag behöver vi hela tiden sätta våra egna gränser. För egen del känns det som att alkohol nu fått samma status för mig som mat och godis, som jag aldrig haft problem att styra intaget av. Måttlighetsprincipen råder; jag proppar inte i mig choklad och jag häller inte i mig vin. Jag tror att jag förut lät alkoholen ha något sorts frikort, där jag på grund av romantiska idéer om njutning och guldkant tillät mig att överkonsumera. Nu tycker jag att berusning lockar lika lite som att bli proppmätt. Man får förstås inte glömma att alkohol är kemiskt beroendeframkallande, vilket mat och godis inte är, så därför håller jag alkoholen kortare än det andra och är mer vaksam när det gäller hur ofta och framför allt hur mycket. Det är kanske viktigt i sammanhanget att jag inte hade hunnit utveckla ett starkt fysiskt alkoholberoende och jag brukade inte flippa ur på fyllan. Jag drack 2-3 kvällar i veckan som mest och när jag drack för mycket blev jag sömnig och gick och lade mig. Vad jag förstår så påverkar det möjligheterna att ändra sättet man dricker på och möjligheterna att kunna dricka måttligt. Jag tror det viktigaste är att vara ärlig mot sig själv. Den insikt jag kommit till är att jag inte vill bli full, någonsin. Om jag börjar omförhandla det bör jag fråga mig vad det är som talar.

@Re
Kanske hon sett hur din tidigare man betett sig och reagerar på det? 🤔 Att du ska göra likadant. En tanke bara.
Låt bli att dricka i hennes sällskap om hon reagerar så där.
🌹

@Re 🧡
Jag håller med TappadIgen.
Om flickan blir så orolig och ledsen när du dricker så låt bli för hennes skull! Du kan ju vid tillfälle när hon inte är med passa på att ta ett par glas vin.
Det finns så många barn som mår så dåligt av att de vuxna dricker.
Bättre att avstå, då mår alla bäst 😊

Kram 💚

@skrynkelnylle snurrat runt här i fem år och läst.Detta har gett mig mycket hjälp.Är periodare.Klarade mig senast en månad,sen blev det fullmåne.Då är det tungt.

Tack för din åsikt och ditt råd, uppskattar alla tankar.

@Re Det rimliga vore väl att du höll dig nykter tills din dotter är vuxen åtminstone. Måste man som förälder vara helnykterist bara för att man har barn? Nej, det tycker jag inte och tror inte heller att det är någon annan som tycker det. Men i din situation så är det ju rimligt av ditt barn att kräva det, tycker jag, p.g.a hur du och din före detta man har varit med alkohol.

Hej! Jag har tagit mig ur ett 5 år långt förhållande där mannen drack väldigt mycket och ofta. När han inte drack var han världens snällaste och ödmjukaste. Men när han drack blev han väldigt otrevlig, arg och svartsjuk. Jag drack oxå men inte alltid och absolut inte i dom mängderna. I slutet av våran relation drack jag inte alls. Nu till min fråga? Jag lever med min 12 åriga dotter. När jag dricker, 1-2 glas vin blir hon orolig och rädd. För ett tag sen drack jag tyvärr lite för mycket och hon blev helt utom sig. Har pratat med henne om att det aldrig mer ska hända, men hon vill inte att jag ska dricka mer. Jag har frågat henne om jag dricker 1-3 glas vin vid festligare, då blir hon helt tvär och vägrar vara med då. Hur ska jag ställa mig till detta? hon vägrar säga varför. Har inte druckit en droppen på ett tag nu för att försöka bygga upp min dotters tillit. Detta har aldrig varit några problem förut utan kommit nu.

@Nykter2021 Bra kämpat på många fronter! Klokt att rensa bland åtaganden. Du verkar ha kommit igång bra med träning. Fysisk aktivitet har bevisad effekt på måttlig depression.
Spännande med en helnykter period. Där är inte jag än. Jag har funderat på att vara nykter 3 månader. Än så länge fungerar det bra att dricka måttligt tycker jag. Men jag fortsätter att vara vaksam och fylla i måttfull-appen och vara inne här på forumet emellanåt.

Äntligen kom regnet - så uppfriskande. Igår kväll cyklade vi in till stan och tittade på fotboll. Första gången sedan våren 2020. På väg hem gick solen ner över ett spegelblankt hav. Om igen är jag hänförd över juli och Hemester. Så vackert, så skönt och så enkelt. Idag bär det av till Göteborg och vuxna sonens nya lägenhet. Superspännande!! Han firar en månad som nykter och vi har lite att prata om. Jag är full av tillförsikt.

Gick igenom programmet här igår som en påminnelse om var jag var för ett halvår sedan. Läste min egen och andras trådar från april/maj. Det är bra att minnas hur svårt det var och hur mycket alkohol kan ställa till för att inte hamna i ett riskbruk igen. Jag tror inte det ligger i människans natur att minnas det som varit riktigt jobbigt så dagboken här fyller sin funktion.

På söndag är det den 1 augusti och jag går in i en ny fas på mitt träningsprogram och det innebär även alkoholfri under hela augusti och två veckor in i september. Sedan får vi se. Vin har inte längre huvudrollen i mitt liv.

Tiden har börjat rusa. Medvetenheten om att det är makens sista semestervecka får mig att vilja stoppa tiden. Uppe med tuppen idag. Inte av oro direkt, bara en känsla av att vilja ha ut så mycket så möjligt av dagen.

Löpning i söndags som gick över all förväntan. Jag har alltid hatat intervaller men det gick riktigt bra. Är klart starkare. Skivstång igår i 32 graders värme och det gick också bra. Tog lite mindre vikter (trots tränarens uppmaningar att öka 😊) och kände mig supernöjd när jag sakta vandrade hemåt efter passet. Efter ett långt bad gick jag till massören och fick en härlig ryggmassage. Vandrade hem i sakta mak. Vilken lyxdag!

Träffade en gammal vän på skivstången och inser hur påverkad jag är av Corona-isoleringen. Jag har inte tänkt så mycket på det mer än att vi inte har något val men inser nu att det är en stor del av min depression. Även om jag behöver mycket tid för mig själv så behöver jag mänsklig kontakt minst lika mycket.

På kvällen var jag för första gången på 15 månader på promenad längst stranden med min, kanske närmaste, väninna. Cancer i familjen har gjort att hon varit totalisolerad. Fullvaccinerade gav vi varandra en försiktig kram. Så härligt att bara släntra över sanddynerna och växelvis prata, fråga och vara tysta.

En halv tablett kvar och sedan har jag fasat ut medicinen. Samtidigt har jag fasat in mitt 7 veckors löpar-program så nu återstår att se om kroppen kan hitta en egen läkning. Det var så härligt att träffa min väninna igår som känner mig väl. Hon skrattade (med vänlighet och glädje) åt mitt löparprogram igenkännande. Vi skrattade åt amningsscheman, läggningsscheman och alla andra scheman både hon och jag gjort under alla år i Excel. Så inte konstigt att jag nu tycker om att fylla i alkoholkalendern.
Registrerar 0 enheter och 0 sug tredje dagen i rad och känner en stark vilja att se kolumnen fyllas på med fler nollor. Imorgon bär det av på minisemester i Göteborg och härliga restauranger - föreställer mig nu hur jag beställer in ColaZero eller vatten till maten…😊

@Renova skrev:"har bestämt mig för att inte bestämma mig just nu"
Alltså Renova så väl beskrivet, ett gott val ! 🙌👍🏼 Men det kommer, så småningom .. valet … ändå .
@Sisyfos skrev:"Måttlighet kan fungera, men jag tänker att i måttlighet så ingår inte medicineringen."
Sisofys , du är den som jag får mest intressanta inputs ifrån. ( även från andra trådar) Du är så inkännande och hittar t o m mig här!!! In the middle of nowhere . Tack
@Blenda tack för din hälsning ,jag fungerar och även min måttlighet ( så där ) trots allt , mitt i en familje kris.

Söndag och tyst i huset, tyst på gatan och tyst i mitt huvud. En vecka semester kvar tillsammans med maken och sedan tar efterlängtad egentid över. Njuter i stora drag av sommaren. Nu går vi in i den period jag älskar mest på hela året. Sensommaren då solen går lite lägre och allt är uppvärmt. Jag kan vara ute i solen utan att vara rädd för att bränna mig och jag kan ägna mig åt min lilla trädgård (pytteliten).
Efter löparpass idag är första veckan på mitt träningsprogram avklarad och det har gått över förväntan. Träningsvärk på lite oväntade ställen efter en löptur i terräng i torsdags och idag väntar intervaller. Jag behöver ta det lite långsamt idag - köra ”snälla” intervaller. Det känns i fotlederna (dumt nog var jag med och spelade fotboll här om dagen) att jag behöver gå sakta fram för att inte gå rakt in i gamla skador.
Ligger lite i överkant på vad som är måttligt vad det gäller vin och ser fram emot 10 dagar (minst) utan alkohol.
Jag har fått en del nya insikter som får mogna fram under kommande vecka. Praktiserar begränsad tid att fundera och letar efter en terapeut som kan hjälpa mig. Fasar ut antidepressiva till 0 under kommande vecka och min mage börjar bli normal. Det blir intressant att se vad som händer med mina känslor om en månad…
Träningskläder på!

Önskar alla som kämpar en härlig söndag! Imorgon börjar en ny vecka! Låt oss fånga den!

@FinaLisa Såg först nu att du varit inne ”hos mig”. Det blev lite dubbelt - vi ska nog ta itu med styrketräningen också på en måttlig nivå. 🏋️‍♀️🙂

@FinaLisa God morgon! Lugn vecka är bra! Att styrketräna är väl bevisat bra men jag har såååå svårt att komma till skott. Tänker som du att att ett fast pass i veckan som rutin hade varit bra.

Sockret är ett elände och jag börjar tro på dem som menar att det är beroendeframkallande - har varit lite skeptisk till det tidigare…här är det glass varje dag…inte bra för min mage.

Jag har gått lite utanför min måttlighet under senaste veckan och jag upplever som du; jag blir märkbart påverkad av 1 glas vin, nummer 2 ska jag definitivt lägga av med. Där tappar jag omdömet. I fredags blev det lite väl festligt med både restaurang och romantisk kväll på uteplatsen med mannen…inget jag ångrar men det får inte fortsätta.

Nu 10 vita dagar…

Stor kram - härligt att höra av dig och att allt är bra!!

@Vitsippan Vad härligt med semester!! Hoppas du njuter!
Jag har varit mycket medveten under semestern och det gick bra när vi var iväg med barnen. Ett fint minne att bevara. Sedan har jag slirat lite med hjälp av maken som så gärna handlar hem både god mat, gott vin och godis/snacks. På det hela taget har det ändå varit en bra semester så här långt. En vecka kvar och jag tänker ändå att nu får jag se upp!
Måttligheten är hotad här! Jag är medveten!
Varmt lycka till - hoppas höra av dig snart igen!

Kram

Godmorgon! ☀️😎
Veckan som gått har varit lugn och det finns inte så mycket att rapportera om.
Friskis och Svettis har reducerat sitt sommarschema så jag har bara varit på ett pass denna vecka.
Kanske är det nu jag ska lägga om mina rutiner och börja satsa på ett styrkepass på gymmet en gång i veckan? Där behöver man inte passa några fasta tider utan kan gå när man vill...🤔 Det tål att tänkas på...

Har fått ett litet återfall vad gäller sockret. Fuskat dagligen med glass och godis 🙄 måste skärpa till mig där!

Vad gäller alkoholen har det blivit måttligt intag så där har jag inga problem. Däremot tycker jag att jag blir mer påverkad av två glas vin än jag blev tidigare. Har någon annan samma känsla?

Önskar alla en fin söndag ☀️🤗
Kram 🧡🧡🧡

@Hemo Hej!
Då öppnar jag med den brutala sanningen.
Sök hjälp! Det gjorde jag, kände skammen in i benmärgen. Jobbigt som bara den MEN när jag kom över den tröskeln fick jag ett lung inom mig som jag inte haft på åratal. Helt plötsligt står där en hel armé av människor som vill mig väl - läkare, terapeuter, sköterskor och mina barn ❤ Är snart inne på min tredje vita månad och min kropp mår bättre än aldrig förr. Nu ska jag vara snäll mot den och inte falla tillbaka i det träsk jag var innan. Har ätit Antabus och jobbat mycket med mig själv via alkoholstöd.

Skriv gärna om du har frågor men mitt bästa tips är, ta hjälp. Det är du och din kropp värda ❤

Sådärja! 3veckors semester! Måttlig sen påsk.
Nu ska vi se hur jag klarar att vara måttlig med en bag in box av favoritvinet i skafferiet.
Tidigare försök misslyckades, det var för lätt att ta sig ett glas- eller två.
Semester,nu gäller max 4 enheter i veckan. En enhet blir 10 cl, vinet håller 14 %.
Registrerar i systemets måttfull-app. Den är tydlig och bra.
Går det överstyr får jag ge bort boxen.