Senaste kommentarerna i forumet

@Nykter2021 Härligt med semester och midsommar! Sista veckan på semestern drack jag vid 4 tillfällen, men små mängder. Överskred ändå min ranson med någon enhet. Ändå bättre än vid tidigare längre ledigheter. Nu jobb fyra veckor, då blir det måttligt med alkohol igen. Är inte inne på att sluta helt.
Jag är dock noga med att dricka långsamt och ge akt på effekten. Jag är också mer kräsen och dricker inte något som inte smakar gott. Använder måttfull-appen som stöd. Tycker inte om att bli lullig å oskärpt. Där har det skett en förändring.

Godmorgon ☀️😎

En nykter midsommarhelg är till ända och den firades lugnt med god mat och mycket tv. Inget vidare väder under helgen men idag skiner solen☀️
Det blev ett svettigt träningspass igår och det kändes skönt för kroppen som inte gillar att sitta för mycket i tv-soffan.
Mina gula favoritbyxor fick jag låta hänga kvar i garderoben, kunde inte knäppa dem denna helgen heller😜
Men nu ska jag köra en dietvecka där man tydligen ska väga maten man äter. Inget mål får väga mer än 200 gr och man får äta vad man vill.
Är det någon som har testat detta?
Kallas för matte- dieten...? Eller kanske matte- kuren...
Vi får se i slutet av veckan vad som visar sig på vågen😁

Ha en fin vecka!😎
Kram 🧡🌷🧡

Vad fint att du håller ”ransonen”. Jag tänker ha lite samma strategi. Efter en ”hyfsat måttlig” midsommar är både förra och kommande veckoranson slut så nu blir det minst 10 dagar utan alkohol. På något märkligt sätt så ser jag fram emot det - som en utmaning på ett positivt sätt. Hoppas din midsommar var fin och att vädret blir bättre kommande vecka!!

Hemma efter en superfin helg i skärgården som vi toppade med fotboll på en supermysig krog igår kväll! Lugnt och skönt utan överdrifter på något håll. Jag har lugnt konsumerat både mat och dryck och kan dra några slutsatser som jag i och för sig redan kände till - men som kan vara värda att fortsätta bearbeta.
Även en liten mängd vin triggar mitt sockersug och bryter ner min viljekraft. Där och då står jag inte emot den andra biten tårta, chokladbitarna, lösgodiset eller chipsen som serveras. Så när jag inte fortsätter dricka så äter jag istället. Det är mest en reflektion och såklart kommer kilona på kroppen så småningom vid ett sådant beteende. Det enda sättet att hantera det är att vara medveten och göra medvetna val. Efter en helg som denna med både vin och mycket mat, det var värt varenda kalori, gäller det att återgå till måttligheten omgående. Kanske reglera med ett litet underskott under ett par dagar. Konstigare än så är det inte. Ändå är det här den stora fällan och den stora utmaningen. Jag återgår till viktminskningsprogrammet och minst 10 dagar utan alkohol.

@lilolinda Välkommen hit! Här hittar du igenkänning och får stöd. Du väljer själv hur aktiv du vill vara. Som FinaLisa skriver är det många som ”krokar arm” i ”Att förändra sitt drickande” och det kan vara ett fint stöd speciellt i början av nykterheten. Det kan vara klokt att inleda med en helt nykter period för att se klart på var problemet/problemen ligger.
Jag har fått god hjälp av att göra Programmet - du hittar det under Stöd. Varmt lycka till!!

@lilolinda 🧡

Välkommen hit och så bra att du startar en egen tråd!
Den som har ett problematiskt förhållande till alkohol kan få väldigt mycket bra hjälp här. Både på forumet och på de program som finns framtagna av Alkoholhjälpen.

När man känner sig ensam med sin ångest är det så värdefullt att det finns så många här i liknande situation och som det går att berätta för hur man känner sig. Att få stöd och pepp är så viktigt för självkänslan.
Så fortsätt och läs i de andra rum också. I rummet "Att förändra sitt drickande" kommer många nya varje vecka.
Det är alltid bra att kroka arm med någon eller några som startar en nykterhet samtidigt.

I detta rummet "Vara måttlig" skriver några som vill kunna hantera alkoholen på ett bättre sätt än man gjort tidigare.
Själv började jag skriva här i februari 2018. Har haft längre helnyktra perioder sedan dess men ändå velat kunna fortsätta dricka "normalt"
Detta är min tredje tråd och jag känner att jag har nått dit jag vill just nu. Dricker vid tre tillfällen i månaden och håller mig till en halv flaska vin. Det funkar bra😊.
Denna midsommarhelg blir det bara alkoholfria öl. Det är godast till sill och potatis😋

Ha en fin helg!🍓😎🇸🇪
Kram 🧡🌷🧡

@FinaLisa Har också gett bort vin och bubbel i present tidigare men slutade med det för ett antal år sedan. Det blev en konstig känsla när vi fick Prosecco av värdparet i Skåne. Fast den får min man, som och sambo skåla i idag.

Hoppas att du mår och har det bra🤗

Önskar dig en fin Midsommarhelg på bästa vis🌾🇸🇪🥰

@Kennie Påskmust är gott! Iskall.

Chill midsommarkram 🐘

Hej vänner!
Tack för era kommentarer! Nu ligger påskmusten på kylning och jag ser fram emot att fira min andra nyktra midsommar. Jag önskar er detsamma och hoppas att det blir lite sol i alla landsändor åtminstone någon gång under dagen...

@Nykter2021 💚
Nej, det är några dagar kvar till vår vecka vid havet..🌊☀️😎

Först ska vi fira midsommar hemma med den sedvanliga maten plus lite till...😋 Inga rusdrycker dock, bara a-fri öl 🍺
Det blir godast och bäst så 😊.
Önskar alla forumvänner en riktigt fin midsommarhelg!☀️🍓🇸🇪

Kram 🧡😎🧡

Idag finns mycket att fixa och jag ska upp ur soffan efter en långsam morgon! Registrerar tio dagar i streck med 0 enheter och 0 sug. Jag känner ingen oro inför midsommar men jag är på min vakt. Har funderat hur det har sett ut under åren med våra äldsta vänner som vi ska fira med. Det är alltid städat och trevligt men vi ”tål” ganska mycket allihopa så det är lätt att det blir ganska mycket alkohol under många timmar. Det har aldrig spårat ut men som sagt långsamt och mycket under många timmar. Jag ska ta fram en strategi för torsdag/fredag/lördag och hålla mig till den. Funderar medan jag städar, tvättar och packar idag.

Tack fina @Vitsippan. Hoppas att du har det bra och att du får en ljuvlig midsommar!!

@Nykter2021 Hej, jag glädjer mig för din skull. Det verkar som att livet har ljusnat för dig och att du nu har kraft med nya utmaningar. Härligt!

@Kennie Tack för ditt inlägg! Jag önskar dig det samma - en vacker midsommar!

Första veckan på semestern gick bra att vara måttlig.
Drack under veckan, så "ransonen" var slut när helgen kom.
Nu andra veckan sparar jag mig till midsommar med sill och nubbe!
Nöjd med mig själv , har inte tröstdruckit trots att jag skadade foten dagen innan semestern, haft ont och inte kunnat promenera och vandra som jag hade planerat. Vädret har också varit lite småtrist.
Mycket fotboll har det blivit, som åskådare i soffan. Det har varit riktigt spännade!

Härligt att läsa dina positiva inlägg! Låter som att du hittat balans i livet. Tror att det är viktigt att som du gör reflektera över det positiva man har, det blir en uppåtgående spiral. Önskar dig en vacker midsommar!

Hej, tuff situation du är i..
När du slutade under behandling, hur länge var du alkoholfri då? Hört att det kan ta tid för hjärnans naturliga belöningssystem att börja fungera. Och du behöver säkert också behandling för depression. Svårt att veta vad man ska börja med, men om du kan ta dig igenom en nykter månad och sedan ta tag i depressionen, så kanske vården kan fokusera på den istället för drickandet?

Hallå! Godkväll. Jag tittar in. 😍

Jag kan inte sluta med att dricka något i alkoholväg varje dag.. Dricker inga mängder, men dricker varje dag. När jag är Alko-fri en dag blir jag så fruktansvärt nerstämd, melankolisk och ångestfylld att jag inte klarar av det. Går då och köper alkohol för att slippa må på det sättet!
Jag har även gått behandling. För varje nykter vecka mådde jag bara sämre och sämre psykiskt! Jag klarar inte av att må så fruktansvärt psykiskt dåligt, så jag kände att jag inte hade något annat val än att börja igen. Har mått urkasst psykiskt sen jag var liten, och när jag upptäckte att alkohol och droger hjälpte mig må bättre så fortsatte jag. Jag VET att jag är värd bättre! Men det tar min djupa depression ingen hänsyn till!
Och ja, jag har kontakt med psykiatrin..Men det hjälper inte!
Hur fasen ska man kunna, eller ens vilja sluta, när det är DET ENDA som gör att man tar sig upp ur det mörka svarta hålet för en stund???!

Jag har slutat be om stöd och döljer numera missbruket så gott det går. Anledningen? Förr när jag bett vänner om stöd har jag fått HELT fel bemötande, även i viss mån av vården. Jag blir stöttad och peppad i början men när jag misslyckas och tar återfall blir folk förbannade och bara kritiserar och talar om hur dålig jag är! Inte direkt stärkande och motiverande! Dessutom är de väldigt kontrollerande och behandlar mig som ett barn! Typ ringer hela tiden, kollar vad jag gör, "förbjuder" mig saker.. etc
Jag är vuxen! Vill inte och ska inte behöva bli behandlad som om jag vore omyndig! Det är ju inte nån övervakare jag vill ha! Bara någon som finns med vid sidan om som stöd!

Drar mig för att söka hjälp inom vården pga tidigare erfarenheter: få ta emot deras ilska och höra hur dålig och oansvarig jag är. Bli utslängd från behandling efter minsta lilla snedsteg. Få avbryta terapin för att de inte kan behandla psykisk ohälsa och missbruk samtidigt. Tvingas ta en massa prover och riskera att bli av med min ADHD-medicin (som jag är beroende av för att fungera!)

Någon mer som upplevt/upplever att ni blivit behandlad som ett barn av dem som har lovat att stötta er? Är det normalt att det går till så; alltså är det jag som inte förstår vad stöd för alkoholproblem innebär, och att mina vänner gjort det rätta?? Eller håller ni med om att det är lite överkurs att vara så arg och kontrollerande? Skulle ni vilja ha det så, av den ni ber om hjälp av?

Så skönt att sova! Så skönt att tillåta mig sova! För ett halvår sedan hade jag sovit med dåligt samvete, bakfull och sedan arbetat och arbetat. Allt annat hade fått stå tillbaka. Nu sover jag gott, tränar, äter bra, umgås med min familj, är närvarande och sover gott. Min depression läker och jag känner en annan klarhet i hjärnan. Jag är tacksam för den här möjligheten till återhämtning. På tisdag börjar jag på mitt nya jobb. Nu kan jag faktiskt säga att jag är redo. Förseningen av anställningen har bara varit av godo. Det känns som om jag har semester och njuter av den. Det här vädret är ju också en gåva!! Spanien har kommit till mig denna sommaren.

@FinaLisa
Ja, det är en så vanlig gåva att jag undrar om det bara är av bekvämlighet - jag vet inte själv. Har också gett bort många flaskor vin…

Visst är det märkligt att vi plötsligt var här vid sommarsolståndet - jag har precis börjat förstå att vintern är slut…

Har du åkt på semestervecka nu? Mysigt att bara komma till en ny miljö.

Önskar dig en härlig vecka! 🌞

Var nära att glömma mina antidepressiva igår kväll igen. Efter en fantastisk nykter helg så fanns liksom inte tanken på att jag mått så dåligt. Det är här jag inte får släppa taget. Jag ska hålla ut ett helt år med att registrera och medicinera. Jag ska gå i terapi och jag ska få rätsida på min depression. Ja, den är kanske kronisk och då får jag förhålla mig till det. Jag behöver lära om hur jag bäst lever mitt liv och hålla fast vi det. Livet är en enda utveckling och ständig förändring, man blir aldrig klar. Den tunga känslan bakom bröstbenet har lättat och jag tror jag är på väg ur min depressiva period. Ser fram emot midsommar och att träffa vänner som vi inte träffat på 1 år. Ser fram emot att besöka en plats jag inte varit på sedan innan pandemin - en plats som för mig är fullständig vila och harmoni. Sista veckan på viktminskning är avklarad - imorgon är det dags att prova midsommarbyxorna, tvivlar på att jag kan sitta i dem - än mindre ha dem på midsommar MEN jag har en backup så ingen fara med det. Byxorna kommer att komma på denna sommaren. Jag sköter även viktminskningen måttligt. Idag totalt -9,4kg - det hade inte gått med vinterns vinkonsumtion. Det finns bara fördelar med att vara nykter.

Godmorgon Måndag igen!🌥️

Idag är det den längsta dagen på året och det är knappt man fattat att det redan är sommar!?
Och snart är det dags för en semestervecka i en stuga vid havet för mig och min sambo😊
Det ska bli så skönt att komma iväg hemifrån några dagar.

I helgen som gick fick vi en present av en bekant, en flaska bubbel...🙄
Ibland kan jag bli så trött på denna tanklösa presentkultur vi har utvecklat. Jag förstår att den som ger inte medvetet vill förstöra för någon, den vill ju bara ge en gåva för att glädja.
Men ändå så önskar man att medvetenheten skulle vara högre hos "normaldrickarna" och välja sina gåvor med en bättre omsorg.
Jag har såklart också tidigare gett bort vinflaskor i present, så jag säger inte att jag är bättre än någon annan😉
Men nu hittar jag alltid något annat att ge bort, en fin krukväxt, en fin olivolja, kryddor, balsamvinäger, små burkar med goda röror...det finns massa saker som är roligt att få istället för alkohol.

Nu står vår presentflaska i köket och jag tänker att vi får öppna den i något festligt sammanhang under sommaren. Och dela den med några flera...

Önskar er alla en fin vecka☀️🤗
Kram 🌼🍃🌼

@Nykter2021 Tack! 🙏 Hur går det för dig?