Senaste kommentarerna i forumet

Söndag eftermiddag och jag känner mig väldigt nöjd. En härlig helg och fredagen gick nästan som planerat. Det var fantastiskt roligt att vara på restaurang/bar/klubb och sedan cykla hem till koltrastens sång. Varmt och skönt. Lycklig med mannen i mitt liv. Vi behövde verkligen en kväll för oss själva. Lördagen var mysig på alla sätt. Jag var supertrött, är inte van att vara uppe så sent, men det var värt det.
Det viktigaste var att vi sedan grillade på lördagen och drack cola/cola zero. Att inte fortsätta en kväll till och det var självklart för både min man och mig. Jag hade verkligen inget sug. Bara nöjd och glad.
Imorgon börjar jag jobba igen och nu kommer den kritisk period där jag ska träna mig i att hålla mitt engagemang på en måttlig nivå så att jag inte går in i gamla hjulspår. Det ska bli roligt att jobba igen!

Hej, jag har provat Campral. Funkade jättebra, suget försvann ganska direkt. Det går att dricka utan problem, men kickarna uteblir, helt fantastiskt faktiskt.
Jag fick dock lite problem med koncentrationen efter några veckor (kände mig trögtänkt) och beslutade mig för att avsluta behandlingen. Därefter har jag tagit vid något tillfälle igen då jag varit rädd att dricka för mycket vid någon firmafest etc. De har en mycket snabb verkan.

@FinaLisa du är fantastisk! Grattis till fyra månader måttligt. Jag tänker lite att om någon undrar vad måttligt drickande är kan de följa dig för du har fattat grejen. Jobbigt att det blir godis i stället, men på något sätt är summan av lasterna konstant till man sätter P för hela rasket. Nu vet du att det inte funkar för dig att sluta helt, så då blir det nog så att hjärnan fortsätter skrika efter second best, godis, ett tag till. Är inte alls påläst på måttlighetsdrickande men det vore intressant att förstå hur det kan bli för dig på sikt med godissuget, kommer hjärnan kunna omprogrammeras trots att den då och då underhålles med det den är beroende av tro?

Kram!

Godmorgon Majaela 💗☀️🤗

Hoppas allt är bra med dig och att du njuter av helgens fina väder!☀️🇸🇪😎

Kram 🧡🌷🧡

Godmorgon Dreamteam! ☀️🤗🇸🇪

Vill bara sända en hälsning💗
Hoppas ni mår bra och har en fin helg!
Kram 🧡🌷🧡

@Nykter2021 Godmorgon ☀️

Hoppas du känner dig lite piggare idag! Fredagar kan vara trötta om man hållit igång hela veckan.
Men visst känns det skönt när man äntligen fått gjort något man tänkt på länge som gnagt i en...då blir det som en slags lättnad i den mentala tröttheten.

Hoppas ni hade en trevlig kväll ute och att helgen i stort kommer avrundas på bästa sätt för dig! ☀️🤗🇸🇪

Kram 🧡🌷🧡

Godmorgon ☀️🇸🇪

Idag är det fyra månader sedan jag bestämde mig för måttligheten😊.
Av dessa 120 dagar har jag druckit någon form av alkohol 7 dagar och det måste väl kallas måttligt!?👍

A-Suget är inte så förekommande längre men jag tycker det är värre med sötsuget nu...🙄
Får verkligen hålla mig i skinnet! Igår köpte jag en påse lösgodis utan att tänka mig för. Åt nästan maniskt 🤢 och mådde inte alls bra när jag skulle lägga mig. Men sov gott trots detta och idag är en ny dag! ☀️😎

Önskar alla en fin 6 juni! 🤗☀️🇸🇪
Kram 🧡🌷🧡

Många kloka ord - just planeringen känns som nyckel till måttlighet så att det aldrig skenar iväg, som du skriver @Nykter2021 ”Tänk att jag sitter här och planerar en fredagskväll för att lära något nytt - begränsa mig, kontrollera, uppleva, vara medveten...njuta långsamt...koppla av...”

Sänkte garden lite förra helgen och vips var jag tillbaka i gamla fotspår... Denna helgen är det planering och kontroll som gäller - var på stydentmottagning igår 3 glas ✔️ - så nu får jag hålla samma koll, hoppa fördrink etc för att glasen ska räcka /dag i helgen och inte skena. Svårare med mycket sociala aktiviteter och strålande sol....

Njut av helgen!

Fredag och jag är SÅ trött men det är en NATURLIG trötthet. Jag var ute hela dagen igår, fick sol och vind, Rensade upp en stor del av våra rabatter och krukor. Sopade och gjorde fint. Var uppe lite längre än vad jag brukar så det är helt naturligt att vara lite trött. Det är en annan trötthet - inte den bakom bröstbenet utan i kroppen.

Nu hade det varit lätt att säga; så nu har jag varit måttligt i två månader så nu kan jag slappna av och dricka igen utan att tänka. MEN NEJ! Jag vet att det inte är så och jag vet att jag måste ha kontroll ikväll för att inte gå till överdrift. Tråkigt kan man tänka om att behöva ha kontroll. MEN jag tänker att jag kommer att behöva träna och träna och träna på vad som är måttligt. Jag behöver träna på att dricka långsamt, bara dricka det jag vill ha, tacka nej till det jag inte vill ha och vara medveten om när rösten som säger mer börjar viska...det är många fällor en kväll ute på restaurang i en situation som har så många lockelser...
En dag kommer jag att kunna gå på restaurang, fest, kalas, aw och känna det helt naturligt att låta ett glas vin ta en timme att dricka upp UTAN att behöva tänka på det.
Ikväll är jag medveten och närvarande på en av stans hippaste restauranger och njuter av den spektakulära inredningen och den festliga publiken. Ikväll är jag måttfull både när det gäller mat och dryck.

@FinaLisa Angående programmet så är jag väl lite som du att ”jag kan själv” men så tänkte jag att jag behöver förändring för att hållbart och långsiktigt dricka måttligt. Jag är ingen stor vän av KBT men har med åren accepterat att det är en terapiform som fungerar i vissa situationer. Så jag bestämde mig för att börja jobba med just den biten ”kan själv” och ”vet bäst”.
Steg ett var ju att läsa instruktionen och följa den 😆 - inte göra alla avsnitten på en gång och sedan ropa ”klar!” 🤪

Min upplevelser är att programmet är klockrent och att forskningen vet en hel del om hur beroende fungerar - jag är jätteglad att jag gav programmet en chans. Det spelar ingen roll hur mycket jag vet och kan om beteende och psykologi - när det kommer till mig själv verkar det vara en blind fläck...

Jag behöver förändra väldigt mycket för att komma åt roten till mitt riskbruk (som alltid funnits) och det medför allt från att byta yrke, bryta matvanor, sätt att motionera, umgänge till rena vanor i vardagen. Ett stort arbete som pågår och egentligen har pågått i över ett år nu.

Oj, vad din fråga satte igång mycket hos mig!! Det var nyttigt att formulera mig. Tack! 🧡🧡🧡

God morgon!

Jag har inte tänkt på det tidigare men det är kanske så att sockersug kommer med vissa situationer?

Vad kul att du också har ett par byxor att komma i till midsommar ...och helst kunna sitta ner ...

Hoppas din helg blir underbar! Nu har ju sommaren gjort sitt intåg på riktigt!

Kram

@Nykter2021 Godmorgon ☀️

Jag blir lite nyfiken på programmet efter att ha läst dina inlägg.
Om jag ska vara ärlig har det aldrig fallit mig in att ens titta på vad det innehåller eller hur den hjälpen är upplagd..🙄 tror alltid att jag "kan själv" kanske väldigt dumt att tänka så...
Förmodligen har jag väl redan en föreställning om hur det är upplagt?
Hänger nog ihop med att jag läst så mycket om missbruk i samband med att jag försökt hjälpa familjemedlemmar under tidigare år i livet.
Kanske ska ta en titt på programmet?
Kan väl inte skada hursomhelst 😊
Är det något särskilt som du vill berätta vad gäller dina upplevelser om det?

Ha en skön fredag ☀️
Kram 🧡😎🧡

Godmorgon ☀️

Lite biogodis blev det...🙄 Suget blev så starkt och jag tror det berodde på förmiddagens träningspass och att jag åt lite för lite vanlig mat efteråt.
Så inatt vaknade jag 1.30 och kunde inte somna om riktigt efter det.
Tror att det hänger ihop med det sockret jag åt, visserligen bara ett hg men ändå...har märkt att min sömn blivit bättre dessa veckor jag minskat på socker.
Men kan snart knäppa mina gula byxor 😊 fast det är ett par kilo kvar till jag kan sitta i dem. Vill ju inte fira midsommar stående😂 Eller hur Nykter 2021?😊
Ha en underbar torsdag!
Kram 🧡🌷🧡

Hej @detpositiva Välkommen hit!
Jag har inte testat - det finns säkert någon klok person på sidorna ”vara alkoholfri” som har erfarenhet. Hoppas då får svar!!

Torsdag och tankfull. Gjorde programmet avsnitt 7 om Känslor i måndags och har sedan funderat på det. Vaknade imorse och var oerhört tacksam för att jag har fått stopp på min alkoholkonsumtion. Om jag avstår från att dricka på känslor och vana så finns inget annat än måttlighet. Redan nu har jag förberett mig för hur jag ska tacka nej till drinken innan maten på fredag, välja bort champagne och hålla mina tre enheter under en hel kväll. Tacka nej till eftersläckaren...jag ska koncentrera mig på det jag verkligen vill ha. Likadant med maten. Jag väljer det jag verkligen vill ha och har utrymme till - resten tackar jag nej till. Stor portion - jag äter halva.
Tänk att jag sitter här och planerar en fredagskväll för att lära något nytt - begränsa mig, kontrollera, uppleva, vara medveten...njuta långsamt...koppla av...

Någon här som testat Campral eller liknande ?

Onsdag. Trött men tacksam över att sommaren är här. Skriver in 0 enheter och 0 sug.
Det blir en fin dag!

@FinaLisa Ja, vad roligt med bio - (det blir lite som hockey-vm) 😆 del blir häftigt att gå in i mörkret!!
Ja, visst ska vi vara försiktiga. Ingen vet riktigt så visst är det konstigt.

På tal om kamp så har jag inget druckit på 11 dygn och känner absolut noll sug. Jag noterade dock igår när någon sa på TV - ”ikväll firar vi med ett glas champagne” så kände jag ett litet pirr i kroppen och en tanke kom om att det hade verkligen varit på sin plats om jag också drev restaurang...nu gör jag ju inte det 😉 så jag lät bara tanken passera.
På fredag ska jag och maken på en fin restaurang så då blir det vin till maten och jag ska registrera i Måttfull. Inget jag går och tänker på nu utan bara ett faktum. Och jag ser fram emot lite romantik med maken.

Härligt att du tränar på! Så viktigt! Sockerkampen bör gå att vinna den också även om den är svårare i och med att sockret finns överallt. Jag tänker Måttlighet där också. Jag fick på mig byxorna igår även om dem sitter som ett korvskinn. Jag ger mig till midsommar att kunna sitta ner i dem 😄. Just nu kan jag bara stå...

Härligt att höra att det går bra för dig! Det gör mig glad!

Ha en fin dag!

🤗

Äntligen bio igen!
Konstigt att känna så precis när sommaren börjat men så känns det faktiskt!😁
Idag ska jag äntligen få se Nomadland med Frances McDormand! 👍🙏

Så skönt att saker och ting börjar öppna upp igen. Samtidigt måste man vara försiktig... Vi har en vän som hade en lindrig covid-19 i december och som fick sin första vaccindos i april. För två veckor sedan fick hen covid-19 igen!?😲 Så man kan inte vara säker på någonting..🙄

Förövrigt så fortsätter min kamp mot sockret. Kampen mot vinet är inte längre än kamp känner jag. Rösten säger jaha, just det, det var ett tag sedan du tog ett glas...kanske du ska....nja, nä, varför då? Det är väl onödigt när du inte ens är sugen på vin...?
Men kanske till helgen då vi ska ut och äta med goda vänner. Bra att kunna bestämma där och då😊.

Nu på förmiddagen blir det ett träningspass!🏋️🤸‍♀️💪😊

Ha en fin onsdag alla forumvänner!☀️
Kram 🌸🌼🍃

@Nykter2021 Hejja dig! Du är grym!!🎉👏

@Cilla8 Vad skönt att det ”bara” är barnbacill...Här tuffar det på i Måttlighetens tecken; 10 dagar i streck i total nykterhet. 😎

Tjoohoo! Det var "baara" en ELAK barnbarnbacill! Måste lära mig att inte passa dem när de är sjuka! Mormor blir nämligen sjukast 😳 Mycket vatten o vila, alvedon o cocciliana mot hostan så ska jag nog vara på banan snart igen!
Hoppas ni mår toppen o håller Er strategi! Kraam på Er hälsar hon som är SÅ lycklig att det inte var lunginflammation 🙏❤💃

@Nykter2021 Godmorgon ☀️
Vad skönt med bra sömn 😊
Det ger dig en bra skjuts in i denna 1:a juni! Otroligt vad snabbt tiden går!
Ha en fin dag!🤗

Kram 🧡🌷🧡

Tisdag och kaffet smakar ljuvligt. Fick huvudvärk efter vaccinationen men den har släppt under natten. Denna underbara sömn! Träning 07.00 och sedan ytligare en dag i frihet.
Min dator har kommit och it ska höra av sig så fort den är installerad...ledigheten sjunger på sista versen. Jag börjar bli redo att arbeta igen.

@Cilla8 Ååå nej, stackars dig!
Håller tummarna för att du blir bra snart🤞🤞
STOR kryapådigkram💗🧡💗