Senaste kommentarerna i forumet

@FinaLisa, härligt med ny tråd här! 😀 Vi har nog båda kapat @Nykter2021’ s tråd ett tag. 🙈
Jag borde väl med starta en här för att se om jag gör fel ”sidospår” innan mina tre månader är slut. Grattis till 100 dagar med så få planerade och lyckade strategidagar! 👍🏼😀🙏

Hej @Nykter2021 🙏 Ja! Vi jobbar på på vår strategi. Kul att du också mår bra av fasta. Det finns så mkt vi kan göra för vår hälsa. Det gäller bara att finna sin väg..
Ha det gott!🤩

Måndag och läkartid. Läser min journal och ser att det här pågått under flera år...berg och dalbanan...När jag känner efter så är jag nog laddad upp till lite mer än halva låret så det ska jag rida på. Gympa på lunchen idag och för övrigt lyssna på kropp och själ efter en intensiv, nykter, helg. Jag tror att jag behöver vara lite starkare i att hindra min make från att boka in aktiviteter alla lediga dagar. Se till att jag får en dag mellan sociala ansträngningar så långt det i alla fall går. Det dödar kanske spontaniteten initialt men det öppnar kanske för en bättre ork på sikt att sålla aktivt. Jag behöver säga det på ett fint sätt till honom - han vill så väl men är ju tidsoptimist av stora mått. Inser dock att tack vare hans initiativ kom vi iväg igår på en jättefin utflykt igår med våra vuxna barn som jag inte för mitt liv skulle vilja vara utan. Balans, balans...

@Cilla8 @Smurfan_
Hallå där! Följer er tråd med spänning. Här händer det saker hela tiden! Härligt.
Fasta är något jag också ägnar mig åt periodvis och mår precis som du Cilla8 väldigt bra efter en totalfasta. Nu när jag blivit lite äldre kör oftast bara 3 dagar (+2 nedtrappning och +2 upptrappning) Blir lite sugen när jag läser ditt inlägg.
Njut!

@FinaLisa Hej! Vad roligt att du har en egen tråd! Grattis till 100 måttliga dagar! Det ser jag också fram emot.
Pratade med min läkare för några minuter sedan och insåg hur viktigt det är att fortsätta här och inte släppa taget om måttligheten. Ser fram emot att följas åt!

Ha en fin måndag!😎

Så får den heta min nya tråd för nu känns det som jag är vidare.👍😊

Efter att ha varit måttlig i 100 dagar så tänkte jag fortsätta på det spåret.
Det har gått bra och det känns fint att kunna fortsätta skriva på forumet utan att ha dåligt samvete eller känna sig sämre än någon annan för att man har valt ett annat spår än det helvita.

Och Tack Nykter 2021 för att jag fick husera i din tråd ett tag 🙏😉
Nu är du och alla andra ❤️ välkomna att skriva i min nya tråd!

Önskar er alla en fin måndag ☀️

Kram🌼🌷🌼

Godmorgon Vitsippan ☀️

Om mina 100 dagar tänker jag så här:
Att efterhand har det blivit en vana att inte reagera och handla så fort tanken på alkohol dyker upp.
Som tipset psykologen gav mig om mina katastroftankar. De är ju bara tankar och inte en sanning, dessa katastrofer kommer med all sannolikhet inte att hända. Så släpp det bara.
Så tänker jag om alkohol också nu.
När suget kommer så säger jag till mig själv att: Nej, du har bestämt att inte dricka förrän tidigast till den eller den dagen och då ska du hålla det!
Så då släpper jag det och gör något annat. Eller som jag gjorde förra veckan; tillät mig dricka lite på onsdagen före Kristihimmelsfärdsdagen istället för i lördags som egentligen var planerat...
Och det gick bra att avstå på lördagen på så vis. 😊

Bra att du aldrig dricker när du är nedstämd. Jag tänker också att det bara är en förstärkare av stämningsläget. Inte bra alls att bli ännu lägre då...😟

Vad gäller emojisar så finns ju de på min telefon så jag utgår från att du skriver på forumet via din dator. Där finns tyvärr nog inga emojisar..🙄

Önskar dig en fin måndag ☀️
Kram 🧡🌷🧡

Ps. Jag ska nog starta en egen tråd härinne för nu har jag kapat Nykter 2021 flera gånger!😉

@Smurfan_ Man kan bli lite snurrig absolut. O hungrig också.. mkt hungrig till o med.. 🙈 Men jag mår så bra ( iallafall tidigare ggr). Jag blir pigg, glad o full av energi. 🙏
Det konstiga är att jag mår ju alltid som bäst när jag INTE äter..😳 Så jag äter sällan något innan eftermiddagen i vanliga fall också.
Sen gillar jag ju inte matlagning. Ett nödvändigt ont.😨
Det är också en check på "kontroll". Att jag fixar det trots att det är trist o tråkigt! 👏Kvällarna blir väääldigt långa.. Lägger mig gärna tidigt för att de ska vara över😅
Önskar dig en himla fin vecka!!🙏🤩🌷

Du är inte klok Cilla8 - hur gör du det???? Blir du inte snurrig? Tok hungrig??? För mig är det då stor del av dagen som går åt att tänka och laga mat att jag skulle bli tokig! Impad av dig🏋️‍♂️🥰

@Smurfan_ Låter som en rolig men intensiv helg! 💃👏 Jag var också hyperaktiv innan mina 2 utmattningar. Nu sätter kroppen/psyket stopp. O det är jag mkt glad för!🙏 Annars hade jag kört på..🤯
Jag tror man behöver göra "misstag" (vill inte använda ordet misstag egentligen för det är inte misstag. Det är Lärdom till visdom.) När du kände att tre glas till matlagningen var för mycket så tar du lärdom av det. Du blev irriterad o besviken. O du vill inte känna så.
Jag drack som sagt också mer än 7 glas. Men mådde bra. Hade det inte varit långhelg hade det bara blivit 2 kvällar. Men jag är ändå så nöjd för jag dricker BARA dessa kvällar. Inte 10 flaskor o 7dagar/v!!! 💪
Idag första dagen på vattenfasta. Ett mkt bra sätt att bryta dåliga vanor. Dricker the. Snart middag. 1 1/5 dl misosoppa o sen en halv gurka. Jag är pepp så tanken är 4 dagar. Det är det man minst ska göra om man vill ha full effekt. Har ambition att göra fler dagar. Men får se om det blir denna gången.

@Majaela Härligt att du är tillbaka på banan! 👏 Jag tror man lär mer av "misstagen" än av framgångar. För det är när det inte går som man tänkt som man får omvärdera o känna efter, Vad vill jag? Vad är viktigt? Hur vill jag ha mitt liv?

För mig går det bra att vara måttlig- med alkoholen. Dricker inte ensam, umgås inte så mycket i coronatider. Dricker aldrig på vardagar. Sen jag tog måttlighetsbeslutet har jag druckit max en gång i veckan inom ramarna utom en gång oavsiktligt när vinet höll 14%. Jag känner mig nöjd med det.
Däremot har jag börjat äta mer på kvällarna, och äter mer godis som jag inte gjort innan. Det är också ett sug. Lite tröstätande. Fast det är nog bättre att tröstäta än att tröstdricka.....
Sommarkläderna som jag tagit fram verkar ha krympt i garderoben....
Beträffande stämningsläget ligger jag oftast lite lågt, är lite nedstämd. Men jag kan också bli väldigt uppåt i perioder.
Jag tycker att alkoholen förstärker det känsloläget man har. Därför dricker jag inte när jag är nere.
Bra att det här forumet finns. Det känns bra att följa andra som kämpar med samma sak.

@FinaLisa Va bra du har hållit ditt måttlighetsbeslut, 100 dagar är lång tid. Går det lättare eftersom?
P.S hur kan man göra smileys, det ser trevligt ut. :-)

@Majaela Bra att klara 67 dagar! Lite återfall får man nog räkna med. Och sen får man fortsätta med sin linje som man tänkt.

@Nykter2021 💚 Majaela💚

Jag hoppade över bubblet igår och firade med a-fri öl tillsammans med min sambo👍
Det känns väldigt skönt att skala av alkoholen glamouren ibland och inse att den också gör stor skada.
Ändå vill jag kunna kontrollera intaget och vara en "drickalagomperson."
Imorgon är det 100 dagar sedan jag fattade mitt måttlighetsbeslut👍😁
Och kan räkna till fyra tillfällen, två hemma och två borta då jag druckit alkohol. Så jag är väldigt nöjd med det.

På tal om depressioner så har de under livet kommit och gått hos mig också. Det är verkligen ett arbete att kämpa med. De senaste 40 åren har jag i olika perioder gått i terapi eller stödsamtal. Vissa saker beror på trauman i barndomen och ärvd ångest. Andra saker beror på vad jag och närstående råkat ut för under livets gång.
Jag har en medberoendepersonlighet och den är inte alltid så lätt att handskas med. Vissa dagar går lättare än andra.
Just nu på våren och särskilt i maj månad brukar jag må bra. Det infinner sig en härlig känsla av hoppfullhet och att det mesta kommer ordna sig.😊

Önskar er en fin söndag ☀️😎
Kram 🧡🌷🧡

@Majaela

Kloka du - bra skrivet och precis vad jag behövde! Ska hålla mig borta ifrån matlagningsvinet och ha lite mindre program. Är ganska hyperaktiv som person och behöver lära mig att vara ta det lugnt!

Duktig du är och nog klokt att hålla fast i de 3 månaderna för att bryta en dålig trend - börjar tro att jag drog igång lite för tidigt...

@Nykter2021, tre år är en lååång tid för en depression. 😬 Hur lång tid brukar du må bättre däremellan? Jag glömmer också snabbt när jag är ut mina dippar som är mycket kortare.
Hur ser ditt liv ut när du är ledsen så länge? Tar du hand om dig? ❤️
Så skönt att höra att du är på väg uppåt nu ialla fall. Mycket positivt på gång.. Måttlighet=bättre självkärlek, pandemins slut= möjlighet att göra mer roliga saker och träffa människor, våren värmen och sommaren !🌞☀️🥰

Söndag morgon och det känns verkligen som om vi fick några bonusdagar i livet. Vi åkte ut och åt med våra gamla mammor igår (coronasäkert såklart) och det kändes helt underbart att få sitta och äta tillsammans. Det var helt naturligt att vara alkoholfri vid detta speciella tillfälle. Det kan ju vara omvänt också - att man firar och det inte passar med alkohol precis som att man vid vissa tillfällen firar med ett glas champagne (tänker bröllop och student för vår del). Det känns verkligen speciellt och i veckan som kommer öppnar vaccinationen för min och makens del. HURRA!

Idag blir det kalas utomhus hos ett av vuxna barnen - ännu ett tillfälle att umgås och helt utan alkohol! Det här går på rätt håll!

Söndag morgon och det känns verkligen som om vi fick några bonusdagar i livet. Vi åkte ut och åt med våra gamla mammor igår (coronasäkert såklart) och det kändes helt underbart att få sitta och äta tillsammans. Det var helt naturligt att vara alkoholfri vid detta speciella tillfälle. Det kan ju vara omvänt också - att man firar och det inte passar med alkohol precis som att man vid vissa tillfällen firar med ett glas champagne (tänker bröllop och student för vår del). Det känns verkligen speciellt och i veckan som kommer öppnar vaccinationen för min och makens del. HURRA!

Idag blir det kalas utomhus hos ett av vuxna barnen - ännu ett tillfälle att umgås och helt utan alkohol! Det här går på rätt håll!

@Nykter2021, min tråd är ganska ospännande, en massa om min dåliga självkänsla och att jag måste hitta självrespekt.
På det området har det hänt MYCKET, och jag är tacksam för att ha lyckats hålla upp så länge, då det har gett mig styrka att driva igenom massor av saker i mitt förhållande.
Känns iaf som jag är tillbaka på banan nu. Suget är borta samt besattheten. För tillfället.. en dag i taget...

@Smurfan, det låter som att du har haft en tuff långhelg även om den har varit trevlig. Jag tycker du har gjort massa kloka saker som att hålla dig vit tills gästerna gått. Byta till cola zero. Det är
Väl det där vinet före maten som gnager men det var också sista dagen efter många och du var säkert jättetrött och hade behövt går och vila och låta någon annan ta över ett tag.
Jag tror strategierna får utvärderas för att man skall få veta varför det ibland håller och ibland inte.
@Cilla, tack för frågan. Jag känner att jag är tillbaka på banan, inget sug alls. 😅Det började närma sig besatthet i slutet av de två veckorna och jag kan nu förstå @Vinägers tilltag med handspriten.
Jag hoppas det håller de tre månader jag bestämt och därefter skall jag ha hunnit lära mig lite av era framgångar i strategier ( och misstag ....OBS lika viktiga att lära av som framgångarna)
Jag tycker du är tuff mot dig själv när
Du utsätter dig för vattenfasta 😢, men du säger att du mått bra av det tidigare? Bara vatten?
Ha nu båda en fin söndag ! 🤗🥰

Bra inställning Cilla8 och visst är det skönt att det finns en ny dag. Svårt att manövrera i ”måttlighet” och vad det egentligen är.

Jag har också utnyttjat min kvot (hållit mig till 3 dagar men inte glasen) - det har blivit fler glas än tänkt - har dock lagt mig nykter varje kväll så jag har ”slutat” i tid...Lite besviken men ändå åt rätt håll...

Uppdatering:

Långhelg på landet och min egen födelsedag - i vanliga fall hade jag nog varit helt slut idag söndag... MEN inte idag👌

Onsdag och födelsedag, har tänkt dricka Richard Juhlin men ville faktiskt unna mig lite riktigt champagne och drack 2 glas till fördrink. Därefter trerätters, magisk middag, som mamma och pappa serverade och jag bytte över till barnens cola zero! Nöjd och glad och det kändes bra - gick allra och la mig spik nykter och det kändes fantastiskt!

Torsdag och grill lunch hos oss - höll mig vit under hela dagen men när gästerna gick hem satt jag och maken och tog lite rött, jag ryktes med i stämningen och drack 4 glas rött. 1 glas mer än målsättning men inte berusad och kände mig glad.

Fredag, spöregn, spagetti och köttfärssås och Cola Zero för hela slanten 🏋️‍♂️

Lördag, gjorde massa goda smårätter och drack 3 glas vitt till matlagningen - kände att det blev för mycket, blev irriterad och besviken. Kände att jag inte var till min fördel - inte berusad men irriterad bara...😢

Lite för mycket men allt i jämförelse med tidigare 7 -10 flaskor/v, full och minnesluckor 🥰. Men jag kan bättre....

Nu helvit - minst till fredag!

@Majaela Vad säger man? Grattis till 67 dagar!! Jag är övertygad om att din kropp och själ tackar dig!!
Jag ska läsa i din tråd i veckan som kommer! Du fixar detta!
Handikapp 36 hade varit roligt!!
Ha en fin söndag!

@Majaela Jag har utnyttjat min kvot, 3 dgr, men blivit fler glas än 7 🙈 Ändå funkat bra efter omständigheterna! Imorgon är en ny dag. Ska börja vattenfasta är det tänkt. Har gjort det 2 ggr innan o jag har mått jättebra. Gäller bara att vara tillräckligt motiverad. Håller tummarna för det!
Hur har det gått med ditt "hack i skivan"? Är du tillbaka på banan?🙏😍

Tack för snälla ord! 🙏🥰
Hur går det för er och helgens utmaningar ”dreamteamet”? 🤗

@Majaela

Kör på som det känns bäst! Oavsett så är du helt grym!!🙏🏋️‍♂️😘