Senaste kommentarerna i forumet

Tack för välkomnandet! 💕
Jag bröt min 3 månaders igår. Med två enheter. 😳
Har haft mycket mycket problem med A -👿 de sista två veckorna. Det gav dock inte så mycket varken till eller från. Men jag fortsätter som om det inte hade hänt tror jag till mina 3 månader. Jag känner mig lite lugnare nu, blev liksom för mycket tankar och fokus på A, då så mycket stora livsavgörande beslut skall tas inom kort. Det gav mig fladdrande vingar i magen och en oerhörd rastlöshet.
Jag har att välja på att ta måttfull direkt nu eller köra på i de tre månader jag bestämt mig med ett litet hack i skivan ( igår ) . Som det känns idag med övertygelse är att köra på som om hacket i skivan inte fanns utan bara var en en liten erfarenhetsrispa! 😳🌸💕🌸

@Nykter2021, det blev 67 dagar som bröts igår av två enheter. Men planerat att fortsätta som om det inte hade hänt. 😳
Golfen har jag hållt på med länge men jag borde träna mera för att kunna spela på
Mitt handikapp ( 36)
🌸💕🌸

Registrerar 36 dagar och av dessa är 30 alkoholfria 5 dagar är inom mina 3 enheter/vecka och en dag är över min önskade konsumtion. Exakt så här vill jag fortsätta utan att behöva tänka på saken. Nu är jag inte totalt naiv utan jag vet att det inte fungerar så. Jag tänker mig att jag ska fortsätta registrera för evigt. Jag har haft långa perioder, år, då jag knappt druckit alls och jag vet att det fungerar så länge jag inte sjunker ner i mina depressioner. Jag ser det så klart nu! Att jag inte kunnat se detta innan är en gåta...jag har ju också flera perioder med ett stort alkoholintag - alltid i samband med en känsla av något som är oöverstigligt...tänk att det skulle ta så lång tid att inse det. Jaha, det är väl så livet är och kanske det som är härligt med att bli äldre - att kunna se tillbaka och se mönster, förändra det som inte passar in i det fortsatta livet. Man har liksom fått verktygen. För vissa av oss tog det lite tid, andra är självklara från unga år.
Jag glömmer alltid hur jag mått när jag går ur ett skov och blotta glädjen över att få tillbaka energi gör att jag ofta springer vidare utan att ta reda på vad som egentligen hände. Den här gången ska jag ge mig lite till tåls och försöka hitta det som skaver, det som styr mig mot val som inte passar mig. Jag har fått fatt i att det handlar om prestation och att bevisa att jag kan ...det sitter djupt. Det som jag går igenom nu kan jag se har pågått under några år och om jag har rätt för mig så läker en egentlig depression ut av sig själv på ca 3 år om den blir väl omhändertagen. Jag vet inte om det egentligen finns nyare studier på detta men det låter realistiskt i mitt huvud - varje låg period i mitt liv har varat i ca 3 år. Den börjar alltid med ”jag kan inte göra detta, jag klarar inte av detta” men så försöker jag ändå. Ja, det här ingen ”depressionsapp” så jag stoppar där. Jag får hitta ett annat Forum för det 🤪.
Jag har varit på botten och igår vände det uppåt.

Registrerar 36 dagar och av dessa är 30 alkoholfria 5 dagar är inom mina 3 enheter/vecka och en dag är över min önskade konsumtion. Exakt så här vill jag fortsätta utan att behöva tänka på saken. Nu är jag inte totalt naiv utan jag vet att det inte fungerar så. Jag tänker mig att jag ska fortsätta registrera för evigt. Jag har haft långa perioder, år, då jag knappt druckit alls och jag vet att det fungerar så länge jag inte sjunker ner i mina depressioner. Jag ser det så klart nu! Att jag inte kunnat se detta innan är en gåta...jag har ju också flera perioder med ett stort alkoholintag - alltid i samband med en känsla av något som är oöverstigligt...tänk att det skulle ta så lång tid att inse det. Jaha, det är väl så livet är och kanske det som är härligt med att bli äldre - att kunna se tillbaka och se mönster, förändra det som inte passar in i det fortsatta livet. Man har liksom fått verktygen. För vissa av oss tog det lite tid, andra är självklara från unga år.
Jag glömmer alltid hur jag mått när jag går ur ett skov och blotta glädjen över att få tillbaka energi gör att jag ofta springer vidare utan att ta reda på vad som egentligen hände. Den här gången ska jag ge mig lite till tåls och försöka hitta det som skaver, det som styr mig mot val som inte passar mig. Jag har fått fatt i att det handlar om prestation och att bevisa att jag kan ...det sitter djupt. Det som jag går igenom nu kan jag se har pågått under några år och om jag har rätt för mig så läker en egentlig depression ut av sig själv på ca 3 år om den blir väl omhändertagen. Jag vet inte om det egentligen finns nyare studier på detta men det låter realistiskt i mitt huvud - varje låg period i mitt liv har varat i ca 3 år. Den börjar alltid med ”jag kan inte göra detta, jag klarar inte av detta” men så försöker jag ändå. Ja, det här ingen ”depressionsapp” så jag stoppar där. Jag får hitta ett annat Forum för det 🤪.
Jag har varit på botten och igår vände det uppåt.

@Vitsippan.
Det låter som om du har hittat balans. Jag ska verkligen fundera på att ta upp alkoholen i terapin. Det kan vara nästa steg. Jag är övertygad om att jag kan bli mer måttfull i allt jag företar mig och tänker som du att jag vill ha möjligheten att dricka lite alkohol ibland.

Det låter mycket bra att du satt här och surfade istället för att sippa på fredagsvinet. Att kunna spara till ett tillfälle har jag märkt hjälper mig. Valde att ta mina två enheter igår till en trevlig middag. Helt odramatiskt och bara ett litet försök från rösten som viskar mer - den fick två sega ormar så var det bra. 😝

Kommer på mig själv med att sitta och surfa och skriva på alkoholhjälpens forum i stället för att dricka vin som jag brukar göra på fredag efter arbetsveckan. Sparar mig till i morgon när jag har sällskap. Jag märker att toleransen för alkohol har minskat nu när jag dricker mera sällan. Billig fylla sa man förr. Det känns positivt.

@Nykter2021 Ja-a, det här med att registrera drickandet... Det kanske är ett pris man får betala för att ha koll på att man verkligen dricker måttligt. Alternativet kan ju vara att sluta dricka helt, det verkar enklare på ett sätt. Då behöver man inte tänka på när man ska dricka och hur mycket.
För min del vill jag fortfarande dricka alkohol ibland . Jag tycker att måttfullappen är ganska kul att använda. Det passar mig. Fyller i kalendern också nu under programperioden. Jag tycker också att det är intressant att läsa om andras erfarenheter är på forumet.
Ta upp alkoholfrågan i terapin? Jag tror att det skulle vara bra. Tänk om alkoholen inte längre är en medicin för dig, utan någonting som vidmakthåller din depression.

Fredag och jag tänker tillbaka på onsdagen.
Mannen kommer hem efter en stressig dag, klink, klonk...”jag köpte en flaska vin på vägen hem - jag var så sugen”, klink, klonk. Så möter han min blick och kommer på sig själv...tystnad...
Inom mig startar ett samtal MEN inte det samtalet man kanske kan vänta sig...samtalet handlar om huruvida jag har rätt att bli arg/irriterad på honom för att han har handlat på en ingivelse och tänker att det är helg och lite mysigt. Samtalet inom mig pågår ganska länge men sedan börjar jag prata om något annat eftersom jag är på väg till golfen och sonen ska iväg och träna...
När jag kommer hem så står kassen där och mannen har tagit en liten drink medan vi var borta. Maten är klar och vi fixar till oss...han tittar på mig igen som ignorerar kassen och så säger han; "det var ju onödigt" och sätter in flaskan i skåpet. Vi slår på stort och dricker cola till maten hela familjen.
Vad vill jag säga med detta? Jo, att jag kommer fram till att det är MITT beslut att dricka eller inte dricka. Om jag ska kunna fungera normalt med vårt umgänge och i de kretsar vi rör oss ibland så måste JAG VÄLJA. Jag kan inte kräva att andra ska ta hänsyn till mig och att jag inte kan dricka vid alla tillfällen som bjuds. Min man har en ytterst måttlig konsumtion, han måste kunna få välja att ta ett glas vin utan att jag ska göra det till något konstigt.
Att faktiskt skriva upp när och hur mycket jag dricker är troligen nödvändigt resten av mitt liv. Att göra medvetna val är nödvändigt resten av mitt liv för att inte hamna i den tråkiga version av mig som jag nu är på väg att göra upp med. Idag blir det arbete och gäster till kvällen! Jag får se vilka val jag gör denna helgen!

@FinaLisa God morgon! Ibland vet jag inte vad som är alkohol eller bara livet. Jag vaknade 3 inatt och har sovit jättedåligt och det är utan alkohol.
Som du vet så bytte jag dryckens dagar för några veckor sedan och det funkade fint! 😀
En sak som slår mig är att jag verkligen behöver registrerar i alkoholkalendern - jag glömmer när, var och hur. På ett sätt är det skönt (inte så viktigt, inte fixerad) men på ett annat sätt är det lite farligt. Jag försöker få det till en vana att registrera varje dag.

Jag ligger en dag efter dig och ska på Friskis idag! Ha en fin fredag!!

Jag ska boka tid för terapi och jag funderar på om jag ska nämna alkoholen - jag har inte heller gjort det...

@Majaela Fint att du kämpar mot ditt mål! Det är spännande att följa dig och dina beslut!
Golfen gick bra - jag är nybörjare och har inte ens tagit grönt kort. Det är en stor utmaning för mig att ge mig på allt det golfen innebär med tålamod. Har du spelat länge?

Titta gärna in på tråden SNÄLL MOT SIG SJÄLV. I "förändra"
Där vi peppar varandra att ta hand om oss själva. Because we'r worth it🌷

@FinaLisa Tack! Vi är grymma allihopa! 🤩

Dreamteam 💗
Hejar på er varje dag!!👏👏👍🤗😁

@FinaLisa Men du, jag har inte kritiserat någonting. Jag ville bara vara snäll mot dig. Det är så lätt att glömma hur det var. Det var ju du själv som skrev detta för en månad sedan. Men du gör självklart som du vill. Jag ska inte bry mig om dig mera.

@Varafrisk 💗
Det är nyttigt att reflektera över sin relation med alkoholen. Du har ju verkligen vänt på varenda sten vad gäller hur du måste tänka.
Det är jättebra med antabus för dig nu, det blir ju som en kickstart och tids nog får du göra ditt val.
För egen del har jag en slags prövotid med mig själv. Ville ju inte dricka hemma själv men har ändå gjort det för det kändes ok. Har inte haft ångest över de två gånger det hänt sedan 6 februari. Men det gäller att välja sina tillfällen så man inte hamnar i något slarvdrickande igen.
Nu ska jag och min sambo bort över helgen och fira lite. Då blir det a-fritt för mig eftersom jag valde att dricka min ranson igår. Det är helt ok😊
Jag vill bara säga att jag och många här på forumet är så himla glada för din skull Varafrisk 💗
Du har kämpat så länge och nu är du på väg, jag blir så varm i hjärtat av det!!
Kram 🧡🌷🧡

@Torn Förstår verkligen inte hur du är funtad!?
Hur kan du bara komma på tanken att skriva till mig på det sättet?
Vem ger dig rätten att kritisera mig för vad jag sagt eller vad jag har gjort!
Hade jag velat ha din åsikt så hade jag bett om den.
Nej Torn, håll dig i din egen präktiga tråd och inse någon gång att alla tänker eller fungerar inte som du.

@FinaLisa skrev (2021-04-09) ”Men nu mår jag mycket bättre
samtidigt vet jag att min största fara är att börja dricka hemma igen.
Då skulle jag falla tillbaka på ruta noll igen och det vill jag verkligen inte.

Så för mig gäller att hålla på detta beslut framöver. Men ändå kunna unna mig ett glas eller två någon gång, men aldrig någonsin hemma.
Så är det för mig.”

En liten påminnelse i all välmening, i fall du har glömt. Kram 🤗

Tycker att ni har en härlig diskussion här inne! Jag skulle någon gång i framtiden vilja ha ett måttligt drickande det är min önskan men jag är ytterst tveksam till om det skulle fungera för mig. Är så rädd för att jag skulle vilja åt ruset. Jag kan då ibland tänka...men ok då ..rus för en kväll..och låt det sen vara....men den tanken har jag tänkt så många gånger. Idag är jag ju inne på min 19:e dag som nykter och min hjärna, mina tankar är fortfarande så kidnappade av alkoholen. Så min resa just nu är nyktra dagar tillsammans med antabus!

Men...ibland får jag en känsla av att det helnyktra blir så präktigt...att de personer som som vill dricka måttligt inte riktigt blir respekterade för den önskan/viljan. Tycker inte heller om när det blir för mycket av det här med att läsa allt vad du kan komma åt om alkoholdjävulen, lyssna på poddar....läs hur alkoholen förstör dig...för mig blir det lite för mycket. För jag tror nog att vi alla som skriver här förstår att dricka för mycket alkohol under lång tid förstör vår hälsa, våra organ, våra celler osv...Visst har jag läst om vad alkoholen kan göra med en...likväl har jag druckit...så...stort lycka till alla ni som vill dricka måttligt!

Ha en fin dag!

Kram:)

@Nykter2021 Godmorgon ☀️
Först vill jag bara nämna att det är Valios Barista, som havredrycken heter.

Min röster kallar jag rätt och slätt alkoholrösten och katastrofrösten men jag har inte nämnt alkoholen för psykologen. Den får jag brottas med själv.

Igår blev det en tur in på Systembolaget. Jag tog beslutet att köpa en liten mängd för att jag blev påverkad av det fina vädret och alla människor på uteserveringarna.
Det var helgkänsla i luften och jag bytte bort min kommande helgmängd mot den igår.
Men jag vaknade kl. 3 inatt och kunde sedan inte somna om riktigt. Låg i en slags otrevlig dvala. Kände av alkoholen och tror att det beror på att jag åt för lite mat igår.
Men nu har jag fått i mig kaffe och snart blir det frukost.
Ska ta ett jympapass med Friskis och Svettis senare idag.
Hoppas dina batterier laddas bra under denna röda dag!😊
Kram 🧡🌷🧡

@Vitsippan. Vad roligt att du också går programmet! Jag har som sagt just gjort avsnitt 4 och jag ska låta det ta tid, gå tillbaka, läsa igen. Måttligt tempo. Appen ska jag ladda ner 😊

Hoppas att du har en skön torsdag!

@Majaela Välkommen hit! 🤩 Ja! Vi jobbar på på strategin o av varje framsteg klappar vi oss på axeln! Hejja oss!👏

@Smurfan_ 🥰

@Smurfan stort grattis ! 🥳 🎈 🎈🎈
Både till födelsedag 🎂 🎁 och att du lyckas hålla din strategi så bra.
@Cilla, grattis till dig med som klarade motstå lillelördan. 🌹
Själv närmar jag mig mina 3 mån slut fick tänker försöka mig på @Vinägers strategi att inte räkna men aldrig smyga och aldrig dricka under arbetsvecka! 🙏
Jag tänker hålla mig i detta forum, och jag följer med spänning hur det går med alla olika strategier. Det viktiga är nog att man är benhård på att inte rucka på det som man har bestämt !
Heja oss ! 💪🏼😀

@Nykter2021, det låter som att du är på väg upp ur mörkret ! 💕
Så många positiva tankar som du förmedlar om hur härlig morgonen är och om din tacksamhet för så mycket !🙏
Jag är nyfiken på om golfen gick bra också 😅
Själv närmar sig mina tre månaders nykterhets slut. Jag börjar känna att jag vill pröva @Vinägers strategi att inte räkna mått utan istället aldrig smygdricka, eller dricka under en arbetsvecka. Inte heller dricka varje helg.
Den senaste veckan har nästan varit den svåraste hittills, var nära att bryta .
Du verkar kämpa på bra i alla fall!

@Cilla8

Så oerhört stolt över dig!!!! Önskar att jag kunde sitta jämte dig och hålla dig sällskap 😘