Senaste kommentarerna i forumet

@Nykter2021 🧡

Gårdagens höjdpunkt för mig var Valborgsmässoaftonens konsert på SVT från Älvsborgs fästning som går att se i efterhand på SVT play. Fantastiskt vackert och stämningsfullt 👏👍
Jag har ju bestämt att inte dricka hemma ensam men jag valde att ta lite öl och cider för en gång skull. Det var gott till våra räksmörgåsar.

Precis som du tycker jag det ibland är så tråkigt att aldrig kunna dricka.
Det är inget sug efter berusning som det handlar om utan jag vill bara ha det lite festligare ibland.😁
Och igår var det en sådan dag...
Men att dricka alkohol som medicin vill jag absolut inte göra mer...😒

Önskar dig en fin fortsättning på helgen☀️

Kram 🧡🌷🧡

Måttlighet ja. Upplevde en märklig fredag då mannen kom hem utan vin och vi samtalade om veckan utan ett glas i handen. Solen sken utanför fönstret och där satt vi en fredag. Mycket annorlunda när man är van att lufta vinet i denna situationen. Men det mest uppseendeväckande är ändå att jag inte kände något sug som helst. Ingen längtan, ingen saknad, upplevde bara hur tråkigt det är utan vin. För sanningen är den att vin har varit min underhållning, det vinet gör med min hjärna är att ge allt ett rosenskimmer och öppna för alla möjligheter som ligger framför oss. Vinet har stängt porten till min mörka sida som inte gillar att ha tråkigt.

Idag ska vi ha kalas och jag har ännu inte bestämt mig om jag ska ta ett glas vin eller inte. Svärmor ska köras hem så det kan vara ett gyllene tillfälle att avstå för den sakens skull. Bara känslan av att vara den som säger att -jag kan köra idag. Vi får helt enkelt se.

Jag har sovit lite dåligt två nätter vilket kan bero på onsdagens vin även om det var måttligt. Ska bli intressant att i framtiden se om ett litet intag påverkar sömnen i flera dagar.

@Vitsippan. Jag tänker att jag ska sänka målet från max 3 enheter per gång/vecka till 2 enheter. Finns ingen anledning att dricka den 3:e.

@FinaLisa Inte lätt att veta var man ska vara! Jag har en önskan om att kunna dricka 1 glas vin till maten. Jag har alltid varit intresserad av viner och det är väl det också som har gjort att jag blivit så biten av rött vin.
När jag är helvit så blir det som ett tvång på andra hållet och jag blir helt fixerad vid att undvika alkohol. För mig blir det jättekonstigt. Jag kan dricka måttligt och jag tänker komma tillrätta med min nedstämdhet. Likadant med maten - om jag sätter förbud blir det en fixering.
Jag sitter här i all min litenhet nu och söker efter min vilja. Det är min innersta vilja som får styra. Inte lätt med alla måsten runt omkring. Så här långt är mitt bästa beslut att medicinera min måttliga depression. Placebo eller inte - jag upplever en effekt som är mycket bra för mig. Att kunna känna glädje är fantastiskt - det har jag inte gjort på hela vintern.

Tack för hälsningen och det samma - Fin Valborg och Första Maj!

Så gott kaffet smakar!
Jag tycker jag ser bättre idag. Längre, klarare, skarpare konturer. Lite som när jag första gången fick på mig ett par glasögon mot min närsynthet.
Träningsvärk i hela kroppen efter en annorlunda vecka. Styrketräning, spinning, golf, cykeltur och storstädning. Mina normalt långa promenader har fått pausa och min gamla mor har fått pausa. Veckan har varit som en virvel av ovanliga inslag. Har gått och tänkte en del på spanska - böjer verb och funderar på glosor - så många ord jag inte kan om jag tänker på vad jag gjort denna veckan. Jag ska göra en ordlista med ord som beskriver mina veckor. Kanske köpa ett snyggt block att skriva i...
Våra barn är förkylda och har testat sig för Covid igår så vi inväntar provsvar innan vi ses. Jag hade sett fram emot att dem kom idag men det är inget att göra åt...hoppas på negativa svar så kan dem komma imorgon. Ska bestämt gå ut en promenad med mannen ikväll efter maten. Vi är överens om att inte ha någon alkohol idag.

@Nykter2021 🧡

Hej där!
Det kanske är här jag ska vara istället för i Det vidare livet...🤔
Jag har också tänkt att testa att dricka måttligt någon gång då och då.
Det har funkat hyfsat bra i snart tre månader och jag tänker att jag gärna fortsätter såhär.
Tidigare har jag strävat efter att vara helvit och det har gått bra i både två och fyra månader i vissa perioder de senaste tre åren. Men så händer det något som ger mig oro och ångest och då blir det vin igen... deppig och missnöjd är det lätt att fortsätta att slarvdricka efter ett återfall...
Men det är ångesten och oron jag vill jobba med att klara utan att dricka alkohol. Däremot vill jag kunna ta ett par glas vin vid speciella tillfällen och också nöja mig med två glas...inte mer. Och det har funkat när jag inte är hemma utan besöker familj eller vänner.
Är jag hemma vill jag alltid dricka hela vinflaskan. Så meningslöst och tråkigt att dricka ensam. Min man dricker inte alls på grund av sjukdom så det är ju bra på ett vis.
Jag blir inte speciellt berusad av en flaska vin och det vill jag inte heller bli. Lite lugnt rus räcker. Men inte för ofta, jag vill ha kontroll och bestämma själv. Alkoholen får inte bestämma.

Nykter 2021, hoppas din glädje håller i sig och växer allteftersom.
Ha en fin Valborg och 1:a maj! ❤️

Kram 🧡🌷🧡

Va bra att ni är överens om att minska alkoholkonsumtionen, då har man ju stöd av varandra.
Det var riktigt kul där med golfbollen, att du kunde känna lite glädje igen!

@Louise' Bra att du loggat in här ,det kan vara en början till förändring. Du ska veta att du inte är ensam.

@Nykter2021 Tråkigt utan alkohol? Kanske, fast man är piggare dagen efter , det tycker jag är bra.
Till helgen skippar jag fredagsvinet. På lördag ska vi grilla, dricker vin då, det blir bra. Max 3 glas.
Bra att du tänkte tanken att skippa tredje glaset på onsdagen, nästa gång kanske du gör det.
Programmet är till hjälp när det kommer till att reflektera över sitt drickande.

Flyttar över här under några månader - i alla fall fram till midsommar.
Igår drack vi vin till maten så nu är det inte möjligt att dricka mer denna veckan. Det var ett beslut jag tog igår och jag tar konsekvensen av huvudvärk idag. Det jag önskar att jag ska kunna dricka 1-2 glas och inte vilja ha mer sedan. Mannen är med på att gemensamt styra ner vår konsumtion och vi kom överens om att nästa gång vi ska dricka vin till maten köper vi en liten flaska och delar. Det blir spännande.
Känner att jag är på väg upp ur min depression. Igår kunde jag glädja mig åt en golfboll som gick åt rätt håll på ett sätt som jag inte gjort på länge. Det låter kanske konstigt för någon som aldrig varit så nedstämd att man kan ha total avsaknad av att uppskatta enkla saker, eller bara skrattat till över banaliteter. Jag var riktigt upprymd över detta när jag kom hem igår. Att de andra 99 slagen gick på fel håll spelade ingen roll. Det känns hoppfullt och jag har hela helgen att vila ut med familjen innan jag börjar arbeta igen.

@Vitsippan. @Louise'
Förlåt sent svar. Jag hittar inte riktigt här i trådarna och jag tänker att jag nog ska flytta över till Vara måttligt.
Helgen som gick var bra fast vi hade ganska tråkigt. Jag inser att vi ibland har låtit alkoholen vara vår underhållning.
Igår onsdag, drack jag 3 enheter vin till en lyxig middag. Kunde hoppat sista glaset och ska ha som mål att göra det nästa gång. Mannen i mitt liv är helt med på att dra ner på vår alkoholkonsumtion och anstränga oss att äta mer hälsosamt. Ser fram emot detta projekt. I helgen har vi kalas och jag ska köra - tänker att det blir lätt att avstå alkohol. Jag har lite ont i huvudet idag och det kan jag gott ha!

Hur har er vecka varit?
Hur ser det ut för er i helgen som kommer??

Kämpar också. Vaknade i morse så djäkla förbannad och besviken på mig själv. Lyckades dricka en hel box vin igår :( Hemskt.. Men nu har jag iallafall tagit steget och loggat in här. Känns nånstans bra att läsa era inlägg och förstå att man inte är ensam. NU tänker jag ta tag i dethär! Styrkekram till er alla!

@Kennie Hej Kennie! Du var en av de första att svara på min första tråd här för länge sedan, men vi har kanske inte korsat vägar här på länge nu. Jag såg att du skrev i en annan tråd att du studerade din mors modersmål. Det gör jag också faktiskt! Det lite pinsamma i sammanhanget är kanske att jag ändå lärde mig läsa och skriva på ett annat språk än svenska, men när jag väl började skolan så var alla mina vänner svenska och lektionerna såklart. Så idag har jag i det närmaste helt glömt det, men jag kör med en app som heter Mondly dagliga gratislektioner, men jag vet inte om jag har kommit så långt med det. Jag kan ju inte föra några konversationer direkt ännu.

Hur går det för dig med lärandet?

@Nykter2021 Hej du, hur gick det i helgen? Jag hoppade över vanliga fredagsvinet när jag var ensam och drack på lördagen när jag hade sällskap. Det var faktiskt inte så gott fast jag hade längtat efter det. Lite märkligt. Intressant att känna efter inte bara tuta på.

@Vitsippan.
Helt rätt att låta alkoholen vara när man är nedstämd - jag har gjort tvärtom.
Jag har insett att varje veckar är rätt ofta så jag tänker att jag kan avstå om jag vill. Att hålla upp helt har jag gjort många gånger, 1 månad, 3 månader, över 2 år när jag fick barn, men det är som att jag efter en sådan period måste ”dricka ikapp”. Testar med att ha ett fönster öppet för att inte känna tvånget - denna helgen ser ut att gå bra.

@Nykter2021 Det låter jobbigt att ha så långvariga besvär med depression. Jag blir i perioder nedstämd och då undviker jag att dricka alkohol. Det blir som en ond spiral med alkoholen. Jag blir hjälpt av att röra på mig och vara ute och spana i naturen. Där finns mycket att upptäcka året om. Särskilt nu på våren när naturen vaknar och fåglarna sjunger och lever om.
Jag har också målet alkohol högst en dag i veckan 2-3 enheter. Men det behöver ju inte innebära att det blir varje vecka.
Är det så att summan av lasterna är konstant? Om jag inte dricker vill jag kanske unna mig något annat. Som popcorn med smör.......Provar nu att dricka måttligt 2 månader. Om det inte fungerar, provar jag att göra ett uppehåll 3 månader.

Hej och välkommen till oss på alkoholhjälpen!

Det är några dagar sedan du skrev ditt inlägg. Ibland kommer det många nya användare och trådar samtidigt och då kan en trådstart tappas bort. Hoppas att du "hittas", kanske någon därute känner igen sig och kan bidra med tankar eller kunskap! Om jag förstår dig rätt är du nöjd med dina alkoholvanor just nu men funderar på alkohol ändå bidrar till att du inte mår topp?

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

@efia
Har kämpat länge med att inte dricka ”lite och ofta”. Det eskalerar ju efter en tid. Håller helt upp ibland. År, månader, veckor, under ett helt liv.
Jag har just gjort Mål i Programmet och bestämde mig om igen för att göra ett försök att ”dricka måttligt” d v s högst en dag i veckan, fredag eller lördag och då högst 3 enheter.
För min del så handlar det om att självmedicinerar depression och det har jag sysslat med i snart 40 år. Så här i tredje åldern tänker jag att det är dags att ta itu med depressionen och har börjat medicinera den idag. Vi får se hur det går.
När jag får sug så äter jag för mycket och det är inte heller bra.
En sak som hjälper mig är extra gott kaffe - det har också sina avigsidor men bättre än både alkohol och socker/fett.

Hej!
Jag har samma promblem och tycker att det hjälper när jag bryter mönstret, att göra något helt annat tex träna. Efter träningen eller promenaden brukar suget minska. Alkoholfritt vin eins zwei drei zero kan jag också rekommendera och lyssna på David Craig eller Annie Grace. Hjälper mycket tycker jag.
Kram

@Vitsippan
Jag vill så klart vilja dricka måttligt också :) Men först och främst vill jag leva utan ångest som hos mig hör ihop med alkoholen och utan oväntade händelser.
Tex en middag hemma hos mig. Denna dag vill jag dricka lite, ett par glas vin. Dricker hela flaskan (ingen ser) sedan känner jag mig så trött att jag bara måste gå och lägga mig. Informerar min man, han är lagom förvånad, lämnar gästerna kl 20.30 och stupar i sängen. Så slutar mitt måttligt, ha ha.
Och seriöst: jag vet, vet, att om jag släpper ut alkodemoner kommer de till slut att ta över. Och jag vet hur det var sist, 2017 när jag bestämde mig att sluta. Det var jobbigt. Mycket jobbigt och jag har verkligen inte någon lust att dra mig igenom detta skit igen. Så just nu är det noll tolerans. Livet är mycket lättare för mig då.

@efia Ett tips som är ganska enkelt är att aldrig ha alkohol hemma på vardagar så behöver du inte frestas av det. Att bara handla hem på helgen om du vill dricka då.

Kör du bil till jobbet? Då kan du ju tänka som så att det är säkrast att inte dricka på kvällen eftersom du ska köra.

@Kennie 😍😍😍

Tack för svar Sattva, Tofu, Andra halvlek och Se klart. Ja, visst är det lite smickrande att bli tillfrågad, och känns bra att säga att man kan fixa saker. Men, som ni säger, bättre att fokusera där man har sin spets. Och eventuellt dra ned på fasta tjänsten lite, skulle kunna skära ned på utgifter och gå runt på mindre. Håller med om att problem med gränssättning nog hänger ihop med annan gränslöshet, som med alkohol. Ska ha ett mantra nu - inget mer i maj- vill kunna njuta av vår och tillåta mig att vara ledig... Tack igen för svar, känns skönt att få bekräftelse på att jag har för mycket på gång samtidigt.

HejKennie
Jäklar det låter mycket.
Känner igen detta med större kapacitet- MEN- behovet av avkoppling, riktig sådan, är också större.
Ibland tror jag vi är lite skadade av vårt drickande= alltid lite dåligt samvete och skuldkänslor. Men det behöver iaf jag öva och öva för att få bort.
Att känna ”det här är tillräckligt för idag” är en konst. Jag tror alkoholproblem hör ihop med svårigheter kring gränssättning överlag.
Bara en luddig tanke (som vanligt haha) från mig! kram.

Jag har nästan fobi för att inte bli klar i tid. Jag måste träna på att säga ”jag har inte haft tid, behöver en vecka till på mig”. Just nu måste jag säga så när folk fredagar efter besked inför sommaren och jag inte har lagt en timmes arbetstid ens på sommarplaneringen än. Folk tar det förvånansvärt bra, bara de får ett svar.

Min chef säger alltid ”jag har inte hunnit” men hennes ton är antingen uppgiven eller signalerar det-borde-du-begripa-att-jag-har-så-mycket-att-göra. Själv försöker jag välja ord och känsla som signalerar ”förlåt att du inte har fått besked än, jag har haft fullt upp med annat, men nu snart ska jag ta tag i det och jag återkommer asap till dig”.

Det känns bättre för mig själv också när jag ber om förlåtelse bokstavligen. Jag tycker ju att det är dålig stil av mig att inte ge besked i god tid.

Kram 🐘