Senaste kommentarerna i forumet

Grattis! 🙌 Stort att klara ett helt år. Hoppas på att vara där du är nästa år vid den tiden. Varit alkoholfri 23 dgr nu och hittills har det gått relativt lätt.

@Mitti80 Tack, ja, det känns symboliskt med ett år..

@Kennie så himla bra jobbat! Måste kännas väldigt speciellt att ha ett helt år att se tillbaka på ♥️♥️💪

@Fröken H Tack för grattis, och härligt att höra att du är inne på samma spår!

@Andrahalvlek Tack så mycket!

@Kennie 1 helt år! Ett stooooooort grattis! 🌺🌻🌼
Det är 10 dagar för mig idag och det redan känns som en otrolig vändning och pånyttfödelse. Du ger mig hopp om att jag är på rätt spår. Härligt att du lyckas och att du delar det med oss! 👊👊👊

@Kennie Grattis på ettårsdagen! 🥳🥳🥳 Vilken gåva du har gett dig själv ❤️

Kram 🐘

En liten rad på min ettårsdag! För ett år sedan på dagen vaknade jag darrig, orolig, trött och bakfull och insåg att jag behövde göra något. Och det blev starten på ett år av nykterhet och förändring. Att jag skulle bli en sån som inte vill dricka, det trodde jag faktiskt inte, men så är det nu. Livet har blivit skönare, lättare, rikare. Jag är lugnare, gladare och starkare. Jag är förundrad över att tillvaron kan kännas så hanterbar... För mig verkar det faktiskt vara nykterheten som fick allt att falla på plats.

Började med en dag i taget. Sedan en vecka, två veckor och numera minst en månad hel vit. Har fungerat för mig. Men...suget finns kvar. "Råkade" se att Sys öppet idag och sedan stängt två dagar. Får se hur det går. Lovar inget just nu.🤔

Som pianisten skriver det är upp till var och en hur det funkar med olika metoder. Du kan läsa om väldigt många olika metoder på nätet. Det är endast du som kan hitta din egen metod för att du ska känna dig nöjd med din konsumtion. Jag har valt att gå min egna igen, väg tror jag. Säkert har många andra kommit till samma slutsats. Kämpa och prova dig fram till vad som känns rätt för dig. Du vet inom dig vad som är rätt! En dag i taget 😉
/Mrx

@Pianisten så himla klokt skrivet jag har i alla fall tagit första steget att börja reflektera över vad jag vill ha ut av livet och om alkoholen ska vara med där eller inte 😊

@Mrx Tack jag har läst på den länken just nu vet jag varken ut eller in egentligen skulle jag väl vilja kunna ta ett glas då o då men sista tiden har jag druckit för mycket av olika anledningar 🤔

Hej och välkommen!
Jag har läst en del som tyder på att vissa personer klarar att bli av med sitt missbruk och dricka måttligt, men det beror på hur beroendet sett ut innan. Riddargatan 1 är en klinik som jobbar med att lära sig kontrollerat drickande. Har hört mycket gott om dem. Min egen erfarenhet är att det fungerar att ta ett glas men med lång tid emellan, har skrivit mer om det i min tråd. Med lång tid menar jag typ ett par månader mellan tillfällena. Och att hitta andra saker man njuter av. Det funkar för mig. Med all respekt för att man aldrig kan vara säker på att inte trilla dit igen.

Det går... men många "lyckas" inte eller t.o.m inser efter en tids nykterhet att de inte vill längre.. De flesta behöver prova en, två och 18 ggr innan de inser vad som krävs.
Jag har som Mrx också lyckats att vända det till en sparsamt helgkonsumtion, men det krävde många års försök av vridande och vändande innan jag hittade min väg och det krävdes en total krasch i slutet av 2019.

Allas historia och lösning är unik så man måste kämpa på och prova sig fram till sin egen. Min väg blev en combo av många faktorer under 2020. Jag hittade tillslut rätt hjälp i vården, fick en diagnos - Bipolär typ 2 och rätt medicinering. Men det var egentligen långt efter jag vänt mitt drickande genom att jag byggde upp en nytt starkt intresse genom styrketräning som tog bort mitt fokus på alkoholen. Jag tror stenhårt på att man måste rannsaka sin vardag och fundera på om man gör saker som ger glädje, har man inte några aktiviteter som ger glädje utanför alkoholen det så är det ganska klart att man fortsätter välja lätta lösningar. Det stora problemet med alkohol är att den efter en lång och hög konsumtion tar bort glädjen i alla andra små vardagsdetaljer. Man måste ge det tid, tid och åter tid också för att låta glädjen komma tillbaka.

Det går att förändra sitt beteenden.
Jag har lyckats vända ett riskbruk till något mindre riskfyllt. Jag tror att varje individ har olika förutsättningar för att lyckas med en sådan förändring. Det finns stöd i forskningen för kunna lära sig att dricka mindre alkohol. https://accentmagasin.se/forskning/sven-andreasson-alkoholberoende-inge…

Visst är det skönt med de där små glimtarna av nöjdhet över att man är nykter. Du skriver ofta så kloka inlägg, så jag var tvungen att gå in och läsa på härinne.
Roligt att det går så bra för dig!
Känns stabilt är min reflektion.

Jag har väl inte kommit så långt som du har än, men förstår känslan. Det låter ju onekligen bra med en känsla av tacksamhet som du har! Vägen till nykterhet är inte alltid spikrak och visst kommer motgångar oavsett men tacksamhet tror jag alltid kommer att infinna sig också.

Även jag känner nästan dagligen en tacksamhet för att jag vågade vända alkoholen ryggen.

Fredagsvanorna har verkligen förändrats! Tidigare kändes en fredag utan vin helt omöjlig, nu njuter jag istället av lugnet efter en intensiv jobbvecka. Njuter av känslan ”färdig för tillfället”. Njuter av tankarna på den kommande lediga helgen. Går och lägger mig tidigt, och njuter av det också.

Kram ?

Kennie, blir så glad att läsa, för likväl som det är fint att dela och känna igen sig i de tuffa eländiga dagarna. Så är det otroligt att känna igen sig i det som går bra! Jag tackar också, vet inte om det är nån högre makt men att jag fick styrkan som krävdes, eller åtminstone haft den 417 dagar eller nåt, att säga nej. För det känner jag inte är ”bara” jag utan nån hjälp på traven att se- ett annat liv. Våga gå dit trots snårigheter.
Vi är modiga och glädjs extra mycket för din skull idag! Kram ?

Liten uppdatering från mig. Nykterheten fortsätter. Har inte druckit sedan nyår, och inte heller haft lust att göra det. Har vid många tillfällen känt en stor tacksamhet över att jag lyckats sluta att förgifta min kropp. Lite komiskt, men jag upplever det särskilt starkt de gånger jag vaknar mitt i natten och är törstig eller kissnödig. Minns känslan av att vakna så fortfarande berusad med begynnande huvudvärk och svaja mot badrummet i mörkret. Nu tassar jag nykter och tacksam i mörkret och tänker "Tack gode gud att jag inte är full.. " Vet inte riktigt var jag står i förhållande till gud annars, men det känns skönt att tacka...

Upplever också att min hjärna har ställt om sina parametrar för njutningsmedel. Jag längtar numera efter en kall alkoholfri öl och lite chips när jag ska runda av veckan fredag em. Har provat mig själv lite genom att tänka att vore det inte gott med vin istället, men känslan i kroppen blir då nej, jobbigt, då måste man ju hålla koll och vara försiktig. Med alkoholfritt kan jag fylla på utan att fundera.

Önskar er alla en skön solig helg!

Låter som om du har kommit väldigt långt i att hitta din balans i relation till alkoholen. Grattis och vilket jobb det har varit. Bara för att du nu kan dricka lite grand betyder inte det att du inte behövt göra hemläxan. Den har du gjort med bravur!

Kram!

Vad skönt att du landat Kennie, i beslut och flera ny insikter. Jag har landat i att fortsätta nykter, jag är helt enkel alldeles för rädd för alkoholen. Livrädd om jag ska vara ärlig. Men vi har så olika in- och utgångar. Såklart att du ska testa när du har sån koll på dig själv.
Hejar på dig, alltid!

Min plan är att fortsätta att som regel inte dricka alkohol, varken på fest eller vardagar.Jag mår bättre så och numera måste jag erkänna att jag gillar att vara den som inte dricker i ett sällskap. Blir lite stolt av att gå emot strömmen och ifrågasätta alkoholnormen. När jag skriver ta ett glas någon gång så menar jag väldigt sällan, typ som det har varit senaste halvåret = ett glas i juli, ett i augusti, två på nyår. Och det är nog sant att mitt fysiska beroende aldrig hann bli starkt, och att det därför kanske fungerar att dricka som jag tänkt. Sen kan jag också fundera på varför jag ens ska ta de där få glasen, även om de inte kommer få mig att trilla dit. Det är inte för att kunna vara som alla andra, jag trivs som sagt med att vara den nyktra i gänget. Och smaken, åtminstone på mousserande, är faktiskt godare utan alkohol. Och full vill jag inte bli. Så ja, det är lite märkligt, jag får fundera vidare. Kanske är det förresten så att jag är lite svag för flärd, att jag vill smaka på drycken med det eleganta franska namnet. Ungefär som att jag gillar saker som glittrar och lyxiga parfymer. Lite samma typ av lockelse, kanske inte helt sund den heller. Hur som, det känns tryggt och härligt att vara nykter, har inte alls den där lite dystra känslan jag hade ett tag i höstas. Njuter av alla små detaljer i vardagen, till exempel hur mysigt jag har med barnen nu när jag inte behöver parera mitt vindrickande kring dem en lördagskväll som denna. Känner mig tacksam att jag hittat nykterheten.

Det låter som att du kan vara en av de som kan ta ett glas då och då och hålla dig till det. Förmodligen hjälper det väl också att du hade ett så långt uppehåll och du tog dig tid att reflektera över ditt drickande och hur det påverkar dig och din hjärna är förmodligen nollställd från drickandet i ditt tidigare liv.

Har du någon maxgräns på antal glas eller frekvens eller plan ifall det inte skulle gå som du tänkt? Nu tyder ju inget på att något skulle gå snett för dig, men jag bara tänkte.

Vad bra att de glasen inte väckte mersug, då vet du att du utan problem kan tacka ja när det bjuds. Bara du inte blir bjuden var och varannan dag ? Det är en verklig aha-upplevelse att verkligen förstå att man kan göra allt man vill göra lika bra nykter, bättre till och med ibland. Då blir valet inte alls svårt längre.

Kram ?