Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Ja, det är ju faktiskt ett "gift".

Torsdag morgon. Ännu en god natts sömn utan alkohol. En sån här intensiv vecka går så mycket bättre att hantera nykter! Jag har inte direkt haft några lediga kvällar, så ikväll skall jag försöka ta hand om mig lite extra. Är glad och stolt över min goda start på vardagen.

@Kennie Tänker att det är så man tar sig fram i livet. Begrundar och omvärderar. Får nya erfarenheter och nya tankar. Den inre kompassen vill byta riktning och pekar mot en annan väg när känslor skaver och inte riktigt bottnar. Man liksom vet när tiden är mogen för att prova på ett nytt förhållningssätt till saker i livet. Både spännande, utvecklande och befriande.

Kul att du hörde av dig och det blir en härligt höst!❤️

@Kennie Klokt beslut. Själv trivs jag numer som kärringen mot strömmen. Jag kan glatt visa alla att jag har kul utan alkohol. Och har jag inte kul så är jag antingen för trött eller så är det en tråkig fest.

För mig är det dessutom en principfråga. Av princip vill jag inte var en del av alkoholindustrin, som tjänar storkovan på människor som är sjuka. Av samma anledning ger jag inte heller bort alkohol i present. Jag är inte ens med och pyntar till en sådan om flera går ihop och handlar snordyr whisky. Då köper jag en egen present.

Kram 🐘

@Kennie Hej 👋🏼 Så roligt att ditt namn poppade upp då @vår2022 nämnde dig i en av våra diskussioner 🙏🏼 Ville egentligen bara säga hej 👋🏼 Hoppas du har en skön kväll och får en fin höst 🍂

Liten reflektion. En ny tanke har börjat spira. Nu har jag under ett par år konstaterat att för mig funkar det att någon gång ibland ta ett glas. Jag vill inte dricka mer än planerat, och det är inte svårare att avstå alkohol än tex efterrätt numera. Men, en tanke som växer sig starkare är varför jag ens ska ta de där enstaka glasen. För även om de inte triggar beroendet längre så känns det inte riktigt bra, varken i kroppen eller hjärnan. En liten skavande känsla av att inte vara riktigt grundad, av att vara mindre skärpt och harmonisk. Jag vet ju det, att även små mängder kan påverka en negativt, och nu säger mig även min personliga erfarenhet att det är så. Så nu omfamnar jag en helnykter höst. Vad skönt.

Kvällsavstämning ✅
Dagens ledord: tacksamhet. Fann mig sittande i lite av en kasta-bajsmacka-på-situation idag. Där det stod klart att personen som kastade inte befann sig i samma mode som jag - tacksam för att jag arbetar med mig själv. Tacksam för att jag har givit min beroendepersonlighet sparken - vi talar inte samma språk. Tacksam för att jag har kapaciteten att vara inkännande och ödmjuk inför människors olikheter och utmaningar. Så bajsmackan landade platt. Tyckte den såg ganska ynklig ut när jag vände mig om och gick åt mitt håll utan att se mig om.

Noll 0️⃣ poäng på alkoholkontot idag också. Jag ser er som slåss på olika nivåer men mot samma demon och jag hejar på er 🩵

Fint o läsa! ❤️

@Påvägmothälsa Ja, det kändes bra idag :-)

@Påvägmothälsa Fokus på välmående! Det är grejer det. Jag har upptäckt att jag tom efter ett enda glas alkohol inte har samma fokus fan efter. Snart är jag alkoholfri 😅🩵

@Påvägmothälsa Åh tack ❤️ Gulle dig!Nu känns det genast bättre! Ska be maken iordningställa den hall som är klar nu så jag kan använda ena gästrummet som packrum (de andra gästrummen är tillfälligt förvandlade till målarrum och förrådsrum.

Imorgon är vi lediga tillsammans och jag har satt en deg på kalljäsning så vi kan få färska frallor till kaffet imorgon.

Trevligt att du kikade in 👮🏼 🎫 och välkommen åter.
🩵

Ha en fin resa Carisie, jag gillar inte heller att packa (men det går lite lättare nu när jag medger det för mig själv). Grattis till din nya härliga och kloka tråd ❤️

@Natalia Önskar dig en fin dag, förhoppningsvis med lite vackert augustisolsken.

@prinsessa Att stanna vid en enhet är mycket bra 😍

@Carisie Jag skall sålunda mig över till dig och läsa.

Dag tre på jobbveckan. Veckan har börjat bra men lite för intensivt. Fokuserar på tillräckligt med sömn och bra mat, samt återhämtning så gott det går. Jag vill behålla mitt goda mående från ledigheten så länge jag kan. Dagar helt utan alkohol hjälper verkligen till med detta.

Godmorgon!
Kikar in och önskar en fin dag 🥰

@Påvägmothälsa Fantastiskt bra! Jag intog en enhet igår och känner mig nöjd med det. Dricker gott kaffe! Snart dags för jobb!

Onsdag morgon. Tredje dagen tillbaka på jobbet, det är lite sömnigt idag. Sover gott när jag inte intar enheter, och har mer energi. Skönt! Nu skapar vi en bra dag. Min blir utan enheter.

God morgon ☀️
Vaknade när gubben åkte till jobbet och bestämde mig för att dricka en kopp kaffe i sängen och läsa lite. Ligger och förbereder mig mentalt för att gå & hämta resväskan 🧳 på vinden. Inte för att själva hämtandet är särskilt ansträngande utan att jag hatar att packa och att resa bort utan maken. Men ibland är det liksom bara nödvändigt att se till resten av familjen.

Idag ska jag färdigställa en av hallarna jag målade klart igår. Ställa tillbaka möbler & hänga upp tavlor - alltså det blev så fint med den nya färgen - ungefär samma som bakgrunden här faktiskt. Någon alkohol kommer jag inte att servera mig eller maken heller för den delen ☺️ Han sa igår vid middagen att han tycker det är skönt att "vi inte dricker som innan". Han syftade då till de där enstaka ölen eller vinskvätten i veckorna som ledde till fre-sön i alkoholens tecken. När man dricker på helgen känner man sig ju aldrig utvilad på måndagen. Apropå ledig helg: det ska bli så skönt med nytt jobb och nya rutiner! Allt kommer att falla på plats med träning och sånt. En liten promenad blir det också varje morgon och eftermiddag ☺️

Nu ska jag läsa min bok tills det är tillräckligt ljust för att måla- ha en fin dag allihopa 🩵

@Lilith Hur menar du? Hänger inte riktigt med. Kan man bli av med körkortet om man söker hjälp?

Checkar in på tisdag kväll efter en lååång och enhetsfri dag. Skönt! Önskar god natts sömn till er andra❤️

Kvällsavstämning ✅
Första avstämningen i nya tråden 🧵
Noll 0️⃣ blev det. Jag har maskerat, täckmålat och färdigmålat vissa delar av hallarna. Sjukt så många hallar vi har 😂 inte riktigt reflekterat över det förrän nu. Insåg igår att färgen inte kommer att räcka heller. Beställde ny 1-2 dagars leverans men den kommer inte förrän på torsdag & då ska jag åka bort i en vecka 😔 Blir upp till maken att färdigställa allt 🥺.

Ska packa en stor resväska eftersom det fortfarande är sommar- till höstväxlingar i vädret. Förhoppningsvis lite svampplockning och promenerande. Tvinga min lilla mor att göra squats och sånt. Tvinga syster att umgås. Fast det brukar inte krävas så mycket tvång 😉

Nu är det sänggång och jag tackar för mig för idag
🩵

@B.Å Låter underbart ju. Ändra rutiner. För det är precis det de är. Destruktiva rutiner som ska ändras/brytas. Och kopplingen till alkohol därmed. Tack!

@Nymis Kul! Man pratar här också om HALT (Hungrig - Arg - Ledsen - Trött.
Fyll i alkoholkalendern och kommentera så får du svart på vitt sen 🥰
🩵

Ville dela med om info om "alkoholsug" som jag läste på Självhjälpsprogrammet precis nyss och en superinsikt jag fick av det jag läste. Så här stod det "Det kan även vara bra att dricka ett stort glas vatten så att du inte är törstig eller äta en ordentlig måltid så att du inte är hungrig, eftersom hunger och törst kan missuppfattas som sug. ". Halleluja! Det gick upp ett riktigt ljus för mig efter att jag läste detta. Jag gör ju precis tvärtom. Drar ut på matlagningen så jag kan "dricka på mitt vin extra länge" fastän jag är hungrig som fan. Nä nu, börjat jag komma till insikt med mitt beteende - att jag nog många gånger har att misstagit min hunger för sug samt att jag utvecklat ett mycket komplicerat förhållande till mat/vin-situationer. De gånger jag snabbt slängt ihop lite mat så har det ju inte blivit något vindrickande och då har jag känt mig så nöjd och tillfreds dvs mätt. Behöver påminna mig om detta regelbundet. Ska skriva ner det i programmet...Tack igen för alla kloka råd. Igen - @Carisie där om att preppa maten dagen innan var jättebra. Tack.

@Nymis skulle precis föreslå det med, att laga mat för två dagar åt gången.

Att ta sig ur ”gamla rutiner” har för mig handlat om att skapa nya. Lura hjärnan som har blivit van att koppla vissa handlingar (tex matlagning, städning) och tidpunkter (eftermiddag helger) vid att just då ska den belönas med sitt första glas vin.

Jag försökte ändra mina rutiner, kom hem vid andra tidpunkter, tog en dusch direkt, gick en promenad…massa småsaker som gör att hjärnan blir förvirrad och inte riktigt vet när den ska koppla på ditt gamla ”nuuuuu förtjänar vi det där glaset”. Det gäller att hålla sig sysselsatt och vara klurig :)

Sen hittade jag massa ny drycker i mataffären (som jag aldrig testat innan) och började unna mig ett par glas syrlig läsk med massa is på kvällarna. Tillslut ger hjärnan upp – när den inte har sina gamla rutiner att förhålla sig till :)

…eller jag hoppas min hjärna har gett upp i alla fall, jag känner inget sug längre när jag plockar fram dammsugaren eller lagar mat.

Sen är man ju inte frisk i huvudet bara för att man lyckas hålla sig nykter i 5 veckor! Men kampen blir lättare och livet så tusen gånger mycket roligare för varje dag man låter bli det förbannade ”första glaset”.