Senaste kommentarerna i forumet

Nya mål och en borttappad presentation:

När jag skulle uppdatera min presentation så lyckades jag radera den gamla. Klantigt men men här kommer den.

Jag har under en period i mitt liv "fostrats" till medberoende och kanske var det den perioden som knuffade mig in i en tid av överkonsumerande, riskdrickande och ett par rejäla karatefyllor där jag hade mig svårt att ta mig ur dem. Så lite facit är i alla fall att jag typ har haft ett ben i varje läger.

Min tid här har mest kretsat till att "hålla den budget" jag satt för mig - vilken jag hittills i realitet nästan halverat. Några har frågat vad min budget är. Svar max 4glas/v fördelat på max 2 dagar per vecka för att hålla ner frekvensen. Jag har hela tiden sagt, och stått för, att jag inte är främmande att stänga dörren helt för alkohol och jag närmar mig det ännu mer. Jag har ställt om mitt liv från att sätta guldkant på tillvaron "för att jag kan". Mitt nya mål kommer att bli att fortsätta att nolla tillvaron och endast ta till min budget om det är "något särskilt" tillfälle som jag vill fira tillsammans med nån eller några. Ju mer dagarna tuffar på desto mer normal är nykterheten i tillvaron.
🩵

Kvällsavstämning ✅
Det har varit ett antal kvällar utan avstämning men det betyder på ånger sätt att jag avvikit från min stig jag så omsorgsfullt trampar upp genom livet. Det är många nollor på raken och jag fick sitta och efterregistrera dem för att göra min ihopräkning igår.

Det är en nolla även idag. Imorgon. Osv. Inga stora baluns inplanerade & då är det nollan i fokus 0️⃣ Ska strax slänga mig i min säng efter en kväll i gruvan med fokus på donation 🙏🏼

Tacksam 🩵

God morgon i Kaffestugan! Nu firas tio månader som helt nykter och alkoholfri utan tankar på något införskaffande eller inmundigande av alkohol. Som väl i egenskap bedövande psykoaktiv substans länge fick ett alltför stort utrymme. Men sådan substans har nu ingen som helst plats i medvetandet i stunden. Nej, nu är det endast en liten kopp kaffe med lite uppiggande koffein som det slurkas på här vid köksbordet allt medan en instrumental låt i tillbakalutad bluestakt snurrar på i hörlurarna.

Ha en fin dag!

@prinsessa jaa ❤

@Natalia Då kör vi tillsammans idag! Och så skapar vi oss en bra torsdag!

Kram!

Jag hängde inte på igår @prinsessa 😕 Men idag hänger jag på och lovar mig själv att låta bli.

Kram

@vår2022 Hej & god morgon ☺️
Jag tänker aldrig mer dricka när andan faller på. Jag tänkte det var tydligt formulerat när jag skrev om min eftertänksamhet ovan - men det är ju inte säkert 😱😅 Själva avstampet tänkte jag formulera under helgen och starta en ny tråd faktiskt. Det har inte varit någon alkoholdjävul som fattat beslut åt mig utan det kanske är som du säger att jag behövde göra en check up. Det var nog bra så det gick åt rätt håll framledes.

Planen är att bara dricka nåt glas vid festligaRE tillfällen. Nån gard ska inte släppas på 💪🏼 Jag är ju fortfarande inte sugen i mer än nån minut någon gång ibland. Men jag har lärt mig att inte agera på det - att inte slentriandricka "för att jag kan". Även om det kunnat röra sig om ett glas då och då. Jag har helt enkelt kapat alla "jamen ett glas vore ju trevligt" 😅. Det blev ju lite för trevligt lite för ofta. Även om karatefyllorna var enstaka så är det ju "det trevliga lilla glaset" som lagt grunden till dem och de är högst oönskade i mitt liv! ☠️

Formulering och mål - tänk - kring framtiden kommer i eller efter helgen. Nu fortsätter jag min 100%-igt nyktra vecka och min heldag i bunkern med två respiratorer som står och puffar & pyser med så sövande ljud att jag kanske råkar stå och sova 😅

Hoppas du får en fin dag❤️

God morgon i Kaffestugan! Vissa dagar är det väl lite segare än andra att liksom komma igång och då är det inte helt fel att koka på en kanna med kaffe och ta sig en rejäl kopp med lite koffein för att vakna till. Kör nu lite svängig Rock & Roll i hörlurarna med Dr Feel Good och deras tagning på ursprungligen en countrylåt av Johnny Cash med namnet Get Rhythm vilket faktiskt kändes helt rätt i stunden. Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha en fin dag mina vänner!

Godmorgon i stugan!
Nu börjar rutinera återgå med jobb och annat, tyvärr har mina enheter ökat lite de senaste veckorna. Ni vet hur det är, passa på, fortfarande augusti, blabla, dumma ursäkter.
Jag börjar med denna dag, inga enheter! Hänger ni på mig?

Önskar er en fin onsdag!

@Carisie Ser bra ut! Att normalisera ett liv utan alkohol tänker jag också är det sköna och fria. En ny livsstil där det är mer normalt att inte dricka än att dricka. Hur tänker du om ditt nya avstamp? Att dricka ett glas då och då. Är det vid speciella tillfällen eller när andan flyger på? Hur planerar du kring detta? Tänker kring det vi tidigare pratade om att inte släppa garden. Var det så att du behövde bara bli mer medveten kring dina alkoholvanor, fundera på om det var värt att ta ett glas eller inte och dina känslor kring det? Men ingen alkoholdjävul som beslutade åt dig?

Ha en bra dag på jobbet och hoppas det blir lugnt och med trevliga arbetskamrater❤️

160 Alkoholfria dagar

20 "dryckesdagar" (avskyr uttrycket eftersom det låter som att man gått bananas på spriten)

44 glas = 2,2 glas/tillfälle

Med den här avräkningen tar jag avstamp på min trampolin och tar ett skutt in i framtiden.

Semestrarna är slut och nu kommer en vardag igen. Det känns fantastiskt att utan några större problem ha tagit mig igenom en sommar som aldrig varit så alkoholfri som denna. Alltså inte HELT fri men heller inte indränkt i.

När jag reflekterar över sommaren så finns det ett par tillfällen där jag tänkt att "nu vore det gott med..." men jag har inte agerat på det utan bara skjutit det framför mig med ett "senare" eller "kanske ikväll" eller t.o.m. "jag väntar till i helgen" osv osv. Jag har kunnat ryckas med av tanken på att sätta mig på en sportbar och dricka öl, äta pubmat och se fotboll en hel dag - men när möjlighet har getts har jag inte varit i närheten av sugen. Resultatet är ett jämnt humör och en klarare samt definitivt nykter syn på tillvaron. Jag kan inte förstå hur jag kunde leva i alkohol och dess efterdyningar under så många år och tycka det var normalt. Det bevisar också hur det går att normalisera ett liv utan alkohol , eller ett glas då och då vilket är mitt mål tills vidare.

Jag vill passa på att tacka alla som peppat och peppat och kommer med råd och tips när jag tar avstamp in i framtiden. Tillsammans är det möjligt.
🩵

@Carisie Ja, man får en helt annan energi när kroppen får fungera utan alkohol och inte behöver jobba med att få ur den ur kroppen jämt och ständigt. Det tar massor av energi. Precis som du säger så leder det till att man ser världen med nya fräscha nyktra ögon😁. Det påverkar även maken här med. Du fångar det bra med att det känns som att landa/komma hem, man landar inom sig själv, med sig själv. Det känns balanserat och tryggt.

Ha en fin dag på jobbet och kämpa det sista på den arbetsplatsen❤️

@vår2022 Tack 🙏🏼 Du satte fingret på vad jag tror att jag ville/behövde höra. Nu börjar "höstterminen" med nya mål och nya projekt. Jag känner att jag har en helt annan energi nu är då jag drack mycket och/eller frekvent. Jag ser på världen med nya ögon. Upptäcker också att maken ställer om sig automatiskt- men på ett positivt sätt 🙏🏼 Det känns lite som att landa/komma hem ☺️

Nu ska jag släpa den här ebarmeligt trötta kroppen till duschen och försöka ta mig iväg till jobbet. Ha en fin dag och tack för att du finns.
Kram ❤️

@Carisie Det är bra att du inte vill släppa garden. Du är också ett så bra stöd här för andra på forumet. Det finns @Kennie, som varit medlem länge och som inte gjort inlägg på en tid, under måttligt och hon dricker väldigt sparsamt, några få glas per år om jag minns rätt, liknar dig på det sättet. Jag tänker att man kan skriva över gränserna här och din medverkan är viktigt. Du och jag skriver ju över gränserna och man kan inte alltid placeras i fack😁. Hur som helst gör du ett snyggt och bra jobb!

Ha det gott!❤️

@vår2022 Hej igen 👋🏼 Det var otroligt skönt att vara "offline". Inser att jag kommer att ha helt andra rutiner här också då jag byter jobb. Det kommer att bli ännu mer alkoholsnålt också 😅 Alltså jag är ju försvinnande lite nu men det kommer väl att typ tangera på noll mer än något måttligt. Vilket gör att jag funderar på om det skulle vara rimligt att flytta över till "alkoholfri". Men det stämmer ju inte heller. Måttlig känns för mycket. Vad gör man?
🤔
Det känns både tryggt och roligt att höra att du tycker jag verkar sitta tryggt på vagnen. Men jag vågar inte släppa garden - det gör mig starkare i min förvissning ❌

❤️

@Natalia Godmorgon! Låter mysigt med kaffe på balkongen. Jag dricker kaffe i soffan, men ska snart ut på en morgonpromenad innan jobbet drar igång. Jag ska också ändra på oönskat drickande.

Vi skapar en ny fin dag!

Godmorgon i stugan. Kikar in med morgonkaffet från balkongen. Ett långpass idag och lovar mig själv att inte dricka nåt vin när jag kommer hem sent ikväll. Har gått trögt med min ändring. Jobbar på beslutet och tilltron till att kunna ändra detta oönskade drickande. Vill att denna vecka ska se bättre ut för mig vad gäller sånt.

Ser ut att bli ett fint väder idag igen. Vi får skapa en ny dag.

Kram

@Carisie Ja, det kan nog vara skönt att stänga av allt ibland. Jag trodde inte att just du skulle ha halkat i diket trots tystnaden, för du verkar ha allt under så bra kontroll😁. Men det är ändå skönt att få höra att det är ok och så. Skönt när du får mån-fre jobb och kan planera din egna tid bättre och vardagsmotion är klockrent! Sen tänker jag att du rör på dig ganska mycket på ditt jobb, men det är ändå bra att stärka sina muskler så man orkar med.

Ha en fin söndag!❤️

@Ninnisen Hej 👋🏼 På vilket sätt känns det omänskligt och omöjligt? Jag tror det är svårt att trappa ner. Rent tekniskt. Kanske det egentligen skulle vara bättre att få hjälp med ett alkoholbryt. Man kan kan ju få abstinens även om man trappar ner. Du ska självklart göra det som känns rätt för dig - men du måste också vara rädd om dig ❤️

Hej alla fina kämpar
Längesedan jag var inne och skrev men läser ofta❤️.
För egen del är situationen med alkohol bättre än för 3 år sedan när jag skrev som mest. Tiden som gått har innehållit längre alkoholfria perioder med återhämtning för hjärnan och kroppen och måttfullhet när jag väl dricker. Precis haft 25 alkoholfria dagar och drack 3 glas igår. Lite trött idag men ingen ångest och fortsätter alkoholfritt framåt. Att jag nu lyckas bättre med måttfullhet och långa nyktra perioder är för att jag vet hur bra man mår nykter och jag tycker inte längre det är värt att dricka mer än Max 3 glas för vet vilka konsekvenser som följer. Känner mig pigg, glad och närvarande. Vill fortsätta skriva här och vara mer aktiv så jag inte hamnar fel igen, då blir det strikt alkoholfritt igen. När jag drack som värst var det ca 1 flaska vin om dagen och alltid mer på helgen men ca halvåret innan jag hade mitt första längre uppehåll hade jag minskat ner mängden för var så less på det egentligen så på något konstigt sätt minskade jag intaget successivt, drack inte riktigt varje dag och bara på kvällen fram till 22.
Har ett annat lugn i mig nu och har lyckats skapa nyktra rutiner där alla vardagssysslor görs utan vin såsom städning, matlagning, se film, gå ut och äta osv. Så varför är det så viktigt för mig att kunna ta dessa glas ibland då? När jag vet att det innebär en risk att hamna tillbaka i gamla destruktiva mönster där jag dagligen sippade vin för att hantera livet. En fråga jag har aktuell hela tiden och utvärderar men börjar jag känna sug igen kommer jag stoppa i tid.
Efter ca 1 månad alkoholfri mitt första uppehåll så kände jag att energin kom åter och att kropp och knopp mådde bra. Hade aldrig klarat att gå från hur jag drack tidigare till detta måttliga utan krävdes en längre nykter period först. Säger inte att jag är i hamn utan är medveten om alkoholens starka kraft och kommer säkert alltid behöva vara på min vakt. Dricker aldrig till vardags och aldrig för att hantera känslor. Träning, planering och struktur är viktigt för mig och att jag tillåter mig att vila när jag är trött.
Önskar er alla en skön söndag☺️
Följer era trådar och hur grymma ni är i ert kämpande bort från alkoholens grepp.
Säkert är den bästa och enklaste vägen helt nyktert efter ett beroende och en dag är jag kanske där själv för fy tusan så mycket bättre man mår som nykter och närvarande i livet❤️

@Ninnisen Hur mår du idag? Klarade du att vara nykter igår? Du skriver under måttligt, kanske att vara helt alkoholfri ett tag? Du skriver att du varit på avgiftning 2 ggr och det låter i mina öron allvarligt. Ta kontakt med vården igen och kräv hjälp för så dåligt ska du inte behöva må. Kram till dig

Hejsan! @Ninnisen, Kan känna igen mig i det här att varför sitta och skriva – är det ingen som ser mig och bryr sig alls liksom. Men du är inte ensam om att ha denna känsla ibland tror jag. Det går att trappa ner intaget av alkohol och fasa ut behovet till att behöva dricka onyttigheter som man kroppsligt och psykiskt inte mår bra av alltså. Men det gäller att hitta sin egen väg till det naturliga tillståndet att vara nykter och alkoholfri. Man får nog försöka att ta till sig av kloka ord här och där som är hjälpsamt för en liksom. Säger som många brukar göra och rekommenderar att du går in och läser mycket här på detta eminenta forum och inte ger upp, för inget är omöjligt om man ger sig sjutton på det och håller i och håller ut så att säga.

Kämpa på kompis!

@vår2022 Åh så härligt med en liten jaktsemester 🦌🐐🫏🐖🐕🐕🐕🐕 Verkligen lyx att kunna jobba hemifrån! Svårare för mig att ratta på respirator eller sömnmedicin hemifrån 😅

Jag tänkte flera gånger under veckan som gått att jag skulle gå in på datorn och skriva men så kände jag att jag skippar all SoMe den här veckan vilket varit ganska skönt faktiskt. Samtidigt tänkte jag att nu kanske folk tror att jag halkat ner i diket, vilket tystnad här oftast betyder, men icke. Tvärtom tuffar allt på i en jämn och behaglig takt och jag känner mig tillfreds i livet ❤️ Det är precis som du säger med träningen 1 dag i taget. Jag nöter på med att ha ett mål på tre dagar i veckan men i helgen fallerade det helt pga passbyten 🙈 En annan vinst med att inte ha telefon 😅 Ingen kan nå en! Men snart väntar må-fr jobb och då blir det längre promenader från tuben till arbetet också vilket är toppen 🙏🏼 Gratismotion!

Ska strax iväg till jobbet igen & se hur många som blev gäster hos oss efter Midnattsloppet inatt. Alltid nån liksom 🤷🏼‍♀️

Ha en fin dag
❤️

@Carisie Hej! Kul att höra av dig😁. Vilket äventyr du hade på hästen! Ja, det kan ta sin tid innan träningen blivit en rutin och det krävs tålamod. Så en dag i taget så är du snart där💪.

Jobbat en vecka efter semestern och det har varit rätt lugnt tempo. Det var roligt att träffa mina kollegor och sedan skönt att jag även kan jobba hemifrån några dagar. Då kan jag gå eller springa i skogen med min hundar på lunchen. Det är lyx! Jag och maken har det bra som kan pussla med våra dagar då vi jobbar hemma så vi inte behöver något hunddagis, det gillar även de skarpt! Blir en kortare semester norröver i slutet av augusti också, då vi åker till stugan och släpper våra hundar på lite jakt😁.

Ha det så gott!❤️

Hejsan kompisarna @vår2022 och @flarran ☀️
Tack för titten och en rad. Det värmde efter min lilla frånvaro. Jag glömde min telefon i skogen och fick tillbaka den idag 😀 så nu kan jag skriva ett svar - ett inlägg.

Vi var hos vänner och åt kräftor ute i de östgötska skogarna. Metade och spelade sällskapsspel och hade jättemysigt. En kväll åkte jag och min kompis till stallet där hon har sina hästar och red ut och badade med dem i en liten sjö. Underbart! Hästtjejen i mig slug kullerbyttor och volter. Jag hade dock inga ridbyxor med mig så jag fick rida i löpartights = hästhår in på skinnet och ja.. upp.. liksom 😅

Jag skippade alkoholen helt eftersom det inte fanns nåt jag tyckte jag gott - men bubbelvatten är ju alltid gott.

Sen jag kom hem har veckan avlöpt i ett rasande tempo på jobbet och "inskolningen" på gymmet fortsätter 🥳 💪🏼 Det känns skönt att vara igång men jobbigt att behöva vänta på att det ska bli rutin. Resultat kommer när de kommer men jag kan vara så fruktansvärt otålig!

Det har skrivit så mycket att jag inte orkar scrolla tillbaka en vecka 😅 Men nu är jag här igen! Hur har ni haft det?
🩵