Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie oj full rulle på jobbet alltså!
Tänk att ni inte får arbetsskor gratis, galet ju!!
Jag jobbar ju hemifrån. Väldigt skönt MEN det gör det lättare att dricka en vardagkväll när man inte ska iväg har jag märkt. Men det är ju gött att jobba hemifrån helt klart.
Ja, tack för tipset om programmet, jag har börjat med det :)

Målet är en nolla till idag sen ska jag dricka ”måttligt” imorgon är planen.

Ha en fin dag 😀

Skickar en kort hälsning så här på torsdagsmorgonen!
Iväg på jobb, blir en lång dag.
Nu skapar vi en bra torsdag i sommarvärmen!

Good morning peeps 🙏🏼
Checkar in dagens nolla och kommer nog att somna om en stund 🥱😴

Vaknade tidigt av att maken gick upp - det blir nog bok eller podd i örat.

🩵

En kortare kvällsinventering ✅
Inget sug - ingen alkohol ... bara spring i tofflorna på 🏥.

Ikväll sover jag ihop med Jonas Malmsjö - i öronen 👂🏼 Maken ligger redan & snarkar här och han brukar inte bli så svartsjuk på Jonas ☺️

Hoppas alla sover gott inatt
🩵

@Farbrorn Woop-woop 🙌🏼 Härligt med en bra dag! Kanske för att du aktiverat dig en massa? Jag har inte ens hunnit känna efter om jag varit sugen, det har gått i ett på jobbet. Ett arbetstempo som fått mig att känna mig som en ekorre på kokain (eller nåt?)!

Nu är jag på väg hem med fötter som typ brinner 🔥 Hade inte familjen redan gått & lagt sig hade jag lagt mig i soffan med fötterna i isbad 🧊 Måste byta arbetsskor! Igen! Dyrt 💰🥵

Ska ställa mig i en sval dusch och göra min kvällsinventering 🙏🏼 Har du kollat på avsnittet om sug? Lite kvällslektyr annars kanske? 🤔

Nu ljudbok till sista biten hem
🩵

Bra jobbat med nollorna förresten ... snart får du köra "upphöjt i -" 😂

@WildaMatilda Do it! Han ger väldigt bra tips ☺️
Igår lyssnade jag på Hanna Hellquist.. många igenkänningsfaktorer för mig.
Ha en fantastisk kväll.
🩵

Inget sug alls idag!
Konstigt hur det varierar?
Jobbat och skogspromenerat :)
Nöjd.
0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

@Carisie
Hej! Tack så mycket för tipset! Det ska jag lyssna på! 😊

@Kennie
Hej igen! Tack för att du tar dej tid att igen skriva några rader till mig! Och för att du noterar min längtan efter något annat! Det har du nog så rätt i och att du skriver ut det får mig att inse att jag bortsett och åsidosatt min egen önskan om hur jag vill mina dagar ska va! Jag har så många år varit så trött på umgänge med vänner i flödet av vin! Har så många år längtat efter nyktra helger och högtider! I lugnt sällskap.
Har stressat och oroat mig ofta över inkommande helger med vänner eftersom jag vetat att de inneburit alkohol! Men inte heller att förneka att jag inte kunnat säga nej eftersom jag velat ha orsak att själv få i mig alkohol.
Alkoholen har blivit allt mer beroendeframkallande.

Jag har också funderar på om sambon har börjat utveckla ett behov av att alltid få ta sig några glas till helgen. Han blir nästan aldrig full, lite mera glad och uppåt efter några, men det verkar viktigt för honom att få de måttliga glasen nu. Sen har han ju också flera gånger sagt att han inte vill att jag ska bli hel nykterist. ”Det är ju tråkigt”. Ja..
därför har jag ju fortsatt sträva till måttlighet istället för total nykterhet och misslyckas gång på gång på gång.
Men jag vet inte. Många vill ju ha god mat och vin till helgen och behöver kanske inte ha några problem för det…
Måste väl följa med och se hur det utvecklas. Och hur han gör nu de helger jag försöker vara nykter.

Morgonrutin (nåja) avklarad ✅
Nollan 0️⃣ för dagen är satt och dagens mål utstakade. Tyvärr är jag inte alls på topp idag - den största orsaken är att ommöblerinen av arbetstider på sjukhusen (enligt EU-lag för att vi ska få dygnsvila och veckovila) lagts om och jag, och många med mig, får inte den återhämtning vi behöver. Trots långsemester på tre månader i vintras har jag ALDRIG längtat efter sommarsemester som jag gör nu! Det största problemet för just mig är att jag hinner inte återhämta mig med endast EN ledig dag mellan skiftskoven. Först 4 kvällsskift på raken - en ledig dag - 3 dagskift på raken - ledig en dag - 3 kvällsskift på raken - ledig helg som då inleds med att sluta 22 på fredag kväll. Jag tycker det är rumphuggen helg 😱😳👵🏼. Jag sökte tre andra jobb med dagtidstjänst - blev erbjuden alla tre men tackade nej för att jag vill inte lämna det jag gör! Jag älskar mitt arbete men skulle helt frankt lämnat det för länge sen om det var jobbet som tröttade ut mig - men det är det inte - det är mina nya arbetstider som enligt EU ska göra mig utvilad och må bättre. Well

EU - I fart in your general direction 🧎🏼‍♀️💨
JAG ÄR TRÖTT!!! 😂😂😂

Så ... utbrott avslutat ✔️ Åter till alkoholen.. alltså snacket om ☺️

Värmen ute är tryckande het och underbar men suget att svalka mig består i ett av vatten och inte av etylhaltig dryck. Trött eller ej så känner jag stor tacksamhet över att livet gör det lätt för mig att avstå 🙏🏼.

Med hopp om en underbar dag för alla i det tecken ni önskar
🩵

@Carisie såklart!

God morgon ☀️☺️🌱
Vilken strålade vacker dag 🙏🏼 Tar en kaffe på balkongen och lyssnar på fågelsång och bilbruset- de vanliga ljuden. Det känns tryggt & hemma. På landet kan jag ibland vakna av den kompakta tystnaden som förr fick mig att nästan få svårt att andas men jag har lärt mig att älska den. Svårt för en innerstadstjej 😉

Ny dag, nytt kaffe & ny nolla 0️⃣
Det vankas kvällsarbete i oroliga tider då blockaden fortfarande pågår. Parterna pratar inte med varann och många kollegor har redan blivit inbeordrade att jobba natt efter sitt kvällsskift- då det finns en viss oro vilket är synd eftersom jag älskar mitt jobb.

Ha en fin dag alla
🩵

@Farbrorn God morgon ☀️ ingen orsak. Vi hjälper väl varandra här?
🩵

@Carisie tack för tipset och dina kommentarer, hjälper mig 💕

@Farbrorn Gör det! Jag gjorde alla programdelar med en veckas mellanrum. Men om sug är en av grejerna som påverkar dig så kolla på den delen
👊🏼🩵

Kvällsinventering ✅
Jag låter John Blund få ytterligare en 0️⃣ att släpa på så är han sen till dig ikväll så vet du varför det är tungt i luftballongen med alla mina nollor 😬

Skämt åsido.. jag trodde inte det skulle gå så här smidigt nu när jag bestämde mig för att göra en förändring av etylhanteringen i mitt liv. Jag har styrt konsumtionen tidigare i livet i dess toppar och dalar men trodde inte att det skulle utvecklas i den riktningen jag drog. Jag reflekterade tidigare ikväll över hur "fika efter jobbet" i 2000-talets början övergick till AW. Hur i princip inget görs i sällskap med kollegor eller vänner utan att alkohol är inblandat. Visserligen är folk upptagna med livet som ju spretar åt alla håll och när det är "vuxen-time" ja då radar flaskorna upp sig på borden. Om jag gjort som jag brukade hade jag nog druckit 2-3 glas må-ti- några fler glas fr-lö och troligen 2-4 glas till fotbollen på söndag 😱. Det är ju jättemycket! Jag som tittade på min statistik och tyckte att 10 glas på 6v var jättemycket 🫢😬😅 - det hade jag ju utan svårighet fått i mig det dubbla i december förra året. Egentligen vilken vecka som helst med en ledig helg. Vakna med BIB-en 😳

Tacksam för vad jag har 🙏🏼 Våga minnas mörkret och vägra släppa garden 👊🏼

📣Ikväll vill jag tipsa er som har Spotify eller annan poddapp att lyssna på En beroendepodd avsnitt 168 där "jag-som-var-så-rolig-att-dricka-vin-med-Rebecka" (som leder podden) pratar med Hanna Hellquist (känd från allt men främst DN & P3) om hennes resa in i nykterhet och tillfrisknande 📣 Mycket värt att lyssna på.

Sov gott
🩵

@Carisie tack för ditt stöd :)
Har bara kikat i forumet, men kanske värt att kolla programmet då!
God natt 😀

@Farbrorn Löjligt om du inte vore nöjd idag när du själv beskrev hur suget slog till. Jag tycker du ska vara supernöjd. En dag i taget..
Har du tittat på sug-delen i självhjälpsprogrammet? Jag tycker den är bra - som det mesta annat.

Sov gott & vakna med 0️⃣0️⃣0️⃣ i ryggen och 0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ framför dig.

🩵

Kanske löjligt att vara nöjd med tre dar i rad men det gör jag inte ofta.
Och känner jag ett sug så brukar jag inte stå emot det, så för mig var det en seger i viljestyrka idag faktiskt.

Oväntat sug idag, redan vid lunchtid.
Tror det kom för att jag funderar så väldigt mycket nu över måttlighet och att jag satt upp 5 dar i rad utan a.
Snurrar runt tankar i huvudet.
Väldigt nära att jag tog en öl vid 17 tiden (absolut min svåraste tid, efter jobb och innan middag).
Tack @Carisie för din kommentar idag, den hjälpte mig 😀
Känt mig stressad idag och hjärnan ville väl koppla av med en öl.
Men 0️⃣0️⃣0️⃣ nu.
Nöjd med det, idag var det en kamp faktiskt.

@vår2022 Du vet hur det är "stars cannot shine without the darkness". Lite yin & yang-feeling. Har man varit på ett ställe man inte vill stanna på kan man använda det som avstamp in i något bättre. Det låter som att du haft en
härlig dag på jobbet - önskar jag kunde jobba hemifrån ibland 🙊. Känns underbart att sommaren verkar vara här för att stanna. Tack för att du delar dina tankar med mig
🩵

@Carisie jo det är ju exakt så det är!
Sen är nog mitt problem mer (inte bara) att jag vill dricka ofta, inte galet mycket (hatar sprit och dricker svagare drycker).
Men visst blir det för mycket också ibland. Jag blir ju så jäkla bakfull om jag dricker galet mycket (med mina mått mätt) men 3-4 öl är inga problem dagen efter. Kände idag speciellt hur suget tog tag i mig ordentligt att bara mysa lite.
Därför är jag extra nöjd att jag inte kommer dricka idag 😀0️⃣

@Carisie Låter som en härlig dag! Jag jobbar hemifrån idag och kan sitta ute i skuggan och jobba, lyxigt värre! Får ta del av naturen och höra fågelsången som en ljuv stämma😁. Perfekt också för mina hundar att få sova ute och gärna vill vara där jag är.

Jag tänker också att mörkret hjälper till att leva i ljuset och att aldrig glömma det mörkret som fanns som lätt kan leda tillbaka till ännu djupare mörker. Känner så väl igen taktiken och önskan om att få vara ifred med flaskan. Idag känner jag en sådan tacksamhet och tillfredställelse för små saker i livet och för att vara i balans med mig själv och med livet. Och att kunna hantera motgångar bra, lugnt och sansat. Att vara tillgänglig och finnas för mig själv, mina barn, make, familj och övriga. Livet blir vad man gör det till och fyller det med och där behövs inte alkohol som en ingrediens, i alla fall inte för någon som inte kan hantera det och om det gör livet surt.

Ha en fin fortsatt em och kväll!❤️ Själv ska jag gå på ett motionsboxningspass med maken😁

@Farbrorn Jag bara tänkte på en sak när du skrev att sätta stopp efter si eller så många glas. Det är de glasen min budget utgår ifrån. Jag vet med mig själv att efter fyra glas så börjar min hjärna tänka "jamen det är ju inte så farligt, vad gör det egentligen, alla är ju fulla nån gång, lite kul kan man väl få unna sig" det är nånstans därefter det blir shotsbricka och busgrogg 😅. Inte varje gång men nu är ju min plan att det inte ska hända någon gång mer - och då kommer jag inte att försätta mig i situationen där jag helt enkelt inte slutar.
🩵

@vår2022 Halvvägs in i dagen och nykter ☺️
Jag har en fantastisk dag med maken - det hemmavarande "barnet" är på jobbet och han ska handla på vägen hem & fixa mat 😬 Vi har varit duktiga & städat, tvättat lite och ställt iordning balkongen 🌿🌱🪴 hämtat parasoll ⛱️ och dynor & grejer och jag har sått & planterat. Jag fick vattenspenat (morning glory) av en kompis i Thailand så det ska bli spännande att se om vi kan få den att trivas i Sverige? Det är ju så förtvivlat gott.

Mörkret ja. Det finns ändlösa historier. Vad jag reflekterar över nu när jag skriver är hur mycket tid som slösats bort i dimma & rus, av längtan efter ensamheten med flaskan, med oro/ångest och akuta resor till bolaget och bunkringar för att aldrig stå utan alkohol. Den ständigt pågående charaden på AW eller fest -aldrig den som blev för full utan jag såg alltid till att lämna tillställningen tidigt men efter att några hunnit gå. Sällskapet bevakades noga. När det var okej att gå utan att vara oförskämd så skyndade jag mig att hoppa in i en taxi och åka till nästa fest. Den hemma - i ensamhet - med flaskorna. Mörker.

Jag tror tankarna på mörkret hjälper mig att leva i ljuset. Att inte välja fel stig- den som leder tillbaka. Aldrig sänka garden. Jag tar mig framåt dag för dag lägger jag fler nyktra dagar mellan mig och mörkret.

🩵