Senaste kommentarerna i forumet

God morgon alla 🎈

Ännu en dag i 0️⃣-tecken. Känner mig glad och tacksam för hur jag mår. Jag blir alltid så rastlös när våren återvänder och ljuset fullkomligen vräker in genom alla fönster och man ser varenda skavank och dammkorn hemma. Man skulle kunna städa ihjäl sig 🧹

Igår var det fotboll och maken tog en öl & frågade om jag ville ha en. Jag kände efter och ville inte ha nån. Så en ihållande nolla i en massa (nåja) dagar... det känns skönt iaf.☺️

@Natalia Vilken toppendag! Själv ska jag i detta nu kliva in i gruvan igen där man inte ser dagens ljus ☀️

Ha en fin dag
🩵

God kväll på er 🥰

Jag är lite överväldigad över alla fina ord och komplimanger som singlat ner på mig idag likt stora, mjuka & fluffiga snöflingor ☺️ Jag känner mig oändligt tacksam och uppskattad och vill att ni ska veta det - så tack!

Jag och min 0️⃣ går och lägger oss med en varm och skön magkänsla efter en bagelmiddag 🥯 eftersom de helgarbetande latmaskarna hellre tittade på fotboll än lagade mat 😂 vilket är extremt ovanligt här hemma. Att vi inte lagar mat alltså - det här är bäst matlåda på jobbet vinner 🥇 Gubben tog en öl till fotbollen & frågade om jag ville ha en. Jag svarade ärligt att jag inte ville ha nån eftersom jag inte var sugen - och det var jag verkligen inte. Är fortfarande inte. Jag skrev i min presentation att jag sällan har sug men jag måste erkänna att sedan jag gick med här har suget typ gått i träda?! (Ingen sänkning av garden) Fortfarande noll i sug och i min kalender har jag markerat sug vid 2 tillfällen på de här veckorna. En 5️⃣ och en 2️⃣ sen har jag inte agerat utan de gånger jag druckit så har det varit vid festliga tillfällen och då med måtta i snitt 2,5 glas/tillfälle 🎈

Nu - tandborste och ljudbok. Åter ett stort tack alla inblandade 🥰
🩵

@Farbrorn Ingen orsak 💙 En sak du förmodligen kommer att märka med mindre intag av alkohol är att oro/ångest minskar eller försvinner helt. Det är därför alkoholen är en så fiffig "fixare" - den lindrar oro men skapar den också och vips är man i en situation där den hjälper mot ångest men skapar ny när du inte dricker. En hyfsat trist loop. När jag glesade ut dryckestillfällena för 6 år sen försvann min oro/ångest under de torra dagarna - för att återkomma efter en blöt. Nu har jag ingen oro/ångest ... jag som trodde att jag bara blivit nojjig på äldre dagar 👵🏼

Tack 💕
Jag är ju en oroare av naturen (säkert ett skäl att jag druckit för mycket genom åren).
Symptomen du nämner kan jag framkalla av mig själv tyvärr.. men jag tror på det du säger.

@Northcap Men tack! 🙏🏼 Nu blir jag ju rörd en gång till.. två gånger på en och samma dag 🥹
🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 och TACK! Vad gullig du är! ☺️ Blev lite rörd. 🥲

Ja jag håller mig till min plan och är inte ett dugg rädd för att nolla mig helt ifall det av någon anledning inte skulle funka. Jag tycker mig se en del cykler där människor gång efter annan faller tillbaka i i samma fallgropar och jag vill inte det. Hellre än att traggla i ett midjedjup kvicksandshål av återfall så klipper jag. Det här är första gången jag aktivt gör en förändring i mina vanor och är nöjd med hur det utvecklats men är långt ifrån att släppa ner garden! Jag är genuint glad för din skull att du kommit så långt i din process och med ovan i åtanke så kan jag verkligen förstå varför du förespråkar nykterhet.

🦸🏼‍♂️ Jag har jobbat så länge inom sjukvården (36 år) att jag blev chockad första gången jag hörde "hjältar" och det var ändå under Covid 😂 så det var hyfsat nära i tid. Jag ÄLSKAR mitt jobb och skulle inte byta bort det mot nåt annat jobb ❤️

Jag har lämnat bunkern och ligger & äter oprocessat och ojäst vin i form av druvor och tittar på fotboll med fötterna i högläge - vilken dröm va?! 😂

Ha en fantastisk kväll och ett stort grattis till nykterheten
🩵

Nä så är det ju! Abstinens vill man inte ha.. inte delirium heller för den delen. Tidiga tecken på abstinens är oro, ångest, darrighet, svettning, hjärtklappning, illamående temperaturstegring och sömnsvårigheter. Det uppkommer så fort kroppen inte fylls på med alkohol (typ) så om du inte har haft problem dag 1-4 så skulle jag inte oroa mig för att utöka till 5 nyktra dagar... framför allt inte eftersom du dragit ner sen sist? Eller hur?
😉

@Carisie och tack för ditt engagemang 😀

Nej, inte alls.
Nåt jag läst om bara och inte vill få.

@Farbrorn Hej farbror Farbrorn - tant Carisie här ☺️
Jag har en fråga: har du erfarenhet av abstinens? Har du haft symtom?

I all den bästa välmening 😇

@Northcap En sak till, om du ska vara helt alkoholfri så kan det vara bra att skriva under ”alkoholfri” delen och få stöd i det. Du skriver nu i ”måttligt” delen😁

@Northcap Hej! Vilket bra namn på din tråd, vi kan inte påverka det som hänt men vi kan påverka framåt och det är aldrig för sent😁. Bra att sätta ett långsiktigt mål på tre månader och sedan delmål och att ta en dag i taget. Då hinner också hjärnan ha fått återhämtning och bättre balans. Träning och promenader stärker kropp och knopp och ger välmående liksom att aktivera sig och få tankarna på annat. Att skriva av sig här är bra, då sätter man ord på sina tankar och känslor och det lättar upp sinnet. Som egenterapi i sin dagbokstråd😁

Ha en fin lördag!🌞❤️

Tack vår 2022, ska kolla självhjälpsprogram och Carisies alkoholkalender.
Önskar DIG med flera en fin helg🌷

Hallå

Nu är det tid för picknick vid vattnet med änderna igen. Just ätit brunch med ett gulligt andpar. Hon åt rakt ur handen på mig idag och hon försåg sig även med kaffe rakt ur koppen (!)😂
Nu chillar vi iaf här tillsammans vid filten. Det är rogivande och precis vad jag behöver just nu.
Har varit ganska utom ro nu när min pappa blev sjuk. Det har som sagt även ökat viljan till vin. Att stänga av lite antar jag. Känns som jag inte rår ro att va hemma och ledig just nu. Behöver folk att prata med typ hela tiden och jag är enormt tacksam över fina vänner och nära. Det känns bättre att vara på jobbet.

Jag planerar just nu för att jag behöver skapa strukturerade scheman för mina lediga dagar med olika saker att göra så jag skingrar känslorna mer aktivt och undviker att fortsätta låta det bli vin när jag är ledig. Vinet skapar som vi vet bara mer jobbiga känslor när man vaknar dagen därpå.

Jag är inte ovan vid att livet innebär mycket sorg och andra tuffare saker att hantera men jag hade önskat att det skulle dröja lite innan nåt hände med mina föräldrar. Jag landar i det med. Känner mig ändå stabil
Är van att ångestreglera och rikta mina tankar. Just situationen med föräldrarna är ju ny och jag kommer nog landa bättre sinom tid. Och jag ser att jag kommer kräva att använda strategier aktivt för mitt eget välmående igen en tid.

Ta hand om dagen och jag hoppas ni har lika fint väder som jag.

Nu har änderna somnat här vid picknickfilten 🥰

@vår2022
Instämmer med ditt senare inlägg dvs att Carisie har inspirerande inlägg, stort tack🌺

@Carisie Hej! Vill bara kika in och säga att du är en frisk fläkt i detta forum😁. Det är roligt att ta del av dina inlägg här. Även om jag lever ett nykter liv sedan 2,5 år och förespråkar det, så tycker jag att du har en bra plan på ditt alkoholintag och du gör det så bra! Du håller dig till din plan och det är få som klarar av måttlighet som du gör, av det jag sett på detta forum.

Tack för din tjänst inom vården, ni är hjältar och behövs! Ha en fin dag i bunkern och sedan utanför den! 🌞❤️

En rädsla jag har är abstinens.
Tror det är omotiverat men tanken smyger sig på när jag tänker att jag ska köra 5 alkoholfria dar i rad (min plan).
Kan inte minnas när jag gjorde det sist.
4 har jag gjort i närtid och det gick bra.
Kanske är det alkoholen som försöker ”skrämma” mig att dricka för säkerhets skull om du förstår hur jag menar?
Knäppt :/

@prinsessa om jag kan slippa Eurovision så blir jag glad 😀 Men det blir säkert det i alla fall 😂

Skönt att vakna utvilad och pigg klockan 7 😀 Jag vet mycket väl att den här dan hade varit förstörd om jag druckit 10 glas som det alltför ofta blivit.
Ska komma ihåg detta.

Godmorgon i kaffestugan! Dricker kaffe framför morgontv och datorn. Vilket väder det är idag, ska vara ute och njuta av sol och ledighet. Hade en liten tillställning här hemma tidigare i veckan och det blev en hel del enheter/vin, men idag mår jag bra. Känner mig pigg och fräsch.

Nu skapar vi en bra lördag. Ska ni se eurovision i kväll?

God morgon i solen ☀️ Det blev en espresso på stående fot i badrummet idag. Så förtvivlat trött 😴 Har jobbat en massa kvällspass - ledig igår - nu tre dagpass (sen vänder det till kväll igen 😟).
Idag blir det en nolla igen. AH laggar lite med kalender & så men det är sex veckor här och det känns som att tiden utan alkohol (undantaget ett par tillfällen) bara rullar på som att det var helt naturligt att dricka sällan och då måttligt 🤓. Det är antagligen nu det är extra viktigt att inte släppa garden utan vara uppmärksam på sug och på förändringar i tankar och av de nya levnadsmönstren 🤓

Hoppas alla får en fin dag
🩵

Klokt 😀

@Farbrorn Alltså det är ju ingen tävling .. du har en måttstock anpassad efter dig 📏 Individanpassde mål typ ☺️
🩵

Incheckning ✅
I sängen med noll promille innanför västen. Superrolig AW med många kollegor jag gick inte hem först men absolut inte sist - och det kommer att vara en eller annan betongkeps på jobbet imorgon. Men det betyder ju väldigt lite i sammanhanget. Alla har säkert inte samma förhållande till alkohol som jag? Eller några har det säkert men det ingår ju inte direkt i samtalsämnen i lunchrummet.

Så - nollan intakt och vi rullar vidare. Har tappat räkningen på veckorna.. måste kolla...
12v sedan årets (enda) karatefylla och min ambition är att det var den sista ever 🙏🏼

Så tacksam för vad jag har ❤️. Nu ska tant sova så tant orkar ta sig till jobbet imorgon. Tänk att försova sig dagen efter en AW då man varit helt nykter?! Ironi på hög nivå. Det var ju ingen som frågade vad jag hade i mitt glas 😉

Sov gott peeps
🩵

Tack!
Jämfört med dig är det ju mycket fast jämfört med ”mitt gamla jag” är det måttligt. Ska försöka hålla mig till absolut max 12 glas per vecka är planen.