Senaste kommentarerna i forumet

Röken från hundratals eldar ligger tung över staden där jag susar fram i en taxi mot hemmet. Nykter & tacksam.
Trevlig 🐳 🏰
🩵

Glad 🐳 🏰 till er alla. Hoppas ni kommer iväg till någon 🔥 och känner våren spritta i kroppen.

Jag är inne på kopp ☕️ nr två och gudarna ska veta att jag behöver den! Jag har sovit uselt. Somnade sent pga adrenalinpåslag & vaknade x flera på morgonen av olika ljud 🥴 Får ta igen det imorgon då jag är ledig.

Ikväll är det jobb igen så ingen 🔥 för mig. Det blir inte heller något etylhalrigt för mig så jag sätter 0️⃣ i kalendern.

Ha en fin dag alla 🩵

@Natalia God morgon. Hoppas pappan kryar sig snart 🩵

Godmorgon

Idag är en ny dag igen och precis som jag levt många år bak så ska jag göra det bästa jag kan av den. Det är ändå allt man egentligen kan göra. Är ledig och ska köra ett pass med träningskompisen. Är tacksam för fina vänner. Och i eftermiddag hälsa på pappa igen på sjukhuset. Han är iaf talbar och klar i huvudet. Vi tar en stund och ett steg i taget.

Önskar en fin valborg ❤

Måndag - check ✅
Jag var supertrött i morse så det blev sovmorgon & cappuccino i sängen. Sen hann jag plantera lite och så några frön samt äta frukost med ena foten i badrummet typ.. var verkligen INTE sugen på att åka till jobbet med 21 grader utanför fönstret. ☀️ Det hade varit "roligare" att skura trägolvet på balkongen och ställa iordning den för sommar 🌿🌱🪴🎋- det blir ju som ett extra rum på sommaren och man kan ha dörren öppen dygnet runt och lyssna på fåglar & sånt 🤩

Egentligen borde jag nog bo i hus så jag kunde gå & påta i trädgården & plantera & sånt. Stå på huvudet i komposten osv.

Just det. Status. 0 glas 0 sug. Har inte tänkt på alkohol - vare sig idag eller igår. Känns bedrägligt lugnt - kan det bero på den långa kyliga våren?

🩵

@prinsessa God kväll! Troligen inte 💯
Jag har checkat ut från gruvan nyss.. typ 1h efter passets slut. Men vad gör man? Säger "Nä du min vän - du kan tyvärr inte få hjärtstopp just nu för nu är jag trött och vill åka hem & sova. Tror du att du kan vänta till kl 14 imorgon - i överlappningstiden?"

😭😂

Ja jag skrattar åt eländet och hen lever. Nu en taxi hem för jag oooorkar inte åka kommunalt och stå & vänta på buss & tunnelbana. Mitt huvud värker & mina fötter brinner 🔥

Hoppas alla redan sover gott 😴

PS Behöver jag säga att jag är nykter... eller att jag ska dricka 4 glas vatten innan jag duschar före ett svanhopp ner i dunen 🛌 DS

Kikar in på måndagskvällen! Tar mig en enhetsfridag. Undra om jag kommer ångra mig i morgon?! :-) :-) hihihi.

Hoppas ni alla har en fin måndag!

God morgon (förmiddag) på er 🥳
Måndagsmorgonen har varit grå här och det är cappuccino i sängen i sällskap av en bra podd för mig innan jag ska göra mig iordning för ett kvällspass i bunkern 🏥

Nykter på jobbet (som vanligt). Det är verkligen inte arbetsdagarna som är något problem. Just nu verkar jag ha medvind och tycker inte att något är problematiskt - men jag är säker på att stöta på patrull och då vill jag bara vara beredd. Men jag måste ju tillåta mig att njuta av stunden.

Hoppas alla får en fin dag 🩵

@Carisie Så skönt att slippa vara bakis och bra beslut att inte dricka trots fotboll :-)

Skickar en tanke till Natalia och till Påvägmothälsa.

Idag har jag inte gjort mycket, skönt att inte vara seg efter enheter, har vilat framför tv:n med serier och en långpromenad.

Jag flyttar över min tråd hit istället eftersom de tre veckorna passerat och kommer att passera då blir ju liksom rubriken lite missvisande

🩵

240414

21 dagar. Med 18 alkoholfria dagar och tre dryckesdagar nedsparade i kalendern - vilket toppenverktyg! Jag blir pepp på att se mina framsteg och känner mig inte superoroad i nuläget - men man ska ju aldrig jinxa 🤞🏼 saker och ting. Jag har både varit hemma i ensamhet och i sällskap, varit hos svärföräldrarna & varit på AW (med Sodavatten och citronskiva i glaset) och har inte varit sugen en enda gång. Nu är det inte sug som varit mitt problem - men ändå.

Har gjort de första tre veckorna i programmet och nu kommer vecka fyra.

Hoppas alla har haft ett skönt veckoslut 🙌🏼

🩵

240424

God morgon världen 🌍
Idag är dagen. Den första dagen sedan jag gick med här som jag kommer att ställas inför frestelse och elddop 🔥 eller helt enkelt ett tillfälle då det skulle kunna spåra ur. Det är ett exempel jag skrivit ner i mitt program som ett tillfälle det kan vara svårt att hålla min budget. Idag är det fotbollsderby 😅 Jag har fjärilar i magen och kan inte somna om 🦋

Inte helt oväntat är jag inte ett dugg sugen på samling på nån pub före matchen. Vilket ju är positivt 😅 att jag inte vill dricka det första jag gör på morgonen alltså. Låg precis när jag skrev det här, över min espresso, och fick en minnesflash över hur vi direkt efter slutsignal och avtackning av spelarna (ifall vi vann) sprang direkt till en speciell pub och segerölade eller gravölade. Resultatet spelade liksom ingen roll - det skulle ölas och shottas.

En annan reflektion är tider på dygnet. Så kallade riskmatcher spelades kl 13 = puben vid 10-tiden vilket är för tidigt för frukost (för mig) vilket ledde till att jag frukosterade på några öl & jäger. Mindes väldigt lite av matchen, ett par mini-jäger slank ner, sprang mot puben efter matchen. Vaknade oftast bakfull och fick kolla resultatet av matchen på mobilen🤪.

Jag tror det var bra att jag skrev det här nu för så vill jag inte ha det. OM jag ens dricker något idag så blir det inom budget. Återkommer med alla resultat ikväll

🩵

Checkar in på mig själv - inom budget och måste erkänna att jag inte känner någon effekt av etylen alls 🧐😵‍💫😅 Lika gott så. Kommer dock att bli sur Som en ättiksgurka om jag känner nån effekt imorgon 😳😂

🩵

240422
Idag är det "imorgon" 😅
Ingen bieffekt idag vilket känns skönt bara lite trött men det var en lååååång dag igår. Vaknade strax efter kl 06 & kunde inte somna om - fotboll-hem & äta middag och kolla på film. Tror inte jag somnade förrän framåt kl 01 😵‍💫

Så kan det vara. Nu ska jag hämta mina nya sneakers jag köpt & sen ska jag fixa lite på hemmaplan

🩵

240423
Hej på mig 👋🏼
Checkar in såhär på tisdagen. Preppat lite middagsmat här och har bla gjort grönpepparsås- så skulle det vara konjak i 😂 Såklart jag har konjak i tänkte jag. Drog ihop såsen och ställde tillbaka flaskan i spritskåpet och skickade ett meddelande till gubben och frågade om jag skulle räkna in såsen i budgeten eller avstå såsen ☺️ (allt på skämt såklart). Så.. nu när jag skriver så reflekterar jag över att jag inte ens övervägde/tänkte tanken på att ta mer än 2 msk till såsen. Å andra sidan är det inte så jag gjort innan heller. Så ingen trigger där. Ingen trigger i spritskåpet? Nix! Bara nöjd & glad en ledig dag. Imorgon jobb igen

🩵

240424
Hej på mig och kanske nån till ☺️😅🤷🏼‍♀️
Idag måste jag checka in med en "rolig" ruta ✅
Jag kom ut från tuben 🚇 och det var fullt solsken och varmt utmed husväggarna. På ett hörn på väg hem ligger en liten pub med en uteservering och där satt folk utan ytterkläder men med sina drycker. Jag log & tittade och njöt av solen..tyckte det såg härligt ut att sitta där i solen ☀️. När jag passerat med typ 100m så vände jag mig om.. sen kunde jag inte låta bli att småskratta - och vände kosan hemåt. Jag skrattade för att jag blev så glad att det var solen och värmen som lockade mig och inte drycken ☺️🙏🏼. Uteservering i sol är med på listan över mina risksituationer. Känner mig stark och tacksam över livet. Gläds i stunden åt stunden eftersom inget är säkert eller hugget i sten. Jag förväntar mig svåra stunder och svåra beslut - men jag tänker inte måla fan på väggen heller utan tar en dag i taget. Måste jag ta en timme i taget så kommer jag att göra det också 🙏🏼

🩵

Checkar in på mig själv efter avklarad vecka 4 här på sidan. Är nöjd med vad jag presterat och att jag varit alkoholfri alla de dagar jag föresatt mig & att jag hållit budget (men i de flesta fall under budget) de dagar jag visste att jag skulle dricka alkohol. ☺️

Igår var det tjejfest och det resulterade i att jag drack flera halva [standard] glas med massor av is. Plus bubbelvatten mellan vilket resulterade i att jag brände 3E av 4. Så jag är mer än nöjd. Dessutom hade jag roligt 🤩 jätteroligt. Jag tycker själv att jag är både roligare och för mig bättre nykter .. jag kände ingen berusning av alkoholen utan mer av livet - plus att jag vaknade pigg och glad nu på morgonen.

Ha en härlig söndag alla

🩵

Jag lyssnade på "En beroendepodd" på Spotify (jag har snöat in totalt på den) och Robert Bohman talar om att ta ett återfall. Han beskriver det som att om man varit nykter länge så kan återfallet ha sina signaler redan ett halvår innan. Nu ligger jag inte riktigt där än 🥹 men jag kan köpa resonemanget. Han talar om att vårda sin själsliga hygien, han är 12-stegare, och om han slutar att vårda den. Om han hoppar över rutiner han har och om tankarna börjar sträva mot tex alkohol, börjar de så småningom kretsa om kring den. Slutligen börjar man planera för när och hur man ska dricka den etc...

Vi är kanske inte där än - men det är ändå tänkvärt och kanske en hjälp för oss att uppmärksamma våra egna beteenden?

"Vem planerar i två månader att man ska dricka EN mellanöl"

Jag länkar till avsnittet "Julsagan bara en mellanöl" trots att det är mycket tyngre substanser involverade så är den bra.
🔗
https://open.spotify.com/episode/2lEfsdPgeLlWLt6Nh4jTmQ?si=2L_VbeqCQRCi…

@prinsessa Gud ja! Men det är "farligt" är att det är lätt att glömma bort vilka konsekvenser dagen efter kan få om man bara "släpper lös A-satan" 🙈 Jag har inte varit bakfull på 9 veckor och det är så skönt! Jag hade ju någon dag för någon vecka sen när jag vaknade och kände mig bakis utan att ha druckit - känslan var vidrig! Fick en flashback... vill aldrig känna så igen 🤢

Nu har vi en E-fri söndag trots fotboll ⚽️

Hoppas du också får en skön söndag
🩵

@Carisie Nämen så bra! Visst är det skönt när man har haft en trevlig kväll, men ändå vaknar fräsch. Så du ska vara nöjd med dig själv! Då kan man njuta av söndagen.

@Natalia Stor och varm kram och hoppas att det blir bra med pappa! ❤️

Checkar in på mig själv efter avklarad vecka 4 här på sidan. Är nöjd med vad jag presterat och att jag varit alkoholfri alla de dagar jag föresatt mig & att jag hållit budget (men i de flesta fall under budget) de dagar jag visste att jag skulle dricka alkohol. ☺️

Igår var det tjejfest och det resulterade i att jag drack flera halva [standard] glas med massor av is. Plus bubbelvatten mellan vilket resulterade i att jag brände 3E av 4. Så jag är mer än nöjd. Dessutom hade jag roligt 🤩 jätteroligt. Jag tycker själv att jag är både roligare och för mig bättre nykter .. jag kände ingen berusning av alkoholen utan mer av livet - plus att jag vaknade pigg och glad nu på morgonen.

Ha en härlig söndag alla
🩵

God morgon i stugan ☕️
Jag var på tjejfest igår och det var i princip som att vandra rakt in i ett gratis systembolag 😅 Men jag var ståndaktig och fyllde bara på med halva std-glas och fyllde på med is samt drack mängder med bubbelvatten mellan glasen. Det var en uppsjö av snittar och färsk frukt också så det gick verkligen ingen nöd på oss 🥳. Plus i kanten för mig att jag inte maxade min budget utan gick hem med 1E tillgodo (av mina 4). Promenerade dessutom hem vid 23.30 och vaknade pigg. Såg på Instagram att de hållit på långt efter att solen gått upp 😇😂 Jag är glad & nöjd ☺️

@Flarran Svart guld i morgonkoppen här i sängen med sällskap av maken som läser valda delar av DN för mig ☺️ Ska strax gå upp och äta bagelfrukost och sen vårstäda balkongen nu när solen skiner ☀️

@Natalia Håller tummarna för din pappa och hoppas allt blir bra. Lyckos dig som har dina föräldrar i livet 💛 Jag har bara min mamma men hon är *peppar-peppar* helt frisk & äter inga mediciner 💊 och fyller 74 snart.

Hoppas ni får en fin dag
🩵

Godmorgon

Min mamma ringde här på morgonen och berättade att min pappa fått åka in akut imorse. Nånting hände som skulle kunnat likna nåt åt strokehållet men ambulanspersonal trodde ändå inte det var en stroke. Inte hjärtat eller besvärande blodtryck heller. Men han var yr och kunde inte styra kroppen så jag är skeptisk. Jag har ingen aning. Jag vet inte så mycket mer ännu. Just nu är jag lugn. Och jag vill vara stark nog att hantera om något händer.
Ska ordna mig och åka till mamma som tack och lov bor nära.

Hej! @Natalia, tog mig just en liten kopp med vanligt svart kaffe och tänkte på er i Kaffestugan. Har en stund gjort som jag började med för ett tag sen och lyssnat på lite Rock N Roll och festar på lite vanligt kokkaffe. Alltså inga enheter med alkohol för mig i dag heller. Borde väl försöka att komma i säng i vettig tid, men det är rätt svårt att ändra alla vanor så där i ett flygande fläng liksom. Ha det gott kompis!

@Lilith Ahhhh... du skrev nio men är det 11 så lyfter jag på hatten en gång till 🎩

Ta det 🎹 och var rädd om dig 💛 Själv går jag på tjejmiddag ikväll och är rädd om mig med mina 4 enheter som budget 🥳😅

🩵

@Lilith Var rädd om dig😊

@Carisie 11 veckor!! köpte en flaska till idag dock. nyktert till nästa pethprov

@Tombor tack för fina ord. Gick så bra att jag köpte en flaska till idag.....😈. inte bra men tänker nykter till nästa pethprov

@prinsessa Fint skrivet! Känner så väl igen mig i det du skriver. Jag var också ut igår och det blev lite för mycket men jag hade koll. Ändå så känner jag mig låg! Det svåra med att dricka kontrollerat är att det förr eller senare blir mycket. Blev glad av din text och ska försöka göra något bra av resterande del av helgen. Ha det fint😊

God morgon i stugan ☕️
Espresso i sängen idag ☺️ Ledig lördag - så himla skönt. Igår när vi skulle äta råbiff så var jag jättesugen på öl till på dagen - men eftersom jag ska på tjejfest ikväll så ville jag inte bränna min budget (eller ens nalla på den igår) så jag bad maken köpa två alkoholfria öl till mig. Men när jag gick på vägen hem efter jobbet så blev jag osugen på öl överhuvudtaget så jag ringde honom & backade på ölen - drack bubbelvatten istället 😀. Jag äääääälskar ändå bubbelvatten - det och terapistädning är mina största laster 😅. Maken drack en öl till maten - jag var verkligen inte sugen. 🤔 Reflektion: jag undrar hur ofta jag druckit utan att egentligen vara sugen - utan mer för att det hör till? Som igår? Jag hade definitivt druckit en öl igår - eller två. Jag tänker utifrån vad jag tror lett till mitt osunda drickande. Att dricka "något" ofta även om jag inte blir full = ökad frekvens = ökad tolerans = ökad risk att tippa över kanten. Den senaste 1,5 månaden har jag ju tänkt på hur mitt dryckesmönster ser ut och jag konstaterar att jag nästan aldrig är sugen- utan har druckit slentrianmässigt. Jaja.. får skriva mer om det i min logg ☺️ kan inte ranta om det här mer.. 😅 Förlåt för långt utlägg.

Önskar alla en fin lördag.
🩵

Ha en

Godmorgon sköna lördag! Våren lyser med sin frånvaro, men den ska väl göra comback nästa vecka tror jag. Har inga större planer för helgen, ska mest ta det lugnt och komma ikapp med allt. Måttligt intag av enheter igår, så det känns bra idag.

Önskar alla i kaffestugan en fin lördag!

Tänker på dig påvägmothälsa och din förlust av din vän.