Senaste kommentarerna i forumet

God morgon i stugan ☕️
Sovmorgon tillsammans med maken igen ❤️ Gud så skönt! Fick en espresso på sängen och sen låg vi och planerade lite för midsommar 🙏🏼 Det blir mys ute på landet med familj - hans päron 🍐- det kommer att bli historier om det kan jag lova.

Nu måste jag åka till en grannby & lämna tillbaka kläder jag inte kunde ha - annars är det försent 😭. Sen bunkern... och sen... semester 🙏🏼❤️

Ha en fin dag
🩵

@sorgsen72 God morgon ☕️
Jag har varit med i två månader + och det är fluktuerande i "vår" del av forumet. Desto mer aktivitet i alkoholfria grupper och i anhöriggruppen (brukar läsa där ibland för att känna in hur motsatt partner upplever våra fyllor eller beteende - nyttigt tycker jag). Jag ska inte säga att det 100% är så men det brukar betyda att man inte riktigt är måttlig när man slutar vara aktiv. Att vara aktiv är en del i min framgång tror jag. Att inte glömma bort. Att tro att nu har jag ju varit nykter såhär länge så då är det lugnt. Jag kommer att dricka A, men jag ska inte bli packad, på midsommarafton men INTE på midsommardagen. Inte släppa garden. 💪🏼

Förståelse finnes och jag tror det är superviktigt att ha kontakter ute i etern.🌻

Sömnen är ju ett kapitel för sig 😅 Mina sömnproblem började efter en massa treskiftjobbande som fullkomligt kastade runt mig. Det var i samband med det som jag började dricka mer när jag hade en ledig dag efteråt som sömnmedicin - funkar dåligt eftersom jag vaknar 4h efter att jag däckat och det är mitt i natten och då gick jag upp och klämde några snabba glas och däckade vidare. Så fruktansvärt patetiskt när jag ser tillbaka på det 😔 riktigt ledsamt!

Nu väntar sista passet i bunkern - sen äntligen lite välförtjänt ledighet.

Ha en fin dag
🩵

@Sunyata Jag dricker varje dag drygt en flaska vet att det är för mycket men har inte riktig motivation att förändra 😔

@Carisie tack! Även om vi inte många som är aktiva här är det skönt att få skriva av sig och veta att det finns förståelse 💕

Tar tillbaka det där med bättre sömn, inte blivit så bra inatt med en 6-åring som snurrat runt i sängen 😂

@finalina hur mår du idag?

Hej mig själv! På väg hem från Stureplan.
Full? Ja, sluddrar med tangenterna.

Min kompis/kollega x2 noterade tydligen inte hur full jag var förra året. Hur konstigt…

Ikväll var jag rimlig. Men ärligt talat.. vet inte hur många enheter jag slurpat i mig. Hejdå

@sorgsen72 Grymt bra jobbat ✅0️⃣

Kvällsavstämning ✅
Åter kväll - ett inte fullt lika packat Stockholm idag. Har de gått på semester redan tro? 🧐

Haft en bra kväll med mycket rattande på jobbet för att optimera patienten. Det är ju inte EN grej vi är och fingrar på. Hade hoppats på att hinna med en tidigare buss men min efterträdare hade inte träffat patienten tidigare & då tar det alltid lite längre tid.

Nu ska jag iaf hem och kasta mig i duschen före sängen..springa emot en liten handduk på vägen kanske?! 😅

Hoppas ni får sova gott - JB får nollan idag igen 0️⃣
🩵

@sorgsen72 Haha..inte mer än rätt att luras tillbaka anser jag 😇

@tiger-lemon Det låter som ditt beroende är det som styr dina tankar och ditt liv. Du vill inte dricka, men gör det ändå. Det beror på att en del av hjärnan är "kapad". Alkohol ger stora dopaminkickar och nu vill ditt belöningssystem ha det till varje pris.
Problemet är att det krävs mer och mer för att uppnå samma kick. Det andra problemet är att suget återkommer varje gång du dricker. Så börjar kampen igen.
En del kan lära sig att dricka måttligt, men just eftersom suget och kampen börjar om varje gång, så är det oftast jobbigare att dricka måttligt än att sluta helt. Då somnar beroendet in efter ett tag, suget försvinner.
Men det kan funka för en del, så det är individuellt. Men det rekommenderas att man först håller upp tre månader, för att ge sig själv en chans. Då hinner hjärnan återställa sig något.
Jag förstår att du tycker att det är jobbigt, för det är den första tiden som suget är som starkast och man har fortfarande ångest (alkohol skapar ångest).
Men alternativet kan vara värre. Att mista jobb, familj etc...
Så om du inte klarar det själv tycker jag du ska söka mer hjälp, det finns piller, samtal och annat som kan hjälpa. Det är så värt det :)
Ring alkohollinjen här och fråga vad du kan göra.
Jag slutade helt för femton månader och saknar inte alkoholen alls. Mår bara bra!
Hoppas du kan hitta en bra lösning för dig .

@Lilly 63S Hur ofta och hur mycket dricker du?

@Carisie vi är duktiga på att lura oss själva när det gäller alkohol 🤷‍♀️ Ha en lugn kväll i bunker, snart får du din efterlängtade semester ☀️

Jag har haft det hektiskt både på jobbet och hemma ett par dagar, hållit nollan och kämpar på. Känner att sömnen blivit mycket bättre, har mer energi och orkar vara både social och greja på hemma. Ångesten har minskat radikalt nu när alkoholintaget minskat, motsägelsefullt då jag har använt alkoholen för att dämpa min oro och ångest 🙈

Sätter morgondagens noll redan nu, vet att jag kommer att klara det. Har börjat om med programmet så är på vecka 1. Var nyttigt att verkligen reflektera över min vanor, fördelar och nackdelar!!
Nu ska jag krypa ner i sängen tillsammans med barnbarnet och maken 💕

Hej! Du är inte ensam det, det är därför vi är här 👌

Kväll! Nollade både idag och igår. Myst med kaffe i kvällssolen, vi har barnbarnet på besök så blir tidig sänggång ikväll ♥️ ha en fin kväll och sov gott när det är dags 💤

Trött på mig själv

Tror jag dricker alldeles för mycket

@Flarran rock on 🤘🤘🤘

Hejsan i Kaffestugan! Fick just lite feeling för att slå mig lös och dricka nåt starkt, ja inte alkohol då jag siktar på fortsatt alkoholfrihet då kroppen och knoppen ju mår bäst av det liksom. Det fick alltså bli en kopp med slätt varmt kokkaffe. Kör även lite svängig instrumental rock med Clint Curtis i hörlurarna. Musikern i fråga är en ny bekantskap som man hittade på nätet för ett tag sen. Den låt som blivit en favorit är – Telecaster Shuffle Blues in G, en riktigt svängig grej faktiskt.

Ha en fin dag!

God morgon sjusovare eller översovare eller vad ni nu är? Frånvarande kanske bara ☕️
Kikar in här och sätter nolla. För dagen. Näst sista kvällen i bunkern. Sen två härliga lediga veckor innan kaos uppstår.

Hoppas alla får en fin dag
🩵

God kväll alla så här på kvällskröken 😀
Det får bli en hyfsat snabb kvällsinventering idag. Dagens arbete har bestått i att rädda livet på en person som enligt utsago druckit i riskzonen men som nu behöver en ny lever. Personen i fråga är inte ens gammal. Det fick mig att tänka en omgång till på vilka risker jag utsatt mig för. Jag tror jag ska försöka skriva ner risker och förbättringar - ha ett litet peptalk med mig själv.

Jag - som inte är en packad person - tänker gå och lägga mig nu. Hoppas alla får sova. Jag ska bara lämna över nollan 0️⃣ till John Blund sen sover jag som en prinsessa känner jag redan nu.
🩵

@Lilith man missar aldrig någonting när dagen gått ändå. Kan kännas tufft när man sitter där och vill ta sig men dagen efter är de ju som bortblåst ♥️

Jag har de rätt tufft, mycket tankar på min självkänsla som är i bort, tuff vår relationsmässigt och krävande med barn. Nu dök en sak upp som sambon dolt under en tid som sårade djupt. Självkänslan ännu mer i bott. Så trött på att va osäker. Det är min uppgift att bryta det men många frågor inom mig ifall jag kommer vilja eller rättare sagt klara av att ha han i mitt liv/ om jag någonsin kommer känna mig som den enda för hobom. Om inte… är de bäst att gå. Så trött på att tortera mig själv psykiskt.
Dövat med A och fått minnesluckor, smygdruckit för att ”släppa alla tankar” skämts för barn och sambo.
Målet är måttligt sen får vägens gång avgöra om det är möjligt

@roppåhjälp jag mår ganska bra o måste ju vara nykter över midsommar kunde varit gott med något glas bubbel eller rosé men av rädsla för transportstyrelsen som numera styr mitt liv så blir det en helg i ensamhet. Orkar inte frågor mm. Hur är det med dig i din värld? Låter som du har det kämpigt

@sorgsen72 Toppen 🙏🏼 Vilket bra beslut! Att berätta för andra förstärker ditt val i verkligheten. Det är lätt hänt att det bara känns verkligt på ett plan annars och om ingen vet så kan man mörka det som hänt på nätet.

Starkt jobbat 💪🏼
🩵

God morgon! Har nu har gått med i programmet. Glad att det gick att börja om med det 🙏 Jag har berättat för min bästa vän och mamma nu så de också kan vara med på min resa 💕 Kommer bli tufft över midsommar och helgen efter då vi ska på 50-årsfest. Men en dag i taget som sagt.