Senaste kommentarerna i forumet

Måndag kväll. Varit som bakis hela dagen - utan att dricka 🥴 Kändes som att jag skulle bli sjuk - nu ska jag strax gå & sova så jag checkar in min nolla 0️⃣
🩵

Över ett år sedan jag var inne och skrev här. Har varit bra perioder men också sämre. Just nu är jag trasig, drickandet har eskalerat igen.. I onsdags hade vi bröllopsdag så vi var ute och åt med vänner. Den kvällen gick riktigt bra! Sedan har det inte gått så bra 😩 I torsdags hade vi middag och jag drack för mycket. På fredagen AW med vänner. På det har jag varit på 24-timmars soul train-kryssning. Är ett ras idag, varit ledig och ångesten har varit hemsk! Tog ett par starköl på em och sedan tittade jag mig i spegeln och sa att det får vara nog nu!

Pratat med maken nu ikväll om hur illa det är och att jag behöver hans stöd får att få rätsida på drickandet igen. Skönt att ha tagit det steget. Jag försöker ju bara lura mig själv!!!

Ska använda alkoholkalendern igen, den var ett bra stöd tidigare. Jag måste begränsa mig när och om jag dricker. Tacksam över att maken vet allting nu. Vi har ett bra liv som han sa ikväll och jag vill inte förstöra det ♥️

@Carisie Nollan 0️⃣ är satt också 🙏🏼

@Påvägmothälsa God morgon ☕️ Min dag i bunkern var fantastisk 🙏🏼 Slutade 2,5h tidigare då jag var patientfri ☺️ MYCKET trevligt! Idag är jag ledig 🦋 Blir lite dubbelt - skriver här på mornarna & i min tråd på kvällen - mina rutiner. Hoppas du får en fin vecka 🩵

Hejsan i Kaffestugan! Måndag är det och en ny vecka har börjat. Det är lite grått ute och här har det just slutat att regna för en stund sen. Kände att det var dags för en liten kopp med varmt kokkaffe. Det passar helt utmärkt med några pepparkakor till som fanns i skafferiet. Vem behöver väl enheter med alkohol i form av vin och sånt där för att värma sig med tänkte jag alldeles nyss här i mitt kök.
Ha en fin dag mina vänner!

Godmorgon regniga måndag. Hoppas att ni haft en fin helg. För mig blev det en enhetsfri söndag mycket nöjd med detta. Jag sov i båten inatt, det var skönt. Strax iväg på tvådagars möte, men lokalt för mig. Skönt. Önskar er en fin dag, håll er torra och varma 🤗

Hej alla ... åter får nollan följa med till sängs. En händelserik eftermiddag och jag är helt slut efter att åter knutit band till en gammal vän ❤️ Jag ska smälta allt och sova på saken och skänka en förundrans tanke att hon nu befinner sig där jag är - i måttlighet. Jag är förstummad över att hennes resa bara började någon vecka efter min. Att vi inte hörts på flera år är en lång story i sig. Men nu är vi återförenade ❤️

Hoppas alla haft en fin helg
🩵

@vår2022 Alltså TACK!!! ❤️ Du gjorde mig jätteglad med dina fina ord.

Ja jag har också sett en del under min korta tid här. Fokus för min del har främst legat på att dra ner på tillfällen och att ha en budget för då ett tillfälle uppstår. Jag har också varit transparent med min närmaste familj men det är också de enda som sett den sidan av mig därför känner jag mig inte nödgad att berätta för vänner - men det kommer jag att göra om jag stänger dörren helt för alkohol. Avsaknaden av sug är definitivt en mycket god hjälp att dra ner på frekvensen - dina ord bidrar också så åter - TACK ❤️

Bunkern var en dröm idag. Lugn & fin och jag drog som en avlöning 13.35 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️ Imorgon väntar en ledig dag - såååå skönt!

Hoppas att du haft en fin söndag ☀️
🩵

@Carisie Du kan verkligen vara stolt över dig själv och klappa dig på axeln, bra jobbat! Av det jag sett på detta forum under mina drygt 2,5 år så är du en av väldigt få som klarar av att vara måttlig. Vissa klarar av måttligt ett tag men det slår oftast över i för mycket gång på gång. Eller kanske snarare att du har en strategi som är mer sparsam, du har inte behov av att varje vecka fylla din kvot på alkohol. Det verkar inte vara viktigt för dig och ditt begär verkar inte vara en så stor last. Fortsätter du så här så har du verkligen hittat ett bra sätt att hantera alkohol på.

Ha en fin dag i bunkern!❤️

Godmorgon! Söndagsmorgon och snart iväg på jobb. Börjar kunna räkna dagarna innan ledigheten men det är en bit kvar,och en del olika åtaganden. Vaknar hemma efter att ha varit ute på vift en del, mycket skönt. @Carisie - önskar en vettig dag i bunkern, de där supertidiga mornarna kan vara tunga tycker jag också. Hoppas energin blir bättre under dagen. @Natalia Fint att se dig här igen, och fint att läsa att det händer bra saker också. @prinsessa Önskar dig en fin fortsättning på den måttfulla helgen med familjen. Det har varit si och så med måttfullhet för mig i samband med en hel del festligheter, och jag mår inte bra av det. Jag unnar mig en dag utan enheter idag.

God morgon i stugan ☕️
Idag fick tröttmössan hoppa över morgonkoppen 😱 Är redan på väg mot jobbet såhär i ottan. På helgerna när jag ska åka till jobbet på morgonen så måste jag åka 30 min tidigare än på vardagarna 😢 pga anslutningar som inte existerar. Jag VET att jag är bortskämd som har 17 min till jobbet i vanliga fall men 53 min på helgen?? Som om jag var den enda som ska åka den här sträckan? Nope! Dödstrött idag och ville bara vända mig om i sängen & sova vidare men jag är oändligt tacksam för att sömnen fungerar.

Hoppas alla får en fin dag. 10 grader här så en dag i bunkern känns inte lika outhärdlig som när det är 25 grader & sol. Nyktert idag.
🩵

God kväll 🌙
Efter ytterligare ett skift i uniformen är det strax dags att dra dig hemåt 🏥 Så skönt det ska bli att krypa ner i sängen och sova 🛌 Tar med mig nollan även idag och konstaterar att det blir många nollor nu 0️⃣ efter varandra. Minst åtta på raken men kanske fler 😌.

Mitt första delmål är snart uppnått och då är det dags att lägga planen för kommande planer. Kommande dagar. Jag är positiv - mer än försiktigt positiv som jag var i början. Jag känner mig trygg i att hålla garden uppe. Det lät inte i början som att folk trodde att det skulle fungera men hittills har det ju gjort det. Jag tänker klappa mig själv på axeln och tillåta mig att tycka att jag jobbar på bra - även om arbetet aldrig kommer att ta slut.

Hoppas alla får en fin helg
🩵

@Flarran du e grym tycker jag som helt avstår! Hoppas jag får skriva det. Precis som du säger skapar det inte något gott.

God morgon ☕️
WHY????? Vaken sen 04 🙄 Larmet står på 8.38 (oklar anledning om just den siffran). Nu har jag surfat runt & försökt nätshoppa lite och tråka ut mig- utan framgång. Jag får ta en kaffe och lite fil & havrekuddar så kanske jag kan somna om. Ska bara sätta nollan. Känns skönt att ha en helt nykter vecka framför mig 0️⃣

Tack @prinsessa jag önskar dig en fantastisk lördag

🩵

Världens kortaste kvällsavstämning? ✅ 0️⃣

Godmorgon alla i kaffegänget!

Är på min minisemester med mkt måttlighet. Det är så skönt och bra för mig. När jag är här så tänker jag inte det minsta på enheter eller förhandlar med mig själv om jag ska dricka eller inte. Det är så skönt att hjärnan är bortkopplad från detta beroende, åtminstone för tillfället. Nu ska jag ta en långpromenad och sen bada, lite kallare där i vattnet här, kanske 17 grader, men prinsessan gillar att bada så det ska nog gå bra.

@Carisie Önskar dig en bra dag i bunkern. Duktig du är med dina nollor.

Hej.. jag börjar eventuellt tro att jag kan få det att fungera. Du får gärna läsa min tråd om du vill 🧵
Jag har sagt redan från början att min önskan inte är att vara alkoholfri utan just måttlig. Sedan jag påbörjade min resa har jag haft 93 alkoholfria dagar och 8 dryckesdagar med ett medel på 2.18 glas/tillfälle vilket väl understiger min budget.
Jag är ohyggligt nöjd över att det går som på tåget och att jag inte lider av något sug.

Inget funkar för alla men det här verkar funka för mig - men jag släpper inte garden 💪🏼

@Makar @godisegott

Hej! Tänker att den som bäst kan svara på om det är möjligt att kunna dricka måttligt efter att ha överkonsumerat alkohol under en längre tid, är en själv. För att göra stora förändringar, som att inte dricka innebär, behöver man även göra förändringar i sitt förhållningssätt till alkohol. Att man inte romantiserar alkohol eller tror att det löser något. Att man har självinsikt i sitt drickbeteende, kan jag hantera alkohol eller inte. Vilka mönster har jag i mitt drickbeteende och hur slutar det oftast. Man brukar säga gällande undersökningar att intervjuar man 1-3 personer är det svårt att skönja ett mönster, men intervjuar man 7 personer så kan ett generellt mönster urskiljas och att inga större avvikelser längre syns. Tänker att man skulle kunna omvandla detta, totalt ovetenskapligt belägg, till att studera 7 alkoholtillfällen och se vilket mönster som uppenbarar sig. Jag kunde när jag drack tydligt se ett mönster av överkonsumtion och att det slutade med bakfylla, ångest och oro. Har man blivit alkoholberoende så har hjärnans största uppgift blivit att få bli tillfredsställd av alkohol, vilket skapar sug efter dopaminkickarna som alkoholen ger. En alkoholberoende hjärna kan inte sätta gränser, den vill bara få dricka så mycket som möjligt.

Tror också att man behöver ha god kontakt med sig själv och sitt bagage för att kunna hantera skav och motgångar i livet, utan att man tar till alkohol som tillfällig lindring eller för att ducka något. Då tror jag att man kan uppleva att nykterheten ger mervärde i livet och att det känns meningsfullt. Det blir då inte tråkigt utan tvärtom fyllt av glädje😁.

Så gör en ärligt undersökning av ditt drickbeteende, så kanske du hittar svaret på om du tror på att du kan dricka måttligt och att det blir hållbart över tid.

Ha det fint!

@Makar
Hej!
Jag är 39 år och blev förtjust i alkohol först vid 23 års ålder.
Innan det så drack jag sällan. Kanske max 2 gånger per år.
Fram tills 25 års ålder så festade jag väl som ungdomar gör, men sen dog min pappa och min äldre syster började missbruka vilket fick hela familjens fokus att hamna på henne då hon hade små barn.

Jag ansågs kunna klara mig själv.

Jag är inte den som gnäller utan biter ihop.

Det resulterade i att jag la hela min själ och hjärta på karriären och sköt undan känslorna.

Hur sköt jag undan känslorna?
Jag jobbade, festade, reste, pressade mig själv att tjäna en massa pengar vilket jag gjorde men blev deppigare och deppigare trots det.

Jag hade alldeles för mycket inkomst för en person i 25 års åldern med det måendet, det resulterade i att jag vande mig vid vinluncher, vinbruncher, aw med jobbet flera gånger i veckan osv.

Tillslut så blev kroppen trött. Då testade jag kokain vilket höll mig pigg. Då kunde jag dricka utan att bli trött.
Jag hade inte ens en tanke på att det enda jag höll på med var att undvika mina känslor för tillfället. Alkohol för att slippa ångest och kokain för att slippa bli trött och för att orka dricka och jobba på bra ändå.

Vid 28 var jag fullständigt utbränd.
Jag sökte mig till AA. Jag kände en gemenskap och förståelse jag aldrig känt förut. För att jag äntligen fick prata om mina känslor och erkänna att jag var trött, kände sorg och att jag inte orkade mer.

Sådant har jag inte fått prata om i min familj för min syster har ju haft det värre.

Jag levde enligt stegen, och det var otroligt befriande. Jag såg en sida av mig själv jag inte hade varit medveten om innan det.

Sedan började jag efter ett år av nykterhet börja tvivla på ifall alkoholen och kokainet var mitt grundproblem.
Jag började tänka att det kanske var min bakgrund och mitt mående som fick mig att använda. Inte användandet som fick mig att må dåligt.

Denna tvivel fick mig att ta ett återfall och det återfallet handlade mest om alkohol. Hade inget intresse för kokain längre då jag hade blivit äldre och inte hade något intresse för att gå på nattklubb och resa en massa osv.
Kände istället att jag hade ”gjort allt” redan.
Otroligt deprimerande.
Fortsatte givetvis att pressa mig med karriären. Den var alltid viktigast.
Undvek problemet med mitt drickande som eskalerade från fest till tröstdrickande. Började att föredra att dricka själv efter jobbet hemma. För att lugna ner mig och för att kunna hantera min ångest.

Givetvis eskalerade det, men har alltid kunnat lösa det praktiska i livet så har fortsatt intala mig själv att jag kanske kan dricka med måtta.
Levde dock med 12 stegs tänket i alla år efter återfallet ”du kan inte dricka med måtta det är fullständig avhållsamhet som gäller”.

Jag har inte kunnat hålla det.

Nu höll jag mig nykter från och med i lördags. Mitt mål var 30 dagar.
På jobbet drack jag 2 glas vin i samband med ett möte där det serverades vin.
Så nu tänker jag att jag ska hålla mig till Max 4 glas ikväll, jag ligger fortfarande på dessa två glas men funderar på att ta ett glas vin nu när jag är hemma. (Jag brukar dricka minst 2 flaskor)
För att sammanfatta svaret på din fråga, jag hoppas att det går att lära sig att dricka med måtta. Jag ska försöka ikväll. Dricker jag fler än 4 glas så blir det total avhållsamhet i ett år och ett besök på beroendemottagningen för att skaffa antabus som gäller.
Jag hoppas verkligen att det går att lära sig, men helt ärligt så är jag inte helt övertygad. Så du är inte ensam om dessa tankar.
Det som gör mig lite deppig är att inte heller total avhållsamhet höll för mig, men tänker att jag kanske var för ung då. Nu är jag nästan 40 och har ett helt annat perspektiv och sätt att se på saken på.

Nu var du säkert ute efter svar från folk som faktist lyckats med en sund relation till alkohol. Det har inte jag, men tänkte att jag svarar ändå för jag på något sätt relaterade till ditt inlägg. Jag undrar egentligen samma sak…
Önskar dig all lycka!

@Carisie Just det.. nollan.. ja den är satt för dagen 0️⃣
🩵

God Morgon alla ☕️
Hoppas ni får en fin dag i solen ☀️ Själv ska jag vinka av gästen och bege mig in i bunkern weiiiiiiii 🥳

Har lyssnat om avsnittet med My Skarsgård i "en beroendepodd" - vilken jävla legend! Jag skulle vilja gå hennes helgkurs i skärgården 💙 Tänk om jag hittat all den här informationen för 25 år sedan då jag inledde en relation med en nykter person.

Ha en fin helg i den anda ni önskar
🩵

Kvällsinventering ✅
Bra och dåligt men inte katastrof. Jag har berättat för min gäst att jag kraftigt dragit åt svångremmen när det kommer till alkohol vilket hon tyckte var bra. Jag berättade om min budget, hur jag tänker & var jag står. Jag sa också att jag håller nollan när jag registrerat den för dagen. Har läst valda delar jag skrivit etc ändå får jag då jag tar fram bubblor till nyanlända gäster frågan om jag satt nollan för idag. Jag blev provocerad för jag upplevde en tråkig ton i rösten. Men svarade lugnt att jag inte satt någon nolla. Hon satt och drack öl med min make och jag kanske bara överreagerade. Sen drack jag mitt glas i godan ro & minglade lite. Sen drack jag bubbelvatten till middagen och till efterrätten faktiskt 😂 Sen kom min kompis partner ut med ett halvt glas till när jag stod & skrubbade i köket och jag tog emot det. Så det blev ett halvt glas bubblor mer än jag tänkt mig men det gjorde egentligen inget mot budgeten. Nu väntar tre dagars (läs mest kvällars) arbete så det lutar starkt åt nollan tom nästa fredag - minst.

Sov gott
🩵

PS Registrerade 2 glas eftersom halva inte finns DS

Hejsan i Kaffestugan! Nationaldag och nu ska här festas så det står härliga till. Så hade man garanterat tänkt för ett år sen och sedan hade man hällt i sig en sup eller två och sedan gått loss på starköl och sedan kört vidare med portvin och diverse annat till kvällen. Men varför ska man göda bolaget med en massa stålar när man bara sedan efter några timmar mår sju resor värre både fysiskt och psykiskt sett som innan ett sådant ”festande” på onyttigheter. Så gör nu som man ibland har gjort de senaste sju månaderna och två veckorna drygt på detta eminenta forum och festar till det hela alkoholfritt med varmt kokkaffe för att fira nykterheten och som i dag denna landets helgdag.
Ha en fin kväll!

God eftermiddag i stugan ☕️
Här har det varit födelsedagsprepp för gästen 🍰

@natalia Välkommen tillbaka 😀

@pprinsessa Ha en fantastisk dag 😀

Ska kanske ta ett glas bubblor för födelsedagsbarnet - eller inte...har inte bestämt mig. Vad jag vet är att det i så fall kommer att stanna vid just det enda glaset eftersom jag ska jobba imorgon igen..och hela helgen..suckar lite lätt.

🩵

@Natalia Skickar kärlek till dig! Förstod nästan att något hade hänt eftersom det var ett tag sedan jag såg dig i kaffestugan. Jag vet att du kan göra det bästa av denna dag <3

Vaknar upp ganska utvilad ändå, brukar ha svårt att sova borta, men i natt gick det ganska bra ändå. Ska ta en promenad när jag har druckit upp kaffet och sagt hej till er alla här (smyger med datorn, ingen vet att jag är kaffklubbare :-) ) och sen ett bad.

Önskar er alla en glad nationaldag!