Senaste kommentarerna i forumet

@Cashsmash då är man inte ensam då o må konstigt. Ja det där provet vet man ju aldrig men 4 veckor sen förra provet nu

@Lilith Hej samma här 10 veckor utan vin och inget känns bättre direkt men kan ta tid för kroppen att ställa om så håll ut !

Heja dig @Lilith 💪 jag går in på fjärde veckan utan vinet nu, känner igen mig i tröttheten och bullrande mage, blä. Vi fixar det! När har du pethprov? En dag i taget ❤️

Snart 8 veckor utan mitt älskade vin. Har aldrig varit så trött o svag som nu vad jag kan minnas. Sover bra men vaknar trött o lägger mig trött. Har oxå ofta ont i magen uppsvälld o lätt illamående. Inte roligt o speciellt givande mående precis. Det är som om kroppen skriker GE MIG MITT VIN tillbaka. Sugen på att köpa den där flaskan o se om kroppen blir nöjd.....men pethprovet närmar ju sig

*tillägg: när jag kranade ut vin i slasken för att det skulle ta slut så slaskade jag även den partnern.

Hej & god morgon på er alla. Nu har jag läst den här tråden från början till slut (tog 6 dagar) 😏
Jag är ny här så jag tänkte jag skulle presentera min relation till A/bromsklossar/enheter eller vilket ni vill.
Jag har aldrig varit någon. Stor- eller festdrickare. Levt många år med en nykter partner = drack ännu mer sällan. Blev tillsammans med en alkoholist = började dricka mer & mer. Först i glatt sällskap men mot slutet av relationen drack jag av andra orsaker: som att stå ut med hen för att hen blev så jävla elak & dum samt att den slurken som rinner ner i mig landar inte i hen iaf. Jag har stått och kranat ut vin i slasken bara för att det ska ta slut.
Härefter börjar mitt osunda förhållande med vinkvällar med vänner när som helst i veckan (den som var ledig liksom). För 7-8 år sedan kom starksprit in i bilden och DÄR försvann kontrollen. Plötsligt kunde jag börja dricka ensam - vilket jag aldrig gjort och om jag var ledig flera dagar i sträck så slutade jag aldrig. Somnade när som och fortsatte när som - galet eller hur?
I dagsläget (senaste 5 åren- med ny måttlig partner) har det blivit 1-2 såna tillfällen/år. Jag orkar inte med mig själv och kan liksom inte kliva ur. Det kluriga: jag är nästan aldrig sugen. Ibland går det veckor utan ett enda glas, ibland måttligt & sällan för mycket. Men jag tror att jag hittat min "trigger". Ju högre frekvens av dryckestillfällen = högre intag = risk för urspårning.
Jag har inlett året med 2 mån semester = varje dag NÅNTING utan urspårning . Kommer hem - jobbar en vecka, fredag bubbel och total urspårning (klev ur på torsdagen). VARFÖR?? Ångest och skam/skuld - ja ni kan den visan.

Status idag: helnykter i 2v, förra helgen ett glas till maten på fredagen, en öl+ nubbe till sillen. Därefter har jag hållit nollan igen. Hemmet dignar av alla sorters dryckjom - men som jag skrev innan - jag är nästan aldrig sugen. Inte nu heller. Jag liksom sätter krokben för mig själv.

Målsättning: inget slentriandrickande. Jag har som mål att hålla nollan till midsommar med undantag för tre tillfällen jag har inplanerade (fester). Men jag försöker vara snäll mot mig själv och tillåter mig en budget på 4E/v på 2 dagar så OM min planering brister (så länge jag inte överstiger budget) så kommer jag inte att slå på mig själv. Phew. Ja, nu har ni ett hum om hur min situation ser ut och jag hoppas att ni kan stå ut med den långa presentationen. ☺️

Godmorgon! Så bra att du unnar dig påvägmothälsa, det är du värd!
Nu skapar vi en bra onsdag och hoppas att snökaoset på vägarna ordnar upp sig, verkar inte vara kul på vägarna just nu.

God morgon vid kaffebordet. Ljust men kallt ute. Har en lång dag på jobbet som börjar ganska tidigt. Känner mig förberedd. Idag unnar jag mig en enhetsfri dag. Nu skapar vi en fin onsdag 🌷

@Solana God morgon! Det går okej här med. Jag vill ha fler alkoholfria dagar och bygger bra planer. Funderar på att ta en längre paus igen. Jobbar med sömnhygien och fysisk aktivitet för att må bra i helheten.

@Påvägmothälsa Det går okej. Mycket trädgårdsarbete igår och underbart väder. Håller min budget. Har börjat på nästa bok: "Äntligen full kontroll" Den boken är egentligen den som "Tänka klart" är baserad på, så jag kan rekommendera att läsa den boken innan "Tänka klart". Känner att jag vill marinera mitt undermedvetna med sådan info, för att kunna välja själv om jag ska eller inte ska ta ett glas. Min avsikt är inte att bli helt alkoholfri, utan mycket mer måttfull, och ha många fler enhetsfria dagar, utan att behöva tänka på enheter de dagarna. Hur går det för dig?

@Emma S Heja dig!
Så bra att du skriver här på forumet, finns nog många som kan dela sina erfarenheter på ett hjälpsamt sätt.

Är det någon särskild situation som du känner att du behöver lite tips och råd kring? Finns ju en mängd olika måttlighetsstrategier (mer om det i självhjälpsprogrammet här på sidan) där det gäller att hitta det som funkar för en själv! Hur har det varit för dig? Har du provat något som har hjälpt dig?

@Lilith förstår att det kännas extra svårt inför högtider. Det är väl för många ett sånt tillfälle som är starkt förknippat med alkohol. Låter som att du är fast besluten om att fortsätta kämpa. Hur gick det för dig i helgen?

@Påvägmothälsa Skönt att det känns stabilare nu. Nu börjar våren närma sig och det är härligt med ljuset, vårfåglarnas sång och växter som kryper upp ur jorden. Varför inte börja med en helt nykter månad i dag, det är en bra dag att börja på att vårstäda lite i hjärnan😁.

Ha en fin annandag påsk!🐣❤️

@Solana Jag har läst att många tipsar om den boken, skall kanske läsa den. Jag har också ett underbart fågelkvitter här hemma! Hur går det för dig?

@Milady hej, och fortsatt glad påskhelg. Hur har det gått för dig? Jag har minskat konsumtionen men inte antalet tillfällen,men det skall bli skärpning nu. Lyckades låta bli helt och hållet igår 😊

Så var det en helgmorgon igen, och den 1 april. Det återstår att se om jag blir lurad idag 😋 Livet är fortsatt stabilare, men jag dricker alkohol för ofta,även om det inte är så mycket. Dessutom rör jag mig mer, men väger fortfarande alldeles för mycket. Nu när det övriga runt omkring lugnat sig vill jag adressera dessa två bitar. Jag drack ingenting igår, och nu gör jag fortsatt uppehåll till fredag, minst. Skall ta extra draghjälp av att det är den första i månaden, tycker om sådana dagar 😊

@Natalia Godmorgon! Jobbigt med dålig sömn, hoppas att dagen blir bra ändå. Bra att du undvek enheter 😊 Här har jag sista dagen på en fyradagarshelg (eller 3,5 - jag jobbade på långfredagen). Har haft en skön ledighet med tid i trädgården samt med partner och vänner. Skall göra det bästa av dagen, som börjar med en god kopp kaffe på sängen. Önskar alla en fin annandag påsk 🐣

Morgonkaffe! ☕️

Vaknade trött den här morgonen då sömnen blev dålig men börjar vaknar till liv över kaffet. Börjar jobbet lite tidigare. Inga enheter igår och det känns ju iaf bra. Ikväll blir det heller inget sånt.

Godmorgon!
Nu ska jag skapa en skön dag ❤

@Lilith...
Jag skrev ett lååångt inlägg till dig men som jag missade att posta tidigare 🙃 Men i korta drag får man ha lite tålamod med återhämtningsfasen och att det kan upplevas lite med sånt som tristess, tomhet och kanske nedstämdhet en tid. Det blir bättre längre fram ❤
Vi får försöka skapa en bra dag i taget.

Jag har haft en skön söndag. Varit och handlat och ätit med en vän och tog just en skön kvällspromenad med en annan vän. Tog just sovmedicin och ska försöka hänga i soffan med lite serier och imorgon jobb igen.

Hoppas ni haft en skön söndag 💕

@Natalia det har gått snett för mig måååånga gånger må du tro. Efter mitt senaste ras med alla känslor av skam kändes det bara rätt att göra ett seriöst försök.....Börjar dagen med att fylla i noll alkohol i dagboken så har jag det att leva upp till. Mitt drickande har till största delen styrts av känslor arg ledsen glad deppig ja allt egentligen som rättfärdigat att öppna vinet. Bestämde mig för 6 veckor helnyktert o har haft många diskussioner med mig själv om att gå till systemet eller inte för den där flaskan drar ju....speciellt när det närmar sig stängningsdags. Ser hur andra sitter o dricker på serveringar o vet att mina vänner gärna dricker när de vill utan att behöva tänka till. Då känns många gånger livet meningslöst o det händer att jag gråter o förbannar att jag inte kan vara o bete mig som en vanlig människa. Men tiden har rullat på och är så jäkla stolt över varje nollad vecka. Vill ju ha tillbaka mitt körkort som jag förlorade pga dåligt mående o tokiga beslut i vindimman. Inte kört onykter dock. Får se hur länge jag orkar vara duktig att ett bakslag kommer är jag säker på

Glad påsk till er alla! Underbar vårdag har hos mig, och lärkorna kvittrar så fint. Önskar er en härlig fortsättning på helgen!
Kan tipsa om en bok som jag läst: "Tänka klart". Om man bortser från att den har ett högtravande språk (eller en dålig översättning), så presenterar den en hel del intressant fakta om alkohol. Boken belyser det fatktum att alkohol är en dödlig drog, egentligen som vilken drog som helst, med undantaget att den är helt laglig, och dessutom eftersträvansvärd och normaliserad.
Kram!

Godmorgon denna påskafton! Vaknar upp till sol, härligt. Fixade lite nya vårblommor på balkongen igår. Ska ta mig en långpromenad nu efter kaffet är uppdrucket, gott kaffe!
Ska iväg på påskmiddag i kväll, men tar bilen. Det är så skönt att veta att det inte går att dricka när man tar bilen.

Hoppas att alla ni fina i kaffegänget får en fin lördag!

Kikar in.
Har haft en seg långfredag pga vin igår. Dumhet från min sida! Men jag är ledig i helgen och det känns skönt. Har en rätt skön ledig dag här med serier, kissarna och några vändor i solen på balkongen.

Inget vin för mig idag och jag vill se till att undvika det imorgon med så inte sköna söndag blir förstör denna lediga helg. Men en dag i taget och jag vill inte stressa upp inför hur jag kanske känner eller kanske inte känner imorgon. Jag har en skön kväll här och hoppas att ni också har det ❤

@Natalia Tack! Detsamma till dig och till alla i kaffestugan!

Hallå i stugan!

Och hej@Lilith! Kanonstarkt av dig tycker jag 🙂 Jag försöker också komma till ett längre avbrott men det har gått snett. När du skriver att det inte är enkelt blir jag nyfiken på hur den här tiden upplevts för dig. Om du orkar får du gärna berätta.

Vill passa på att önska er en skön påskhelg ❤