Senaste kommentarerna i forumet

@Farbrorn God morgon ☀️ ingen orsak. Vi hjälper väl varandra här?
🩵

@Carisie tack för tipset och dina kommentarer, hjälper mig 💕

@Farbrorn Gör det! Jag gjorde alla programdelar med en veckas mellanrum. Men om sug är en av grejerna som påverkar dig så kolla på den delen
👊🏼🩵

Kvällsinventering ✅
Jag låter John Blund få ytterligare en 0️⃣ att släpa på så är han sen till dig ikväll så vet du varför det är tungt i luftballongen med alla mina nollor 😬

Skämt åsido.. jag trodde inte det skulle gå så här smidigt nu när jag bestämde mig för att göra en förändring av etylhanteringen i mitt liv. Jag har styrt konsumtionen tidigare i livet i dess toppar och dalar men trodde inte att det skulle utvecklas i den riktningen jag drog. Jag reflekterade tidigare ikväll över hur "fika efter jobbet" i 2000-talets början övergick till AW. Hur i princip inget görs i sällskap med kollegor eller vänner utan att alkohol är inblandat. Visserligen är folk upptagna med livet som ju spretar åt alla håll och när det är "vuxen-time" ja då radar flaskorna upp sig på borden. Om jag gjort som jag brukade hade jag nog druckit 2-3 glas må-ti- några fler glas fr-lö och troligen 2-4 glas till fotbollen på söndag 😱. Det är ju jättemycket! Jag som tittade på min statistik och tyckte att 10 glas på 6v var jättemycket 🫢😬😅 - det hade jag ju utan svårighet fått i mig det dubbla i december förra året. Egentligen vilken vecka som helst med en ledig helg. Vakna med BIB-en 😳

Tacksam för vad jag har 🙏🏼 Våga minnas mörkret och vägra släppa garden 👊🏼

📣Ikväll vill jag tipsa er som har Spotify eller annan poddapp att lyssna på En beroendepodd avsnitt 168 där "jag-som-var-så-rolig-att-dricka-vin-med-Rebecka" (som leder podden) pratar med Hanna Hellquist (känd från allt men främst DN & P3) om hennes resa in i nykterhet och tillfrisknande 📣 Mycket värt att lyssna på.

Sov gott
🩵

@Carisie tack för ditt stöd :)
Har bara kikat i forumet, men kanske värt att kolla programmet då!
God natt 😀

@Farbrorn Löjligt om du inte vore nöjd idag när du själv beskrev hur suget slog till. Jag tycker du ska vara supernöjd. En dag i taget..
Har du tittat på sug-delen i självhjälpsprogrammet? Jag tycker den är bra - som det mesta annat.

Sov gott & vakna med 0️⃣0️⃣0️⃣ i ryggen och 0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ framför dig.

🩵

Kanske löjligt att vara nöjd med tre dar i rad men det gör jag inte ofta.
Och känner jag ett sug så brukar jag inte stå emot det, så för mig var det en seger i viljestyrka idag faktiskt.

Oväntat sug idag, redan vid lunchtid.
Tror det kom för att jag funderar så väldigt mycket nu över måttlighet och att jag satt upp 5 dar i rad utan a.
Snurrar runt tankar i huvudet.
Väldigt nära att jag tog en öl vid 17 tiden (absolut min svåraste tid, efter jobb och innan middag).
Tack @Carisie för din kommentar idag, den hjälpte mig 😀
Känt mig stressad idag och hjärnan ville väl koppla av med en öl.
Men 0️⃣0️⃣0️⃣ nu.
Nöjd med det, idag var det en kamp faktiskt.

@vår2022 Du vet hur det är "stars cannot shine without the darkness". Lite yin & yang-feeling. Har man varit på ett ställe man inte vill stanna på kan man använda det som avstamp in i något bättre. Det låter som att du haft en
härlig dag på jobbet - önskar jag kunde jobba hemifrån ibland 🙊. Känns underbart att sommaren verkar vara här för att stanna. Tack för att du delar dina tankar med mig
🩵

@Carisie jo det är ju exakt så det är!
Sen är nog mitt problem mer (inte bara) att jag vill dricka ofta, inte galet mycket (hatar sprit och dricker svagare drycker).
Men visst blir det för mycket också ibland. Jag blir ju så jäkla bakfull om jag dricker galet mycket (med mina mått mätt) men 3-4 öl är inga problem dagen efter. Kände idag speciellt hur suget tog tag i mig ordentligt att bara mysa lite.
Därför är jag extra nöjd att jag inte kommer dricka idag 😀0️⃣

@Carisie Låter som en härlig dag! Jag jobbar hemifrån idag och kan sitta ute i skuggan och jobba, lyxigt värre! Får ta del av naturen och höra fågelsången som en ljuv stämma😁. Perfekt också för mina hundar att få sova ute och gärna vill vara där jag är.

Jag tänker också att mörkret hjälper till att leva i ljuset och att aldrig glömma det mörkret som fanns som lätt kan leda tillbaka till ännu djupare mörker. Känner så väl igen taktiken och önskan om att få vara ifred med flaskan. Idag känner jag en sådan tacksamhet och tillfredställelse för små saker i livet och för att vara i balans med mig själv och med livet. Och att kunna hantera motgångar bra, lugnt och sansat. Att vara tillgänglig och finnas för mig själv, mina barn, make, familj och övriga. Livet blir vad man gör det till och fyller det med och där behövs inte alkohol som en ingrediens, i alla fall inte för någon som inte kan hantera det och om det gör livet surt.

Ha en fin fortsatt em och kväll!❤️ Själv ska jag gå på ett motionsboxningspass med maken😁

@Farbrorn Jag bara tänkte på en sak när du skrev att sätta stopp efter si eller så många glas. Det är de glasen min budget utgår ifrån. Jag vet med mig själv att efter fyra glas så börjar min hjärna tänka "jamen det är ju inte så farligt, vad gör det egentligen, alla är ju fulla nån gång, lite kul kan man väl få unna sig" det är nånstans därefter det blir shotsbricka och busgrogg 😅. Inte varje gång men nu är ju min plan att det inte ska hända någon gång mer - och då kommer jag inte att försätta mig i situationen där jag helt enkelt inte slutar.
🩵

@vår2022 Halvvägs in i dagen och nykter ☺️
Jag har en fantastisk dag med maken - det hemmavarande "barnet" är på jobbet och han ska handla på vägen hem & fixa mat 😬 Vi har varit duktiga & städat, tvättat lite och ställt iordning balkongen 🌿🌱🪴 hämtat parasoll ⛱️ och dynor & grejer och jag har sått & planterat. Jag fick vattenspenat (morning glory) av en kompis i Thailand så det ska bli spännande att se om vi kan få den att trivas i Sverige? Det är ju så förtvivlat gott.

Mörkret ja. Det finns ändlösa historier. Vad jag reflekterar över nu när jag skriver är hur mycket tid som slösats bort i dimma & rus, av längtan efter ensamheten med flaskan, med oro/ångest och akuta resor till bolaget och bunkringar för att aldrig stå utan alkohol. Den ständigt pågående charaden på AW eller fest -aldrig den som blev för full utan jag såg alltid till att lämna tillställningen tidigt men efter att några hunnit gå. Sällskapet bevakades noga. När det var okej att gå utan att vara oförskämd så skyndade jag mig att hoppa in i en taxi och åka till nästa fest. Den hemma - i ensamhet - med flaskorna. Mörker.

Jag tror tankarna på mörkret hjälper mig att leva i ljuset. Att inte välja fel stig- den som leder tillbaka. Aldrig sänka garden. Jag tar mig framåt dag för dag lägger jag fler nyktra dagar mellan mig och mörkret.

🩵

@Carisie så sant!
Kämpar vidare 😀

Ja solen är som gjord att njuta i - framför allt såhär efter en lång mörk vinter och en vår som inte riktigt velat komma ut ur kokongen 😳

Det är fascinerande också att hjärnan inte vill påminna dig om dagar då fågelsången stör i bakfyllan eller hur tungan av sandpapper fastnar i gommen som i tapetklister. Eller hur huvudet dunkar trots värktabletter och ingen ställning i sängen är skön. Magen i oordning och kaffet smakar raketbränsle... men ett glas i solen blir man genast påmind om.. det sköna & vackra 😉☺️
🩵

Suget smyger sig på, det vore ju mysigt med lite vin på altanen ikväll i det fina vädret.
Fascineras av min hjärnas sätt att smyga in tankar på hur härligt alkohol är.
Bara ett glas kan ju inte skada?
Starkt beroende det här helt klart.

@Carisie God morgon och vilken ljuvlig morgon🌞. Ja usch! Din beskrivning av mörkret gav mig också påslag och minnen om hur det kunde se ut, så galet. En läskig alkoholbubbla och hur annorlunda tankarna var i det. Vilken frihet det är att vara ur skiten och kunna ta vara på en underbar dag som idag. Nu stör inte fåglarnas sång, vilket det kunde göra efter att vakna upp bakis och eländig, då man stängde igen fönstret för att slippa oljudet😂.

Hoppas du får en skön ledig och nykter dag!🌞❤️

God morgon ☕️
Ligger kvar i sängen och dricker kaffe ☺️ "ledig" från jobbet = en massa annat som ska göras.

@Prnsessa Haha.."passa på" roligt. Alltså jag skrev precis ett långt inlägg i min tråd om forna dryckesdagar 😳🙈 Hoppas du får en bra dag på jobbet.

Hoppas alla får en skön dag oavsett ☀️ Även idag är jag nykter 0️⃣

🩵

God morgon världen 🌎 Vilken underbar morgon att vakna i ☺️ Det enda som "stör" mig är timmen jag vaknade i - varför vakna kl 6 på en ledig dag? Å den ljusa sidan är jag nykter 0️⃣ och har en lång dag framför mig med uppgifter som ska tas omhand.

I tiden av slentrianmässigt drickande är det här en sån dag. Jag hade lätt kunnat landa i soffan på balkongen med ett glas bubblor 🥂 framåt kl 14-15 och öppnar man en flaska bubblor måste man ju dricka upp den - sen fanns det alltid en stödflaska i kylen.

I den mörkaste tiden för, 7-8 år sedan, minns jag en dag då jag vaknade vid 10-tiden och korkade upp. Sen låg jag och fyllesov på min terrass i solen hela dagen. Sov - fyllde på - sov osv när solen försvann och jag började frysa var jag så full att jag inte kunde resa mig utan fick krypa in i våningen och på knä ta ut en flaska till ur kylen och krypa upp i soffan och dra några plädar över mig. Jag minns att jag vaknade på kvällen och undrade varför det stod en flaska vin på vardagsrumsbordet.

Under min mörka tid hade jag alltid blåmärken på konstiga ställen på kroppen. Jag var ensam och skärmade av mig från alla aktiviteter med andra människor. När jag var bortbjuden tackade jag oftast nej samma dag bara för att sitta och dricka i min ensamhet - jag tyckte det var mysigt då.

Nu när jag skriver bubblar massor av minnen upp och jag återupplever ångesten. Återupplever minnen av panikpromenader på morgonen till jourlivsbutiken för att köpa 3,5:or och hälla i mig de 2-3 första burkarna så jag kunde klara mig till bolaget öppnade. Vilket jävla skitliv! Det här pågick som jag minns det i princip alla lediga dagar. Ingen visste. På jobbet skötte jag mig exemplariskt och jag drack aldrig när jag skulle jobba.

Vilket mörker hörrni 😰

Tacksam för att jag är här idag. Tacksam för att jag är nykter idag. Tacksam för mitt liv ❤️

🩵

Godmorgon godmorgon! Dricker gott kaffe innan det är dags att bege sig av för jobb. Mkt denna vecka, vilket är bra för enheterna. finns inte lika mkt tid för att "passa på".

Nu skapar vi en bra tisdag!

@Farbrorn Tack själv! Vi sitter i samma båt här inne 😬
🩵

@WildaMatilda Hej 👋🏼 Om du har Spotify - lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 med Markus Enochsson. Han har uppfunnit begreppet livssafari som jag tycker är spot on! Jag tycker även om hans "vågskålar och motiv". Du får hans lifestory på köpet men även om den handlar om substansmissbruk så kan du säkert identifiera dig med något i storyn
🩵

Jag tror du är inne på något viktigt- att hitta något annat än vinet att längta till. För mig var sättet att hitta det att börja med tre vita månader. Så länge det mentala beroendet sitter i är det svårt att ge nykterheten en chans, beroendet vill måla upp nykterheten som tråkig och dyster. Men när man tagit sig igenom det öppnas nya möjligheter. Det du beskriver är ju att ditt drickande långsamt förvärras. Bra att du är ärlig mot dig själv. Och din sambo har kanske också alkoholproblem. Att han drar igång drickandet och sen klagar på att du blir full är konstigt. Kanske är det hans skydd mot att erkänna egna problem , typ "om jag tycker nån annan dricker för mycket så kan ju inte jag själv vara alkoholist". Men du, jag läser en längtan efter något annat i dina inlägg och jag vill bara intyga att det finns där, och du kommer kunna ta dig dit. Ta din oro på allvar och följ din magkänsla, det är dags att göra något.

@Lonely Man 7 månader är ju fantastiskt gjort! Själv tänkte jag få till 5 dagar nu..
Även jag har tänkt en maxgräns och bara helger. Utmaningen för mig är att nör msn tagit de tex 4 glasen vin att DÅ klara att säga stopp. Det är lättare att säga det innan några glas runnit ner gar jag märkt. Men vi kämpar på, lycka till 😀

Bra jobbat och tack för pepp 😀