av S.E.M

S.E.M
ons, 2025-09-24 - 20:30

1 vit månad idag!
Sambon och jag firade med att gå ut och äta i stan, något vi bara har gjort onyktra innan. Hade det varit för två månader sen hade jag aldrig kommit på tanken att gå ut o äta NYKTRA, ”fy vad tråkigt”. Innan vi åkte förut sa jag att det är ju första dejten vi har utan alkohol sen vi träffades för över tre år sen och jag kände bara hur tragiskt det lät! Just nu vill jag testa på att vara nykter på allt man gjorde med alkohol för att verkligen kunna ta åt sig allt, njuta mer av mat/omgivning/sällskapet och inte ha några minnesluckor. Ser så mycket fram emot alla härliga stunder jag kommer ha framför mig, att se hur ett nyktert liv är.

Månad 2: här kommer jag! 💪🏼

vår2022
tors, 2025-09-25 - 07:32

@S.E.M Stort grattis till en månad!🥳. Nu är du på god väg mot ett bättre sundare liv och med sköna upplevelser och härliga stunder som nykter. Då är man närvarande och tillgänglig både för sig själv och andra. Självkänslan höjs, man blir mer balanserad, mer chill och kan hantera livet på ett bättre sätt.

Var stolt över dig själv och ha en fin dag!❤️

Rule74
tors, 2025-09-25 - 07:39

@S.E.M Underbart! Jag ligger några dagar före dig, och visst är det härligt att kunna njuta av en middag utan att alkoholen blir det primära. Nu kör vi på andra månaden - ser fram emot det, men har många prövningar framför mig. Bland annat nu när jag är på konferens i tre nätter - en plats där alkoholen flödar, men igår gick jag till mitt rum tidigt och var först till frukosten imorse. Så skönt!

S.E.M
sön, 2025-09-28 - 06:33

5 veckor, 5 helger.
Ännu en nykter helg 🥰 Igår var nog första gången på dessa veckor som jag kände ”sorg” över att jag inte ska dricka mer. Det varade bara några minuter, men ändå. Det här med att man tidigt på lördagen gör något tråkigt måste, men att det går bra för snart är det dags för det där första glaset vin! Sen dividerade jag med mig själv om att man kan minsann ha kul och ha det bra nykter också! Tänkte hela dagen vad vi ska göra på kvällen och myste in mig i tanken om att kolla på någon bra/gammal/rolig film och äta chips och godis. Och så blev det. Blev övermätt, nästan äcklad av allt socker och har inte sovit så bra som jag brukar. Men mysigt var det! Och trevligt hade vi, utan den där dumma alkoholen! Idag vaknar jag nykter och lite extra stolt för att jag inte drack. Känner mig dock väldigt ”sockerbakis”, men tänker att det går nog över under dagen efter en långpromenad och lite extra nyttig frukost och lunch ☺️
Ha en trevlig söndag alla fina människor där ute, nu springer hunden mellan hallen och sängen o väntar på att vi ska gå ut 😝
Kram på er ❤️👋🏼

vår2022
sön, 2025-09-28 - 08:15

@S.E.M Motivation är lite som en färskvara och den kan gå upp och ned. När den är lite nere kan alkoholdjävulen pocka på med sitt sug. När min motivation dalar blir jag lite rastlös och får lite känslor av obehag. Om det inte hjälper med att bara låta det vara så brukar jag försöka planera lite nya mål. Kanske ett projekt, måla om i ett rum, rensa upp, prova nya maträtter…Som med träning när motivationen dalar som kan behöva förnyas för att kännas roligt, springa åt ett annat håll, gå på ett annat pass, köpa något nytt träningsplagg mm.

Positiv förstärkning är också bra, som du gjorde under kvällen och berättar om när du vaknade, att du var så nöjd över att inte ha druckit. Mata på med hur duktig och stark du är. Minnas varför man avstår att dricka och hur mycket bättre man mår som nykter. Perfekt med en promenad med hunden, frisk luft och låta tankarna och känslorna tankas med positiv förstärkning och väcka motivationen och drivkraften till att fortsätta i den nyktra banan. Det kommer att leda dig framåt och förändra sitt liv till det bättre och som du önskar har det.

Bra jobbat och grattis till 5 veckor!🥳 Ha en fin söndag!❤️

Andrahalvlek
sön, 2025-09-28 - 09:03

@S.E.M Grattis till fem nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Riktigt bra jobbat! I början hittade jag en massa olika alkoholfria substitut och frossade massor i choklad och glass. I flera år typ. Efter ett tag kände jag bara att det var ett jävla firande och unnande hela tiden. Vadå fira att det är fredag? Det är det ju varje vecka. Så då ransonerade jag helt naturligt firandet.

Och det är bra att du säger till gubben att inte lämna öppnade flaskor och vinboxar i din närhet. Det kommer att komma stunder då tillfället gör tjuven, och det är tufft nog ändå att leva alkoholfritt.

Kram 🐘

S.E.M
sön, 2025-09-28 - 14:54

@Andrahalvlek något vin kommer nog inte hem till oss, sambon har bara tagit nåt glas ibland, men är inte så förtjust i det 😝 Däremot kanske han köper hem några ”riktiga” öl nån gång (har inte hänt sen jag slutade dricka än dock), men då har jag alltid några alkoholfria i kylen och de tycker jag är riktigt goda ☺️ Men du har rätt i att man inte behöver ”fira” fredagar eller lördagar, det sitter bara kvar så himla djupt i en. 😅

Rule74
sön, 2025-09-28 - 21:25

@S.E.M Grattis till ännu en nykter helg till oss! Fem veckor - fy fan vad vi är bra! Jag har också ätit jättemycket choklad, glass och annat sött substitut denna helg, men det var det värt. Because we are worth it ☺️. Innan tänkte jag så med alkoholen - jag är värd ett glas (oftast en flaska) för att jag varit så duktig och gjort något riktigt tråkigt, som att städa. Nu tänker jag så med godiset... Får ta tag i sockersuget sen - nu unnar jag mig att äta allt gott jag känner för, just för att livet utan alkohol ska kännas extra kul så här i början. Men det gäller att hålla igen i veckorna, tänker jag, så man inte lägger på sig för många kilon... Nu köööör vi på den sjätte veckan! Kram bästa du❤️

S.E.M
mån, 2025-09-29 - 06:51

@Rule74 jaa, jag börjar känna som man gjorde för typ 20 år sen (innan alkoholen kom in i livet) att helg = chips, godis, film och annat kul. Har saknat den känslan, är ju inte alls samma som när man längtade efter alkoholen! Men du har rätt i att man måste hålla igen på veckorna, annars förstörs ju den lyxen av detdär lilla extra 😉
Stort grattis till dig med, hejja oss!!!!!
Kram ❤️

S.E.M
sön, 2025-10-05 - 07:08

6 veckor, 6 helger!
Denna helgen har inte varit som de andra 5, jag har fått använda jättemycket godis och alkoholfria öl för att inte trilla dit. Har därmed sovit dåligt, varit på lite halvkasst humör och jättetrött. Men!! Jag har INTE druckit alkohol! Jag är fortfarande ren och det känns jätteskönt! Så nu tar vi nya tag denna veckan, äter nyttigare och glömmer denna jobbiga helgen! Hejja oss, vi är såååå grymma som lyckas övervinna alkoholdjävulen! ❤️

TeTanten
sön, 2025-10-05 - 07:26

@S.E.M
Så bra att läsa, känner att jag är orolig för hur jag ska lösa det när det kommer ett sånt tillfälle. Inspirerande att du tog dig igenom!
Vet du om det var nått speciellt som triggade suget? Hade du en känd risksituation denna helg?

vår2022
sön, 2025-10-05 - 07:53

@S.E.M Snyggt jobbat! Det är lätt att hamna i en ond spiral med massor av negativa tankar och det i sin tur skapar sug. Ett sätt är att försöka bli medveten om sina egna tankar som härjar, att observera tankarna. Att försöka kontrollera tankarna och inse att dessa negativa tankar inte är bra för välbefinnandet. Att bli medveten om de problem och tankar som kan utlösa sug, blir då en resurs att ta till i att försöka styra bort tankarna mot något annat, mer positivt. Flytta sitt fokus från negativa tankar till positiva, påverkar även känslorna som bli mer positiva. Man får träna på det, men det är effektivt. Tankens makt är stor! Jag sover också dåligt när jag äter för mycket godis och skitmat, kroppen får jobba så hårt då.

Grattis till 6 veckor!🥳. Du har också fått en erfarenhet av att du klarar av det och du kommer att klara det igen. Nya tag, ny vecka på ingång! Kram❤️

S.E.M
sön, 2025-10-05 - 08:48

@TeTanten Nej jag vet faktiskt inte vad som triggade, var nog bara att man innan har tyckt det var så ”lätt” för att man har varit så motiverad, men sen när det går till att bli en vana/vardag så slappnar man av lite o så kommer nåt konstigt sug. Men nu vet jag att det kan komma och jag vet också att jag kan ta mig igenom det! Så jag kommer göra samma sak nästa gång, även om jag sover lite sämre pga allt socker 😅 Man får ta till alla knep man kan!
@vår2022 du har så rätt i det du skriver, man kan verkligen påverka riktigt mycket med tankens kraft! Sen vet jag också att tant röd snart kommer på besök, så att en del hormoner lägger sig i nu också 😅
Tack så mycket! kram ❤️