av Hellen57

TeTanten
ons, 2025-10-15 - 20:15

@Hellen57 impad att du testade ett gammalt umgängessätt redan, och intressant att höra hur du upplevde det. Måste ha vart skönt att krypa till sängs kan jag tro och sen vakna utan bakfylla.
Jag har med vänner där vi lixom gemensamt ökat konsumtionen under många år när vi ses. Vi har blivit äldre, fått mer pengar och mer stressiga jobb… Men en gång i tiden umgicks vi ju oftast nyktra.

Hellen57
tors, 2025-10-16 - 08:09

Det var inte svårt egentligen. Jag känner mig trygg med de vännerna och behöver inte alkohol för att slappna av med dem, Igår var jag med om en mycket svårare situation när jag var på en middag med folk jag inte känner så väl. Kände mig nervös innan och hade gärna druckit alkohol för att lugna mig.
Men jag stod emot och gick hem tidigt. Det blev en viktig insikt om att jag får alkoholsug när jag känner mig osäker och otrygg.

Hellen57
tis, 2025-10-21 - 23:06

Det rullar på! I morgon har jag varit vit en månad. Känner sug ibland, men det går ofta snabbt över. Ibland tar jag till sugsurf, men för det mesta klingar det bara av utan att jag gör något. Hur går det för dig?

TeTanten
ons, 2025-10-22 - 05:08

@Hellen57 Vad skönt att höra!
Grattis till en månad! Du är så himla bra på att ta hand om dig nu!
Inte mkt sug för mig. Jag är dock rädd att släppa garden och ”råka dricka av bara farten”, oklart hur jag skulle lyckas med det. 😆.
Full fart på jobb så man hinner inte tänka för mkt.

Hellen57
ons, 2025-10-22 - 06:05

@TeTanten En månad var visst igår, den 21:a! Jag håller på med Annie Grace Alkoholexperimentet, ett 30-dagars program där man får en lektion och uppgifter att reflektera över varje dag. Det är bra! Har fått många insikter om mig själv och mitt drickande under de 22 dagar jag hittills gjort.

Hellen57
sön, 2025-10-26 - 09:00

5 veckor idag! Det mörka molnet av skam och självförakt som tyngde mig när jag gick med här har lättat. Jag har knappt märkt det, men när jag jämför hur jag kände mig för 5 veckor sedan med hur jag känner mig idag så är skillnaden enorm.
Jag har läst en massa om hur alkohol skapar beroende, jag har gjort övningar, jag har skrivit dagbok och reflekterat. Det har varit superlärorikt och jag har gradvis slutat anklaga mig själv för att ha hamnat i skiten. Istället är jag stolt över att jag tagit de här stegen mot att bli fri och oberoende!
Så idag ska jag fira! Med tårta och dans! 😀

Molnet
sön, 2025-10-26 - 10:01

@Hellen57 .Grattis!Heja heja.Klart du ska fira med en dans & tårta.Finfina effekter & reflektion.Att lära sig mer om beroende & vad den gör med oss befriar oss från skammen.Att testa olika strategier & skriva hur saker känns & våga gräva i våra känslor är befriande på sikt men jobbigt i stunden.Samt att jobba på acceptans.

Andrahalvlek
sön, 2025-10-26 - 10:44

@Hellen57 Grattis till 5 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Du har verkligen jobbat på att nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Genom att göra det påverkas till slut vårt undermedvetna, och det är där ryggmärgsreflexer och vanor bor. Det är därför vi också så småningom behöver genomleva kriser som nyktra, för att kunna hantera svåra saker utan alkohol som snuttefilt. Det kan inledningsvis kännas svinsvårt, men vi tar oss ut på andra sidan stärkta av erfarenheten.

Kram 🐘