av Suey

Suey
fre, 2025-12-19 - 17:01

Jag kommer från en familj där mor min och far min knappt drack alls. Aldri drack de hemma, fast de var inte nykterister heller så de tog någon litten likör på festerna, eller en vermot. Jag såg aldri nånsin att far min var påverkad. Det blev lessamt med mor min en gang då jag var liten, det såg jag, då vi gick hem och jag sa, du är ju full! Detta var väldigt fult för henne, men det var en endaste gang.

Jag drack inte jag heller i hemmet mitt, bara på fester, detta fast jag nog alltid hade en flaska stående i skåpet. Genom åren som fullvoxen har jag druckit litt vin fredag och lördag, eller kanske ett par öl då fast jag blev rund och go om livet mitt. Men bara litt dricka och endast då. Tyvärr har detta bli värre med covid, och nu skaffade jag mej ett alldeles eget beroende. Ett beroende som ska vara behandlat nu ska vi tro på centret vi har här. Jag lyckades pricka in alla de verste rutorna i CHART i min anamnes, Bingo!, och det var rena lycka att jag inte blev anmäld till Transportstyrelsen. Läkaren min varnade mej därtill. Gör icke det om ni söker hjälp! Man behöver icke vara hundra procent ärlig för att få hjälp om man är litt lurig.

Mitt bidrag här kanske inte ger er så veldigt, så jag ska ge mej in i andras trådar, det ska jag. Så får vi se vad det blir av detta.

Surkärring
lör, 2025-12-20 - 07:37

Välkommen.
Fint att du hittat hit, det finns mycket klokskap att ta del av, omtanke och medkännande från andra som finns här.
Hoppas att du hittar din egen väg till att må bra 🌻

Suey
lör, 2025-12-20 - 08:25

@Surkärring Tack. Jo jag ser att ni hjälper varandra. Nu till julen är det säkert svår tid för många. Inte bara egna förhållanden, utan andras. Själv kommer jag inte att dricka alls, det hoppas jag kunna lova.

Suey
mån, 2025-12-22 - 23:13

Jag blir imponerad av er alla. Ni verkar att ha slutat med alkoholen alldeles. Sedan använder ni bland annat detta forum för att få energi att fortsätta, är det så? Därtill verkar ni ha gott kynne att välkomna nye forumister, det gör ni, det har ni, det ser jag. Nu är det litt svajigt för mej, men mina vuxna barn kommer till mej i helgen, och då ska jag laga julmat och såklart vara nykter och sur, förlåt, dette var ett uttryck från Bellman. De har sett mej full, och detta vart inte bra.

Jag har försökt allting. Att föra alkodagbok, att låsa in mitt bankkort och så vidare. Ändå är dette sista år det bästa sedan start covid. Och jag har icke varit en storsup hela mitt liv. Kanske icke en storsup alls.
Jag kommer att berätta framöver hur det går för mej om ni är intresserade.

Andrahalvlek
tis, 2025-12-23 - 08:09

@Suey Precis så är det. Att sluta dricka är det första och mest avgörande steget. Sen kommer steg 1, 2, 3, 4 osv. Jag brukar likna det vid en stor teaterscen. Att sluta dricka är att dra ifrån de stora tunga ridåerna, först en liten bit väldigt kraftfullt, sen lite mer och mer, lite i taget. Tills scenen är helt blottad.

Och där på scenen får vi syn på en massa figurer som behöver vår omsorg. Och det är väldigt smutsigt och stökigt i hörnen. Nästan alla som har varit nyktra några år har tagit avgörande beslut efter en tid. Byta jobb, skilsmässa, flytta osv. Nästan alla har tagit itu med kost, motion, stresshantering osv. Men ingenting är bråttom, allt får ta den tid det tar.

Så länge vi dricker utvecklas vi inte. Väldigt många alkisar har en mognad som en tonåring. När vi slutar dricka börjar vi utvecklas igen, mognar in i den ålder vi faktiskt har. Tar ansvar. Bemöter andra mer respektfullt och lär oss kommunicera våra behov och ser andras behov. Lär oss hantera våra känslor på ett hållbart sätt. Tar hand om de trasiga figurerna på livets scen.

Godjulkram 🐘

vår2022
tis, 2025-12-23 - 09:22

@Suey Välkommen hit! Ja, det kommer och går medlemmar här och vissa stannar kvar längre. Jag har tex varit nykter i över fyra år och firar min femte nyktra jul och nyår. Forumet har gått hand i hand med min nykterhet och det känns meningsfullt att försöka stötta nya till nytt bättre liv men också prata om allt möjligt när nykterheten känns självklar, det är givande.

Du skriver att du försökt allt och då kanske detta forum kan vara något nytt som kan hjälpa dig bättre😁. För mig var det viktigaste att jag kände motivationen och var så less på mitt drickande varje dag. En alkoholångest som blev min normalitet liksom skam och skuld över mig själv. Jag ville verkligen ur skiten även om jag även funderade på hur ett liv utan alkohol skulle se ut, ingen mer berusning, grått och trist.

Mitt bästa verktyg har varit att tänka positivt om att vara nykter, till att börja med möta våren 2022 (mitt nick) nykter. Se allt som grönskar och doftar med klara sinnen och ta in naturen i mig som drog😂. Njuta av att vakna nykter varje morgon med mitt kaffe och göra mig tillgänglig för mig själv och andra. Komma närmare mina barn, make, familj och andra relationer. Mitt drickande varje dag slöt in mig allt mer i min egna alkoholbubbla. Hade även en bild i huvudet om hur fräsch, stark och mer glädjefylld jag skulle bli, med bättre självkänsla och självförtroende. En bild av mig själv som pensionär (en bit längre bort) som pigg, fräsch, aktiv och springandes i skogen med mina två hundar. Inte en försupen fet, sjuk fyllekärring som dricker varje dag och vinglar med sina hundar😂. En som luktar fylla ihop med sina ev framtida barnbarn, usch! Bilderna av mig i framtiden har motiverat mig till ett nyktert liv.

Och det bästa är, att nykterheten har tagit mig mot mina bilder, min värderade riktning. Jag känner mig fräsch och stark. Min självkänsla har höjts avsevärt liksom min självsäkerhet. Jag är aktiv och jag tränar regelbundet. Jag springer med mina hundar i skogen och njuter av det. Jag har närmare och kärleksfulla relationer och jag har kontakt med mig själv. Jag mår bra, har glädjefylld livslust och ångest, oro, skam och skuld är längre ingen normalitet som definierar mig. Så klart gör jag hela tiden ett jobb med mig själv om vem jag är och vill vara. Det går hand i hand med min nykterhet och det är intressant och spännande! Så nyfikenheten och viljan till att göra förändringar i mig själv och mitt liv har varit drivkraften.

Hoppas du får ny kraft och en tändning till att göra en förändring i ditt liv och att vara nykter är en förutsättning för att detta ska kunna ske. Det kommer att gå bra!

Önskar dig god jul och att få höra mer av dina tankar och känslor! Kram❤️

Suey
tis, 2025-12-23 - 10:04

@vår2022 @Andrahalvlek Tack mina vänner, får jag skriva så? Er analys ovan är perfekt, och jag ska tänke på vad ni säger. Tack för att ni delar med er.

Nu har vi gått in ordentligt i julveckan. I går kväll hände en...en, va ska man säga när världen står i brand... med Putins och Trumps, fråga grönlänningarna vad de säjer om de senare. En mindre lyckosam företeelse hände i alla fall, i min trots allt rätt så uthärdliga jämmerdal. Julgransfotten gick åt helvete ha ha ha. Helt otroligt! Denna fina fot som hjälpt mig så många gånger sprack och vattnet rann ut, och granen dratt på ända.

Vet ni, detta är ändå högst världsligt, och nu på morgonen lyckades jag få en ny riktigt rustik fot som blir bra tills vidare, så:
God Jul och Gott Nytt År och stora bamsekramar med röda blodstinna hjärtan till er alla, fast mina ser lite anemiska ut, som denne lille plutt <3

Suey
tors, 2025-12-25 - 15:16

Skönt att julafton är över - Du, Karl-Bertil Jonsson, som är fjorton ååår 

Vi hade den bäste nånsin i modern tid igår så det ska jag inte klaga på, så lugn och fin, för jag har alltid tidigare droge i mig dricka under matlagningen. Dette har ju vart det fina med vin, att stå och laga mat och må som en royal. Ja, och sedan ville man ju inte bli plakat inför kvällen, så då åt vi och det blev för mycket mat såklart. Och mat går inte ihop med dricka, om ni inte visste. Inte för mig i alla fall. Så då blev man däst och inte kunde man då börja storsupa för att ta igen. Detta är ju ett jävla klagade och lyx i lyxsamhället, men jag skyller på knäpp syn på alkohol och vad det kan vara.

Jag har ju berättat att jag inte direkt vart en storsup, men att jag har haft ett väldigt styggt förhållande till alkohol. Nu dricker jag inte, och igår höll jag igen på maten också, mat som jag redan lagat dan före dan. Legat på foränden, som han lillgutten, Karl-Bertil. Frestelse, och tunna ingefärsgraserade revbensspjäll och köttbullar och skinka. Så igår vart det toppen, jodu! Folk jublade över mat, trots att det var sådant basics, och alkofria ingefärsshottar och blev glada över presenter, och själv fick jag en fin mobilhållare och några event framöver.

Så idag gör jag inte ett dritt. Härligt. Och jag är förkyld som en gris, så nån promenad blir det icke heller när luften är så kall som den är. Skönt.

Flarran
lör, 2025-12-27 - 09:05

Hejsan Suey! Fick bara en känsla av att det nog var dags att titta in på din sida och se hur du har det så här lite efter jul och när det nu går i rasande takt mot ett nytt år och allt. Tycker att det är bra att du hittade hit till detta eminenta forum där man faktiskt kan skriva av sig om både ditt och datt.

Skrivterapi är då tusen gånger bättre än att sitta och slå sig själv i skallen med en flaska alkohol oavsett vad det är som skvimpar i flaskan så att säga. Såg att du för några dagar sedan var förkyld, sådant gör då ingen människa glad. Så hoppas att du är i någorlunda form för en promenad snart som väl inte blev av härom dan.

Brukar själv inte promenera utan specifikt mål, men vet att man väl borde börja med sånt när det blir ett nytt år, men gör då inget nyårslöfte, utan låter sådant komma naturligt precis som med nykterheten som märkligt nog infann sig för två år och två månader sedan lite drygt. Såg att du inte dricker nu som du skrev på juldagen. Bra gjort! För varje droppe alkohol är ju faktiskt nervgift som gömmer sig där i kanske den godaste druvsaft.

Ha det gott kompis!

Suey
lör, 2025-12-27 - 13:38

@Flarran Hej käre Flarran och tusen tack för din vänliga hälsning i min nya tråd, gud va gla jag blir! Nu har vi vänt där bortom solskuggan och om drygt ännu en vecka pekar solkurva stadigt direkt mot veckorna före missommar - dä du kompis! Visst är det en go tanke, ett gott faktum faktiskt.

Lovar titta in till dej framöver, och du är alltid välkommen här. Jag är så stolt att ha dej som gäst.

Kan inte säga att jag älskar att bara strosa på sådär jag heller, och just nu försöker jag att inte dra ner mer kall luft i röra. Det blev för mycket sådant i jul av olika anledningar. Men vi ska försöka ta nåt strosande framöver, det ska vi Flarran, det gör gott.

Tack igen.

Suey
lör, 2025-12-27 - 14:09

Som relativt ny här har jag läst genom många trådar och blitt både inspirerad och ibland litt nedslagen. Det finns här och var inslag av oförmåga att fatta omfånget av problemet med att bli vit. Så bra ändå att AH utgör en sådan enorm erfarenhetsbank, och därtill alltid är i fullt swing i kommunikationsflödet.

Och så bra att så många så frikostigt delar med sig av sine erfarenheter, som @Flarran, @Andrahalvlek, @Bubbelmorsan, @foliehutten, @vår2022, @Surkärring MED FLERA.

Många, säkert unga, kan starta trådar med hög tillförsikt, men de stöter på problem framöver. Man söker initialt ofta kontrollerat intag. Först skrivs närmast dagliga rapporter, sedan tunnare, och sedan inga alls. Själv tycker jag att mitt stora problem har varit att jag egentligen inte mår så förtvivlat bra som jag kanske trott utan alkohol. Just det problemet dyker upp hela tiden. Hos mej och uppenbarligen hos andra.

Utan en rock-solid grund att bygga det nya livet på tror jag inte att det är möjligt, eller i vart fall veldigt svårt att göra det. Det visste jag i och för sig redan tidigare. Och framfor allt måste jag acceptera att just själva belöningen är att jag inte dricker alkohol, med de fördelar jag åtminstone kognitivt förstår att det ger. 

Det är därför som AA och myndigheterna i Sverige anser att alkoberoende är kroniskt. Vi är väl icke så många erfarna här på forumet som protesterar sådär veldigt högljutt mot den definitionen.

Tyvärr. Fel synsätt teoretiskt nog, så säger de lärde, men rätt i praktiken för de flesta.

Andrahalvlek
lör, 2025-12-27 - 14:28

@Suey Annie Grace tillhör mina husgudar. Hon har skrivit boken ”Tänka klart” som jag har läst flera gånger. Hon trycker på hur viktigt det är att repetera, repetera, repetera för att till slut påverka vårt undermedvetna också, inte bara vårt medvetna jag.

Hon har också detta recept på en lyckosam nykterhet:
1) Tro på att du klarar av att sluta dricka och förbli nykter.
2) Fokusera på varje liten fördel med nykterheten och höj den till skyarna.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Hon finns även på youtube, har egen hemsida och en podd. Jag gillar verkligen hennes tänk. Det är inget utifrån som påverkat när jag blev och om jag förblir nykter eller inte. Det är jag som gör jobbet. Min inneboende kraft har gjort jobbet. I början varje dag, därefter när det behövs.

Att fortsätta vara aktiv på forumet efter alla dessa år är viktigt för mig, då får jag en daglig påminnelse om vart jag aldrig mer vill hamna. Och genom att hjälpa nynyktra får jag själv viktig repetion. Siktar på 6 nyktra år i februari, heja mig!

Kram 🐘

Bubbelmorsan
lör, 2025-12-27 - 15:23

@Andrahalvlek. Håller just på att läsa den boken nu och håller med, den är jättebra!

Så länge man är kvar i att man missar något med att vara nykter, att man har roligare med lite A i kroppen så är man inte helt fri. Man behöver slå hål på de känslorna/myterna, alkoholromantiken man lärt sig, till stor del undermedvetet från unga år.

Hon försöker i sin bok visa på att A inte alls är den lycka man inbillar sig.

Alltså att vinsten är stor att ta bort A, att de det positiva med att inte vilja ha A i livet. Inte för att man måste utan för att man vill.

Bubbelmorsan
lör, 2025-12-27 - 15:34

Hej @Suey! Tack för att du tittade in på min tråd, nu besöker jag din.

Bra inställning med att resa sig igen efter att ha åkt av vägen lite. Man lär sig på vägen och viktigt det där med självmedkänsla.

100 dagar är ju toppenbra. Vill du berätta vad som gjorde att du tog ett återfall?

Jag är på 71 dagar och har det lite upp och ned. Mest upp men har haft det lite svajigt igår och idag med mer sug. Har haft tankar på att lite bubbel på nyår vore ju trevligt. Det har tagit mycket tankekraft och dividerande. Tror det handlar om att det är mina bästa vänner som jag inte träffat så mycket senaste månaderna och vill skåla med dem. Känt på lite deppig över det hela…

Hur som, fördrinksgruppen messade idag och frågade om några önskar alkoholfri fördrink och då svarade jag ja på det. Har också beställt ett häng alkoholfria bubbelflaskor för hemleverens…

Lätt är det inte alls gånger, det här är min första emotionella utmaning hittills helt klart.

Suey
lör, 2025-12-27 - 16:30

@Andrahalvlek Ja, Heja dej, du är en otrolig tjej, det visste jag ren. Och jag lovar beställa Tänka klart. Tar litt tid att få hem saker där jag bor, men jag återkommer ASAP, greit, promise!

Har du klarat det så..., är det inte alls säkert jag mäktar på ens liknande sätt. Men inspiration får jag, syster. Jag har läst din tråd, oj vilken makt du har med dig själv. Strategin, överblicken, slutsatserne, vilken mamma dina fina flickor har.

Kolla litt mer framöver va jag skriver eru busig :)

Stor kram

Vitvargen
lör, 2025-12-27 - 16:49

@Suey, det du skriver om alkoholberoende och att det skulle vara att betrakta som en kronisk sjukdom: ja, för de som kämpar mot alkoholberoende tror jag det är mycket bra att se det som något man får se upp med hela livet efter att man lagt alkoholen på hyllan. Det är inte sannolikt att man någonsin kan gå tillbaka till "normal alkoholkonsumtion", det kvarstår en känslighet man kan likna vid en allergi.

Detta måste tydligt skiljas från vad som är en gångbar diagnos på individer i samband med myndighetsutövning och bedömning av lämplighet för olika typer av licenser osv. Det finns tydligt fastställda kriterier för när diagnosen alkoholberoende kan ställas, ett antal av dessa ska uppfyllas samtidigt. Uppfyller man inte längre dessa kriterier är man per definition inte längre alkoholberoende, att det skulle vara kroniskt är uppenbarligen inte sant.

Detta är extremt viktigt i många sammanhang där någon form av lämplighetsbedömning för olika aktiviteter och tjänster är aktuellt, en stämpel som "alkoholberoende" tillsammans med den felaktiga föreställningen att det är ett kroniskt tillstånd skulle vara direkt förödande för människors liv och möjligheter och måste bekämpas och utrotas med alla medel där dessa vanföreställningar fått fäste.

Suey
lör, 2025-12-27 - 17:26

@Bubbelmorsan Men dina 71 dagar är ju toppen, det vet du att de är, Morsan. Heja dej. Jag tänker mig att nerförsbacken är sågtandad, om man nu tänker sej nykterhetsresan som en ologisk nerförsbacke.

Man blir klokare av resan, och den medvetenheten driver på nedåt, men det kan tänkas att man får något strul emellanåt, ett gupp. Det viktigste är att det går utför (sic) hele tia, att man har sitt mindset. Bara dumt att börja räkna från noll igen efter ett isolert hack. Det räcker väl om munkarna går med tagelskjortan på å spökar sej.

Varför jag snavade? Nog som du, av vad jag förstår av dej, att jag har känt mig litt upp och ner. Det är vintermörkret. Och en seg förkylning för mej. Ett gupp. Nu ser vi framåt.

Jasså, så du läser 'Tänka klart' nu, tänkte just föreslå att vi skulle läsa den tillsammans, så att säga. Men då lovar jag att läsa den innan januaris utgång, åsså rapporterar vi till varann och till @Andrahalvlek därefter. Det låter som easy peasy eller hur, och du har ju ren börjat. Å jag är rätt enveten då jag satt mej någe i sinn.

Stå på dej och ha kult med dina kompisar. Detta med att själv dricka eller ej är en no-issue för andra. Många tar det som sidoinfo. Det är bara vi som tror att de bryr sej på det sättet. Alla har nock med sej själva.

Heja dig för beställning av alkofritt. Du kommer att ha gôrkult. Jag lovar också inför nyåre.

Stor kram

vår2022
lör, 2025-12-27 - 17:34

@Suey Du skrev i ett inlägg i en annan tråd till mig ”självmedkänsla, vilket är skuldens motsats."
”Detta var väldigt klokt och snällt sagt, vår2022. Det ska jag försöka tänka på själv, skuld orsakad av alkohol eller va det nu kunne vara har nog plågat mig i alla vuxna dar.”

Självmedkänsla är något jag under dessa över 4 år på forumet skrivit mycket om. Du skriver även att du inte mår så bra som du trodde du skulle göra som nykter. Jag tänker att denna resa vi är på är en resa som sker parallellt på många olika livsplan som måste synkas ihop. Jag kalla det för min värderade riktning. En slags riktning/inre kompass som leder mig mot de värden som jag tycker är viktiga i mitt liv. De värdena har jag jobbat med för att finna och de finns framförallt inom mig själv. Så en inre resa där jag söker kontakt med mig själv och mina behov/värden. Man skulle kunna säga att de många gånger yttrar sig i en slags magkänsla om vad som känns bra och rätt eller mindre bra och fel.

Men det viktigaste resan har handlat om hur jag ser på mig själv om vem jag är och hur jag tänker om mig själv. Så mycket som bara fått ”följa med” från andras uppfattningar om mig som jag gjort till mina egna uppfattningar om mig själv. Dessa har jag rannsakat och det är mycket som inte riktigt stämmer. På min resa har jag kalibrerat om min inre kompass om vem jag är, vad jag uppskattar och tycker om, vad jag vill fylla mitt liv med och vad jag behöver göra, ta för steg att gå mot mina värden, min värderade riktning. Det handlar om självmedkänsla.

Det handlar om att hantera obehag, inte om att stå ut i det. Det kan öka obehaget att stå ut i det och försöka att inte tänka på det. Att man lyssnar in och känner av kroppens behov. Obehag kommer för att det finns känslor och upplevelser som vi lärt in och som inte är okej att vara i kontakt med, dessa blockeras ofta omedvetet. När vi är i kontakt med känslor som tidigare blockerats, luckrar det upp ångest och obehag. Att sedan agera hjälpsamt, vara självsnäll och känna självmedkänsla gör att vi mår bättre och inte blir så självkritiska

Modern hjärnforskning visar att vi genom att träna upp vår självmedkänsla, self-compassion, stärker vår psykiska hälsa, får djupare insikter om oss själva och helt enkelt mår bättre på alla plan. När man visar sig själv omtanke aktiveras hormoner som får dig att må bra, något som kan hjälpa till att minska stress, ångest och oro. Självmedkänsla innebär att man medvetet söker kontakt med sig själv, uppskattar sig själv och tar ansvar för sitt välbefinnande.

Om du vill, berätta mer om det som inte känns bra. Att sätta ord på och beskriva det som skaver är hjälpsamt och lättar på trycket.

Ha det gott! Kram❤️

Andrahalvlek
lör, 2025-12-27 - 17:48

@Suey Jag lovar att peppa och stötta dig! Kan jag så kan du. Jag har bara två enkla regler: Aldrig ta första glaset. Aldrig glömma hur illa det var.

Kram 🐘

PS. Min andra husgud heter Craig Beck. Han har många inlägg på YouTube och flera ljudböcker. På engelska, men lättbegriplig sådan. En bonuseffekt av nykterheten blev att min hörförståelse på engelska har blivit mycket bättre. Annie Grace pratar dock väldigt snabbt och fladdrar hit och dit, henne är det svårare att hänga med.