av Thompa_68

TeTanten
lör, 2026-01-17 - 08:16

Godmorgon! Ännu ett tips till de som behöver det är att lyssna på insomningssagor (sleep stories) eller insomningsljud ( favoriten är åskstorm, regn på löv eller vågor mot strand). Det har hjälpt mig i perioder när hjärnan bara maler och maler istället för att somna. Jag använde appen Calm innan (råkade av misstag köpa premium ett år, finns en del gratis med men inte lika mkt stories).
Finns säkert fler gratis på spotify eller YT osv… Brukar sätta timer på 30-40 min som jag aldrig märker att det tar slut.