Senaste kommentarerna i forumet

Fortfarande nykter, 3 år. Inget sug. Styrketränar, springer 5-10k flera gånger per vecka. Har inte varit deprimerad i kanske 2 år. Tack SMART Sverige för övningar och verktyg. Rekommenderar starkt att du som vill bli av med sug testar att gå på ett anonymt onlinemöte.

@Thompa_68 tack snälla! jo har belönat mig med chips o thaimat...o en härlig promenad med vovven! Ha det bäst du med

I'm back! Yes, men ni fattar ju varför vissa av oss ibland "försvinner". En period av drickande som man skäms över och gärna förlänger, varpå det blir ännu svårare att skriva här...
Jag klarade av julen bra, men på nyår hade jag vinglada gäster och då blev det mer än vad jag satt upp som en max-gräns, dvs fyra enheter. Tappade nog räkningen, och blev förstås lite bakis, varpå jag drack även nästa kväll och den efter. Den tredje blev det dock bara två glas, "för att kunna somna"... I går hade jag middagsbjudning och som en "god värd" drack jag flera glas3. Det var inte utom kontroll, jag smuttade mest, men under en lång kväll blir det en del. Mår ändå hyfsat i dag, förutom skammen. Jag kommer att behöva en helnykter månad igen, utan undantag, för att sedan kanske se om jag kan hitta en stabil väg med nykterhet som ledstjärna och bara undantagsvis ett glas rödvin.

Dag 9 är över och jag ligger nykter och nerbäddad i sängen. Ska på spinning imorgon vid 9, inte skett på år och dar 🤣

Har bestämt mig för att försöka skriva här minst en gång per dag. Dels som en dagbok över min resa för egen del men kanske också för att det kanske kan hjälpa någon annan.

Nykterheten känns…lätt? Kanske för att jag redan har så mycket vinster, jag känner mer energi, jag har mindre värk och känner mig både som en bättre mer närvarande mamma och fru. Jag känner mig liksom stabil. Vid maten slog tanken mig om vin men den passerade lika snabbt. Tillåter mig att tänka på vin då och då men känner mig liksom inte lockad. Lyssnar på en massa poddar och har hört flera som när deras polett trillade ner så var det som att man inte ville dricka mer alls. De hade dock ofta mycket ångest o sorg o kände sig ensam. De känslorna har jag typ inte. På ett sätt skrämmer det mig lite ”så här lätt ska det inte vara” samtidigt jobbar ju min hjärna dygnet runt med att ta in alla baksidor med alkohol och förstärka allt positivt. Läser/lyssnat säkert flera timmar per dag kring detta ämnet så uppnår kanske nån form av hjärntvätt. Tänker oxå på allt som jag gjort o skäms över o att jag inte vill göra det igen .

Försöker njuta av att jag mår bra även om det sitter nån på min axel som säger ”vänta du bara” men det är oxå klassiskt jag, har svårt att tro att jag ska ha det alltför bra, att nästa katastrof väntar runt hörnet hela tiden. Men som
Sagt försöker verkligen vara här och nu, närvarande och tacksam ❤️

@Hanna0425 Jag förstår precis, och jag tror de allra flesta här inne vet att man periodvis hamnar i lägen som gör att man kanske inte orkar stå emot och därmed faller in i gamla mönster. Vissa är så himla stabila så de bara kör på helnyktra, andra tröstar sig med socker eller blir "träningsnarkomaner". Några "ramlar av vagnen", men man kan ju kliv aupp igen! Du har en så sund inställning och är medveten om dina utmaningar så jar är säker på att du kommer att lära dig av denna helgperiod och gå ut starkare. Jag hoppas göra samma ...

@eliz Du fixar det, den kidnappade hjärnan ger sig inte utan motstånd, men den kan besegras. Håll kvar vid förväntningarna på hur du mår när du vaknar i morgon, se om du kan fundera fram olika saker att göra i helgen som du tycker om, skapa lite guldkant i tillvaron. Bra kämpat, jag hejar på dig!

@mamma40 Så starkt av dig, hoppas du kan finna sätt att skapa en guldkant på tillvaron i helgen som alkoholfri även om kroppen protesterar. Belöna dig med vad du tycker om så börjar du skapa positiva triggers av att vara utan alkohol som kan väga upp hjärnans saknad av alkohol. Heja dig!

Känner ångest fysiskt i kroppen, kan inte minnas sist jag gjorde det, tryck över bröstet. Men det beror väl på avsaknad av alkohol. Har ingen alkohol hemma, medvetet val.
Vid den här tiden en vanlig fredag hade jag nog redan druckit en flaska vin..eller mer.
Ska se om jag kan vända känslan genom att lyssna på podd eller läsa. Har ju lovat mig själv att 2026 ska bli ett fantastiskt bra år.
Vet att det kommer kännas bra imorgon att vakna nykter och pigg.

@Stinalotta jag känner inte alls något sug (peppar peppar) hoppas det håller i sig! Hur går det för dig?

@Carisie Heja heja stora kramar o tack för att du peppar

@mamma40 Heja dig! Det kommer att bli bättre, jag lovar. Hur känns det nu när det är fredag? Jag fick ett litet sug efter jobbet idag. Kändes trist att inte få ta den där fredagsölen. Men gäller bara att andas & se några steg framåt. Nu känns det riktigt bra att vara nykter & vakna utan ångest imorgon.

@mamma40 kul! Jag är inne på dag 4 nu. Hur har det gått för dig?

@mamma40 För mig har 4-8 varit mycket bättre än tidigare dagar. Däremot har förhandlandet satt igång för mig dag 9-10 för att jag varit så nykter och duktig 😇.

@Bubbelmorsan vad modigt av dig och vilken upplevelse det verkar som du fick uppleva 😍

Tankar dag 3: Inget sug men inser att mitt mående med yrsel, ångest ochgråtattacker säkert beror på att kroppen efter lång tid av drick nu inte fått nån alkohol, hjärtklappning och oro också. Men jag tänker inte ge vika, det kommer bli bättre hoppas jag! Men suget är mindre än jag trodde så hoppas dag 4 blir likadan , hoppas ni andra har det bra! kramar till er

@Thompa_68 Det tror jag också. Jag kommer att köra på det nu - oklart hur länge. Tack för ditt stöd!

@Thompa_68 tack 🙏🏽

@Jempa123 Låter toppen, önskar dig en riktigt trevlig kväll och helg! Starkt jobbat med 9 dagar, det är respekt, början är ju det absolut tuffaste. Skapa så mycket guldkant du bara kan, det är du värd. :-)

Dag 9 och fredag! Solen skiner 🙌 ikväll väntas koreansk nudelsallad och alkoholfritt vitt vin. Bestämt mig för
att använda mig av alkoholfria alternativ för att sätta guldkanten och inte känna tomheten av den anledningen i varje fall. Helgen blir lugn med träning och tvätt o rensning hemma. Och så försöka ta ut familjen i solen o snön.

Dag 9 och fredag! Solen skiner 🙌 ikväll väntas koreansk nudelsallad och alkoholfritt vitt vin. Bestämt mig för
att använda mig av alkoholfria alternativ för att sätta guldkanten och inte känna tomheten av den anledningen i varje fall. Helgen blir lugn med träning och tvätt o rensning hemma. Och så försöka ta ut familjen i solen o snön.

Efter en jul och nyår med både mycket umgänge och jobb ät det dags för nya tag. Vaknar till dag 9 nykter. Inser att alkohol utgör en alldeles för stor del av mitt liv. Saknar min "kompis". Jag och maken har i alla fall kommit överens om att januari blir vit. Lite svårt, men det går bra och tuffar på. Ett umgänge efter nyår samt en kortare påfrestande resa hade i normala fall resulterat i drickande efteråt för att gå ner i varv och stresshantera. Det går ju faktiskt att dricka te, elda och krypa under en filt i stället. Och vad skönt det är att vakna dagen efter!
Tänker att det blir friskvård under januari. De senaste dagarna har jag skottat snö, gymmat och tagit en tuff timmes promenad i snösörja. Idag blir det lite mer snöskottning och sedan en sväng till gymmet. Dessutom en meny planerad för att äta bra. Vi är lediga helgen och då ska vi attackera backen med skidor på fötterna!
Det jag skriver låter ju rätt bra, men bakom ligger en depression och puttrar. Jag får tvinga mig till all aktivitet och har egentligen inte lust med varken jobb, umgänge eller annan aktivitet. Gör det bara eftersom jag vet att jag mår bra av det och vill bryta mönster för att må bättre. Är innerligt trött på att vara depressiv. Jag har så mycket att vara glad över och ändå är världen grå. Att det är alkoholen som spökar råder det ingen tvekan om.
Jag kämpar väl på och tar en dag i taget.

Dag 6 och sjuk.. Fick tipset av en kollega att döda viruset med sprit. Ja, det hade jag gärna gjort idag. Har jobbat sent varje dag. Finns inget som får mig att koppla av och glömma allt som måste göras när jag inte har alkoholen. Suck.

@Thompa_68 tusen tack, ja bara o kåmpa på

@Vitvargen tack! o jag fattar hur du menar

Dag 8. Somnade återigen väldigt sent igår så var rätt trött när klockan ringde. Men jobbet funkade bra och sen kom jag hem vid 18.30 för fick jobba över lite. Men nu är jag sååå trött. Så ikväll får det bli en tidig kväll. Ligger redan nerbäddad 😂 har känts bra idag ändå, inte så mkt energi men heller inte nån direkt oro eller Depp. En vanlig nykter vardag antar jag 🙂

Berättade för en av våra nära vänner att jag inte druckit sen nyår och inte har nån ambition att börja igen. Fick bara positiv pepp och snabbt fokus på vad vi kunde göra istället när vi sågs. Kändes fint 🥰🙌

Heja alla där ute som kämpar på och kryssar av dag för dag. 🙌