Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 Jag känner igen mig så mycket i din historia, precis som säkerligen många andra gör. Jag har också en historia av upprepade nyktra perioder som alla misslyckats och jag förr eller senare återvänt till destruktivt drickande. Perioderna har varat från dagar till år, och under en sammanlagd tid av över 25 år. Så det är inte lätt att förhålla sig till alkohol när man har en problematisk relation till den.

Att fylla tillvaron med positiva upplevelser istället för att tycka synd om mig för att jag inte kan dricka alkohol som "alla andra" har varit en nyckel för mig. Jag fick också tipset att se utmanande dagar som träningsläger i nykterhet, där ett tufft pass stärkte min förmåga att hantera alkoholen. Träning och promenader är väldigt bra för att syresätta hela kroppen och hjärnan och frigöra kroppseget morfin i form av endorfin. Ju fler kickar jag kan få på naturlig väg, desto mindre blir behovet av alkohol för min del.

Mitt raka men välmenande råd blir därför att släppa alla tankar på hur synd det är om dig och att livet inte är värt att leva utan alkohol. Det är den kidnappade hjärnan som förleder dig och det gäller att stå emot den rösten genom konstruktiva initiativ. Jag hejar på dig, ta en dag i taget och känn hur mycket bättre du mår i kropp och själ så snart alkoholen varit ur din kropp bara några dagar. Det ger energi som du kan använda till att sätta upp din egen strategi för att må bra, där alkoholen inte har någon plats utan på sikt blir helt meningslös.

@Jempa123 tycker också de hjälper mycket att skriva här inne. Blir som en dagbok. Har du någon runt dig för stöttning?

@Jempa123, bravo🎉💪

@alkoholhjälp usch så tufft. Vi får kämpa på. Finns ju bara ett sätt att göra detta på, en dag i taget. Jag ska försöka skriva här mkt för det hjälper mig. Idag är dag 2.

@Jempa123 stor styrke kram! Första dagen på året har varit usel här med efter en nyår som innebär för mycket a för min del i närheten av våra barn. 😓

@fooliehutten tack för peppen 🙏🏽🌟 det behövs verkligen

@Jempa123, känner igen det otäcka bottenlösa. Men det är bara en känsla och som sådan hanterbar; den är i hög grad kopplad till kemisk påverkan från A och avtar ju fler dagar avståndet blir till sista hutten. Bygg på det avståndet, så bygger du på din självkänsla. Till slut kan det bli som för mig så ”illa”, att du också dig själv börjar gilla. Det här fixar du! 🤗

@fooliehutten ❤️ är bara så bottenlöst att inse att jag är beroende.

@Jempa123, vänd på myntet nu och som du tidigare insett, en dag i taget är ”kingen”. Det du ska trilla dit på igen och igen framgent är att vara nykter dag efter dag. ”Denna dagen ett liv” är inte så tokigt tänkt under nykter kontemplation. 🤗

Kan läsa mina gamla trådar och konstatera att inget har förändrats utan det nog bara har blivit sämre. Dag 1 idag nykter efter en fruktansvärd nyårsafton. Jag vill inte dricka mer nånsin. Men verkar uppenbarligen bara trilla dit igen och igen…

@Bubbelmorsan Tror också absolut utan tvekan att du skulle kunna köra på själv här på forumet, det har du redan visat. Men det blir ju så mycket mer spännande, intressant och givande att även prata med en alkoholterapeut. Jag tycker att det är lyxigt att bolla, resonera och reflektera med någon professionell. Det vidgar vyerna och man får stöd i att se sig själv utifrån. Detta är upplevelser och erfarenhet jag fått när jag gått i psykologsamtal.

Man gör jobbet själv och har någon att bolla det mot, precis som här på forumet. Så klart blir den egna vinsten att vara ärlig och sann mot sig själv. För mig är en professionell samtalspartner en helt annan process och där det privata avhandlas på ett helt annat sätt än på forumet med allians, förtroende och tillit. Det är fantastiskt med ett anonymt forum där man kan stötta varandra till ett bättre liv, ett bra komplement på andra premisser, men en helt annan sak än en professionell samtalspartner.

Önskar dig en god och spännande fortsättning på det nya året!✨❤️

Man ångrar aldrig dagen efter att man va nykter…. Men ändå väljer man drickat. Alkoholen är lurig :( idag skäms jag som en hund och undrar om gårdagen kanske va droppen här hemma.

Gott nytt 2026, önskar jag mig och den som läser detta.
Nyåret firades med brasa, 3-rätters middag lagad av min man, och alkoholfritt bubbel (0,0 - mycket viktigt)
I morse sov jag till 9, vaknade med glatt humör, en lugn mage och ett huvud utan huvudvärk.
Jag känner stor tillförsikt till att detta året kommer att bli bra. Det finns alla förutsättningar för det.

@Andrahalvlek Tack för bra tips, ska öva på att ställa frågor och fokusera på svaren, bör ju vara enklare som nykter än berusad även om självkänslan är låg.

Jag håller helt med om att förändring måste ske på var och ens initiativ, men det motsäger inte att man tar upp diskussioner om det som man känner är både relevanta och nödvändiga. Jag hade ärligt uppskattat om någon på allvar hade pratat med mig om min alkoholkonsumtion tidigare. Inte för att det i sig skulle lett till någon snar förändring, men det hade nog sått ett frö. Framför allt hade det känts lite motsträvigare att dricka sig berusad tillsammans med och inför den vännen, vilket kanske också hade kunnat bli en katalysator. Jag tänker att vi generellt är lite för dåliga på att prata med nära och kära när vi tycker de beter sig på ett problematiskt sätt. Vi kan som sagt inte få dem att förändra sig, men vi kan bidra konstruktivt till deras beslut att göra något åt destruktiva vanor.

@Thompa_68 I nyktra kretsar brukar man prata om den ”första stela kvarten” vid sammankomster. Alla upplever den, om man inte hällt i sig en del innan man ens sätter sig till bords. Fokus på samtalen och ställa mycket frågor är tricket. Och andas, andas, andas. Den första stela kvarten går över. Och är det en tråkig fest så är det en tråkig fest, då kan man avvika så tidigt som det går. Jag hade en chef som alltid smet innan kaffet serverades 🤣

Samtalet med dryckesbrodern är nog viktigt att ta, men låt honom komma till dig. Hinta om att du gärna tar samtalet, så snart han är redo. Förändring måste alltid ske på individens initiativ.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan @Thompa_68

Så jävla bra jobbat! Gott nytt år!

Jag fick en släng av ångest igår kväll, min sambo jobbade och var hemma själv med sjukt barn. Undrar om det svänger något omedvetet över att det var just nyår och alla festligheter det oftast har inneburit? Jag tyckte det var rätt skönt o sitta i morgonrock och (försöka) sova tidigt…

@Thompa_68, god fortsättning! Så bra du reflekterar om hur det blir för dig och nya upptäckter man gör om sig själv. Och du har rätt, man får ta små steg i taget🩷. Sedan får man se det som personlig utveckling att vässa sina sociala skills och vara nyfiken på resan.

Jag har också nu när man har klar hjärna och nyktra ögon sett många saker, hur man var själv och hur andra agerar kring alkohol. Tidigare hade man ju stort fokus på alkoholen och tänkte inte på hur de andra drack. Nu ser man allt! Jag har också tänkt att ta ett samtal med personer jag misstänker har problem med alkoholen..

Igår bad jag min dotter om ursäkt för incidenten som startade det hela, att jag vinglade när jag skulle hämta min dotter en fredag för 77 dagar sedan. Det är lugnt tyckte hon men jag stod på mig att det inte var lugnt. Åkte ju hem för att skåla in 12-slaget med henne och ryser av tanken att kanske ha delat den fina stunden med henne onykter om jag inte slutat. Det är min bästa drivkraft, att vara närvarande med henne fullt ut🩷.

Ha en härlig skiddag vännen⛷️

@Bubbelmorsan God fortsättning! Inte heller här var det några problem med nykterheten igår/inatt, men kanske lite mer stelt vid middagsbordet än jag kan minnas från tidigare. Nu var det här den första nyktra nyårsaftonen på väldigt länge, det får jag ha med mig. De flesta vännerna dricker högst måttligt, men en man har nog haft nytta av mig som "riktkarl" under åtskilliga sammankomster. Han är glad i vin och öl, men jag har aldrig sett honom spåra ur. Däremot tar han gärna initiativet till att fylla på, berätta skrönor från förr och skrävla om flaskor som ska knäckas. Jag har alltid hängt på och fått i mig mer än honom, vilket nog har varit bekvämt då han aldrig riskerat att vara den som druckit för mycket utan haft mig som referens. Denna gång märkte jag en osäkerhet hos honom och noterade också ett par irriterade blickar från hans sambo när vinglaset fylldes på. Jag tror jag ska prata med honom om alkoholintag nästa gång det blåses till kalas, för jag ser en del varningssignaler även om han som sagt alltid håller stilen utåt.

Att sociala situationer blir lite stelare när man tar bort alkohol från ekvationen efter att den under lång tid fått spela en så dominerande roll är ju inte konstigt. Här har jag mycket att jobba med för att utveckla mina personliga förmågor. Alkohol har ju varit ett sätt att på konstgjord väg stärka självkänslan och öka modet. Det är okänd mark jag vandrar på för att åstadkomma detta på naturlig väg, men det känns ändå försiktigt positivt, jag får ta ett steg i taget.

Nu njuter jag av en nyårsdagsmorgon utan bakfylla och ångest, kaffet smakar extra gott och det känns som ett lugn i kroppen. Snart ut i snöhöljda backar. Jag är väldigt glad över att du mår bra och önskar dig en förträfflig nyårsdag!

Välkommen 2026🤗🎉.
Var på nyårsfest, så mysigt och god mat och sällskap. Åkte hem vid 23-tiden för att fira in 12-slaget med min dotter. Nykter och det kändes inte svårt alls. Bara självklart och bra.

Nu ska jag dricka mitt bubbel ett tag till och glädjas över min nykterhet och att jag just nu mår så bra🤩.

Stor kram till alla!

@Suey detsamma till dig!
Ut med gamla vanor och in med de nya, nyktra istället!
Nu kör vi 🫶💪

@Andrahalvlek Kram Andrahalvlek <3

@Suey Så är det absolut. Vid alla typer av missbruk så försöker man hitta det ”perfekta ruset”. Men när man kommit en bit på missbruksresan så får man det aldrig igen. Möjligen en kvart eller en halvtimme då och då. Oftast inte ens det, eftersom det krävs att man dricker mycket och snabbt för att bli påverkad öht. Då har tåget gått. Så det är inte lönt att stå kvar på perrongen och vänta. Det är lika bra att börja traska åt ett annat håll: hitta nya skatter.

Gottnyttårkram 🐘

@Surkärring Grattis till bra jobbat, Kärringa. Ha det nu toppen och vi ska hoppas och tro på ett Gott Nytt År!

Kram!

@vår2022 Tack för vänligt bemötande, du är klok, men dette visste jag ju ren tidigare. Känns mycket bättre idag. Sola står just inte ens över trädtopparna, och den fjäderlätta, nyss skottade nysnön lyser kritvit här på den sextionde parallellen.

Har inte tänkt på mej som modig direkt, tack igen. Jo, om grannen, vi har kanonkontakt och vi stöder varann. Har inte berättat om alko dock. Tror jag föredrar att hålla det här, för så initiert, analytiskt och fortfarande vänligt bemötande som här är unikt. Du @Thompa_68 osså såklart.

Jag är ju på min tråd nu, så jag kan dra lite av nästa veckas bidrag direkt. Doktor Göran på psyk bad mej löpande skatta min mentala status 1-10 då det begav sej (10 var Tjoho typ, när man just vunnit ett skidlöp. Nollan vill jag inte uttrycka.). Har inte haft den kontakten sen. Det handlade inte alls om alkohol då utan om något som kanske var ett angrepp på centrala nervsystemet från icke-utläkt borrelia. Kult var det icke. Det heller.

Detta passar oxå att beskriva alkoholens inverkan på mej. Igår kväll, då jag knäckt skrev, hade jag väl en stark 2:a. På sin höjd. I lägen då man just har druckit en skvätt alko skulle jag gradera till en stark 7:a eller ibland 8:a. Detta är ju en obestridd fördel med alko. Detta är fakta för mej.

Kruxet är att stoppa då, jag blir lite "shit, hjälp mig" då jag känner att effekten avtar, "det var ju så gôrgôtt alldeles nyss" och så dricker jag mer. Alldeles strax avtar effekten trots tillförsel, och jag blir bara berusad. Däri ligger vårt dilemma, tror jag, er alldeles egen Suey.

For info till dej oxå, snälla @Andrahalvlek.

Gott Nytt År, alla som nyss har stött mig här!

@TeTanten, ja vi syns på andra sidan ❤️.

Ja, det är i privat regi. Jag kommer att berätta vad som händer i behandlingen, tänker att det kan vara intressant för många här. Ser fram emot vad behandlingen för med sig och vill inte göra detta själv. Jag är ju singelmamma, chef, allas stöttepelare i allt. Nu vill jag inte vara själv och duktig flicka, nu vill jag få hjälp och stöd.

Löjrom är så gott! Ha en fin kväll och bubbla på nyktert. Det kommer jag också att göra. Kram ❤️