Senaste kommentarerna i forumet

Tack för alla svar 🥰 dem värmer och ger mig ännu mer att tänka på 😂 jag vet inte varför jag behöver ett svar på min egen fråga OM/NÄR/HUR och visst jag kan nog leva en längre tid utan alkohol utan att det skulle påverka mig mer än positivt, men det var inte planen från början och jag vet inte om jag vill det heller… kanske inte kommer att komma fram till ett svar alls utan försöka att njuta av dagarna och fokusera på hälsan. Allt från ångest till hjärngympa och träning samt bra kost.
Ni ser…kan nog inte komma fram till något nyttigt 🤩 men är en person som gillar att ha koll och svar.

Så mycket kärlek! @vår2022 @Ny dag @Andrahalvlek @Varafrisk. Jag blir så berörd när jag nu läser era kärleksfulla råd och er stöttning. Det känns helt underbart och jag är obeskrivligt tacksam❤️ Tänk att det finns detta forum där vi är anonyma men ändå lär känna varann bättre än vi lär känna vissa människor irl! Det är riktigt härligt! Det är så mycket lättare att berätta det jag bär på och går igenom i livet här än irl. Och era tips och råd och stöttning är så grundad.

Undrar om självkänslan kan vara som en muskel som behöver hållas i träning? Eller är det bara att den kan dippa rejält när man är väldigt trött? Jag bytte mycket riktigt jobb för några månader sedan så smekmånadsfasen är över.

Jag oroar mig mycket, otroligt mycket och det tar mycket energi. Ångest vaknar jag med nästan varje morgon men jag får inte tag i orsaken?
Stressen sätter sig i kroppen, har ont här och där. Tror det är vila jag är i behov av och har tagit veckan ledig för att lyssna in mig själv.

Kram underbara ni❤️🙏

Men vilket mys och jäklar så skönt att du inte behöver stappla runt där med ångest i värmen, huvudvärk och klibbig mun. Nä nu känner man ändå hit hur jäkla bra du har det! Njut av allt @geggan! 💕

@andrahalvlek och @vår2022 tack för input. Ja det är faktiskt lite läskigt hur det här suget efter sött påminner om a-dito. Och visst, samma trötthet och sega skalle, som jag nu sluppit rätt många dagar.
I helgen har jag med flit tillåtit mig lite övertramp, dock INGA kilo med smågodis utan ett par rutor mörk choklad till kvällen. Åt lite nudlar till middagen.
Men imorrn blir det hardcore keto fram till fredag. Och faktum är att jag inte alls känner för att gå loss på bullar och pasta.
Ska bli spännande att se hur det utvecklas! Jag mäter midjan, men har skippat vågen denna gång. Rätt så skönt.
Några intensiva dagar ligger framför mig nu, avslutar en bra helg med en sheetmask och norsk deckare. Stor kram! 🤗

@Geggan Härligt att du ha det så gott! Låter helt fantastiskt! Njut!🌞❤️

Tack gulliga @varafrisk som tar dig tid att skriva (och läsa!) när du har så mycket annat och tufft att tänka på. 😍🙏 Ja det här med att ta hand om sig är ett särskilt sorts mysigt pyssel som blivit ”värre” som nykter. Oftar har jag en liten mini-ritual i soffan om kvällen, nån ansiktsmask, lite fotfix. Har ett litet bord med diverse små burkar och annat… både den omsorgen och mina kläder har blivit något jag bryr mig mycket mer om nu än tidigare.
Nåväl. Fortsatt planering här, imorgon jobba på och terapi efter 2 veckor.
Kram på er!

Det är svårt att vara glasklar i såna här frågor. Ofta är det hjälpsamt att se tillbaka på tidigare vanor, för mig innebar det att jag såg att jag överskridit gränser jag inte tidigare hade accepterat, lite i taget försköts ”regler” och normer. Det var bra för mig att fokusera på det- när jag gick från tre månader till att ta beslut om ytterligare tre. Jag ville också utmana mig själv. Det fanns något spännande i att sträcka på sig, testa gränserna istället för att sjunka tillbaka i det där soffhörnet med mitt glas. (Bakom krukväxten stod mitt anspråkslösa glas…)
Men jag tror man behöver se sanningen u vitögat- den kan ju vara helt okej, och man klarar av ett rimligt eller normalt drickande framåt.
För just mig var det väldigt skönt att rätt tidigt få ut så många fördelar med nykterheten, fokusera på dem, så blev det en bra surfvåg in i framtiden- nu dryga 5 år senare.
Bara du kan veta, och ta reda på hur det är för dig!

Till middagen idag fick jag faktiskt provsmaka morgondagens alkoholfria alternativ: kiwijuice blandat med bubbelvatten. Supergott! Kram till alla!

@Varafrisk jag kan ana att det är både skönt och svårt att få hem henne. Bra att du förstår att du behöver vara snäll mot dig🧡

Alltså @Geggan, det låter ju helt underbart👌🏼Det är ju sådant man bara läser om i tidningarna eller ser på Tv. Hurra för dig som får uppleva detta👏🏻☀️

Kramar 🥰❤️

Hej Pillertrillan
Jag började med en önskan att kunna kontrollera mitt alkoholintag för 20 år sedan. Att avstå helt från alkohol har inte varit problemet. Problemet börjar efter första glaset. När jag tillslut förstod det har det varit enkelt. Tänker gå och lägga mig nykter i kväll. Jag ska försöka låta bli att ta det första glaset imorgon. Jag vet att jag tappar kontrollen med alkoholintag efter första glaset. Nu har det gått 8 år utan alkohol. Min familj, nära och kära visar mig tillit. Mitt liv har blivit så mycket lättare. Som sagt, jag tänker fortsätta låta bli det första glaset. För jag vet att jag förr eller senare kommer tappa kontrollen.

@pillanprillan Håller med om vad Vår2022 skriver. Det är verkligen en frihet att slippa alkoholtankar som ju har en förmåga att ta över.

Det där att skärskåda sig kan vara jobbigt, men oj vad nyttigt. Det finns ju en anledning till att vi överhuvudtaget har sökt oss till ett forum med den här inriktningen.

Önskar dig stort lycka till hur du än väljer att göra. Chansen att kunna dricka lite och lagom finns, men risken att man slösar bort flera år av sitt liv är oftast större.

Om du vill, gå in och läs min tråd "Ett ärligt försök" här nedan från november och framåt. Där beskriver jag hur fort det gick utför för mig och hur det höll på att sluta i katastrof. Har nu varit nykter i mer än två år.

Kram

Här loggar man och möts av värsta lyxuppdateringen. ☀️ Låter ju helt underbart och det är du sååå värd. 🩷

Läste nyss att Valencia har värmerekord i dag och jag antar - gissar - att du är ännu längre söderut.

Ha en fortsatt härlig semester! 🌸

@Himmelellerhelvette Tack för ditt inlägg här. Igenkönningen är sååå stor vad gäller vissa tankar och handlingar.

Tror också att det är bra att titta tillbaka ibland och påminna sig. Uppdatera anledningarna till att vi INTE vill dricka, oavsett vad som händer.

Grattis till (snart) 2,5 år. 🩷

@Varafrisk 🩷

Kort resereportage från Spanien: Nu har jag flyttat till ett annat ställe här nere, hälsar på gammal skolkamrat en vecka tillsammans med min syster. Jättevilla i bergen i flera avsatser, med fem stora terrasser, stor trädgård som blommar, pool, havsutsikt. Alltså lyxlyx. Kan inte alls drömma om något vackrare. Och här skall jag bo i en vecka! Se solen gå upp ur havet varje morgon. Vräka oss i solstolar efter kalla dopp. Vi promenerar med hundar i bergen, igår 15000 steg, upp o ner. Lunch i liten vitmålad bergsby. Häng med intressanta människor. Såklart med vatten. Efter detta blir det ännu en vecka nere på stranden. Imorgon stort cocktail-party. Såklart med vatten! Andra alkoholfria alternativ har inte riktigt kommit hit.

@vår2022 Så bra skrivet, stämmer så bra in på hur det har varit för mig med. Nu varit utan A i 49v. och under resans gång insett att jag verkligen vill leva resten av mitt liv utan A. Kram

@pillanprillan Hej! Jag är ju på det klara med att jag och alkohol inte alls är någon bra kombo och har nu varit nykter i drygt 3 år och 3 månader. Så mitt svar är enkelt😂 varför ska man dricka alkohol när guldkanten i livet är ett nyktert liv där man mår så mycket bättre.

Back the days har jag hållit på med att försöka dricka mindre, hållit det ett tag och sedan åter börjat dricka för mycket. Höll upp två månader och snart tillbaka till utgångsläget. Under åren har toleransen ökat och till slut drack jag varje dag. Ångesten, oron och tröttheten var dagliga följeslagare, liksom mer förvridna tankar påverkade av mitt psykiska tillstånd. Det blev ett normal tillstånd. Jag blev alkoholberoende. Jag insåg till slut att min sårbarhet för alkoholberoende gjorde att jag helt enkelt inte kan dricka mindre eller överhuvudtaget för jag vill bara ha mer, hela flaskan. Är så otroligt tacksam för min insikt och mitt beslut! Idag mår jag bättre än någonsin, känner livsglädje och har ett mycket mer värdefullt liv utan alkohol. Idag kan jag inte förstå att vin var så viktigt för mig som jag tyckte då. Att det var en guldkant trots den bittra eftersmaken. Men jag har gjort en förändring i min värden i mitt liv och att dricka vin har idag noll värde.

Så ett tips är att gå tillbaka till hur dina mönster sett ut. Hur ditt drickande sett ut, hur du mått av drickandet. Vad är dina värden i ditt liv och hur vill du att det ska se ut? Kan det gå ihop med alkohol? Kan du hantera alkohol om du skärskådar dig själv och inte bara har ett önsketänkande? Varför är alkohol viktigt för dig? Vad ger det dig? Annars kan det vara bra att ge nykterheten ännu mer tid, 6 månader. Det är mycket som förändras i tankar, känslor och inställning efter en längre tids nykterhet, det tar lite tid men det är värt att ge sig denna möjlighet till ännu mer reflekterat tänkande. Och till att låta hjärnan få sig en ordentlig återhämtning, balans och paus från alkohol.

Lite av mina tankar. Ha det gott!❤️

@eling hehe låter som mina tankar…osäkerhet om man ska eller inte, bra dåligt, öl eller vin osv 😂

@Varafrisk Du kämpar på❤️. Vet inte, men upplever som att du har ett mer lugn inom dig i dina inlägg trots din tuffa situation. Bra att det ska göras vårdplanering och hoppas att din dotter får det stöd hon behöver och att du får andnings- och återhämtningshål. Sköt om dig! Kram❤️

@Varafrisk Skönt att det går åt rätt håll. En viktig sak med psykisk ohälsa är acceptans. Som sjuk försöker man ofta kämpa emot, vill inte se tecknen, ser genom fingrarna med mycket. Först när man accepterar att det är som det är kan man ta pyttesmå steg framåt.

Och ingen kan säga hur lång tid det tar att bli frisk, så det tänket kan man släppa helt. Här och nu gäller. Inte tänka framåt. Göra bra saker för att så sakta må bättre. Små, små pusselbitar som blir en helhet. Och att göra det i en trygg hemmiljö tror jag är viktigt. Men din dotter måste förstås få hjälp dagligen, och även framöver. En boendestödjare tex, så att hon får hjälp att hitta strukturer och goda vanor som gynnar hennes tillfrisknande och minskar risken för återfall i sjukdom.

Du kan inte fixa henne. Du kan bara finnas och älska henne precis som hon är. Och med ditt lugn inge henne hopp. Nu är inte alltid, det blir bättre.

Kram 🐘

@Varafrisk Tack för fina ord, det värmer❤️

@Varafrisk Tack för fina ord ❤️

Kram 🐘

@Carisie Jag är inte så duktig på flaggor men är du i Thailand? Strongt att vara nykter. Vet inte hur lång din nykterhet är nu? Ha det fortsatt fint☀️❣️

@Himmelellerhelvette Jag vet att du skriver i bästa välvilja och välmening🙏🏻Vet att du vill mig väl❤️Jag tänker att teorin kan vara bra men jag tänker även att det är viktigt att känna vad man känner, att få tillåta sig vara ledsen, arg el vad det nu är för känsla som poppar upp. Men, att skilja på känslor och att inte fastna i sorg. Just nu har jag svårt att gråta vilket jag tycker är jobbigt eftersom jag alltid haft nära t gråten vilket lättat på trycket. Läser i din tråd hur du kämpar med att få ordning på känslor som drabbar dig🙏🏻❤️

@LAO Någon sa…att när man blir förälder blir man för evigt sårbar. Jag tänker att det är sant. Tänker även att när jag tror att mina krafter är slut så finns det ändå ytterligare krafter att plocka fram🙏🏻❤️

@Vinäger Tack❣️Ja, vi kom fram🙏🏻Och, tack för omtanken🙏🏻

I torsdags efter att vi hade haft anhörigsamtal med överläkare, AT-läkare, sjuksköterska så följde vår dotter m oss hem. Jag hade på tisdagen pratat m en annan sjuksköterska som sa att man skulle planera in en vårdplanering. Jag tänkte men oj det är för tidigt! Men, jag förstår beslutet. Slutenvården kan inte göra mer för henne utan nu är det öppenvården. De sa att det blir bara förvaring om hon är kvar, att man kan bli sämre. Och vår dotter tyckte det var skönt att bli utskriven. Hon hade ju inte varit utanför sjukhuset på fem veckor och två dagar. Hon har varit m oss föräldrar sedan hon kom hem. Behöver acklimatisera sig successivt. Imorgon under dagen kommer hon vara h sig. Det blir vårdplanering i hennes hem imorgon. Hon behöver mycket stöd nu. Är väldigt låg, har det tufft m mycket tankar. Jag älskar henne av hela mitt hjärta ❤️men det ska bli skönt att hon får stöd. Jag är otroligt trött och behöver frizoner där jag får vila och fylla på m energi🙏🏻

Ha en fin söndag☀️Kramar 🤗🥰

@vår2022 Vill bara säga att jag tittar in och läser vad du skriver. Du är så grundad och trygg 🙏🏻Härligt🌷

Kram🥰

@Vinäger Ja, så skönt att slippa missbrukslivet och allt vad det medförde. Nej, nu är det frihet! Det var en krokig väg för oss båda men vi kom fram!!

Kramar ❤️